春だ！ ヨガで心も体もリフレシュしよう！
日時 ４月１３日土曜日９時３０分から１２時４０分まで
開催場所 八王子市南大沢市民センター第一会議室
参加費 １本のみ参加の場合 2000円 ２本参加で3000円 3本参加で4000円
内容 ９時30分から10時30分まで リラックスヨガ
10時35分から11時35分まで パワーヨガ
11時40分から11時40分まで 太陽礼拝
講師 KAKO 全米ヨガアライアンス200資格取得 全インディアヨガアライアンス200資格取得
IHTA認定ヨガインストラクター1級 フェイシャルヨガインストラクター
定員 35名
ご参加希望の方はご予約ください。
今日は3月１日。月のはじめです。月日の経つのは早いですね。
桜の木の枝のつぼみも少しずつ膨らみ始めています。もう春はそこまで来ています。
満開の桜の下でヨガをしませんか？ 満開に咲いているといいのですが。
季節の風を感じながら、芝生の上でするヨガはとても気持ちいいですよ。
さて、３月３０日（土）新宿御苑イギリス庭園にて１０時から１１時３０分まで花見ヨガをします。最少催行人員４名。参加費１５００円。当日、封筒に名前を書いておつりのないようにお願いします。
別途入園料２００円（各自お支払いください）
ヨガマット持参、飲み物持参。お時間ある方は、ヨガ終了後、ピクニックランチしましょう。
おにぎり、サンドイッチ、お弁当、ご自分が好きなものをご持参ください。もちろん、ヨガ後すぐにお帰りになっても大丈夫です。参加希望者は、ご連絡ください。雨天中止です。
満開の桜の下でヨガしませんか？
みなさん、こんにちは。いつもKAKOYOGAのホームページにきてくださる皆様、ありがとうございます。
先週の日曜日（2月１０日）西馬込レテさんにて、日曜日特別レッスンでジョイトレレッスンをやりました。
参加者は、６名と少なかったですが、楽しんでいただけたようです。下の写真はその時のものです。
「体がポカポカする」「楽しかった」との感想。ジョイトレはヨガではありません。ヨガのポーズをやりやすくするための股関節周りの柔軟性アップを図るトレーニングです。
脚も確実に細くなること間違いなしです。
３月５日から第６期ヨガインストラクター養成講座スタートします。７月末までの５ヶ月。毎週火曜日朝10時から13時まで。
今年１月卒業した５期生のりえこさんは、２月からすでにヨガレッスン５本レギュラーレッスンを獲得。
４期生美枝さんは、週２本自主開催レッスン主宰。某病院で癌患者向けレッスンを不定期で開催しています。2月2日第３回多摩ヨガフェスタの１本目パワーヨガのレッスンを担当しました。卒業生にはイベントレッスンの講師のチャンスを与えます。
３期生の麻子さんは、オフィスヨガの責任者をしつつ、スタジオレッスンもこなしています。
３月５日から一緒にヨガインストラクター養成講座を学びませんか❓
受講料は350000円ぷらす消費税です。
ご興味ある方、お問い合わせください。４月から8月末まで、日曜日４時から７時までのヨガインストラクター養成講座を開設します。
さて、来年２月２日土曜日、第３回多摩ヨガフェスタをやります。
ヨガで笑顔の花を咲かせましょう！ みんなでヨガを楽しみましょう！
開催場所 八王子市南大沢市民センター体育室 限定60名(ヨガマット100枚は引けます）
初心者でも体の硬い方でも大丈夫です。どなたでもご参加できます。
京王線南大沢駅徒歩3分。新宿からは特急橋本橋本行に乗り南大沢駅まで35分。
朝1本目でしっかり動き、2本目で笑い満載楽しいヨガ、3本目でクリスタルボウルを聞きながら心も体も癒して、（ぐっすり眠る方もいるようです）、4本目で60兆個の細胞を活性化させるヨガで心も体もリフレシュ！
今日はヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスヨガのロープレでした。写真はバッタのポーズです。
次回は骨盤調整ヨガです。12月4日、7日。１０時から11時まで。
参加希望者は、ご連絡ください。無料です。
さて、来年２月２日土曜日、第３回多摩ヨガフェスタをやります。
ヨガで笑顔の花を咲かせましょう！ みんなでヨガを楽しみましょう！
開催場所 八王子市南大沢市民センター体育室 限定60名
京王線南大沢駅徒歩3分。新宿からは特急橋本橋本行に乗り南大沢駅まで35分。
朝1本目でしっかり動き、2本目で笑い満載楽しいヨガ、3本目でクリスタルボウルを聞きながら心も体も癒して、（ぐっすり眠る方もいるようです）、4本目で60兆個の細胞を活性化させるヨガで心も体もリフレシュ！
今日は、金曜日コースのヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスヨガレッスンのロープレでした。
優しい声で参加された生徒さんもリラックスされていました。
次回は、骨盤調整レッスンは、12月4日、７日１０時から11時まで。
ご都合よい方、無料ですので、ご参加ください。
ちゃんとレッスンできるように指導します。養成生徒のレッスンは、なかなかよいです。
５期生の泰子さんは、「ヨガインストラクター養成講座を受講したことで、アーサナだけでなく、呼吸法や瞑想を習えて、心を落ち着かせることができ、ヨガ哲学を学ぶことで生きるのが楽になりました」と話してくれました。
私自身もヨガ哲学を学び呼吸法と瞑想をインドで学んでからずっと続けています。ストレスが軽くなります。周りを変えることはできません。自分を変えることはできます。自分が変わることで、周りへの対応が変わるので、結果、周りの反応も変わってきます。相手を受け入れ、相手を尊敬して接することで、相手もあなたの対応に誠実に答えてくれるようになります。そんなこともヨガで学びました。
次回の養成講座は、２０１９年３月から７月末までの５カ月間。毎週火曜日１０時から１３時まで。金曜日コースも、ご相談に応じます。
１２月１日は太陽礼拝１０８回をやります。朝９時半から１２時半まで。南大沢市民センター和室です。定員１０名。残席３名。ご一緒に今年１年の垢を落としていきましょう。
今年でヨガを教え始めて7回目の太陽礼拝108回。12月1日にやります。第1土曜日です。
9時半から12時半まで。南大沢市民センター和室。
12月1日はKAKOYOGAスタジオのお誕生日でもあります。
早いもので、ヨガ講師になって7年になります。ヨガ歴は18年になります。
思えば、2011年東北大震災を受けて、「ヨガで苦しんでいる人を助けたい」と思い、YMCの門をたたき、ヨガインストラクターになりました。そして、2013年には「もっとヨガを深めたい」と思い、ヨガの聖地インドのリシケシにテイチャ―トレーニングを受けにひと月滞在。10月から11月まで。
帰国後は、「ヨガの本質を伝えたい」と12月1日にKAKOYOGAスタジオをオープンしました。
そして、6年が経ちました。インドにはヨガリトリートで生徒さんをお連れして2回行っています。リシケシはものすごく変化をしています。来年も行きたいです。
毎年除夜の鐘は108回打たれます。人の煩悩の数が108回と考えられているからです。鐘を打つことで煩悩を払うと考えられています。
野球のボールの縫い目も108なんです。
108という考え方は日本人の生活の中で身近に入り込んでいます。良くも悪くも日本人の謙虚さや誠実さは、仏教の影響を色濃く受けています。そして、仏教の仏典は、古代インドの言葉サンスクリット語で書かれています。
太陽礼拝は、一連の動作を呼吸とともに動いていきます。108回行うことで今年1年の煩悩を払います。今年一年の心と体のデトックスをご一緒にしませんか？ 動き瞑想のようになり、心も体もスッキリします！
12月1日土曜日 太陽礼拝108回で心も体もすきっり！
9時半から12時半まで
南大沢市民センター和室
京王線南大沢駅徒歩3分。と償還の3階です。9時15分から入室できます。
参加費4500円。ヨガマット持参。定員10名。残席3名です。参加を検討中の方は、お早めにお申し込みください。ご予約された方には振込先をお知らせいたします。振り込みを確認後、予約確定です。スタジオに参加されている方は、事前に参加費をお持ちください。
今週の火曜日ヨガインストラクター養成講座5期生による初めてのロープレレッスンをやりました。
最初はヨガとは何か？から始まり、ヨガ哲学、病理学、生理学、解剖学、座学が中心で、アーサナの練習、レッスンプログラミング、そして、実際のレッスンを想定して太陽礼拝、リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガのレッスンを生徒さんを前にしてやっていただきます。これでかなり力をつけることができます。卒業時にはマットの上に立ちレッスンできるまでに育てます。
今までの卒業生は、カルドなどでレッスンを多数担当したり、自主開催レッスンをやるなど、活躍しています。卒業したての4期生の美枝さんは、先日、K病院でがん患者さん向けのイスヨガレッスンをやってきました。
ヨガインストラクターは、素敵な仕事です。人の健康に役立つことができ、笑顔に変えることができます。ヨガインストラクターになりたい！とお考えの方、勇気を出してはじめの一歩を踏み出しませんか？
11月20日リラックスヨガのロープレレッスン、12月4日骨盤調整ヨガ、12月18日パワーヨガのロープレレッスンをやります。ぜひ、参加しませんか？ 養成生によるロープレは無料です。どんなふうに成長していくか、ぜひ、参加して自分の目で見てください。限定6名までの少人数生です。1期から5期生まで、なぜか、毎回1人受講でマンツーマンレッスンをみっちりやってきています。
次回は2019年3月5日（火）から7月30日まで５ヵ月間。朝１０時から１３時分まで
４月３０日はお休みにします。
2019年9月3日から2020年1月末日まで。
副教材は以下の３冊を各自購入していただきます。KAKOYOGA作成のテキストは差し上げます。
ヨガインストラクター養成講座受講費は350000円＋消費税。2019年1月中までにお申し込みの方は早割で20000円割引します。申し込み予約金は30000円です。
