KAKO YOGA

先日、FBで知りあったインド人の方と新宿で会いました。 もしかすると、来年3月、またインドにいけるかもしれません。 6泊8日のインド・リシケシの旅、ご一緒しませんか？ そして、この日、大変シ…

今日は朝から雨。連日の猛暑日続きだったので、しっとりと落ち着いた気分になる雨です。急な暑さで疲れた体がほっと一息ついています。今日も朝から3レッスン。今日は新しい方がお見えになります。67名の生徒さん…

人生は「寝て、起きて」の睡眠と覚醒の繰り返しです。脳も体も、しっかり休まないことには十分に働けません。 肌荒れなど、美容に対する睡眠の大切さがよく知られているのと同様、寝不足は老いや病の進行にも関係…

2015年6月1日 ヨガインストラクターのSさんが、はるばる横浜からレッスンを受けに来てくれました。 幸い、小顔フェイシャルヨガのレッスンが予約なく、クローズでしたので、12時に来ていただ…

書下ろし童話展２０１５に今年も新作を書いて参加します。 6月29日から7月6日までアートギャラリー道玄坂 渋谷区道玄坂１－１５－３　プリメーラ１０２ TEL０３－５７２８－２１０１ 私…

今日、『呼吸法と瞑想のワークショップ」やりました。3名参加でした。 少人数で落ち着いた雰囲気の中にも、和気あいあいと楽しく呼吸法と瞑想を学びました。 そして、参加者から「またやりたい」との…

もう一度お知らせさせてください。いよいよ、今週の金曜日です。 瞑想することで、クリエティブな才能を開花せることができ、ストレスを軽減できます。ご一緒に味わいませんか？ 静かにエネルギーが満ちて…

今日もKAKOYOGA3レッスンやりました。小顔フェイシャルヨガ2名参加。小顔フェイシャルヨガは即効性があり、あごがシャープになり、肌の色つやがよくなります。自分でわかっているのですが、小顔フェイシャ…

6月初旬に出版します。ヨガの考え方を、私なりに解釈して、優しい言葉でお伝えしています。 貴方の心にお届けしたいです。心が軽くなります。そして、いつも幸せな気持ちでいられます。 お近くの書店…

少子高齢化が進んでいる日本。健康で長生きするには、脳が元気であることも大切ですね。 認知症の患者は年々増え、予備軍を含めて、65歳以上の4人に1人は認知症というデーターもあります。 「脳の…