みなさん、今日は暖かいです。

三寒四温とはよく言うけど、ここのところずっと寒かったですね。そして、昨日から、また暖かくなってきました。気温がめまぐるしく変わると、体調を崩しやすいですが、みなさんはいかがですか？

KAKOYOGAは、３月3日にリニュアールオープンしたばかり。定員２名様から7名まで入れるスタジオになりました。

さて、春、３月になると、何かを始めたいと思う人が多いことだと思います。そんな方々が、KAKOYOGAにも、ちらほら参加してくれています。

先週は水曜日ご夫婦で参加。若き実業家のMさん。普段体を動かすことがほとんどないとのことで、かなり体が固まっていました。「ヨガって思っていたり、きついんですね」との感想。
今後も仕事の合間にレッスンを不定期で受けたいとのこと。
KAKOYOGAは、いつでも単発参加OK。
受けたいときに、いつでも来てください。
金曜日も別のご夫婦が、セミプライベートレッスンに参加してくれました。金曜日のご夫婦は、来週も金曜日１１時３０分〜12時40分のレッスンに参加申し込みをいただきました。ご夫婦ふたりだけのレッスンですので、他人を気にせず、ゆったり、ご夫婦のペースでレッスンを勧めさせていただいています。貸切ですので、気になるお値段は、お一人3000円頂いております。
ペアで貸切レッスンもOKです。

そして、４月から水曜日１０時から１１時１０分までの70分レッスンと、木曜日９時３０分〜１１時までの９０分レッスンが増えます。

午前中に体を動かすと、代謝が上がり、１日中代謝が上がった状態で過ごせますので、脂肪燃焼のためにもいいですね。
日中アクティブに体を動かすことで、夜、ぐっすり眠ることもできます。

本日は朝一番に月謝2名の方と月２回、隔週で参加されている人と3名参加。

２本目は、新しい方が来てくれました。来週も同じ時間にご予約いただきました。「２０００円でプライベートレッスンが受けられるなんてお得ですね。ヨガに慣れるまでは、この時間で一人きりの参加を楽しみたい。丁寧に教えていただけるので嬉しいです。こんなに使っていない部分があるなんて今日初めてしりました。姿勢がいいと思っていたのに、猫背だったのですね」と目からウロコの発見をしてくださいました。
今日はプライベートレッスンになりましたが、来週は他の方の予約が入れば、入れますよ、とお伝えしています。

KAKOYOGAは定員7名入りますが、オープンしたばかりで知名度がありません。だから、今ならほぼどのレッスンもプライベートまたは、２、３人の少人数レッスンです。

今くると、お得です！！

嬉しいことに、みなさん、リピーターになってくださっています。

あなたにくつろぎと癒しを与えます。みんな、KAKOYOGAに来てね！　待ってます！！

今日、嬉しいことに新しい生徒さんがご夫婦で２名、プライベートレッスンをお申し込みいただきました。

プライベートレッスンでは、まず、立っていただき、その方の姿勢をチェックします。

日頃の生活習慣、目の視力などで、体の歪みは出てきます。

まっすぐ立ったときに、耳と肩と腰骨の出っ張っているところ、大天使という骨、そしてくるぶしが一直線上にあるか見ます。
肩が体の内側に入っていないかどうか。肩が体の内側に入っている人は、案外多いんです。これは猫背です。本人が気がついてないケースが多いです。
鼻の延長線上の下におへそがあるかどうか。

自然に立ったときのつま先の開き具合でも、股関節と足の関係がわかります。

背骨の位置を正しい位置に治すだけで、深い呼吸ができるようになります。

ヨーガでは、背骨はエネルギーの通り道といいます。背筋がしゃんと伸びると気持ちもシャッキとしますよね。

本日はご夫婦で２時間、姿勢チェックから始まり、それぞれの体に必要なアーサナをお二人でやっていただきました。

レッスン、終了後、ハーブティを飲みながら、お話をしていると、「肩周りが軽くなった」と喜んでいただきました。そして、来週もご夫婦でプライベートレッスンのお申し込みをいただきました。お二人一緒なので、料金もサービスさせていただきました。本来は、８０００円のところ、お二人で6000円にいたしました。

体の歪みをそのままにしておくのは、健康にもよくありません。ぜひ、体の歪みを治していきましょう。

まずは、自分の日頃の体の癖を知ることです。そして、その癖を意識して治そうと努力することです。

体の歪みを調整したあとは、その周辺の筋力をつけていきましょう。筋力をつけることで、正しい姿勢を維持することができます。

レッスン後の笑顔が私の力になります。今日、レッスンに来てくれてありがとうございます。感謝です。人に喜んでもらえるのは、とても嬉しいことです。

『人生は、見たり、聞いたり、試したり、の「３つの知恵」でまとまっているが、多くの人は見たり聞いたりばかりで、一番重要な「試したり」をほとんどしない。ありふれたことだが、失敗と成功は裏腹になっている。みんな失敗を恐れるから、成功のチャンスも少ない。（本田宗一郎）』

上記の言葉が、私の胸にぐさりときた。

KAKOYOGA、３月3日にリニュアールオープンしたばかり。

KAKOYOGAスタジオをオープンしたは１２月１日。限定２名の小さなスタジオ。お客様は4名。そして、２月の２３日、初めてHPからレッスン予約をいただきましたが、すでに２名の生徒さんが予約している時間。せっかくご予約頂いたのに、お受けできないのはとても残念でした。

そして、オープンしてたった３ヶ月ではありますが、もっと広い部屋にスタジオを移しました。

限定5名様までご一緒にレッスンできます。

来週初めての生徒さんが２名ご予約いただきました。ご夫婦でのいらっしゃいます。気に入っていただけるよう、精一杯レッスンをしていきます。

それ以外はまだ全然レッスン予約が入っていません。でも、失敗を恐れず前に進むことにしました。
今まで地域のスタジオを借りてやっていた木曜日９時半〜１１時までのレッスンも３月いっぱいでクローズすることにしました。４月からは、同じ時間で２０００円でレッスンを始めます。

地元スタジオ参加の生徒さんにもその旨をお話しました。何人、私のKAKOYOGAスタジオに来てくれるかわかりません。
それでも一歩前に進めることにしました。去るものは追わず、来るものは拒まず。

一陽来復。

KAKOYOGAが地域の方々の憩いのスタジオになるように頑張っていきます。

ヨガの心地よさ、素晴らしさをひとりでも多くの方にお伝えしていきたいです。

自分も周りの人もともに幸せになっていきたいです。悔いない日々を生きていきましょう。

３月3日、明日からKAKOYOGAスタジオ、リニュアールオープンします。
２０畳の広々したスタジオになります。６名様限定レッスンとなります。
京王線南大沢駅下車徒歩１２分の緑豊かな静かな場所にあります。

ゆったりとしたレッスンで、心も体もリフレシュできますよ。

みなさん、来てくださいね。

１０月から１１月までのひと月間、インドのリシケシでヨガの修行をしてきました。そして、全米ヨガアライアンス、インディアヨガアライアンスの資格を取得してきました。

そして、１２月1日に念願のホームスタジオをオープンしました。ヨガの心地よさを皆様にお伝えしたいとの思いで、開いたスタジオです。宣伝することもなく、自分で作ったチラシを、自ら一軒一軒ポスティングして歩きました。

嬉しいことにチラシを見て３名の方が、KAKOYOGAスタジオに来てくれました。３名様とも、たったふた月で、大きな効果が出てきました背筋が伸び、ぽっこりお腹がみるみる凹んできました。足もほっそりしてきました。お一人は６５歳の方です。いくつになっても体は変わるのです。

さらに、嬉しいことに先日、初めてHPよりレッスンのお申し込みをいただきました。
でも、お申し込みいただいた月曜日の１０時は既に２名の方が通われています。
せっかくお申し込みいただいたのに、お受けすることができませんでした。

それで、一念発起して、スタジオを大きくすることに決めました。
６畳の小さなスタジオから２０畳のスタジオにしました。
希望される方は、どなたも来ていただきたいとの思いからです。

昨日は1日、大掃除、家具の移動と力仕事の１日でした。

みなさんと、楽しく、心も体もほぐして、リフレシュできるレッスンをしていきます。

あすの予約は只今３名様いただいています。あと３名入れます。

一緒にヨガを楽しみましょう。ヨガには、幸せに生きるヒントがいっぱいあります。
みなさんと一緒に幸福になっていきましょう！！

みんな、KAKOYOGAに来てね！！　待ってます！！

本日のレッスン、Wさんの希望により、「呼吸法と瞑想」のレッスンをしました。

小さなアットホームなスタジオなので、限定2名でレッスンをしています。今のところ、それぞれのレッスンがお一人のパーソナルレッスン状態です。パーソナルで２０００円で受けられるなんてお得です。その方にあったアーサナ、体に必要としているアーサナを行っていきます。

Wさんはスタジオ開設から生徒さん。たった二ヶ月で背骨が伸び、姿勢がグウンと良くなりました。初めて来た時は、ハッピーベィビーのポーズが全く出来なかったのに、今は1分以上軽々とキープできます。
最初に来た時は、「何十年と体が重い」とおっしゃっていましが、「今は上半身が軽くなって、生活の質が上がりました。お料理するのも楽しくなって、オカズが一品増えています」と喜びの声をいただいています。本日のレッスン、Wさんの希望により、「呼吸法と瞑想」のレッスンをしました。

今日は自宅スタジオKAKOYOGAで午前中レッスンがありました。
参加されたYさんの体が半端なく変化しています。ぽっちゃりお腹がペッタンコになりました。
すごい！　すごい！　たったひと月。回数にして5回。
パーソナルレッスンの効果はすごいなあと我ながら驚いています。
Yさんと共に、喜び合いました。
パーソナルレッスンは、その方の体の状態に合わせて、一番必要なこと、例えば骨盤周りをほぐしたり、股関節を緩めたり、肩周りをほぐしたりと、それぞれの症状に合わせたアーサナを中心に行っていきます。先週まで「体が重い」と言っていたのに、今日は「体が軽くなりました」と喜びの報告もありました。
生徒さんの笑顔を見るのは、何よりも嬉しいです。ヨガ講師になってよかったと思う瞬間です。

１月８日、新年早々、ヨガ講師として読売新聞多摩版に掲載されました。

昨年の１２月２６日の『太陽礼拝できるだけ』のレッスンを取材に来ていただいた内容です。

通常木曜日の生徒さんは１０名います。一昨年の参加者は８名。昨年は半分生徒さんがお休みされて

参加者は５名でした。五名の方たちと、元気いっぱい太陽礼拝５０回達成できました。

生徒さんの笑顔が素敵です。

今年も皆さんと仲良く元気いっぱい頑張っていきたいと思います。

京王線南大沢駅から徒歩１２分。緑豊かな閑静なスタジオです。一度遊びに来てください。

身も心もリフレシュできますよ。

本日、１２月2日、KAKOYOGAオープン初日です。 

定員３名の少人数でゆったり行うレッスンです。

KAKOYOGは月曜日の10時、１１時３０分、１３時から各１時間。

水曜日　１４時、１５時３０分からの各１時間。

金曜日１０時、１１時３０分、１３時からの各１時間のレッスンを開催しています。

本日、予約２名。１０時〜１１時までのゆったりリラックスレッスン。

次の時間の予約がなかったので、レッスン終了後、参加したお二人共、ハーブティを飲みながら

のんびりおしゃべりをしていかれました。

お一人の方は毎週来たいとのこと。急遽月謝制も導入。週1のレッスンで月謝は6000円にしました。月謝にすると１回分お得です。これから半年はびっちり通いたいとのこと。

初日に2人のお客様。まずまずのスタートができて、ホッとしています。

水曜日の１４時にもお一人の予約がはいっています。

定員３名様なので、まだまだ予約できます。

お時間ある方、体をゆっくりほぐしたい方、ぜひ、いらしてください。