KAKO YOGA

みなさん、元気ですか？ いま、あなたは幸せですか？　私はとても幸せです？ 深い呼吸ができていますか？ ちょっと思い出してみてください。怒っているとき、イライラしている時の呼吸の状態を…

今、とっても幸せです。 まずは、新作が書けて、童話展が無事に終わったこと。自分で大好きな作品に仕上がりました。 『ポストとおんなのこ』。昨夜の打ち上げ懇親会で、この作品を子ども向けによりよ…

私はヨガ講師でもありますが、作家でもあります。 6月２日〜９日まで渋谷の道玄坂ギャラリーにて童話展やっています。明日9日は、最終日です。 １１時から５時までです。お時間ある方、渋谷にお越し…

今日は朝から雨。すでに昨日から東京も梅雨入りしたとのこと。それにしても土砂降りです。 梅雨のあめなら、しとしととゆっくり情緒的に降る雨がいいなあ。 世の中不思議なことがいっぱいある。 …

今、なんとなくFBを見ていて、突然思い出したことがある。もう、すごい昔。かれこれ、25年も前だろうか。 1980年から１０年間、沖縄が好きで、毎年、沖縄に行っていた。沖縄に行くので、この１０年間…

本日、KAKOYOGA初の朝ヨガをやりました。 朝7時半から8時半まで。生徒さんの希望により実現。生徒さん、子どもさんを送り出すと、すぐにすっぴんで来てくれました。主婦にとっての朝７時半はとても忙し…

呼吸調整や瞑想するときに、手のひらを上に向け、親指と人差し指を輪っかにします。この手の形、チムドラといいます。チムドラを組むことによって、交感神経と副交感神経のバランスを良くすると言われています。左右…

今日の1本目のkAKOYOGA、新しい人が見えました。26人目の生徒さん。スポーツジムでヨガを数ヶ月前に始められ、もっとヨガを深めたいと私のスタジオに来てくれました。「心も体も心地よく伸びた」と喜んで…

金曜日の夜は、都立大学ノアスタジオで８時10分から９時20分までのレッスン。最寄りの駅に着くのは23時を回ります。 でも、昨夜は満月。お月様が綺麗でした。気候も爽やかで心地よく、しばし、歩道橋で立ち…

ふうー。今日は頑張りました。４レッスン終了。kAKOYOGA１０時からのレッスン３名様参加。一人の方はチラシを見て、KAKOYOGAのHPを見てくてくださった方。この方も今月から月謝の生徒さんになりま…