５月１０日から９月３0日まで　ヨガインストラクター養成講座開催します！

マインドセットのためのゴール設定ファシリテーション、あなたの最高価値を見つける講座もカリキュラムの中に入れています。ヨガインストラクターとして、個人事業主として活動していくためのマインドも整えていきます。

定員５名

毎週火曜日朝１０時から１４時まで　全８４時間

時間
カリキュラム

５月１１日　ヨガインストラクターの使命と心構え　代替医療とは？
体の見方（機能解剖学１）骨の位置　脊柱の構造　姿勢分析
５月１８日　ヨガ哲学　ヨガとは何か？　歴史　ヨガの種類　ヨガの八支則
５月２５日　機能解剖学２　体の部位を示す用語　骨と筋肉の役割　関節　筋の収縮様式
アーサナ読解１　ヨガポーズ脊柱の６種類の動き
６月１日　　ヨガ哲学　呼吸法と瞑想　チャクラ

６月８日　　病理学１　自律神経と中枢神経　生理学１　細胞　体液
６月１５日　アーサナ読解２　誘導方法と表現　シャバアーサナの誘導　クラスのプログラミング
６月２２日　アーサナ読解３　太陽礼拝
６月２９日　太陽礼拝とシャバアーサナの誘導ロールプレイング

７月６日　　アーサナ解読４・５　立位のアーサナ・座位のアーサナ
７月１３日　アーサナ解読６　仰向け・臥位のアーサナ
７月２０日　アーサナ解読７　リラックスレッスンプログラミング
７月２７日　アーサナ解読８　リラックスレッスンロールプレイング

８月３日　　アーサナ解読９　骨盤調整レッスンプログラミング
８月１０日　アーサナ解読１０　骨盤調整レッスンプログラミング
８月１７日　アーサナ解読１１　パワーヨガレッスンプログラミング
８月２４日　アーサナ解読１２　パワーヨガレッスンロールプレイング

９月７日　アジャストメントのための機能解剖学
９月１４日　ビジネス講座　オーディション対策講座
ビジネスマインドセット（ゴール設定ファシリテーション）
９月２１日　卒業試験
９月２８日　卒業式

＊ヨガ講義内容は変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。
＊養成期間中にやっていただく課題もあります。卒業試験までに課題を提出していただきます。
＊日本健康ヨガ協会認定ヨガインストラクターのデペロマを差し上げます。
＊卒業生は皆さん活躍されています。お一人は顔写真NGなので掲載していません。

実際の生徒さんを前に１時間レッスンをやっていただきます。

いつもわたしのぺージにきてくださるあなた、ありがとうございます。桜が咲いたと思ったら、もう散り始めていますね。

もうすぐ４月ですね。４月の予定を発表します。

４月１０日（土）外ヨガやります　１０時から１１時まで
上柚木公園芝生の広場　定員１０名まで　参加費1500円
上柚木公園は、京王線南大沢駅徒歩15分。京王線南大沢駅前からバスも出ています。

４月１３日（火）景信山にハイキングに行きます。雨天中止。晴れるといいですね。
ＪＲ高尾駅からの小仏峠行のバスに乗ります。バスが１時間１本。バスの省次官は２０分ほど。バス停から登山まで個人差はありますが、１時間半から２時間以内。景信山から高尾山に向けていきます。帰りは疲れたら、途中からリフトで降りられます。
京王線南大沢駅８時か９時に集合します。ＪＲ高尾駅からのバスは、９時９分、または１０時９分のバスに乗車予定。参加メンバーによっては、南大沢駅８時か９時集合にします。参加希望者はお早めにお申し込みください。参加費無料です。
私は登山初心者ですが、登山のベテランの敦子さんが引率してくれますので、安心です。

４月もやります。文章作成講座！
あなたのビジネスをセールスライティングで応援します！　ズームを使ったオンライン講座
７日間文章作成講座！　４月５日（月）から１２日（月）まで毎日２０時から２１時まで。７日（水）は除きます。セールスライティングの型を教えます。その方に当てはめて、あなたのビジネスに必要な文章をその場で書いてみましょう！　参加費11000円消費税込み　定員5名

自己肯定感アップ講座　ズームを使ったオンライン講座
４月１７日（土）１０時から１２時まで
４月２０日（火）１４時から１６時まで
参加費11000円消費税込み　定員5名

ゴール設定ファシリテーション　ズームを使ったオンライン講座
４月６日（火）１４時から１６時まで
４月１７日（土）１４時から１６時まで
参加費11000円消費税込み　定員5名

５月から毎週水曜日１１時から１２時１０分までらくらくヨガのレッスンを開設します。定員５名先着順。現在１名月謝でのお申込みあり。第２と４の固定お申込み４名あり。第１と３があと４名参加できます。
気になる方はお早めにお申し込みください。

水曜日の９時３０分から１０時４０分までの骨盤調整ヨガは、現在月謝の方１名ですので、あと４名ご参加いただけます。

４月は第１と３週の水曜日１１時から１２時１０分までらくらくヨガレッスンをします。おためしに参加してみてください。

呼吸法と瞑想でまず、心と体を穏やかに安定させて、首肩回り、足首をほぐしてから、前屈、側屈、ねじりなどのポーズを呼吸に合わせてゆっくり動いていきます。

初心者の方でも体の堅い方でも安心してご参加ください。

ヨガは、１００人いれば１００通りのヨガがあるといわれています。

ご自分の呼吸に合わせて、自分が苦しくないところでポーズをキープすればいいのです。初心者の方にはお勧めのクラスです。特に第２と４週目はゆったり動きます。
第１と３は立ちポーズも入れていきます。

第２と４固定というのもOＫです。その場合は、参加費４４００円（税込み）。その都度お申込みしないでもＯＫ。お休みする場合はご連絡ください。固定の方は、前月に参加費をいただきます。

月謝は毎週１回、月４回参加で６６００円。振り替えも１回できます。参加費１回分お得です。

単発参加の方は、その都度お申し込みください。２２００円（税込み）ただし、定員になってしまえば、ご参加できません。お早めにお申し込みください。

ヨガ哲学の講座は、ご希望があれば、不定期で金曜日９時３０分から、土曜日１６時から
日曜日２０時から７０分間やります。日曜日のヨガ哲学はオンラインのみになります。

kAKOYOGAスタジオのレッスンは、すべてオンラインでも受けられます。ズームを使います。
オンラインは定員１０名。

３月１日（月）２０時から２１時までclubhouseで『腸は免疫力の最前線』というroomを開きます。Clubhouseやっている方は、ご参加ください。

３月６日（土）１０時から１１時３０分まで　『ヨガの幸せに生きる智慧』についてみんなで話しましょう。参加費無料。ズームを使ってオンラインで行います。参加希望の方は、メールください。ズームの参加IDを送ります。

３月９日（火）陣馬山登山。参加希望の方は京王線南大沢駅改札口に６時５０分集合。JR藤野駅８時１０分集合。どちらでも大丈夫です。初心者でも登れる山です。私も初心者です。
KAKOYOGAの生徒さんで山登りをずっと続けていらっしゃる方がいますので、その方のガイドになりますので、安心して参加できます。もちろん参加費は無料。お弁当、飲み物を持参してください。

３月１１日（木）から１８日（木）２０時から２１時まで　文章作成７日間チャレンジ講座
毎日、教えた文章の型に沿って、実際に文章を書いていただきます。その場で発表していただき、添削します。毎日書くことで、書く習慣を身に着けるとともに、書くことが楽しくなります。
参加費１万円。限定５名。先着順。１７日（水）はお休みです。
個人事業主にとって文章力は必須です。あなたの商品の良さを知ってもらう単の文章を磨きましょう。ズームを使ったオンライン講座です。

３月１９日（金）１０時から１２時まで　心を掴む文章講座
参加費１万円　物語の力、ストーリーテーリングを書けるようになろう！
人は物語の力に感動します。　定員５名
地齋にその場で書いてもらいます。添削します。ズームを使ったオンライン講座です。

３月１６日（火）１０時から１２時まで　あなたの最高価値を見つけよう！
定員５名　参加費６６００円　ズームを使ったオンライン講座です。

３月２３日（火）１０時から１２時まで　ゴール設定ファシリテーション
定員５名　参加費6600円　ズームを使ったオンライン講座です。

３月２３日（火）１４時から１６時まで　自己肯定感アップ講座
定員５名　参加費6600円　ズームを使ったオンライン講座です。

５月から毎週水曜日１１時から１２児１０分『らくらくヨガ』レッスンが始まります。
初心者でも経験者でもどなたでも楽しめます。難しいポーズはやりません。やさしいポーズでゆったり動いていくクラスになります。５名限定。参加希望の方はご連絡ください。

何か気になるものがあれば、ぜひ、ご参加ください。

あなたもKAKOYOGAで死ぬまで元気な体を作りませんか？

ヨガの深い呼吸と瞑想と様々な無理のないやさしポーズで、元気な体を作りましょう。

ヨガで腰痛、肩こりは治ります。５月から水曜日１１時から１２時１０分の『らくらくヨガ』クラス開設します。ご都合よい方は、ぜひ、レッスン受けに来てくださいね。

単発参加2000円＋消費税。まずは、単発参加で試してみてください。気に入ったら月謝週1回、月4回で6000円＋消費税にしたほうが1回分お得です。

いつも私のぺージにきてくださるあなた、ありがとうございます。

午前中はズームを使って『気楽に話そう会』をやりました。２回目です。
コロナ禍でいろいろな人と会うことができなくなりました。人は人とつながりあいたいものです。