いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

今日は朝からいいお天気ですね。時折、雲がかかりますが。
昨日はピカピカンの青空。夏日でした。一昨日は、朝から土砂降りの雨。
そうです。一昨日は鵠沼海岸でサンセット海ヨガの予定でした。ほとんどイベントレッスンを計画するときは、雨に降られたことがない私ですが、一昨日の海ヨガは残念ながら中止と相成りました。
初めて海ヨガにお申込みいただいた方3名、お友達を誘ってくれていた涼子さん、あみさん、中止になってごめんなさい。9月の第１か3の土曜日にサンセット海ヨガをやります。その時、ぜひ参加してください。
土砂降りの雨でベランダの草木が喜んでいました。紫の花はセージ、白い小さな花は金柑の花。きっと今年もたくさん実がなるでしょう。恥にあるのはミカンの木。種から育てました。毎年、ミカンの葉っぱに蝶々が卵産みつけていきます。毎年、クロアゲハが成長してうちのベランダから飛び立っていきます。土砂降りはいやですが、雨は自然の恵みです。木々の葉っぱが喜んでいるのがわかります。しばしの休息デーになりました。晴れの日も雨の日も楽しみましょう。心ひとつで毎日が豊かな日になります。

みなさん、こんにちは。
きょうも私のページに来てくださりありがとうございます。

今日の東京は一日雨。しかも冷たい土砂降りの雨。ですが、朝からリラックスヨガ、パワーヨガの2本を参加者の方たちと元気に行いました。KAKOYOGAスタジオの中は、熱いです。
そして、土砂降りの中、KAKOYOGAスタジオの懇親会のために近くの喫茶店バーゼルにみんなで行きました。激しい雨なので、長くつの出番。土砂降りの雨の中もみんなで歩けば楽しいですね。

おしゃべりが弾みました。40代から70代まで。世代は違えども、共通の趣味ヨガで結ばれた仲間たちの語らいは、はずみます。
みんなと一緒に90歳までヨガレッスンを楽しんでいきたいです。

明日はヨガインストラクター養成講座の受講生による骨盤調整のロープレです。
6月25日はパワーヨガのロープレ、あと一人参加できます。無料です。

6月15日鵠沼海岸芝生の広場で16時から17時30分まで海ヨガをやります。
海を見ながら潮風を感じながらの海ヨガはとても気持ちいいです。
ご都合よろしい方、参加しませんか？

みなさん、こんにちは。いつも私のページに来てくださりありがとうございます。
今日は朝いちばん9時30分から10時40分までジョイトレのレッスン。骨盤周りの動的ストレッチを楽しく行うレッスンです。股関節硬い方、股関節周りの柔軟性をアップしたい方、脚を捕捉したい方にお勧めのレッスンです。大勢でやったら楽しいレッスンです。大勢といってもKAKOYOGAスタジオは6名限定の少人数レッスンですので、満員でも６名ですが。ほぼ1から2名のレッスンになｔっています。
そのごは都立大学ノアスタジオのレッスンの後、祖師谷大蔵でご夫婦のパーソナルレッスンをしてきました。

パーソナルレッスンは、その方の体の状態を見させていただき、その方に必要なことを取り入れたレッスンをしていきます。体の不具合の改善にはパーソナルは効果があります。
レッスン後語風そろって横んでくださり、二人そろって玄関までお見送りしていただきました。

以前、中目黒で骨盤調整ヨガのパーソナルレッスンを受けられた方も「整体よりも骨盤調整ヨガのほうが効果がある」と喜んでいただきました。その方は、続けて2回受けられました。
パーソナルレッスンは、1時間6000円です。個人宅への出張ヨガレッスンもやっています。交通費は実費いただきます。

正しい姿勢を保つには、筋力が必要です。でも、まずは姿勢のゆがみを矯正していくことが必要です。そのあとに筋肉強化です。

パーソナルでもグループレッスンでも大勢のイベントレッスンでも、ヨガレッスンは楽しいです。
ヨガインストラクターになってよかったとつくづく思います。
ヨガインストラクター養成講座のロープレは、6月11日骨盤調整ヨガ、25日パワーヨガのレッスンを養成生がやります。参加費無料です。参加ご希望の方はご連絡ください。

次回は9月3日火曜日スタートです。10時から13時まで。6名限定です。1名の方が申し込みされていますので、あと5名です。受講費350000円＋消費税です。7月中にお申し込みされた方は早割2万円引きです。ヨガインストラクターは、本当に楽しくやりがいのある仕事です。そして、いくつになっても続けられます。
今年の10月にインド・リシケシヨガリトリートにご一緒される方のお一人は70歳の現役ヨガインストラクターです。素晴らしいなあと思います。私も90歳まで現役で続けたいです。

まだお読みでない方は、ぜひ読んでくださいね。生きるのが楽になります。アマゾンで購入できます。（アマゾンの回し者ではありませんが、アマゾンは便利ですね）

本日カズオ・イシグロの『忘れられた巨人』を読了。緻密に構築された世界感、細部のリアリティ。物語の世界に取り込まれてしまい、厚い本ですが、3日で読んでしまいました。筆力があり、
うまいなあと感心しています。そして、世界はどうあるべきかの問題定義もしっかりしています。『忘れられた巨人』で扱っているテーマはまさに今の問題でもあります。移民問題がクローズとブアップされている現代に一読しておいてもよいのではと思います。
ぜひ、おすすめの本です。そして、ラストは人によってう解釈するかが分かれると思います。
あの老夫婦は、きっともう二度会うことはないと思います。あなたは、どう解釈しますか？
『忘れられた巨人』をお読みになった方、感想を寄せてくださいね。

健康長寿のためには、ヨガなどの軽い運動、ウォーキング、水泳など1日30分、週5日続ければ、内臓脂肪が燃えて病気の予防や改善につながります。

また、脳の認知機能を鍛えるためには、単純な作業よりも「本を読む」「絵を描く」「人に会う」という好奇心を刺激する方が効果的だそうです。

6月15日サンセット海ヨガを鵠沼海岸芝生の広場でやります。16時から17時30分まで。参加費2000円です。ヨガマット持参。海を見ているだけで癒されますよ！

みなさん、こんにちは。ヨガのやるべきことのひとつにスワディヤーヤ聖典の学習というのがあります。人の体は食べたものでできています。人の心は読んだ本や見た景色、出会った人の影響などでできています。日々良書に親しんでいきましょう。聖典の学習は、何も仏教書や聖書、ヨガスートラの学習に限られたことではありません。良書を読んで感動したり、心を磨いていくことが大切です。ヨガの呼吸とアーサナで体を整え、読書で心を養っていきましょう。

最近はカズオ・イシグロの本を3冊続けて読みました。『遠い山並みの光』『日の名残り』そして、『私を離さないで』です。この中で私は、『私を離さないで』がいちばんよかったです。

まだ、これから読もうと思っている人のために内容は書きません。
緻密に計算されつくされて書かれた作品だと思います。見事な伏線が張られていて、その伏線が少しづつ回収されていきます。
三島由紀夫のような計算されつくされて研ぎ澄まされた作品です。不条理の世界で人はどう生きるかというテーマを読み取れます。カフカの『ペスト』を思い出しました。
主人公のキャラが立っています。
面白くて2日で読んでしまいました。クローン人間として臓器提供という宿命を背負いながらも日々を懸命に生きている主人公たち。是非一読してみてください。

これから『忘れられた巨人』を読み始めたところです。