聞き上手になる３つのポイント

いつも私のページにきてくださるあなた、ありがとうございます。
他人から学べるかどうかは、いかに上手に聞くことができるかどうかで８割型決まります。あなたは、他人から上手に聞くことができますか？　上手に聞けるかどうかで、物事が成功するか、失敗するかが決まってしまいます。

他人との良好なコミュニケーションをとるためにも、聞き上手になることです。

聞くことは受け身な行動ではありません。聞くことは話すことにつながります。あなたが何を言うかで、どの程度よく聞いていたかがわかります。聞くことは、次に反すことを考えている時間でもあります。

聞き上手になるポイント１

１，話す前によく考える。

話していれば、聞くことができない。だから、口を閉じて相手の言うことをよく聞こう。話す前に、何を言うかだけではなく、どう表現するかも考える。

聞き上手になるポイント２

２、敬意を持って聞く

人から何か学ぶには敬意をもって聞かなくてはならない。耳を傾けているだけではだめです。
夫があなたの言うことを新聞やテレビを見ながら聞いていたら、、腹が立ちませんか？　ないがしろ胃にされたと感じませんか？

体全体で聞いている、というところを見せましょう。あなたがいかに重要かということを体全体で聞く態度を見せることで、相手に伝えることができます。相手に好印象を与えることができます。

聞き上手になるポイント３

３、「言う価値があるかどうか」と自問する

「相手にとってどんなプラスがあるか」「相手がどう感じるか」を考えて、言う価値があれば、発言するようにしましょう。

下半身の筋力を鍛えてひざ痛を改善しましょう。

私自身も以前、と言ってもだいぶ前ですが、クラシックバレエを焼ていて、ソッテというジャンプするパで左右の後十字じん帯を怪我しました。１０年バレエをやっていて３回怪我をしています。
蔵飼育バレエをやると、足がきれいになります。ですが怪我は付き物かもしれません。
赤い靴を履いてしまったので、怪我をしてもバレエを続けていましたが、ヨガ講師になってバレエを辞めました。怪我をしたらレッスンができなくなるからです。バレエは、楽しいです。

ひざを痛めたので、膝の痛みのつらさは十分すぎるくらいわかっています。
体重オーバーしている人は、体重を減らす努力をしましょう。
６キロまたは体重の１０パーセントを減らすと、日常生活での痛みが緩和されます。

ひざへの負荷は、立っているときで体重の２倍、階段の上り下りでは３から５倍と言われています。
ですが、体重を晴らすのはなかなか大変ですね。

すぐにできることは、体の下半身の筋力を鍛えることです。下半身の筋力を鍛えると、膝への負担が減ります。
水中の中で歩いたり、仰向けに寝て、エアー自転車こぎは、膝に負担をかけずにできます。

kAKOYOGAスタジオ土曜日の１１時からのジョイトレレッスンは、仰向けとうつぶせで下半身の筋力アップをします。寝たままなので誰でもできます。気になる方は、ぜひ、一度ジョイトレレッスン受けに来てくださいね。

新宿京王デパート６回催事場にてチベット・ネパール曼荼羅展をやっています。１４日（水）まで。１４日は最終日で３時まで。

ご興味ある方はお早めに見に行ってくださいね。
曼荼羅のきれいなこと。純金を使って描いているそうです。

シンキングボールやティンシャも販売していますので、ヨガインストラクターの方、見に行ってみたらどうでしょう。私もいくつか鳴らしてみましたが、いい音色です。

一緒に写っている男性はアートヒマラヤのオーナージャスさん。ジャスさんは、月１回行っているKAKOYOGAスタジオ主催の気楽に話そう会に数回参加していただいています。

ネパールから日本に日本画を学びに来て、１日パン一つしか食べられない苦労を重ねて五反田駅前にアートヒマラヤ問ネパール民芸品店を経営するまでになった方。様々なご苦労を乗り超えてきています。日本語も上手ですよ。

曼荼羅に興味がある方はぜひ、見に行ってください。ジャスさんが丁寧に説明してくれますよ。

海ヨガやりました。鵠沼海岸にて。風も心地よく、薄曇り、波の音が癒しをもたらしてくれます。
写真を撮ってくれる人がいないので、残念ながらレッスン中の写真はありません。
最期の集合写真は，そばにいた方に撮ってもらいました。
波の音を聞きながらのシャバアーサナ、最高に気持ちいいです。大地に溶け込んでいくような感じです。
日差しが強いと１時間で真っ黒に日焼けしてしまうので、今日のような薄曇りの天気は外ヨガに最高の天気です。参加者の行いがいいのでしょう。

コロナの状況次第ですが、次回は９月の土曜日に海ヨガ、鵠沼海岸でやる予定です。
参加してくださった皆様、ありがとうございます。
外でやるヨガは、とても気持ちいいです。

風が強かったので、サーファーが波乗りを楽しんでいました。人生も波乗りと同じですね。上手に波に乗っていきましょう。

自分の力で解決できないことは、くよくよ悩まないことです。年内は解決しそうもないコロナ、今、自分にできることを粛々とやっていきましょう。

今日は東京は雨でした。都立大学ノアスタジオの帰りに、小燕たちの姿に心なごみました。近くにある巣から看板まで飛んだようです。もうすぐ巣立ちですね。

緊急事態宣言延長のようですが、身近なところで心がときめくことを見つけていきましょう。

やりたいことを見つけて、日々の生活の中で楽しみを見つけていきましょう。

毎日、コツコツ自分を磨いていきましょう。結果を求めず、コツコツ鍛錬を続けていけば、必ず、いつか結果はついてきます。

AKOYOGAスタジオにレッスン受けに来てください。笑顔全開になりますよ。オンラインレッスンもやっています。

いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。

今日は毎月１回の物書き仲間の読者会でした。課題図書は『詩と真第３部　ゲーテ著　岩波文庫

ようやく３冊目を読めました。ゲーテのファウストを読んでからの『詩と真実』でしたので、興味深く読めました。ゲーテの生きたヨーロッパ情勢もよくわかります。ドイツの立ち位置がよくわかりました。
ゲーテもシィクスピアを尊敬していました。シィクスピア作品を全部読んだ後なので、ゲーテの発言もよくわかりました。
次回は『詩と真実』４部でようやく全館終わります。

ゲーテはキリスト教の信者で、真摯に自身の信仰とも向き合っています。自分の生き方を真摯に考え実行していきます。

『詩と真実』第３部のP３１１の４行目に『われわれすべてが担わなければならない人間一般の運命は、その精神力が他の人よりも早く広く発達した人々にも重くのしかからざるをえない。われわれは両親や親類の庇護のもとに成長する。兄弟姉妹や友人を頼りにする。知人によって扶養されたり、愛する人々によって幸福にされたりする。しかし最終的には人間が頼りとするのは常に自分自身である。』
本はいっぱい読んでいきましょう。学びは一生ですよ。

自分を信じていきましょう。そして、自分の夢に向かって全力で頑張っていきましょう。

６月８日（火）１０時から１２時まで「気楽に話そう会」をやります。参加費は無料です。ズームを使ってやります。参加希望の方はメールください。参加ＩＤをお知らせします。
６月のテーマは、「豊かさについて」です。

メールアドレス

kazukomorimoto@gmail.com