骨盤

一つ一つのポーズについて丁寧に説明しながら教えて頂き、そこに神経を集中する事で身体が変わっていくのを実感しました。

また、姿勢と歩き方の矯正をして頂き、自分が今までなんて不健康な過ごし方をしていたのかと思いました。

カコ先生に教えて頂き、心身ともにハツラツと過ごせそうです。ありがとうございました。

Yさん（５０代）

ジョイトレ

朝一番のジョイトレ、3日連続で参加させて頂きました。日頃の運動不足に加えてコロナ禍での活動自粛で、筋肉がなくなり、身体が固まりきっていたので、自分でも驚くほど身体が動きませんでしたが、1日ごとに身体が軽くなり、代謝がよくなってくるのがわかりました。

今は、筋肉痛はあるものの、全身がスッキリした感覚で、気持ちも前向きになりました。頑張って続けたいと思います。

太陽礼拝108回の参加者の感想　40代　Oさん

私の運動不足が原因ですが、15回目ぐらいでバテ始め、108回いけるか不安でした。

正直体調が悪くなってしまうのかなと不安でしたが、後半から体が動きやすくなり不思議に思いました。

終了直後は疲れていましたが、帰りに向かっているときに徐々に体調が回復しているのを実感しました。

Facebookにも投稿しましたが、体が疲れ知らずの19歳の学生時代を思い出すぐらいな気持ちでした。また108回太陽礼拝したら、もっと良くなるのでは！と期待大です。