いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

9月の4連休も今日で終わります。あなたは、どのようにお過ごしですか？

秋の風になってきましたね。さわやかな風を感じます。

例年なら3月から月1、土曜日朝外ヨガを7年続けてきました。今年はコロナでできませんでした。

ようやく、新しい生活習慣にも慣れてきた頃でしょうか？

10月3日（土）八王子市上柚木公園多目的広場にて9時30分から10時30分まで外ヨガやります！

外ヨガは、さわやかな風を感じながら、足裏から大地のエネルギーを感じることができます。

誰でもできる優しいヨガをやっていきます。目を閉じての瞑想はご自身の心の声と対話する時間です。呼吸法、瞑想もやります。無難しいポーズはやりませんので、どなたでもご参加できます。

外なので、換気は十分です。広い場所なので密になることはありません。私の声が届く範囲で大きく広がってヨガをやりましょう。

ヨガマット持参、ない方はレジャーシートでＯＫで大丈夫です。ワイルドな方は芝生の上ではだしで。飲み物、汗拭きタオル、必要な方はサングラス、虫よけなど。

参加費　1000円。当日いただきます。封筒にお名前を書いてお願いします。

参加希望者はご連絡ください。

無料！オンラインヨガレッスンやります！

少しづつ涼しくなってきました。心地よくて、このまま寝ていたいと思いつつ朝起きました。
夏の疲れが出てくる頃ですので、皆様、どうぞ、体をいたわってくださいね。

いつも私のページに来てくださっているあなた、ありがとうございます。

コロナになり、自分にできることで社会貢献したいと思い、４月の間は、無料でオンラインレッスンをやりました。コロナとともに新しい生活様式のそろそろ慣れてきた頃でしょうか？

KAKOYOGAスタジオでは、国からの自粛要請に従い４，５月お休みをし、６月１日からリアルレッスンを再開しました。

ですが、４，５月と２か月間オンラインヨガレッスンを続けてみて、オンラインでもリアルと同じ効果があると実感しました。逆に講座はオンラインのほうが集中できると感じています。

オンラインの良さは、遠くの方たちとつながれるということです。今までだったら、出会うことのなかった遠くの地方の方がオンラインヨガレッスンに参加してくださって、ズームを通してつながれることができました。

オンラインレッスンに参加しての感想、お一人だけアップします。参加者の感想をクリックしていただけたら、いろいろな方の感想がみられます。

無料！オンラインヨガレッスンやります！
おはようヨガ
９月25日（金）9時30分から10時まで
９月26日（土）9時30分から10時まで
9月29日（火）9時30分から10時まで

お休みヨガ
9月25日（金）20時から20時30分まで
9月27日（日）20時から20時30分まで

参加希望の方は、ご連絡ください。ズームの無料アプリをインストールしてください。
ズームを使ってやりますので、参加ＩＤをお送りします。定員２０名。

あなたのご参加をお待ちしています！

１０月３日（土）９時３０分から１０時３０分まで八王子市上柚木公園多目的広場にて
外ヨガやります。
広い場所ですので、密にならずにのびのびできます。
持物　ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル、必要な方は虫よけスプレー、サングラスなど。

参加希望の方は、ご連絡ください。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

コロナ自粛でストレスが溜まっていませんか？

自然の中に身を置きたくないですか？

厳しい暑さが収まってくる10月、山のさわやかな風に触れてみませんか？

山に親しむのは、人間にとって大きな意味があります。自然に触れることで人の感性を刺激します。そのため新たな想像力を掻き立てるには、山の自然に身を置くことがいいですね。

10月6日高水三山へハイキングに行きます！　参加費無料！
誰でも参加できる初心者コースです。

京王線南大沢駅6時40分集合。橋本行ホームエスカレーターおりたところで。
青梅線軍畑駅集合8時15分。直接軍畑駅に集合でもOKです。ご都合よいほうで。

参加希望の方は、メッセージください。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

コロナで夏休みも旅行に行けず、家の中でうつうつとしていませんか？

10月6日奥多摩高水三山にハイキングに行こう！

10月6日（火）奥多摩高水三山にハイキングに行きませんか？

参考までに載せておきます。

多摩川渓谷の北側に並んだ山を縦走します。高水山（759m）、岩茸石山（793m）、惣岳山（756m）の三山を併せて「高水三山」と呼び、奥多摩の入門コースとして人気を集めています。いずれも標高800m足らずですが、奥多摩の魅力を味わうことができます。のどかな山里を歩いていくと、いきなり沢や大きな岩のある急な登りがあります。快適な山の稜線歩き・展望を楽しみ、スギやヒノキの森で森林浴、明るく四季の変化がある広葉樹林の美しさ、花や野鳥、動物など生態系の豊かさ、歴史ある神社や寺など自然と人のくらしが一体となった奥多摩らしさを十分に体験することができるでしょう。

歩行時間は4時間。初心者でも山歩きが楽しめます。山歩きのスペシャリストの敦子さんがアテンドしてくれます。

希望者はお早めにご連絡ください。

参加費は無料です。おにぎりと飲み物、汗をかいたときの着替えなどをご自身でご用意ください。
もちろん交通費もご自分でお支払いください。

雨天中止。参加希望の方は、晴天を祈ってくださいね。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

あなたは、今、情熱を傾けるものを持っていますか？
あなたの人生です。あなたの好きなことをやりましょう。

何か気に入らないことがあれば、それを変えていきましょう。
自分がやりたいことに時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめましょう。

考えすぎるのをやめましょう。人生はシンプルです。人生とは、あなたが出会う人々であり、その人たちとあなたが作るものです。だから、待っていないで、今すぐ作り始めましょう。

新しことや人々との出会いに心を開いていきましょう。私たちは、出会った人々から多くのことを学びまず。

自分の周りにいる人たちに何に情熱を傾けているか聞きましょう。そして、あなたの夢をその人たちに語りましょう。

人生は短いです。

情熱を身にまとい、自分の夢を生きていきましょう！

9月8日（火）15時から17時まで　自分の夢を生きる！　ゴール設定ファシリテーション講座
ズームを使ってやります。無料のズームアプリをインストールしてください。
交通費0、移動時間０．パソコンかスマホでお家で講座を受講できます。
参加費　6600円　事前振り込みです。申し込みいただいた方に振込口座をお知らせします。振込確認後予約確定です。参加希望の方は2日後ですので、お早めにご連絡ください。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

今、ヘルマン・ヘッセの『シッダールータ』を読んでいます。新潮文庫高橋健二訳
とても面白いです。なんとヘルマンヘッセは、ヨギーだったんです。一文を引用します。

『あなたが石を水中に投げると、石は、一番早い道を進んで水底に急ぎます。シッダールタが目標を、計画を持つと、その通りになります。シッダールタは何もしません。彼は、石が水を通っていくように、何もせず、からだひとつ動かさず、世の中の事物を通り抜けていきます。彼は惹かれるのです。落ちるにまかせるのです。目標に逆らうようなことは何ひとつ心に入り込ませないからです。』

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

今日も朝から暑いです。体温と同じ35度ヲ超えそうです。皆さん、熱中症にご用心してください。

さて、皆さんは、自分の目標、ゴールを決めていますか？

ゴールは、自身の成長とともに変わります。

私は、2011年10月からヨガ講師として活動をしています。それまでは趣味でヨガをやっていて、現在はヨガ歴20年になります。前職は作家でフリーランスのエディター、ライターです。その前は出版社で働いていました。

なぜ、ヨガ講師になったかというと、きっかけは3月11日東北大震災です。被災地の人の力になりたいと自著を100冊寄付しました。

ほかに何かできないかと考えました。

そして、「そうだ、ヨガ講師になろう！」と決意したのです。私はひどい頭痛と肩こりをヨガで改善した経験があったからです。ヨガでお役に立ちたいと思ったからです。

すぐに日本のヨガインストラクター養成校を調べ、入校。自分の子どもたちと同じ年齢の人たちとヨガのインストラクターとしての学びを始めました。この時の私のゴールは、ヨガインストラクターになることです。

卒業してヨガインストラクターの資格と取得すると、今度はオーディションに受かることがゴールです。なんとヨガインストラクターになったのは55歳です。

私は運よく、都内で15本レッスンを持つことができました。1年ヨガインストラクターとして活動しているうちに、自分でいろいろな本を読んだり、ヨガのワークショップを受けたりして学んでいくうちに、「もっとヨガの本質を深めたい」とゴールが変わりました。

「そうだ！ヨガの発祥地インドのリシケシに行こう！」これが次のゴールです。
そして、8年前にインドのリシケシでひと月滞在してヨガ修行をしてきました。56歳でした。

自分のスタジオを持ちたい！とゴールが変わりました。

帰国後、20日後にはＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオを開いていました。

このように、自身の成長につれてゴールは変わります。ゴールを設定することで行動が起き、夢がが叶います。
一緒にゴールを設定し、夢を叶えていきませんか？

8月29日（土）14時から16時まで　ズームを使ったオンライン講座

なりたい自分になろう！ゴール設定ファシリテーション講座

定員10名。残席6名です。先着順。申し込みされた方にお振込口座をお知らせします。お振込確認後、ズームの参加ＩＤをお送りします。

受講費　6600円

あと6名で締め切ります。あなたのご参加をお待ちしています。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

あなたはどんな人生を生きたいですか？どんな未来を手にしたいですか？

未来とはいまだ来ていない現在のことです。1時間後の未来は1時間経ったとき、現在になります。

1年後の未来は1年過ぎた時、現在になります。

まだ来ていない1時間後、それが未来です。現在が過去になり、未来が現在になるということは、現在の結果が過去であり、同じように未来の結果が現在であるということ。そして、結果とは、原因があって生まれるものです。つまり、未来とは、現在の原因にほかなりません。

私たちは、未来を目指して行動するのです。未来を思い描い宝行動するわけで、現在に行動を起こす原因は、自分の思い描いた未来にあると言えます。
自分の未来を決めるのは、だれでもないあなた自身です。

8月29日（土）なりたい自分になろう！　ゴール設定ファシリテーション講座　14時から16時まで
ｚｏｏｍを使ってオンライン講座をします。交通費0、移動時間0．パソコンかスマホにｚｏｏｍをインストールしてください。無料アプリです。

定員10名。予約4名。残席6名。受講費6600円。

参加申し込みされた方に振込口座をお知らせします。振込確認後参加確定です。
kazukomorimoto@gmail.com までご連絡ください。
公式ライン@738opzff