今日は青空のもと、外ヨガやりました。

風も爽やかで心地よく、暖かの久間の光に照らされて、とても気持ちよかったです。

大地に顔が近づくポーズでは、人間も自然の一部であることを感じました。

空に向かって、手を伸ばす、胸を開くポーズでは、太陽のエネルギーを胸元から取り込んだ感じがします。
外ヨガは、自然の遠るギーをいっぱい吸い込んでリフレシュできます。

次回は６月１０日（土）7時から8時まで　八王子市上柚木公園芝生の丘

定員10名　参加費2000円
ヨガマット持参　ない人はレジャーシートでも大丈夫です。
必要な方はサングラス、虫除けスプレーなどご持参ください。

参加者Yさんからの感想です。

今日はありがとうございました。青空の下、かこ先生の言葉がスーっと染み渡りました。心に囲い葉はない。（と、仰っていたと思います）、確かにそうだなあと蒼空を見上げながら、自分の心がふわっと大きくなるのを感じていました。

いつも歩いている芝生は柔らかそうに見えていましたが、寝転んだ時に触った芝生の感覚が思ったよりしっかりとしていたのが意外でした。

今朝はすでに日差しが強かったのですが、帽子やサングラスで顔を覆っていたので、最後のシャバアーサナでは、全く眩しくなく、体だけ太陽の光を浴びている不思議な感覚でしたが、先生の心地よいマントラを聴いているうちに、その暖かい感覚も気づいたら消えていました。

外ヨガは気持ちいいですね。

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今日は、朝からfacebook対談ライブで7名の方といろいろお話をしました。

朝9時から最終は19時30分まで。駆け抜けました。ズームでの対談ライブをFacebookに流しています。慣れないことをやっているので、ヨガレッスンより疲れます。今日１日駆け抜けたという感じです。ああ、疲れた。最初の４人とはまだ緊張していましたが、最後の３人とは楽しくお話ができました。

明日もやります。明日は二人。最終日も二人。あと４人との対談ライブ。
明日のライブです。

明後日のライブ

公式ラインにご登録いただくと、素敵なプレゼントを差し上げます。
骨盤調整、呼吸法と瞑想、顔ヨガの動画を無料でプレゼントします。

公式ラインでは、ヨガ哲学やヨガのレッスン、イベントレッスンのお知らせをいたします。もちろんかこのつぶやきも配信します。多分生き方が楽になります。

https://peraichi.com/landing_pages/view/kakoyoga

私のLPのアドレスです。クリックしてみてくださいね。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

私はヨガ講師になる前は、元ライターでフリーの編集者で、作家活動をしていたので、Windowsのワードで原稿を書いていました。ワードじゃ使い慣れていますし、文章を書くのはちっとも苦になりません。物語を考えるのは、楽しいです。

ところが、長年使っていたWindowsの動きが悪くなり、なかなか開けなかったり、文字の変換が遅かったりでイライラが募り、４月から慣れないマックを使い始めました。
慣れないので、わからないことだらけ。

その上２月に賢女の集客アカデミーという起業塾に入ってしまいました。
全く何を考えているのかと夫には言われるし。なんやかやと忙しくなるしで、てんやわんや。
起業塾の塾長から「キャンペーンをやりなさい」との号令が係、慣れないマックを使い、対談ライブのお知らせ作りに何時間もかかりました。ふう、疲れた。

私は、2016年からヨガインストラクター養成講座を開催しています。ありがたいことに私から「習いたい」とのことで、生徒さんが毎回ヨガ養成講座にお申し込みをいただいています。マンツーマンがほとんどで、たまに２人。5名限定の小さなスタジオですから。

ヨガは単価が１レッスン2200円と安いです。お金だけで幸せは買えないですけど、好きでヨガインストラクターになっても、食べていけなくては、疲弊してしまいます。
なので、私もビジネスをしっかり勉強して、私のところにくるヨガインストラクター受講生には、ビジネスも教えられるようになりたいと思って、一念発起して起業塾に入ってしまいました。
さあ、大変です。やることいっぱい。でも、新しいことを学ぶことやできないCANVAを使ってみたり、できないことができるようになるのは楽しいものです。

ということでFacebook対談ライブを２２日から２４日までやります。
お時間ご都合良い方は、ぜひ、聞きに来てくださいね。コメントなども入れていただけたら、うれしいいです。対談ライブのお知らせ、使い慣れないCANVAでなんとか作りました。

２２日２３日２４日に公式ラインにご登録いただくと、素敵なプレゼントを3つ差し上げます。

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5月22日、23日、24日キャンペーンをやります。皆さん、楽しみにしていてください。
連休を挟んで少しづつ準備をしています。
フライヤ作成したり、ランディングページ作成の打ち合わせをしたり、明日はランディングページに使う写真をプロのカメラマンに撮ってもらいます。

私の公式ラインに登録してくださった方には素敵なプレゼントを用意しています。

ただし日にち限定での登録になります5月22日、23日、24日の３日間になります。
楽しみにしていてくださいね。日にちはお間違いのないようにしてくださいね。プレゼントは2２日、23日、24日の３日間に登録した人に限りますから。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今、あなたは、自分のことが好きになれない。
自分に自信を持ってない。
こころの中がモヤモヤしている。
毎日が忙しくて疲れていると感じている。

一つでもYESがあったあなたにヨガインストラクター養成講座受講をお勧めします。
ヨガは呼吸法と瞑想で心と体を整えていきます。
ヨガのポーズを繰り返し行っていくことで体を引き締め、スタイルが良くなり、自分のことが好きになります。ヨガインストラクター養成講座受講後は、ひとまわりもふた回りも成長したあなたがいます。では、二人の感想を読んんでくださいね。

2023年1月に卒業した川中舞さんと高橋陽子さんの感想を許可を得て掲載します。嬉しすぎて涙が出ました。

川中舞さん　４０代

昨日で、５ヶ月間の養成講座が終わりました。５ヶ月前の私と、今の私ではひとまわりも二回りも成長したように思います。

養成講座の中でヨガスートラを学び、アーサナの効能を知り、心と体は切っても切り離せないものだと改めて感じ、また、それを健康に繋いでいくものがヨガであると学びました。

かこ先生のヨガを伝えたいという気持ちが私を動かしたわけですが、ヨガを深く学ぶことで人生がもっと豊かになっていくと確信しました。

養成講座は終わりましたが、ヨガの学びはスタートラインのような気持ちです。
今後は少しずつ、身近なところでレッスンをしながら経験値を上げて、かこ先生のような、生徒さんのためのレッスンができるヨガインストラクターとして活躍していきたいと思っています。最後に５ヶ月間協力していただいた家族に感謝したいと思います。

一緒に受講したようこさん、ありがとうございました。そして、ここまで全力で導いてくださったかこ先生、本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

高橋陽子さん　４０代

あっという間の５ヶ月でした。家族で移住することを決めて、今の仕事を辞めることになり、次は何か「健康でハッピーになれる仕事がいいな」と思っていました。配送のバイトをしたら、たくさん歩くから痩せるかなとか考えていた時に、「毎日、海でヨガをやりたい」ってある日思ったんです。

移住先は島で、目の前が海なので。そこからジェットコースターに乗ったみたいに、手続きしていました。

かこ先生に相談したら、「来週から養成講座が始まるから、今週中に申し込みに来て」と言っていただき、次の日には、銀行にお金を下ろしに行ってました。2日くらいで養成講座を受けることを決めました。

今思えば、体も硬いし、ヨガ歴も1年足らずだし、よくやるって言えたなと思います。

養成講座前はかこ先生がシャバアーサナに入る前に行う脚あげ３０秒ももたない人だったのですが、腹筋がついたというか、呼吸法を繰り返し行っているうちに、丹田を意識できるようになってきたのかなと思います。

養成講座が始まってから、お酒を飲まなくなりました。そのせいもあるのか体重が５ヶ月で３キロ減りました。

ぽっこりお腹もマシになり、ズボンのウエストに余裕ができました。
立場が人を作るというようにお、自分に言い訳ができなくなったのが大きかったです。

かこ先生が、「インストラクターは自分が商品だから」と、おっしゃっていたのも刺さりました。

骨とか筋肉とか今まであんまり考えて生活したことがなかったのですが、今は、すれ違う人を「内転筋が弱いのかな」とか「骨盤が前傾しているな」とか、考えるようになりました。

ヨガ哲学の学習で、印象的だったのが、【心の作用を止滅数ことがヨーガである】【ヨーガとは、心の科学である】という2つです。

今は仕事で、何かイレギュラーなことが起きても、対人関係で嫌なことが起きても、以前より、感情の波を立てずに、対応するようになりました。
俯瞰している感じでしょうか。あまり悩まなくなりました。

この勢いで顔ヨガの養成講座を受けて、そのまま、その勢いで移住先でヨガインストラクターになろうと思います。

かこ先生は、今まで出会ったどのヨガインストラクターとも違っていて、私はかこ先生が好きなので、かこ先生のもとでヨガインストラクターの講座が受けられて、ラッキーでした。

資格を取るだけならオンラインでも取れますが、ここまでの技術はついてこなかったと思います。

丁寧で愛のあるご指導をありがとうございました。そして、これからもよろしくお願いします。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

fitmap に通いたいヨガスタジオに

KAKOYOGAスタジオが掲載されました。

南大沢のヨガスタジオ「kakoyogaスタジオ」

桜が散り始めました。１枚目は近くの菜の花が咲いているところ。２枚目以降は高尾山の写真です。

イベントレッスンのお知らせです。4月15日土曜日神奈川県の弘法山で山ヨガやります。

最小最高人員3名。弘法山は、ハイキングコースです。小田急線秦野駅改札口を抜けて時計台の前に9時集合。そこから登山口まで街中を30分ほど歩いて、登山口に着きます。浅間山、権現山、弘法山、吾妻山を抜けて鶴巻温泉駅に向かいます。鶴巻温泉では、無料の足湯があります。温泉もあります。公共湯２時間800円。
なだらかなハイキングコースですので、誰でも登れます。ゆっくり歩きますからご安心ください。
広場で１時間ヨガをして、お昼ご飯を食べましょう。おにぎりでもサンドイッチでも、お好きなものをご持参ください。
持参するもの　ヨガマット、レジャーシートでもOK。お弁当、飲み物、汗拭きタオル。
参加費　2000円
現在1名お申し込みあり。後2名の参加申し込みをいただきましたら、実施します。
山ヨガ楽しいですよ。

弘法山の写真です。

4月22日（土）八王子市上柚木公園芝生の丘で外ヨガやります。朝8時から9時まで

参加費　2000円　定員10名　最小催行人員3名　現在1名申し込みあり。後2名の申し込みで実施します。ヨガマット持参

京王線南大沢駅徒歩15分　上柚木公園芝生の丘は、少し傾斜がありますが、芝生が綺麗です。

５月１３日（土）海ヨガ　鵠沼海岸にて　朝10時から11時まで
芝生の広場　直接会場に来る方は9時55分までに来てください。
小田急線鵠沼駅改札口付近で9時40分集合
定員10名　最小催行人員3名　現在2名参加者がいます。あと1人の参加申し込みで実施します。
ヨガマット持参。レジャーシートでもOK。
参加費　2000円

１２月９日(土) 恒例の太陽礼拝108回やります。9時15分から12時15分まで
京王線南大沢駅徒歩3分の会場

会場によっては定員10名　大きな騎乗を借りられれば定員15名

現在5名のお申し込みあり。

４月よりヨガセラピーのレッスンを始めました。パーソナルレッスンになります。受けたい方は、ご連絡ください。現在、月曜日朝9時半から4時まで受講可能です。

まだ未定ですが、６月にチャクラ瞑想または呼吸法と瞑想ワークショップをやる予定です。ご希望がある方はご連絡ください。

ヨガインストラクター養成講座は次回は９月からになります。
毎週火曜日10時から13時まで。日曜日16時から19時まで。（土曜日13時から16時まで）
ご興味ある方は詳細をお問い合わせください。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたは今、幸せですか？

あなたは、今、笑顔ですか？

あなたは、今、仕事に満足していますか？

上記の３点にＹＥＳと答えた方は、以下の文章を読む必要がありません。

今、あなたは心がもやもやしていますか？

今、毎日が忙しくて疲れを感じていますか？

今、毎日が楽しくないと感じていますか？

上記の３点にＹＥＳと答えた方は、ぜひ、これからの文章を読んでください。

心の底から人生を変えて、理想の未来に踏み出したい方へ

インド仕込みの瞑想・呼吸法・ヨガ哲学で
あなたの内なるパワーを目覚めさせる「いかに生きるべきか」
というヨガの幸せに着る智慧を教えます！

人生は選択の連続です。どのガッコ王に入るか？　どの会社に就職するか？　起業するか？
誰と付き合うかで、大きく人生は変わってきます。
１日のうちで仕事を占める割合は三分の一。この三分の一がつまらなかったり、不満ばかり抱えていたら、つらいですよね。

あなたの好きなことは何ですか？　好きなことなら何時間も続けていても苦にならないはずです。

ヨガが大好きな方、毎日ヨガがやりたい方、ヨガインストラクターになりませんか？

KAKOYOGAスタジオでは、４月から第１０期生ヨガインストラクター養成講座を開講します。
ヨガインストラクターは、ご自身も健康になり、周りの人も健康にして、感謝される仕事です。

毎週火曜日朝１０時から１３時まで、または土曜日１３時から１６時まで。
８月末までの５か月間。
ヨガ哲学、解剖学、病理学、アーサナ（ポーズ）、呼吸法と瞑想、レッスンプログラミング、パワーヨガ、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、太陽礼拝のレッスンができるように指導します。

詳細はお問合せください。

写真は、２０２３年１月卒業したヨガインストラクター受講生がレッスンをしています。
お二人とも専業を持ちつつ、副業でヨガインストラクターをやっています。１月卒業後、２月からレッスンをしています。素晴らしいです。

過去の卒業生も、皆さん、ヨガ業界で活躍しています。