昨日はレテスタジオにて日曜日特別レッスンで骨盤調整ヨガをやりました。
骨盤調整ヨガは、骨盤のゆがみを調整し、骨盤回りの筋強化をします。大腿四頭筋、内転筋、ハムストリング、大殿筋を強化します。ヒップアップにも効果があります。
40代以降の女性の２人に1人は、尿漏れでな悩んでいるそうです。骨盤底筋群の強化をすることで尿漏れを改善することもできます。さらにO脚の方は、内転筋の強化をすることでスリムな脚になります。
4月21日中目黒にて1時半から2時半まで顔ヨガ、3時から4時まで骨盤調整ヨガのレッスンをやります。顔ヨガは残席3名（限定5名のレッスンです）。骨盤調整ヨガは締め切りました。
日曜日は、午前中都立大学ノアにてビュティデトックスレッスン、その後レテにてパワーヨガの日曜日特別レッスンの骨盤調整でした。今週は火・水で沖縄取材、土曜日までに原稿アップ。かなりハードな1週間でした。
中目黒で顔ヨガやりましょう！！
4月21日土曜日
13時30分から14時30分まで
15時から16時まで
各回とも限定5名まで
参加費 2500円
講師 KAKO
IHTA認定フェイシャルヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200資格取得
全インディアヨガアライアンス200資格取得
インドにてヨガ修行
KAKOYOGAスタジオ主宰
顔ヨガで顎周りがすっきり！！ 顔の表情筋をしっかり動
小顔になりますよ！！ 目もぱっちりします！！
イスに座ってやりますので、ヨガの未経験者でもご安心く
首回り、肩回りもほぐしますので、ストレッチ素材のお洋
オフィスがお近くの方、お昼休みに気軽にご参加ください
場所 中目黒駅前の高層マンション 参加予約された方に
参加費 2500円。事前振り込みをお願いします。振込
骨盤調整ヨガをご希望の方は、顔ヨガ終了後、16時15
家の近くのさくら。満開です。
７日の中目黒のさくらは、葉桜になっていそうです。
満開のさくらは美しいです。でも、葉桜もおもむきがあります。
４月７日２時から３時まで中目黒駅前高層マンションにて顔ヨガのレッスンをします。
限定5名の少人数のきめこまやかなレッスンです。残席２名です。
顔ヨガは、即効性があります。
肌の色艶も良くなり、小顔になります。
インド・リシケシ、ラクシュマンジュラ橋です。
皆様こんにちは。今日はKAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座3期生の方のご活躍を紹介します。
醍醐麻子さんです。私の養成講座に通われ、ホットヨガの店長になり、今はフリーインストラクターとして活動を開始されました。
今後の活躍に期待しています。下記のスタジオのお近くの方、ぜひ、レッスンを受けに行ってくださいね。
今年のヨガインストラクター養成講座は、明日、3月6日から7月末日までと、後半は9月4日から1月29日までです。朝10時から13時30分まで。
養成講座受講終了後には日本健康協会認定ヨガインストラクターの認定証を差し上げます。受講費用は30万円プラス消費税です。
ヨガインストラクターは、人の健康に役立つ仕事です。自分も健康になり、笑顔になり、人も健康にし、笑顔にします。
ライフワークの一つとして始めてみませんか？
迷っていて、出遅れてしまった方、9月から始めてみませんか？
🌺3月レッスンのお知らせ🌺
こんにちは☀️いかがお過ごしでしょうか。
ホットヨガでとても体が温まります♨️
汗もしっかりかくので、お肌もキレイになり、ダイエット効果もあります✨
２月は、久しぶりに元同期と再会できたり、ヨガのお仕事の契約をさせていただくなど、フリーインストラクターとして少し前進もできました。お客さまの美と健康、心と体のメンテナンスのお手伝いをさせていただけることに喜びを感じると同時に、色々な気づきを与えてくださるお客さまに感謝する毎日です。
又、ネット、スマホ嫌いな私ですが、今の時代、そういったツールを通して活動を自ら発信していくことによって、新たな出会いがあることにも気づく今日この頃です。今後はブログにも、挑戦してみたいなと。。
今年はオフィスヨガやイベントヨガにも積極的に参加していこうと思います✨もしご興味ありましたら、ご連絡お待ちしております☺️明日も皆様にとって良い1日でありますように🌺
🌺火曜日
20:05〜21:05 ビューティシェイプ
@メガロスルフレ恵比寿（女性専用）
🌺水曜日
19:40〜20:40 ヴィンヤサヨガ
21:00〜22:00 リセットヨガ
@カルド石神井公園（男女可）
🌺金曜日
19:50〜20:50 ヴィンヤサフロー
21:10〜22:18 アロマリラックスヨガ
@カルド所沢（女性専用）
🌺日曜日
10:30〜11:30 ビギナーフローヨガ
12:00〜13:00 リラックスヨガ
@カルド石神井公園
15:00〜16:00 スリムアップヨガ
@カルド所沢
桜満開、笑顔満開、顔ヨガで笑顔美人になろう！
日時 4月7日 2時から3時まで
場開催場所 中目黒駅前 タワーマンション高層階 （詳細はご予約した方にご連絡します）素敵な個人サロンです。
大変眺めがよいです。4月7日、たぶん目黒川の桜は満開のはず。
参加費 2500円。ご予約いただいた方に振込先をお知らせいたします。振込完了後、予約が成立します。
参加人数 限定5名（先着順・振込完了された方）
講師 KAKO IHTA認定ヨガ講師 全米ヨガアライアンス200資格取得 IHTA認定フェイシャルヨガインストラクター資格取得 KAKOYOGAスタジオ主宰
申し込みはKAKOYOGAスタジオHPからお願いします。
メールアドレス kazukomorimoto@gmail.com
参加費の振り込みの確認を取れた方の先着順となります。
顔には大きく分けて30数種類の表情筋があります。普段使っていない表情筋をしっかり動かすことによって、顔のしわ、たるみを取り、
お肌の色つやが良くなります。顎舌骨筋などのフェイスラインの筋肉を動かすことで小顔になります。
また、表情筋をしっかり動かすことで副交感神経が優位になりリラックス効果があります。
顔、首回りのリンパの流れを良くするので、肩こり解消にも効果があります。
昔から『笑う門には福来る』と言います。素敵な笑顔美人になって幸せになりましょう！！
会場を予約する都合上、レッスン開催当日から1週間から4日前まではキャンセル料50パーセントいただきます。開催当日より3日前まではキャンセル料100パーセントいただきます。また、定員5名の顔ヨガレッスンですので、少人数ですので、当日キャンセルされても、あとから参加希望された方が参加できません。キャンサル方はお早めにお願いします。
最近、ヨガイベントで当日キャンセルされる方がいらっしゃるので、キャンセル料をいただくことにしました。会場手配しますので、ご了承ください。キャンセル料の振込手数料は、差し引かせていただきます。
桜満開、笑顔満開、顔ヨガで笑顔美人になろう！
日時 4月7日 2時から3時まで
場開催場所 中目黒アトラスタワー高層階 （詳細はご予約した方にご連絡します）素敵な個人サロンです。
大変眺めがよいです。4月7日、たぶん目黒川の桜は満開のはず。
参加費 2500円。ご予約いただいた方に振込先をお知らせいたします。振込完了後、予約が成立します。
参加人数 限定5名（先着順・振込完了された方）
講師 KAKO IHTA認定ヨガ講師 全米ヨガアライアンス200資格取得 顔ヨガ講師資格取得 KAKOYOGAスタジオ主宰
顔には大きく分けて30数種類の表情筋があります。普段使っていない表情筋をしっかり動かすことによって、顔のしわ、たるみを取り、
お肌の色つやが良くなります。顎舌骨筋などのフェイスラインの筋肉を動かすことで小顔になります。
また、表情筋をしっかり動かすことで副交感神経が優位になりリラックス効果があります。
顔、首回りのリンパの流れを良くするので、肩こり解消にも効果があります。
昔から『笑う門には福来る』と言います。素敵な笑顔美人になって幸せになりましょう！！
「怒らないことによって怒りに打ち勝て。善いことによって悪いことに打ち勝て。分かち合うことによって物惜しみに打ち勝て。真実によって虚言に打ち勝て」ブッダの言葉です。
3月18日から25日までインド、リシケシ、ジャイプールヨガリトリートの旅に行きます。パワーアップしてきます。
今からたのしみです。万全な体調で行けるように今から準備します。
この間KAKOYOGAはお休みします。月謝の皆さんは、1回振替をお好きなときに取ってくださいね。
単発参加の方も、この間は予約できませんので、よろしくお願いします。
インドから帰国後に、ぜひレッスン受けに来てくださいね。
虫もはい出てくる啓蟄、今年は3月6日。
KAKOYOGAスタジオでは、今年のヨガインストラクター養成講座のスタート日です。
あなたも春の訪れとともにヨガインストラクター養成講座を始めませんか？
3月から7月までの5ヵ月間、毎週火曜日朝10時から13時30分までヨガインストラクター養成講座を実施します。
ヨガインストラクターは自身も健康になり、周りの方も笑顔にさせて、健康にさせていきます。
自分も楽しく、人の役に立つ仕事です。
はじめの一歩を勇気をもって踏み出しませんか？
KAKOYOGAスタジオでは、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、太陽礼拝のレッスン、パワーヨガの4種類のロープレを
スタジオの生徒さんを前に1時間レッスンの実践をします。
ですので、卒業後、すぐにレッスンをできるように育てます。
過去3回の卒業生は、ヨガ業界で活躍しています。どの回もマンツーマンレッスンでした。
ヨガ哲学、ヨガレッスンに必要な解剖学、病理学、アーサナの練習、レッスンのプログラミング、アジャストメント、
オーディション対策講座、ビジネス講座もカリキュラムに入っています。
受講料30万円プラス消費税です。
限定6名の小人数制で教えます。詳細はお問合せ下さい。
3月6日、はじめの一歩、踏み出しませんか？
人生は選択の連続です。そして、その選択の結果が今を作っています。今の自分の姿は、誰のせいでもありません。自分の責任です。10年後、20年後の自分の姿は、今の生きる姿勢で決まります。
今を精いっぱい生きましょう。
そして、頑張るだけではなく、バランスよく、体と心の力も抜いて休める時間を取るようにしましょう。瞑想はとても効果があります。
瞑想を毎日の日課に取り入れると、ストレスが軽くなります。
2月9日金曜日13時30分から16時までKAKOYOGAスタジオにてチャクラ瞑想のワークショップをやります。
体の中には7つのチャクラがあります。生命センサーともいわれています。それぞれのチャクラが整うと、体も心も元気になります。
2月9日 チャクラ瞑想 13時30分から16時まで
参加費4000円。
KAKOYOGAスタジオにて
限定 6名
ヨガマットはご用意してあります。飲み物と汗拭きタオルのみご用意ください。軽く体をほぐしてから瞑想に入ります。
参加希望の方はご予約ください。
ご予約いただいた方にKAKOYOGAスタジオの場所の詳細をお知らせいたします。参加費はおつりのないようにお願いします。
２月１０日、本日、心も体もスッキリヨガ！ を開催しました。４名様のご参加。おひとりは遠路はるばる横浜から来てくれました。感謝です。この方は３月１８日から２５日のインド、リシケシヨガリトリートにご一緒されます。
太陽礼拝で体を温め、パワーヨガで体幹アップ、筋力アップ、デトックス。そして、最後は骨盤調整と呼吸法と瞑想。
参加者から素敵な感想をいただきましたので、以下にアップします。
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Mさん(４０代）
暦の上では、大寒で冷たい朝でしたが、太陽礼拝で体がほぐれて気持ちよく、ビンヤサでエネルギシュに動き、骨盤調整では、ボルスターとプロップを使ってのシャバアーサナは、胸が開いて上体が大地に吸い込まれるような解放感があり、心身共に癒されました。
呼吸法と瞑想は、第２チャクラ、丹田に意識を向けて、まだまだですが、集中できました。
カコ先生、今日は足をくじいて痛いのに、いつもと変わらぬ笑顔とレッスン運びで癒されました。ありがとうございます。
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さて、さて、今日の話はさておき、次回のイベントレッスンは女性美アップヨガです。
①９時３０分から１０時３０分まで 顔ヨガ
②１０時３０分から１１時３０分まで 骨盤調整ヨガ
③１１時３０分から１２時３０分まで ベリーダンス(みずほ先生）昨年も来てくださった先生です。
限定 ８名まで
場所 南大沢学園一番街６号棟和室集会所にて
参加費 ４０００円 １本のみ参加は２０００円です。参加費はおつりのないようにお願いします。
ヨガは私KAKOが担当します。全米ヨガアライアンス２００、全インディアヨガアライアンス２００資格取得、IHTAヨガ講師１級資格取得
ベリーダンスは、妖艶なみずほ先生が担当します。昨年も担当してくださいました。初心者から楽しめるレッスンです。
現在３名予約あり。残席５名。ベリーは６名。
ヨガマットご持参ください。レンタルは３００円。
