いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。

秋ですが、今日も夏のような暑さですね。体調を壊さないように気を付けてくださいね。
夏の疲れが出るときでもありますので、上手に体を休めてくださいね。
私は今、お昼寝にあこがれています。
お昼寝は高級マダムの特権かもしれませんね。お昼寝したい！

さて、久しぶりにネイルをしました。ネイルをすると気分が上がります。洗い物やお料理をするときも自分の手先が見えますから、楽しいです。
１０月１２日から１９日までインド・リシケシにヨガリトリートに行くので、ちょっとおしゃれしてみました。足には少々派手なオレンジのネイル。
髪も短く切りました。今からインドに行くのが楽しみです。
でも、遊びではなくヨガアシュラムに泊まり、朝５時から瞑想、アーサナ、夕方アーサナ、瞑想です。お昼は自由なので、ラクシュッマンジュラの市場を散策しつつお買い物したり、アーユルヴェーダーのマッサージを受けたり、ガンジス川ラフティングをしたり、山に登り、滝行をしたり、ヴァシスタの洞窟で瞑想したり、ヨガを深めつつもお楽しみもあります。
アグラーは完全な観光です。満月の晩のタージマハールを見学。幻想的と言われていますが、それをこの目で見たいです。５人で行きます。夜のサットサンガも楽しみです。メンバーの中には、大先輩のヨガインストラクターもいます。いろいろお話を聞くのを楽しみにしています。

１２月７日土曜日９時半から１２時半まで太陽礼拝１０８回をやります。今年の穢れは今年のうちに落として、すっきり、さわやかな新年を迎えましょう。

いつも私のページに来てくださってありがとうございます。

１０月１２日から１９日までインド・リシケシヨガリトリートに行きます。ｋＡＫＯＹＯＧＡスタジオは、その間お休みです。火・水・木に通っていらっしゃる方は、第５週レッスンをやりますので、振替をとらないで大丈夫です。通常は第５週はお休みです。
月曜日クラスの方は、１０月中にご都合の良い時に振り替えをとってくださいね。

さて、インドに行く前に髪を短く切りました。短くしすぎた気もします。今回はリシケシはアシュラムに泊まるので、ドライヤーが付いていません。なので、短いほうがタオルでふくだけで乾きやすいと考えてことですが、一歩間違えば、こけしちゃんみたいになっています。

右側の写真は、まるで天使が舞っているように見えたので、パチリ。ですが、電線が邪魔ですね。
今回の台風は、千葉を直撃し、電信柱が倒れていました。電信柱を地中化していったほうが安全だと思います。美化感もいいし。行政は、多少はお金がかかるでしょうが、少しずつ、電信柱の地中化を図っていただきたいなあと感じた次第です。久しぶりにネイルもしてきました。
指先がきれいだとテンションが上がります。

人は自分とは違う。相手を理解し認めようと思うとストレスがたまりませんよ。ＫＡＫＯのワンポイントアドバイスです。

いつも私のページに来てくださってありがとうございます。

さて、今日は先日観た映画『記憶にございません』草刈正雄、中井貴一、小池栄子さんらがいい味出していました。佐藤浩一、デイーンフジオカも。
映画を見ていてクスリと笑うことしばしば。テーマ直球ストレート。政治家は国民の幸せのために働きなさい。人は変われる。というもの。
笑いの中でしっかりテーマは描かれていて、さすが三谷さん。ですが、最後は大団円すぎるかなあとは思いましたが。

そして、フジテレビの『アンビリーバボー』2時間がっつり見てしまいました。やるべきことを差し置いて。で、今頃寝る直前にブログを書いている次第です。

慶応ラグビー部のお話です。ラグビー選手として期待されていた杉田さん、1年生の練習試合中に頸椎を損傷するけがをして、下半身不随の体になってしまいます。医師からは一生歩けない体になると宣告。18歳のラグビー選手を夢見る青年にとって過酷な宣告です。

夢破れ、自分の体もままならないまま、自暴自棄になりますが、必ず動けるようになると信じて動かない体を動かそうとします。そして、ある日、足の親指1本が動きます。それからリハビリをするようになります。

リハビリ病院で自分よりもっと不幸な人たちを見て、自分はまだましなほうだ。リハビリを頑張ろうと一念発起。
アメリカでの最新医療の効果もあり、杖を突きながら自力歩行ができるようになります。

大学に復帰するも、杖を突きつつゆっくりとしか歩けない自分に引け目を感じ、孤独を感じます。

ラグビー部の仲間たちは、杉田さんに連絡をとり続け、みんなの思いが通じて杉田さんは4年生の時、ラグビー部に復帰。選手としてではなく、サイドから選手を応援する立場で。

そして、それから12年後ラグビー部のみんなに助けられながら、念願だった富士登山を今年の8月に決行します。当時の監督、ラグビー部の仲間総勢80名。杉田さんは体が不自由なのでヒッポという道具を仲間たちが担いで登山。登りは険しい山道をみんなに支えられながら杖を突きつつがれきの山を登ります。下山はヒッポに乗り、みんなに担がれながら。

私も8年前に富士登山をしているので、健常者でもきつい登山です。

だいぶはしょちゃっていますが、感動の2時間でした。試合中の大けがをさせてしまったことで、周りの者も、それぞれの十字架を背負いながらの12年でした。富士登山を決行することで、それぞれの心に刺さったとげがとれたのです。

コマーシャルがなければいいのにと思いながら見ていました。生きる勇気をいただいた番組でした。再放送したら、ぜひ見てください。今夜も寝不足になりそうですが、見てよかった。

人は一人では生きていません。あなたの周りにいる人を大切にしていきましょう。

私の著作です。お時間るとき、気が向いたら読んでみてくださいね。最近、いろいろな方から刺激を受けて、少しずつ書き始めました。

いつも私のページに来てくださってありがとうございます。

今日は火曜日第7期生のヨガインストラクター養成講座でした。10月12日から19日までインド・リシケシヨガリートにご一緒にいくので、帰国後すぐのロープレは大変かと考え、講義内容を変えて、太陽礼拝のロープレレッスンを10月8日にしました。病理学などを後回しにして、先週レッスンプログラミング、太陽礼拝の実技などをやり、今日、さっそく、太陽礼拝のレッスンをしてもらいました。ととても上手にできました。10月8日ロープレに参加される方、楽しみにしていてくださいね。

先週の日曜日、選りすぐって買った新しい日傘をなくしてしまいました。都立大学ノアスタジオの帰りの電車の中です。気が付いたのは、地元の改札口を抜けてすぐでした。駅にすぐ折り返し、駅員さんに傘を置き忘れたことを告げて、探してもらいましたが、見つからず。ショックでした。
きっと、私のお気に入りの傘が、私が近い将来受けるであろう災厄を取り去ってくれたと思うことにしました。そう思えば、心が軽くなります。

サムエル・ウルマン作の詩をご紹介します。『青春とは心若さである』より

「たしかな処方箋」

朝　めざめたとき　その日を始めるとき

この処方箋を幸せ求めて試してみたまえ

引きあうことを保証するよ

まず　くちびると両目のほほえみから始めよう

それから　ほがらかにおはようと言おう

君を幸せにかしこくするよ

いかがですか？　まずは、朝起きたら笑顔から始めましょう。

みなさん、こんにちは。金曜日はKAKOYOGAスタジオお休みの日です。金曜日の月謝の生徒さんには大変申し訳なかったのですが、昨年からお休みを1日作ってよかったと思っています。

お休みのおかげで、ダフネ・ツェのworkshopに参加してきました。バイブランス。
１、自分自身を愛する
２、自分自身を許す
３、自分を解放して自由を手にする

そんなworkshopでした。歌って、踊って、汗かいて、自己解放ができた2時間でした。

夜のキルタンコンサートも参加したかったのですが、主婦ですので、夫の夕飯の支度があるので、今回はコンサートはあきらめました。

写真は真ん中ダフネ左の黒白のワンピースが私。右側は順子さん。workshopの後、3時半からの遅い昼食をご一緒しました。順子さんは日本のヨガインストラクター養成校の後輩。お話も弾みあっという間に5時に。話は尽きなかったのですが、時計を見て帰ることにしました。
ダフネからも順子さんからもいっぱいいい刺激をいただきました。

すごく楽しかったので、kAKOYOGAの生徒さんにもおすそ分けしたいです。ほんの少しでも取り入れられるものは取り入れていきたいです。

いつかダフネのコンサートにも参加したいです。

KAKOYOGAは、6名限定の少人数レッスンです。一人一人に目が行き届くきめ細かなレッスンをしています。リンパデトックス、美脚ヨガなどNEWレッスンは、おひとり様で受けることになります。

◎先日、初のリンパデトックスレッスンに参加された方の感想です。

リンパデトックスはレッスン後半から、汗がジワリと出てきて、何か体に良いことをしている感じがしました。

いつもページに来てくださってありがとうございます。

うふふふ。今日はなんと400字詰め10枚の短編小説を書き終わりました。タイトルは推敲中、もちろん文章も推敲中。仮タイトル『タシに出会って』

さて、あなたは今青春ですか？　青春の定義はなんですか？

もちろん若さですよね。20代、30代の人はお肌がつやピカでうらやましいです。お化粧しなくても美しいです。疲れも一晩寝れば取れますよね。年を重ねていくと、疲れが取れにくくなるのを感じます。ですが、私は今だ、青春です。なぜなら、夢に向かって進んでいるから。
ヨガをやっていると、体だけでなく心も前向きに変わっていきますよ。
KAKOYOGAでヨガをしましょう！

さて、有名な詩ですので皆さん、ご存じかもしれませんが、ご紹介します。

サムエル・ウルマン作　作山宗久訳　角川文庫　作者が78歳の時に読んだ詩

『青春とは、心の若さである』

青春とはある人生の期間ではなく、心の持ち方を言う。
薔薇の面差し、紅の唇、しなやかな手足ではなく、
たくましい意思、ゆたかな想像力、燃える焦熱をさす。
青春とは人生の深い泉の清新さをいう。

青春とは臆病を退ける勇気、
安きにつく気持ちを振り捨てる冒険心を意味する。
ときには、二十歳の青年よりも六十歳の人に青春がある。
年を重ねただけで人は老いない。
理想を失うとき初めて老いる。

いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。

作家でヨガ講師のKAKOです。『楽園をつくった男　沖縄・由布島に生きて』は、2000年に出版した本です。『ヨガの幸せに生きる知慧』は2016年に出版した本です。まだお読みではない方、ぜひ読んでやってください。すでに書店にはおいてありませんが、アマゾンや楽天、BK1で購入できます。または、書店でリクエストしても購入できますが、1週間はまたされてしまうでしょう。図書館で借りてもお読みになってもいいですね。

昨年、初めて大人の小説にチャレンジしました。120枚の作品を締め切りぎりぎりに書き終わり、郵便局に駆け込みました。某賞に応募。残念ながら大賞受賞できず。それもそのはず、推敲する時間がなかったので、誤字脱字のオンパレード。見るも無残でした。その作品は手も触れず、そのまま、私のパソコンの中にいます。文章はきちんと推敲しないとだめですね。

今年は、じっくり120枚の作品を書きました。推敲をして某賞に出しました。１月一次発表。それまでワクワクして待ちます。大賞受賞できたら、嬉しいです。
ダメだったら、仕方ないです。大人向けの小説は、昨年から書き初めたばかり。修行中、毎日、少しずつ書いています。
今は10枚の短編小説を書いています。毎日400字ずつ。ようやく400字詰め5枚まで書き終わりました。
ストーリーは、頭の中で最後までできています。それを書くだけですが、すらすらとはいきません。これからが山場。じっくり試作しながら書きます。短編は短編の難しさがありますね。

『諦めてはいけません。とにかく書きなさい。読みなさい。必ずチャンスは来ると信じることが大切です』
自分に向かって言い聞かせています。

皆さんも、ご自分の夢を諦めてはいけません。とにかくやり続けることです。何時の日か花開く時が必ずきます。自分を信じて、一ミリでも進んでいきましょう』

とはいえ、ヨガ講師の私は、今日も都立大学ノアスタジオでビューティデトックスのレッスンでした。11月あたり代々木公園か新宿御苑で外ヨガをやりたいと目論んでいます。

12月7日は9時半から12時半まで太陽礼拝108回をやります。今から予定を開けておいてくださいね。

昨夜は満月でした。皆さんは、ご覧になりましたか？

寝る前に南側のベランダに出て空を見上げましたが、曇っていて、お月さまは隠れていました。
12時過ぎに休み、なぜか3時ころ目が覚めました。トイレにおきたのですが、西側の部屋に行きカーテンを開け、夜空を眺めました。そこには、なんと雲から顔を出した真ん丸のお月さまがいました。この時刻には西側に月が移動するのを知っていましたので。

なぜか、真ん丸お月様を見てうれしくなりました。性能のいいカメラを持っていたら、写真を撮ったのですが、デジカメと携帯しか持っていないので、写真を撮るのはあきらめて、心のカメラで美しい月を心の中に取り込みました。私たち人間は自然の中で生かされていると感じました。

なんだか、お月さまが私を起こしてくれたような気がします。だから、満月を見てうれしくてうれしくて、その後は朝までぐっすり眠りました。

爽やかに起きて、スタジオの掃除、朝ご飯の支度をしました。そして、9時半からのリフレシュレッスンはおひとり様のレッスンでした。シャバーアーサナでお休みされていました。

「肩回りがほぐれて楽になった」と喜んでいました。