第２回多摩ヨガフェスタ　ヨガで笑顔の花を咲かせよう！

１１月１１日（土）９時３０分から１４時３０分まで

八王子市上柚木３－３学園一番街アスレチックルームにて
京王線南大沢駅徒歩１２分
京王線で新宿から特急橋本行きに乗れば３５分です。

タイムスケジュール＆内容
9:30～10:30　MANA　多摩地域で人との繋がりを作る 。IHTAにて全米ヨガアライアンス200資格取得。
ほっこりペアヨガ 
【内容】 1人で参加でもOK♪皆で笑顔になれるヨガをします。
10:50～11:50　AKIKO　都内で常温、ホットヨガスタジオ講師。ヨガサークル主宰
体幹力アップヨガ
【内容】　自身の体の内側に向き合う60分。姿勢改善に、ヨガ以外のスポーツの向上にも。
お待ちしています！
12:10～13:10 YUKARI 　『スマイルヨガプロジェクト』メンバー
わくわく体が喜ぶヨガ
【内容】
ビッグスマイルでヨガを楽しもう！　ちょっとキツイを楽しもう！
13:30～14:30　 KAKO　インドにてヨガの国際ライセンス取得。KAKOYOGAスタジオ主宰。多摩カルチャー、ノアスタジオ講師。
エナジーフローヨガ
【内容】太陽礼拝から英雄のポーズのバリエーションを入れて動き、体の隅々までエネルギーで満たします。

持ち物　ヨガマット、なければ大判バスタオルでもOk　レンタルマット３００円。先着１０名、汗拭きタオル、飲み物　レンタルマットは3枚予約済み。残り7枚です。
自販機は会場にあります。

参加費　１本１５００円　１日券４０００円

申し込みはKAKOYOGAスタジオまで　☎080-5373-0265　kazukomorimoto@gmail.com

各講師に直接ごやおやくされてもOKです。

皆さん、こんにちは、ヨガ講師のKAKOです。KAKOYOGAスタジオは限定６名。少人数のレッスンをしています。６月からの新設クラスは、まだ誰もいません。今、予約するとマンツーマンレッスンが２０００円で受けられて、大変お得です。
明日１１日９時３０分から１０時４０分までのリラックスレッスンの残席は４名です。
朝ヨガで心も体もすっきりしましょう！　

月曜日　１０時～１１時１０分まで　リラックスヨガ残席３名（通常は残席４名）
　　　　１１時３０分～１２時４０分まで　パワーヨガ残席３名
　　　　１３時～１４時１０分まで　リラックスヨガ　残席５名（残席通常６名）
　　　　６月から新設クラスですので、まだどなたも月謝の生徒さんはいません。
　　　　１４時３０～１５時４０分まで　小顔フェイシャルヨガ　６月から新設クラスですので、まだどなたも月謝の生徒さんはいません。
　　　　１６時～１７時１０分まで　　パワーヨガ　６月から新設クラスですので、まだどなたも月謝の生徒さんはいません。

火曜日　１４時３０分から１５時４０分まで　６月から新設クラスですので、まだどなたも月謝の生徒さんはいません。
　　　　１６時～１７時１０分まで　パワーヨガ　残席４名
　　　　１７時３０分～１８時４０分まで　リラックスヨガ　６月から新設クラスですので、まだどなたも月謝の生徒さんはいません。

水曜日　１０時～１１時１０分まで　リラックスヨガ　残席４名
　　　　１４時３０分～１５時４０分まで　リラックスヨガ　６月から新設クラスですので、まだどなたも月謝の生徒さんはいません。

木曜日　９時１５分～１０時２５分まで　パワーヨガ　残席４名
　　　　１０時４５分～１１時５５分　リラックスヨガ　６月から新設クラスですので、まだどなたも月謝の生徒さんはいません。

金曜日　１０時から１１時１０分まで　リラックスヨガ　残席２名

第２，４土曜日　９時３０分～１０時４０分まで　リラックスヨガ、都度予約　参加費２０００円　４月から開設。

いつでも単発参加できます。参加費２０００円です。月謝の方は週１回（時間固定）６０００円、１回分お得です。振替は１回可能。

今日は、新しいクラスのお知らせがあります。

９月より、火曜日17時30分より１８時40分まで『ヨガ哲学』のクラスを新設します。
ヨガの考え方には、幸せにあんるヒントがいっぱいあります。
皆さんに、幸せにあなるヒント、考え方をお伝えしていきます。
クラスの前後には、呼吸法と瞑想もやります。
ヨガはやらないので、20名まで受け入れ可能だと思います。
現在、２名の予約があります。参加したい方は、ご連絡ください。

１０月から月曜日か金曜日の11時30分から12時40分にフェイシャルヨガのクラスをやることにしました。
参加希望の方は、ご連絡ください。今どちらの時間帯にするか迷っています。
参加希望の多い曜日にします。

ヨガ哲学も昼間の時間帯に参加したい方がいたらご連絡ください。
やはり月曜日か金曜日の11時30分から12時40分の時間帯で行います。

日本人は、お金をもらうことに罪悪感を持っているのではないだろうか？
技術をお金で図るのは難しい。
お金に心はないが、お金に心を込めることはできる。
ホンの少しのお金を集め、困っている人に寄付することで、お金で人を助けることもできる。

お金をどのように生かして使うかが重要だと思う。

私は3年前、初めてヨガをマンションの集会所を借りて教えた。
今思えば、初めてのレッスン、自分に自信もなく、お金をいただく価値があるだろうか、人が来てくれるだろうかの不安があった。

そして、早3年がたった。月日の経つのは早いものだ。もう3年たったのだ。今まで無我夢中でやってきた。
研鑽も深めて来た。解剖学アジャストメントを学んだり、これぞと思うWSはお金を惜しまずに参加してきた。
様々な先生から、多種多様な学びがあった。
そして、そのWSで学んできたことを、直ぐに自分のレッスンに生かしてきた。
教える場があることで、自分の学びがさらに深まったと思う。

まさに、教えることは学ぶことである。

そして、昨年、１０月にはヨガの本場インドのリシケシにヨガ修行にひと月参加した。
全米ヨガアライアンス200の資格を取得。
ここでの経験は素晴らしいものだった。
ヨガの考え方、瞑想、呼吸を深めることができた。そして、アーサナも。
なによりリシケシは、土地そのものにエネルギーを感じた。
また、行きたいと思っている。
できることなら、KAKOYOGAの生徒さんを引き連れて、インドのリシケシでヨガリトリートを開けたらどんなにいいだろう。
私が感じた素晴らしさをみんなにお届けしたい。
そのためには、まずは、英語を勉強しようと思う。

３月３日にKAKOYOGAオープン。
参加してくれる生徒さんひとりひとりに対して、「今」を真剣に、「明日はない」というくらいの気持ちで向き合ってレッスンしている。心を込めてインストラクションをし、生徒さんが満足してくれれば、そこにお金をいただく価値が生まれる。
お金をいただくことで責任感も生まれるし、どんな状況でも、スタジオでのレッスンをやりぬくという覚悟が生まれる。
お金の価値は思いの深さによって決まる。
KAKOYOGAスタジオ、１０年間、できることなら２０年間は元気で続けていきたい。末永く続いていきますうように。

そして、KAKOYOGAに来る生徒さんたち、みんなが，笑顔で幸せになってくれることを願っている。

ヨガ的な生活、考え方には、人を幸せにするヒントがいっぱいある。
ひとりでも多くの方に、幸せになる秘訣をお伝えしていきたい。

外ヨガやります。
７月２６日（土）朝９時半から１０時半まで
場所は多摩中央公園の芝生の上。目の前には大きな池があり、運がよければ噴水がでます。
公園内には無料で入れる植物園があり、古民家もあります。
京王線多摩センター駅下車。新宿から特急橋本行きに乗れば、30分です。
参加費　1000円　お釣りのないようにお願いします。
持物　ヨガマット（なければビニールシートや大きめのバスタオル）、汗拭きタオル、飲み物
雨天中止

お時間ある方は、緑陰懇親会をやりましょう。
お出かけされる方、お出かけ前に軽くヨガで汗をかきませんか？

参加希望の方は、ご連絡ください。

外ヨガやります。緑の木々に囲まれた多摩中央公園でやります。多摩中央公園は、京王線多摩センター駅徒歩５分です。

7月19日か26日か８月２日のどこかで行ないます。この日なら参加できるよ、という日があれば、コメント、メッセージをください。参加人数が多い日で、天気予報が晴れの日を選んで決めます。

外ヨガはとても気持ちいいですよ。足裏体一のパワーを吸い上げていく感じです。心地よい風が頬をなでていきます。

時間は朝９時半から始める予定です。ご家族、ご友人、お誘いのうえ、皆さん、参加してくださいね。

イベントなので、参加費は1000円の予定です。

皆さんのコメント、メッセージ、待っています。KAKOYOGAに来てね。

今日の生徒さんの感想。
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今日はありがとうございました。
前回より呼吸が深くできた気がして、いろんな余計なことを考えずにヨガに集中できたような気がします。

希望や絶望は、他人からもたらされるものではありません。ただ自分の中から来るのです。
まずは、自分を信じて行動を起こしてみましょう。

そして、行動を起こしたら、自分を信じて「これでだいじょうぶ」「絶対できる」と自分に言い聞かせて前進していくのです。

他人と自分を比較して、一喜一憂するのはやめましょう。自分はこうあるという確固たる自分自身を築いていきましょう。そこに幸せがあると思います。

自分で考え、自分の責任で行動する。自分自身が一切の責任を負うという覚悟を持つことです。
自分が責任をもって行動を起こせば、仮に失敗しても納得が行きます。人に対して文句は出ないでしょう。愚痴も出ないでしょう。

他人を頼りにしたり、うまくいかない原因を環境のせいにしていると、自分自身の成長はありません。

自分の幸せは自分で作る。そして、自分の周りの人も幸せしてあげましょう。幸せは伝染します。

KAKOYOGAで笑顔になりましょう。KAKOYOGAは京王線南大沢駅下車徒歩１２分のところにあります。静かで心地よいところです。みんな来てね。

インドに昨年の１０月から１１月までヨガ修行で滞在して、１１月９日に帰国。２日休んだだけで、毎日レッスンの日々に戻りました。２日か休んだといっても、洗濯だの、衣類の衣替え、掃除と家の仕事がいっぱいでしたが。こういう時、何も家事をしない男性が羨ましくなります。ソファでのんびり、テレビを見ながら、お茶を飲んでいるだけなのですから。

ヨガを教え始めてから、はや3年目。毎日、レッスンを持ちたいと願った一昨年。その夢が叶って、昨年は毎日レッスンを持つことができました。そして、インドまで行くことができました。

インドで自分のスタジオを持ちたいと願いました。思いもかけず、帰国後ひと月で、小さいですが、マイホームスタジオKAKOyOGAスタジオをオープン。本当に小さいスタジオで限定2名様のスタジオでした。手作りのチラシを作り、自分で時間を見つけては手配り。
そして、４名の方が来てくれました。

そして、3ヶ月後の３月3日に20畳近い部屋をスタジオに変更。６名様限定のスタジオとしてリニュアールオープンしました。昨日まで１４名の方がレッスンに参加してくれました。

オープンする時期は、やはり春がいいのですね。気ぜわしい12月にオープンしても４名の方しか来てくれませんでしたが、2週間で１０名も来てくれて嬉しい限りです。

ヨーガは、それぞれの柔軟性に合わせてできます。体が固くてという声をよく聞きますが、無理な曲芸みたいなポーズを取る必要は全くありません。ご自分の柔軟性に合わせて行えばいいのです。

レッスンに来た方が、今のところ全員、リピーターになってくれました。

レッスン後、輝く笑顔、体がすっきりしたとの一言が、私の喜びであり、活力になります。癒されます。ヨガ講師になってよかったと思う今日このごろです。

ヨーガは体だけでなく、心にも聞きます。

昨日の生徒さんの嬉しい感想載せさせていただきます。もちろん、ご本人許可はとっていますよ。

普段全く運動をしていないのでついていけるか心配だったのですが、
丁寧に分かりやすく教えていただけて、不安が吹っ飛びました。
普段の雑念を忘れて、とても有意義な時間をすごせました。
体を伸ばして、深い呼吸をするって本当に気持ちが良いですね！
帰ってからも体がポカポカしていて、寝ている間も続いていたのにはびっくりでした。
健康診断のたびにレントゲンで側湾症といわれ、整体に行っても歪みがひどいといわれます。

少しでも歪みが矯正されたらうれしいです。
それと下半身がすっきりしたら、なおうれしいです。
これからレッスンに通うのが楽しみです。

春です！　みんなKAKOYOGAに来てね！！