いつもわたしのぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

昨年の９月４日にスタートしたヨガインストラクター養成講座ですが、今日で卒業です。５か月、あっという間でした。２人とも４歳の子どもを持ち、フルタイムで月曜日から金曜日はお仕事、土曜日の養成講座はパパが子供の面倒を見てくれての参加です。

２人の達成感あふれる満面の笑顔を見てください。

おひとりは、土曜日の９時半からのリフレシュヨガを月謝で通われていて、土曜日は午前中レッスンを受けて、いったん帰宅して午後股養成講座に参加。もう一人の方も単発で９時３０分からのリフレシュヨガにちょくちょく参加。忙しかったと思いますが、よく頑張ったと思います。

ホームワークもたくさんありましたし、実際の生徒さんを前にしてのロープレレッスンも太陽礼拝、リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガの４レッスンをこなしました。

一人は、２月７日から自主開催のレッスンを開始します。本業を務めつつ、副業としてスタート。

もう一人は、愛媛の地に移住して、４月からヨガインストラクターとして活動を開始していきます。
卒業はヨガインストラクターとしてのスートです。頑張ってほしいいです。楽しみながら、多くの人に笑顔と健康を届けてほしいいです。期待しています。

２人とも楽しかったから頑張れたと思います。私の養成講座は毎回楽しいいです。養成講座を実施するたびに、私も新たな学びができました。教えることは大いなる学びになります。楽しかった５か月間。もう終わってしまったと思うと一抹の寂しさも感じます。

会えば、別れのはじめなり。といいます。ヨガインストラクター養成講座は今日で終わりですが、ひとりは、毎週月謝で土曜日９時３０分からのリフレシュヨガに月謝で通われているので土曜日会います。もうひとりは、２月からの顔ヨガインストラクター養成講座受講しますので、４日からひと月一緒に新たな学びが始まります。

次回のヨガインストラクター養成講座は、４月からスタートします。火曜日１０時から１３時、日曜日１６時から１９時まで（相談により土曜日１３時から１６時までも可能です）
気になる方は詳細をお尋ねください。

２月の土曜日全４回の顔ヨガインストラクター養成講座受講したい人は、今すぐお問合せください。次回は２０２４年2月になります。

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで　参加費５０００円
定員１５名　京王線南大沢駅徒歩３分の会場
御振込確認後、参加確定です。お振込み後の返金はできませんので、ご了承ください。
ヨガマット持参、レンタルマット２枚あり、レンタル代３００円
参加申し込み後振込口座をお知らせします。
KAKOYOGAスタジオに通われている方は、参加１週間前にご持参ください。

いつもわたしのページにきてくださるあなた、ありがとうございます。

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時15分まで
骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ
定員１５名　４名予約　残席１１名　参加費　５０００円
持参するもの　手鏡、ヨガマット（なければ大判バスタオルでもOK）、飲み物、汗拭きタオル
レンタルマット先着３名様

まず、骨盤のゆがみを取ります。骨盤のゆがみは、骨盤だけでなく背骨の歪みにもつながります。
正しい姿勢を維持するには、骨盤のゆがみを取ることは必要です。

骨盤調整をした後、美脚ヨガをやります。
綺麗な脚を作ります。脚のマッサージをしてリンパの流れをよくすると、脚のむくみが取れ、肌のくすみも取れ、脚が細く白くなります。透明感が出ます。
その後、脚を細くきれいにするアーサナを入れていきます。内転筋を鍛えるとO脚を直し、細い脚になります。開脚スクワットでは、お尻も小さくなります。

顔ヨガで笑顔美人になります。顔の表情筋をしっかり鍛えると、小顔になり、フェイスアップできます。目の周りの眼輪筋を鍛えると目もパッチリしてきます。

身体も顔もスッキリさせて、女性美をアップさせていきましょう。顔が変われば、人生も変わりますよ。楽しみながらきれいになりましょう。

２月４日、１１日、１８日、２５日（土）１３時から１６時まで　顔ヨガインストラクター養成講座　定員５名　残席４名
４月から毎週火曜日１０時から１３時まで、日曜日１６時から１９時まで。５か月間。
ヨガインストラクター養成講座　定員５名

いつも私のページにきてくださるあなた、ありがとうございます。
今日は新春太陽礼拝１０８回をやりました。参加してくれた皆様ありがとうございます。

本来は、１２月に太陽礼拝１０８回をやってきたのですが、今年は昨年１２月１０日の太陽礼拝１０８回に初めて参加した方から「脳の疲れが取れてスッキリしました。また、やってください」との要望を受けて、新春のスタートにやろうと決めました。すると、不思議なことに、広い会場が、１月９日午前中だけ開いていました。やれ！ということと受け取りました。

１月９日月曜日朝９時１５分から１２時４０分まで太陽礼拝１０８回やりました。じっくり３時間かけて。その後ストレッチ、シャバアーサナ、呼吸調整、瞑想。感想のシェアもしました。フルコースで１２時４０分まで。心も体もスッキリしました。参加者の感想は写真の下に掲載します。

４月からヨガインストラクター養成講座　５か月間　定員５名
火曜日１０時から１３時まで
日曜日１６時から１９時まで（ご相談により土曜日１３時から１６時まででも大丈夫です）

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
皆様の健康サポートに全力を尽くしていきます。
KAKOYOGAスタジオで健康な体を作っていきましょう。
ヨガの哲学で健康な心を作っていきましょう。ヨガ哲学には幸せに着るヒントがいっぱいあります。
『ヨガの幸せに生きる智慧』まだお読みでない方は、ぜひ、読んでくださいね。
Amazon、楽天などのネット書店で購入できます。
KAKOYOGAスタジオは、１月４日（水）からやっています。
９時３０分から１０時４０分までリラックスヨガ、11時から12時10分までらくらくヨガ。どちらもご参加できます。リラックスヨガは5名、らくらくヨガは2名参加できます。
お正月太りを解消しませんか。

良かったらイイネボタンををクリックしてくださいね。チャンネル登録もよろしくお願いします。

１月９日（月）祝日　新春太陽礼拝１０８回やります！　朝９時１５分から１２時３０分まで
定員１５名　残席１０名　参加費　５０００円
ヨガマット持参　汗拭きタオル、飲み物持参
レンタルマット先着３名　レンタル代３００円（ご希望ならお持ち帰りできます）
会場　京王線南大沢駅徒歩３分の会場　参加お申し込みの方に詳細をお知らせします。
太陽礼拝１０８回は動き瞑想になり、心も体も脳もスッキリしますよ。

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時３０分から１２時３０分まで
骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ
定員１５名　参加費５０００円
京王線南大沢駅徒歩３分の会場

２月顔ヨインストラクター養成講座　毎週土曜日１３時から１６時まで　定員５名
２月４日、11日、18日、25日　全4日間　12時間　受講費88000円（消費税込み）

第１０期生ヨガインストラクター養成講座４月４日（火）、2日（日）からスタートします。
５か月間　定員５名　火曜日１０時から１３時までのコースと日曜日１６時から１９時まで
ご興味ある方は詳細をお尋ねください。