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首が前に出ている方は、あごから鎖骨にかけて首の太い筋肉広頚筋が弱いです。動画に合わせて広頚筋を鍛えてください。広頚筋を鍛える、首が前に行くのを防ぐとともに姿勢もよくなります。

顔ヨガは毎週月曜日、土曜日１４時３０分から１５時４０分まで
呼吸法と瞑想は月曜日１６時から１７時１０分まで

kAKOYOGAスタジオのレッスンはすべてオンラインでも受けられます。
あなたの参加をお待ちしています。

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顔ヨガと呼吸法のユーチューブお時間あるときご覧ください。

マスクで隠れた顔の下半分、たるんでいませんか？
顔ヨガですっきりした顔になりませんか？

KAKOYOGAスタジオでは、毎週月曜日と土曜日１４時３０分から１５時４０分まで顔ヨガレッスン
月曜日１６時から１７時１０分まで呼吸法と瞑想のレッスンをしています。

あなたのレッスン参加をお待ちしています。

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今夜から始まりました。文章作成７日間チャレンジ講座。

参加者からの感想をいただきました。

了解を得て掲載します。

沖縄から参加のTさん（占い師）

今まで何も考えずに書いてきたことが痛切にわかりました。
要点をわかりやすく教えていただき、あっという間の１時間でした。

相手に伝わる文章に大切なことを少し理解したように思います。考えることを惜しまないようにと強く思いました。

 

あなたの熱い思いを、あなたを待っている人に伝えよう！

文章作成7日間チャレンジ！講座をやります！今夜から始まっています！
途中からの参加もOKです。単発参加は１回２０００円です。あと３名参加できます。

1月14日（木）から1月21日（木）（20日（水）はお休み）20時から21時まで

 

あなたは、周りの人にご自分の思いをちゃんと伝えられていますか？

言葉には力があります。言葉一つで人を喜ばせることもできれば、深く心を傷つけることもあります。普段、私たちは何気なく言葉を使っていますが、言葉は、人の感情を大きく動かすことができるのを知っていますか？
もし、あなたが個人事業主であれば、自分のお客様にあなたの熱い思いを伝えることができていますか？

あなたはお客様のお悩みを知っていますか？

あなたが書いた文章が、素敵な文章である必要はありません。何より読んだ方が共感できるかどうかが重要です。集客するには、文章の力が必要です。
お客様のお悩みに対する答えになっていますか？
自分が書きたいことが、お客様が読みたいこととずれてはいませんか？

 

あなたもラクラク文章が書けるようになります！
文章を書くときは、相手に伝わる言葉で書きましょう。
わかりやすい文章を書くには、身体訓練と一緒で毎日何かを書き続ける必要があります。文章の鍛錬も体の鍛錬と一緒です。文章の書き方を覚えたら、誰でもわかりやすい訴求力のある文章が書けるようになります。文章を書くのに悩まずにすらすら書けるようになります。
あなたは、わかりやすく訴求力がある文章を書けるようになりたくないですか？

文章作成7日間チャレンジ！講座をやります！1月14日（木）から1月21日（木）（20日（水）はお休み）受講費1万円。1日だけの参加もあり。1日参加は2000円。定員5名。
残席３名。

ズームを使ってオンライン講座ですので、おうちでパソコンかスマホを使って講座を受講できます。
文章の書き方を説明したら、実際にその書き方を使って文章作成してもらいます。
1日目は、あなたが誰に向かって何を伝えたいか？
2日目は、文章を書く上で大切な3つの柱
3日目から7日目まで　RPEP,AIDMA,AIDCA,などの文章の書く方を教えます。

わかりやすく訴求力がある文章を楽に書けるようになりたい方は、今すぐお申込みください。あなたのビジネスが圧倒的にかわりますよ。定員5名。先着順です。
kazukomorimoto@gmail.com

文章作成7日間チャレンジ講座を受講した方は、1月22日（金）から26日（火）まで相手の心を開く文章テクニック講座をやります。

文章作成講座7日間チャレンジを受講していない方はお申込みしないでくださいね。

こちらはさらにバッジョンアップした文章テクニックです。

5日間20時から21時まで。受講費2万円。定員5名。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

 

８時５０分から９時２０分までジョイトレ！やります！
１月４日、今日から平常業務です。１月４日の今日から３月末まで月・火・水・木　８時５０分から９時２０分までジョイトレ！レッスンやります！　参加費１０００円＋消費税＝１１００円
リアルスタジオは定員５名、オンラインは定員１０名まで　予約は前日の１２時まで。
オンラインの方は、レッスン前日までに参加費お振込みください。

今日も明日も朝８時５０分からジョイトレ！参加者がいます。計画してよかったです。

あなたの顔、たるんでいないですか？

さて、さて、今日は、顔の話をします。

あなたの顔、たるんできていませんか？
マスク生活が長いので、顔の表情筋を動かす機会が激変しています。
だぶっとしている服やウエストゴムの服を着ているとおなか周りがたるんできます。

顔も緊張感がないとたるむんです。テレビに出ている人気女優はどんどんきれいになりますよね。
人に見られているというのが美人度アップにつながっているようです。

広頚筋を鍛えて顔周りスッキリ！

さてさて、二重あごは、健康面に影響はないですが、広頚筋という首の前面にある筋肉が弱ってきて首がしっかり支えらない状態です。首が前に出がちなので、若々しい印象になりません。
首の前の筋肉広頚筋を鍛えて姿勢をよくすることで、見た目の印象が変わります。

１、正面を向き、歯を１０本出して、口を真横に開き「イー」と言いながら５秒キープします。頬がキュッと上がり、ほうれい線や首のしわを薄くする効果があります。
１０回３セットやってください。

２、顔を上向きにしてベロを天井に向けて突き出し５秒キープ。広頚筋が鍛えられ、二重顎やたるみ防止に効果があります。１０回３セットやってください。

ほかにも目の下のたるみを予防する方法などもあります。

顔ヨガは月曜日、土曜日１４時３０分から１５時４０分まで毎週やっています。顔ヨガであなたも笑顔美人になりませんか？

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

あなたは、自分が天才であることを知っていますか？

そんなはずはないと首を振っているあなた、あなたは天才です。

誰もがその内側に天才性を秘めています。人と比べるのではありません。例えばおいしい料理を作る天才とか、一円でも安い店を探す天才性とか、人それぞれが違います。

ですが、その隠れた天才性に気付かない限り、それは決して開花することはありません。生まれ持った才能を開花させるカギは、あなたの最高価値に気付き、理解することです。そこにはあなた独自の才能が眠っています。

例えば、おしゃれが好きな人はおしゃれすることがその人の最高価値なので、ショッピングモールに入ったとき、メイク用品や洋服に目が行くと思います。
不動産屋の男性なら、ショッピングモールのビルの価値に目がいくと思います。「このビルはどのくらい価値があるのだろう」と。

健康志向の方は、健康情報が目に付くでしょう。

価値観に合ったものは目に入り、そうでないものは目に入りません。このことは脳科学でも説明がついています。脳内のクリア細胞や網様体賦活系というものです。

あなた分にとって最も意味のある夢、最も心震えるようなビジョンは何ですか？
最も心震えるようなビジョンは何ですか？

それらを実現するためには、どんな行動をとるべきかを理解することが夢の実現への近道になります。

最高価値とあなたの仕事が結びついたら、仕事が休暇のように楽しいものになると、人生は輝きだし、毎日が幸せになります。

一緒にあなたの最高価値を見つけませんか？

１月１６日（土）１０時から９０分間　あなたの最高価値を見つけよう！
オンライン講座　無料のズームアプリをインストールしてください。ご自宅のパソコンまたはスマホの前でご受講できます。定員５名　受講費６６００円
参加お申込みいただいた方に振込口座をお知らせします。

 

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

早いもので、今日を含めてあと4日間。もう秒読みですね。

来年は、あなたはどんな年にしたいですか？  女性のあなた、振り返ってみられるようになりたくないですか？
1日３回以上、「きれいだね」と言われるようになりたくないですか？

筋肉をつけて自由に動ける体になりたくないですか？

100歳まで歩ける体を作りたくないですか？

LサイズからMサイズになりたくないですか？

体を整えることは健康になること、健康になることは美しくなることです。
いつまで今のままでいますか？

今のままでいいと思っている人は参加する必要はありません。
今の自分を変えたいと思っているなら、勇気を出して初めの一歩をふみだしましょう。
できない理由を挙げるのはやめましょう。すべて、やらない言い訳です。
やるか、やらないか、決めるのはあなたです。
今のあなたを変えたいのか、変えたくないのか？
変えたい！なら始めましょう！

冬はダイエットに適した季節です！　だから、2021年1月4日から朝8時50分から9時20分までの朝のジョイトレ30分やります！
参加費１回1000円。リアルスタジオ定員5名、オンラインは定員10名。
月・火・水・木　週4日間。続けてでも、単発でもどちらもOK!
前日のお昼までにお申し込みください。オンラインの方は、前日お昼まで参加費を銀行振込してください。お申込みいただいた方に振込口座をお知らせします。

お申し込みはメールで
kazukomoorimoto@gmail.com

 

さて、冬は意外に思われるかもしれませんが、やせやすい季節です。

「えー、汗をかかないのに？」と思われるかもしれませんが、冬は基礎代謝がぐっと上がります。基礎代謝とは、体を動かさないでも内臓や筋肉が熱を発生させ消費されるカロリーのこと。
気温が低い冬は、人体は体温を維持するためにカロリーを消費しようとします。
１日の消費カロリーのうち、基礎代謝が占める割合は成人女性ですと焼く６０パーセントだそうです。

だから、寒い冬に体の大きな筋肉を動かしていきましょう。腹筋や太ももの筋肉大腿四頭筋やハムストリング、お尻の筋肉大殿筋などをしっかり使っていくトレーニングをします。

ジョイトレ！は足の筋肉をしっかり作ります。股関節周りの筋肉を動かしていきますので、股関節の柔軟性もアップします。
故間瀬宇の柔軟性が増すと、ヨガのポーズがやりやすくなります。今までできなかったポーズがいつの間にかできたりします。

動きやすい体になることはもちろん、体がスリムになります。

あなたもポッコリおなかを卒業しませんか？

愛するパートナーに二度惚れさせませんか？

冬はダイエットに適した季節です！　だから、2021年1月4日から朝8時50分から9時20分までの朝のジョイトレ30分やります！
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月・火・水・木　週4日間。続けてでも、単発でもどちらもOK!
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お申し込みはメールで
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