今年もやります。太陽礼拝１０８回。１２月４日（土）９時１５分から１２時１５分まで。太陽礼拝は、股関節や肩感熱の曲げ伸ばしをします。胸もしっかり開くので、日ごろ縮こまっている個所をしっかりストレッチします。
同じ動きを１０８回繰り返すことで動き瞑想になります。
１０８は、人間が抱えている煩悩の数です。太陽礼拝１０８回をして、心も体もすっきりして、輝かしい新年を迎える準備をしませんか？
KAKOYOGAスタジオ恒例の年末行事です。
あなたもご一緒に楽しみませんか？
定員１０名。しっかり間隔が取れる会場でやります。
会場は京王線南大沢駅周辺の会場
参加費 4,000円
持参するもの ヨガマットなければ大判バスタオルでも大丈夫です。飲み物、
汗拭きタオル
レンタルマット３枚（レンタル料３００円）
お申し込みはメールでお願いします。
kazukomorimoto@gmail.com
いつも私のページに来てくださるあなた。ありがとうございます。
clubhouseで知り合いになったオランダ在住の圭子さんに進められた本『疼く人』を昨日本屋で購入。早速今日１日で読了。作者の松井久子さんは、これが初めての小説。
テレビドラマのプロデューサーを経て、映画監督になった人。作者の年齢は７５歳。
文体も軽快で年齢を感じさせないです。
斬新な内容。主人公は７０歳女性。赤裸々に語られる性。
性にまつわる話は、日本人女性では、友達同士でもタブーになっていると思いますが、そこに切り込んでいます。
私はフランスの作家サガンを彷彿としました。
『疼く人』お読みになった方、感想を教えてください。
１０月５日（火）朝１０時から１１時３０分まで。ズームを使って気楽に話そう会をやります。
参加費は無料です。お気軽に参加くださいね。
１２月４日（土）９時１５分から１２時１５分まで 恒例の太陽礼拝１０８回をやります。
場所は南大沢駅周辺。定員１０名まで。参加費４０００円。
今年のやくを全部落としましょう。そして、希望溢れる新年を迎えましょう。
先着順です。参加希望者はお早めにお申し込みください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
緊急事態宣言が９月３０日まで延長になりましたので、９月１８日の海ヨガの日程を１０月２日（土）に変更いたしました。もういい加減に解除してください。たぶん１０月２日は開催できると思います。
１０月２日（土）海ヨガ 鵠沼海岸にて １０時から１１時１０分まで
定員１０名 参加費２０００円
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９月２１日（火）１０時から１１時３０分まで あなたの最高価値を見つけよう！
zoomを使ったオンライン講座 定員５名 参加費６６００円
あなたがやりたいことは何ですか？ あなたの好きなことは、何ですか？
あなたが大切にしていることは何ですか？
最高価値とお仕事がリンクすると成功しやすくなります。自分軸を見つけましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９月２４日（金）ゴール設定ファシリテーション １３時から１４時３０分まで
zoomを使ったオンライン講座 定員５名 参加費６６００円
ゴールを設定すると、夢がかないやすくなります。自然に行動が起こるようになります。
ゴール瞑想、なりきりワークをやります。
９月２５日（土）ゴール設定ファシリテーション １０時から１１時３０分まで
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９月２７日（月）から１０月２日（土）まで ２９日（水）を除く５日間
５日間セールスライティング文章作成チャレンジ講座 毎日２０時から２１時まで 定員５名
参加費１１０００円
登ってきました。百蔵山。１００３メートル。まあ、それは、大変でした。
行きはよいよい帰りは怖い。頂上から降りるとき、急こう配。急坂ではありません。急こう配。
三分の一でしょうか、降りたとこっろからようやく急坂になりました。ほっと一息。
山を下りた時は、膝がガクガクしていました。
ですが、山の空気のおいしいこと。山で食べるおにぎりのおいしいこと。つらかったけど、また行きたくなります。森林浴は気持ちいいです。
さて、次回は扇山だそうです。また山梨。山があるのにやまなし。山では、３人の方としか会いませんでした。貸し切り状態。
ご希望があれば、やります。
申し込みは、以下のメールからお願いします。
いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。
今日朝１０時から１１時３０分まで気楽に話そう会をズームでやりました。
和気あいあいとして盛り上がりました。各地から移動時間０、交通費０で参加できていいいですね。クラハもいいけど、やはり顔が見えてお話しできるのは、安心感もあり、親近感もわきます。
一人で悩んでいないで、次回は、あなたも参加して一緒にお話ししましょう。
１０月５日（火）朝１０時から１１時３０分まで。ズームを使って気楽に話そう会をやります。
参加費は無料です。お気軽に参加くださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９月１８日（土）海ヨガ 鵠沼海岸にて １０時から１１時１０分まで
定員１０名 参加費２０００円
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９月２１日（火）１０時から１１時３０分まで あなたの最高価値を見つけよう！
zoomを使ったオンライン講座 定員５名 参加費６６００円
あなたがやりたいことは何ですか？ あなたの好きなことは、何ですか？
あなたが大切にしていることは何ですか？
最高価値とお仕事がリンクすると成功しやすくなります。自分軸を見つけましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９月２４日（金）ゴール設定ファシリテーション １３時から１４時３０分まで
zoomを使ったオンライン講座 定員５名 参加費６６００円
ゴールを設定すると、夢がかないやすくなります。自然に行動が起こるようになります。
ゴール瞑想、なりきりワークをやります。
９月２５日（土）ゴール設定ファシリテーション １０時から１１時３０分まで
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９月２７日（月）から１０月２日（土）まで ２９日（水）を除く５日間
５日間セールスライティング文章作成チャレンジ講座 毎日２０時から２１時まで 定員５名
参加費１１０００円
自分の殻を破るなりきりワークやゴール瞑想もやります。
９月２５日（土）１０時から１１時３０分 ゴール設定ファシリテーション講座
いつも私のページに来てくださる、あなた、ありがとうございます。
暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？
コロナ感染者の数が増えています。暑いですが、マスク、手洗い、除菌、三密、気をつけていきましょう。
今、気をつけなければならないのは、メンタルです。コロナ禍も長いので、自分が気が付かないうちにストレスが溜まってきていると思います。
気分転換にオススメなのが、散歩です。気軽にできます。人と会わない時間なら、マスクも外せますね。
読書もいと思います。自分が好きな作家の本を読むとか、好きな音楽を読むとかしてみてはいかがでしょうか？ 絵を描くのもいいいですね。
呼吸が短くなっていませんか？
イライラしていたり、怒りっぽくなっていたら要注意です。
深呼吸を3回してみてください。ヨガは呼吸に合わせてゆっくり動いていきますので、どなたでもできます。
KAKOYOGAスタジオでは、どのレッスンも呼吸法と瞑想から始まります。瞑想は、脳の筋トレになります。前頭葉の働きが活発になり、セロトニンが出ます。セロトニンは、快楽ホルモンとも呼ばれ、リラックス効果があります。心を静かに穏やかにする効果があります。是非一度体験してみてくださいね。
リアルスタジオは５名限定の少人数制です。空気清浄機も設置してあります。
ズームを使って全レッスンオンラインでも受けられます。
あなたの参加をお待ちしています。
ということで１８日に予定していた気楽に話そう会を９月１１日に変更します。
参加したい方はメールください。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
まあ、今日は日本全国熱中症ご用日でしたね。
暑かった。外を歩いているだけで頭がくらくらしました。朝１０時ころは、もう暑くて歩けませんね。家に帰りました。なんと八王子市は３９度まで上がったそうです。まるでお風呂の温度です。
家に帰っても暑くて、冷たい飲み物ばかり、がぶがぶ飲んでいました.もちろんクーラーを聞かせた部屋で。熱中症にはご用心です。家の中で熱中症になる人もいます。暑いと呼吸は浅くなりがち。意識して深い呼吸をするようにしてくださいね。少しは楽になりますよ。
昨夜の美しい夕焼け。
大雨の後のきれいな虹が出ました。虹は幸せの象徴ですね。七色の虹は、チャクラの色と同じなんです。体の中心にあるといわれている生命センサーチャクラ。チャクラについては、また、改めてお話ししますね。
自然環境を守っていかないと、地球が壊れてしまいますね。自分ができる小さなことから実践していきましょう。