テレビの「金スマ」を見ていて、女優吉田羊が女優として大ブレイクするまでの8年間を紹介していた。ヒットするにはわけがあるのだ。

芸能事務所を独立したマネジャーが下北沢の舞台で吉田羊を発見。二人三脚で頑張ってきたからこそなのだ。もちろん、彼女に演技者の実力があってのうえだ。実力があっても、世に出るには厳しい世界。

人に知ってもらうために、マネジャーとともに様々な場所で街のガイドの動画を撮ったり、年賀状に羊のエッセンスを入れた、その年の干支のコスプレして、テレビ、映画界の人に年賀状を送り続けたり。

自分がなりたいもの、目指したいものが見つかったら、そのことに向かってまっしぐらに進むべきだ。好きなことなら努力も辛くないだろう。あれになりたい、これになりたいと迷わずに、一度決めたら、とことん突き進んいこう。そこに必ず道は開けていくはずだ。

天気の良かったゴールデンウィークが終わり、ほっとしている人もいるのではないでしょうか？　家族がそろっているのはにぎやかで楽しいですが、食事の支度も大変ですね。旅行に行くのが主婦にとっては、上げ膳据え膳になるので一番楽ですが。お天気も今日は薄曇り、なんだか、ほっとします。暑い日が続いたせいでしょうか。
5月9日外ヨガやります。お時間ある方、参加しませんか？
外ヨガは見上げれば青い空。解放感あります。そして、風のそよぎ。涼しくて気持ちいいです。
ヨガの初心者でも体の固い方でも大歓迎です。参加希望の方はメッセージください。

5月9日土曜日　朝9時30分から10時30分まで

外ヨガは、大地のパワーを深い呼吸で取り入れていきます。とてもここち良いですよ。ゴールデンウィークの疲れを外ヨガでリフレシュしましょう！！

体がかたくても、初心者でもOK。難しいポーズはしません。楽しくゆったり動いていきましょう。

2015年5月6日水曜日

トルコには「金は火によって試され、人は苦難によって試される」ということわざがある。火で洗練されるほど、金の純度が高まり真金となっていくように、人もまた困難によって磨かれていくという意味だ。

宝石の原石と同じように、人間もまた困難によって磨かれていく。

ダイヤモンドはダイヤモンドでしか磨けないように、人もまた人の中でしか磨かれない。

ならば、人の中に進んで飛び込んでいこう。人と積極的にかかわっていこう。そこにはストレスもあるだろう。ひとりでいるほうが楽かもしれない。でも、そこには多くの楽しみも苦しみと共にある。

KAKOYOGAにボルスターとプロップが入りました。

よりリラックスいただけると思います。みなさん、ぜひKAKOYOGAに来てくださいね。連休明けは５月７日１０時からレッスンスタートです。

急に暑くなっていますので、みなさん、熱中症に注意しましょう。
昨日、WS中、熱中症で具合が悪くなり、救急病院に運ばれてしまいました。
土曜日は外ヨガ以外、レッスンを入れていなかったので、呼吸法と瞑想のWSに参加。13時から18時まで。5時過ぎから頭が痛くなり、吐き気も。
しばらく我慢していましたが、我慢の限界。残すところ30分で部屋を出ました。
氷をもらい頭を冷やし、冷蔵庫の売り物のペットボトルをお借りしてわきなど冷やしましたが、頭痛も吐き気もおさまらず、救急病院に運ばれました。
点滴を打ってもらい、帰宅したのは夜中の11時半。
今もまだ、体がだるく、頭が痛いです。
本日、2本担当しているレッスンがありますが、昨夜遅くにマネージャーに連絡を取り、お休みさせていただきました。
今日は1日中、休んでいます。
楽しい連休を過ごすはずが、休養になってしまいました。
幸い明日も明後日もレッスンはお休みなので、どこも行かず、のんびり、家で過ごします。
休みなさいとの天からの啓示と受けとめます。
一緒にWS受けたかった、受付の方、そして、オーナー、ご心配をおかけしてしまったこと、心よりお詫びします。
熱中症は、対処が遅いと重篤になり、命を落とすこともあります。
重篤にならないでよかったと心から思っています。まだまだやりたいことが山のようにありますから。
みなさん、熱中症にはくれぐれもご注意を！！

今日もあたたかな良い天気でした。緑が美しい季節、心も弾みます。

今日、KAKOYOGAに新しい生徒さんがお見えになりました。64番目の生徒さん。ヨガは初めてとのことでしたが、どうしてどうして体が柔軟でした。ご自身でストレッチを続けていらした効果です。

4月はほかにも新しい方が3人見えられ、2人はすでに月謝の生徒さんになりました。もうおひとりの方は、歩いてくるには少々遠いので、単発参加の生徒さんになりました。参加された日もご主人が来るまで送ってくださったとのことでした。お優しいご主人様ですね。

昨年から少しづつ書き溜めてきたヨガの考え方の原稿がようやく書き終わり、6月に出版の運びとなりました。タイトルは『ヨガの幸せに生きる智慧』（アースメディア）。

私なりに、ヨガの考え方を優しい言葉で、誰でもわかりやすく書きました。私の思いがみなさんに伝わるのいいとのですが。

出来上がりましたら、表紙をアップします。図書館やアマゾン、お近くの書店でリクエストしていただければ幸いです。

今、自分が置かれている環境で、全力を尽くしていくこと。それが未来を開いていきます。
今を全力で生きるということは、今を全力で楽しむことです。
若い人も、若くない人も、いろいろなことに興味を持って、好きなことを見つけてください。

自分の仕事を好きになって、思う存分頑張ってください。
未来は「今の、この一瞬」にあります。

楽しい連休をお過ごしください。どこか遠くに行かなくても、原っぱでねころんで空を見上げるとか、本を読むとか、映画を見るとか、部屋の掃除を徹底的にするとか、普段できないことを楽しんでください。

5月9日は外ヨガをやります。八王子市小山内裏公園芝生の広場です。朝9時半から10時半まで。
外ヨガは風を感じ、日の光を感じ、大地を感じ、緑のパワーをもらいます。見上げれば青い空があります。とても気持ちいいですよ。ぜひ、お時間ある人は、一緒に外ヨガを楽しみましょう。

生徒さんからうれしい感想をいただきました。
これだからヨガ講師は、一度やったらやめられません。

以下にコピーします。

今週の月曜日小顔フェイシャルヨガ、初めて5名参加。にぎやかな笑い声に包まれて小顔フェイシャルヨガのレッスンができました。

今までですと、多くて3名でした。

小顔フェイシャルヨガは、即効性があり、すぐに、あごがシャープになり、目が大きくなり、肌の色つやがよくなります。顔面神経は脳神経と直接つながっているので、副交感神経が優位になり、リラックス効果もあります。

べろを動かすことで、口の中は唾液でいっぱいになります。唾液は虫歯の予防にもなり、消化も助けます。小顔っフェイシャルヨガ、いいことづくめです。

ぜひ、一度、体験してみてください。病みつきになりますよ。

今週、初めて小顔フェイシャルヨガを受けられた方の感想を貼り付けます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は、はじめての小顔ヨガのレッスンをありがとうございました。
スマホの写真、使用前使用後を比較してみましたが、
確かにツヤが出てハリがよくなってます！
（ランニング用の白シャツにザンバラ髪で、生活に疲れた主婦感漂う様相だったのは置いといて・・・）

よっしゃ、毎朝自分でやろう！と思ったのに、既に記憶が曖昧です（＾＾；）
また機会があったら参加させていただければと思います。

体っておもしろいですね。
筋肉のこと、呼吸のこと、瞑想、心と体の関係、
なんとなくバラバラと思っていたことが、ヨガをきっかけにつながってくる感じがしています。

先生のお言葉にもいつも考えさせられています。ありがとうございます（＾＾）

また次のレッスンを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いします。

今日は雨にもかかわらず、1本目から満員御礼。新しい方がおひとり参加されました。ベトナムから帰国したばかりと聞いて、たった5日間ベトナムにいただけですが、なぜか親近感を抱きました。

下の写真は、ヨガインストラクターの仲間です。小顔フェイシャルヨガを受けに来てくれました。小顔フェイシャルヨガレッスン終了後なので、三人ともお肌つるつるです。小顔フェイシャルは即効性があります。ぜひ、みなさん一度受けてみてください。病みつきになりますよ。

昨年9月より半年ぶりの再会です。うれしかったです。まゆみさん、ゆかさん、きてくれてありがとうございます。

次のレッスンの生徒さんに「先生、お肌つるつるに輝いていますね」と変化を感じていただきました。小顔、とっても効果があるのに、月1回くらいしか予約がはいりません。宣伝がたりないのでしょうか？　小顔のエクササイズにヨガのアーサナもたしていきますので、体全体も動かしていきます。顔の筋肉は普段ほとんど使われていないので、少し動かすだけで目に見えて活性化され、肌の色つやがよくなり、しわも減ります。

私の顔見てください。ほとんどシワがありませんよ。シミもほとんどありません。昔、沖縄が好きで毎年沖縄通いして、真っ黒に焼いていたわりにはシミがないと思います。

みなさん、ぜひぜひ、小顔フェイシャルヨガ、一度は体験してみてください。

13時からの優しいパワーヨガも珍しく5名参加。雨にもかかわらず、レッスンに参加してくださった皆様、ありがとうございます。

楽しい1日でした。

まだ、夜はこれからですが。

ベトナムのホーチミンに行ってきました。

道はオートバイ、オートバイ。まるでハエのごとく、ブンブンひっきりなしに動いています。

ほとんど信号がないので、道路を渡るのも一苦労でしたが、3日かもいると、オートバイをぬって渡るコツをつかめます。ホーチミン市内では、ところどころ信号が付けられています。飲酒運転もOK。

子どもの飲酒は親のしつけしだいだとか。法律では特に決められていないそうです。

共産国なのに、貧富の差が激しいです。きれいな服装をしている人たちがいると思えば、道路に座ってご飯を食べているも多く見かけました。今、ホーチミンは、ビルの建設ラッシュ。日本が協力しています。

アオザイを着てみました。似合うかしら？

ホーチミンでリフレシュしてきましたので、17日からKAKOYOGA再びオープンです。

お休みいただきまして、ありがとうございました。今後もさらに皆様に癒しを感じていただけるよう精いっぱいがんばっていきますので、よろしくお願いします。

KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。KAKOYOGAに来てね。心と体を癒します。