いつもKAKOYOGAに来てくださってありがとうございます。私のブログを見に来てくださりありがとうございます。

今日は母の日です。私たちを生んでくださったお父さん、お母さんに感謝しましょう。たとえ毒親に育てられたとしても産んでくれたことに感謝しましょう。
私は愛情深く育ててくれた今は亡き母に感謝しています。今思えば、朝早くから何品ものおかずをこしらえ、ご飯を炊いてくれたことに感謝しています。私の子どものころは、ガス台でお釜でご飯を炊いていました。お釜の底にこびりついたおこげご飯のおいしかったこと。母が作る塩辛も絶品でした。だから、私もおかずはたくさん作ります。食卓が賑やかなのが好きです。

今は息子が二人います。息子たちも毎年母の日のプレゼントをしてくれています。私の誕生日は1月2日です。誕生日プレゼント、母の日とプレゼントをいただいています。もちろん夫からも。
次男夫婦からはヒルトンホテルでのディナーにご招待。久々にハイヒールを履いたので、足が痛くなりました。ワンピースを着たのも久しぶりです。普段はヨガウエアにスニーカーで動いています。たまにはおしゃれもしなくちゃね。

長男から上品な和菓子とお手紙が今日届きました。長男夫婦は、孫を二人連れて連休中に遊びに来ていました。赤いカーネーションは夫からです。

優しい息子たちに感謝。そして一連托生の夫にも感謝。心があったかくなる母の日に感謝です。

KAKOYOGAでは、アーサナだけではなく、呼吸法と瞑想を行い、体と心を癒します。KAKOYOGAにきてね。

5月18日土曜日鵠沼海岸芝生の広場にて海ヨガを10時から111時10分までやります。参加費2000円。ヨガマット持参。雨天中止。雨降らないでね。
一緒に海風を感じながらヨガをしませんか？

KAKOです。いつも私のページに来てくださってありがとうございます。

令和元年。そして大型10連休。皆様はどのように過ごされているのでしょうか？
平成から令和に移り、何となく気持ちも新たな感じがしますね。元々、よくないことが引き続き起っているときに元号が改められてきた歴史があります。平成は戦争がなかったですが、災害が多い時代でもありました。
令和は世界が平和であることを願います。そして、世界から核の脅威がなくなることを願います。
みんなが仲良く暮らせる社会を願います。家族が仲良く暮らせる社会を願います。子どもが笑顔の社会を願います。

さて、大型連休も残すところあと2日。
明日から私は平常業務。明日は都立大学ノアスタジオで11時50分からビュティデトックスレッスン。そして、代行で14時30分から15時40分までアロマリラックスヨガのレッスンをします。アロマの香りは鼻から脳へと刺激が入り、心身に作用します。また、呼吸とともに吸入された芳香成分は、肺の細胞から血管系へ入り、血流にのって全身に運ばれます。
明日はローズの香りを使おうかと考えています。ローズは緊張・ストレスの緩和、ホルモンバランスの調整、肌の引き締め効果があります。
私の通常の担当のビュティデトックスはいっぱい動いて体の中にたまっている老廃物を体の外に出していきます。
旅行に行く予定で月曜日から土曜日までレッスンをお休みにしたものの、相棒の気まぐれで旅行には行かず、近所を散歩する毎日。それはそれでのんびりした幸せは感じますが。自然に囲まれて暮らしているので、ですが、遠くに行きたかったなあ。家にいると、日常の家事があります。三食食事を作り、洗濯、掃除。まあ、合間に近所を相棒と散歩。ささやかな幸せがあります。子どもたちも遊びに来ました。

そんな中で一番楽しかったのが、4月27日に行われた某イベントレッスンでのアシスタントを務めたこと。とても楽しいレッスンでした。また、やりたいです。

スタイルのいい皆さんの中に、ぽっちゃりの私。
今年の課題は、ウエスト引き締めです。
そして、書くこと。4月30日の千代田文学賞の公募作品を書き上げたものの、4月30日消印有効でしたが、その消印有効の30日の7時に作品を120枚に仕上げましたが、郵便局がお休みで出せませんでした。トホホ。今年はなんとしても1作出版までこぎつけたいです。26冊目の出版がすでに3年前になってしまっています。
まずは、本をたくさん読んで言葉を磨き、心を磨き、いい作品が書けるように精進していきます。

KAKOYOGAスタジオは、5月7日からスタートです。4月まで満員だった月曜日11時からのパワーヨガのクラスは、5月から３人になりました。あと３人は入れます。１人は水曜日の骨盤調整に移り、1人は火曜日4時からのパワーヨガのクラスに移られました。月曜日11時のパワーヨガに参加したい方、ぜひ、いらしてください。

5月18日土曜日、鵠沼海岸芝生の広場で海ヨガやります。10時から11時10分まで。参加費2000円。
最少催行人員5名。雨天中止。ヨガマット持参です。お時間ある方はヨガ後、ご一緒にランチしましょう。
海ヨガは、すごく気持ちいいですよ。5月18日、晴れるといいなあ。昨年の5月の海ヨガは晴れています。
10月12日から19日までインド・リシケシヨガリトリートを計画しています。10月13日は満月です。満月の晩はタージマハールは、夜の見学ができます。満月にたらしだされたタージマハール、今からわくわくします。最少催行人員4名です。ご一緒にヨガの本場リシケシに行きませんか？

皆様、いつも私のページに来てくださりありがとうございます。

私は2013年12月1日にKAKOYOGAスタジオをオープンしました。おかげさまで6年目を迎えます。
通ってくださっている生徒さんのおかげで続けてこられました。ありがとうございます。
私はまだ、外部スタジオでも数か所教えていますが、南大沢駅徒歩3分の多摩カルチャーで第1，3の水曜日12時から13時まで椅子ヨガのレッスンをしています。
椅子ヨガは膝が痛い人でも椅子に座ってやるので、楽にできます。椅子に座ったままストレッチや手や足の筋肉強化も行っていきます。脳梗塞などの体のマヒのリハビリになります。多摩カルチャーはGAPの2階にありますが、エレベーターがありますので、車いすの方でも参加できます。車いすに乗ったままヨガができます。男性も大歓迎です。大きな鏡が二面あります。椅子ヨガの時間に時おり、顔ヨガのレッスンも入れています。参加者の希望があるので。最後はマットを使ってストレッチとシャバアーサナもしています。車いすの方は、そのままで目をつぶっていただくだけで大丈夫です。ヨガの呼吸法をしっかり指導していきますので、心も穏やかで前向きになっていきますよ。

第２，４水曜日の12時から13時までは「らくらくヨガ」のレッスンを多摩カルチャーでやっています。からだが硬くても、初心者でも安心してご参加いただけます。

2枚目は南大沢の八重桜。咲いています。

ついに桜は散ってしまいましたね。今年の桜は、寒かったせいもあり、長く楽しむことができました。でも散り始めたらあっという間でした。

さて、最近読んだ本は『浄土三部経』上下（岩波文庫）、『ヨガの喜び』（光文社）、『日の名残り』カズオ・イシグロ著（ハヤカワ文庫）、『遠い山並みの光』、『インドクリスタル』篠田節子著（角川書店）。
カズオ・イシグロは、ノーベル文学書作家です。2作とも大変面白かったです。
心に残った文章を以下に書きます。
特に『日の名残り』は、『人生、楽しまなくちゃ。夕方がいちばんいい時間なんだ。脚を伸ばして、のんびりするのさ。夕方がいちばんい』
「後ろを振り向いてばかりいるのはやめ、もっと前向きになって、残された時間を最大限に楽しめ』
『私どものような人間は、何か価値あるもののために微力を尽くそうと願い、それを試みるだけで十分であるような気がします。そのような試みに人生の多くを犠牲にする覚悟があり、その覚悟を実践したとすれば、結果はどうであれ、そのこと自体がみずからに誇りと満足を覚えてよい十分な理由となりましょう』

人の幸不幸は、最後の死ぬ時で判断できると思います。すでに夕方の時間を迎えた私にとって、毎日がとても大切な時間です。1日1日をしっかり味わって生きていこうと思っています。

さて、『インドクリスタル』。すでにヨガ修行で3回訪れているインド。図書館で本のタイトルにひかれて借りてきて、1週間ほどで読みました。結構分厚い本でしかも2段組み。6年の取材を経て書かれたそうです。さすがに細かなインド事情を踏まえて書かれています。ロサという新しい女性像を描いています。この本を読まれた方は、ぜひ感想を教えてください。

KAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座受講生4期生の佐々木美枝さんは、今年の1月からヨガ教室を開催しています。
毎週日曜日16時から17時まで　八王子市南大沢５－９ベルコリーヌ集会所
毎週水曜日14時から15時まで椅子ヨガ　八王子市下柚木の飯島空手道場
気になる方、お近くの方は、ぜひ、一度のぞいてみてください。

現在は6期生がヨガインストラクター養成講座を受講中です。もちろんマンツーマンレッスンです。
KAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座では、4回のロープレレッスンをやります。
実際の生徒さんの前でレッスンをします。来週の火曜日23日10時から11時まで太陽礼拝のレッスン。すでに生徒役希望者満員。ロープレレッスンは無料で受けられます。以下の3レッスンに生徒役として参加したい方はご連絡ください。早いもん勝ちです。3名様まで。
5月28日火曜日10時から11時までリラックスヨガレッスン
6月11日火曜日10時から11時まで骨盤調整ヨガレッスン
6月25日火曜日10時から11時までパワーヨガレッスン

5月18日土曜日鵠沼海岸芝生の広場にて海ヨガやります。10時から11時30分まで。参加費2000円。
最少催行人員5名。雨天中止。
海風に頬を撫でられながら、海を見ながらのヨガはとても開放感がありますよ。予約受付中です。
写真はインド・リシケシの写真です。

いよいよ今日です。4月13日南大沢市民センター第一会議室にてリフレシュヨガのイベントレッスンやります。
春は冬の間にため込んだ老廃物をデトックスするのに最も適した季節。厚いコートを脱いで府過ぎになる季節を目の前に控えています。

心身ともにデトックスしてリフレシュするとともに体もシェイプアップしていきましょう。

桜情報６　昨日の南大沢の桜です。今日もまだ、南大沢は桜を楽しめます。ヨガと桜、ご一緒に楽しみませんか？

今日の桜情報です。今日はスタジオのために新しいヨガマットを購入。月曜日のレッスンにくる方は新品を使えます。私の地元八王子市南大沢は首都大の前の道のほかにもきれいな桜並木があります。桜の下でごちそうを広げて楽しい語らいをしているグループが２，３ありました。ごみを捨てていく人もなく、酔っ払いもいません。皆さん、静かに桜をめでています。
地域に自然がたくさんあり、美しい桜を眺めることの幸せをしみじみ感じます。中目黒の桜もきれいですが、人が多すぎてゆっくり歩くこともできません。それに引き換え、ゆっくりのんびり歩きながら、心静かに桜を味わえる南大沢の地に住んでいることの幸せを感じます。狸ではありませんが、緑豊かな地域に住み続けたいと思っています。都会のスタジオにレッスンをしに行くにも1時間かかりますが、ちっとも苦になりません。人間も自然の一部であることを忘れてはいけません。
地に足がついた生活に幸せを感じます。心が満たされているのを感じます。静かで心満たされる生活ができていることに感謝しています。ヨガは心も体も幸せで満たします。

写真は夕方撮ったものです。

4月13日土曜日南大沢市民センター第1会議室で9時半から12時40分までヨガレッスンをします。リラックス、パワーヨガ、太陽礼拝です。ご一緒にヨガを楽しみましょう。みんな来てね。