5月24日中目黒教室・顔ヨガの参加者からの感想です。
Eさん（50代）
Eさん（50代）
顔ヨガ体験は初めてでしたが
舌を回したり、表情筋を動かしたり、
口腔機能アップにも繋がりますね！
呼吸法も最初は速くて浅い感じでしたが、
最後は肺から空気が出入りしてることを
意識できたような気がします。
ザーッと音がするような、、感じでした。
顔ヨガは口腔機能アップにつながります！
投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ
6月5日ヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスレッスンやります！
おはようございます。
今日も1日笑顔で素敵な1日にしましょう。
今日は1時からKAKOYOGAの生徒さんと楽しいランチ会です。
ドタ参加OKです。首都大のレストランです。
さて、お報せです。6月5日朝10時から11時までヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスレッスンのロープレレッスンです。無料ですので、ご興味ある方ご参加ください。残席2名です。
大事なのは今です。今を変えれば、明日が変わり、明日が変われば、未来が変わります。
過去にとらわれるのではなく、今日をどう生きるかで決まります。
人は年を重ねると、夢や目標を持とうとしなくなるものです。しかし、何かを始めるのに遅すぎるということはありません。やると決めたら、今すぐ実行です。
ヨガ養成講座は、次回は9月4日からです。卒業後すぐにレッスンができるように育てます。
日本健康ヨガ協会認定ヨガインストラクターの認定証を差し上げます。
あなたも始めませんか？
「えっ、こんなに明るかった？」 顔ヨガで目の見え方が変わります！
中目黒教室顔ヨガの参加者Mさん（40代）
私は乱視の近視ですが、帰宅の際、間接照明のエレベーターの中で、
「えっ、こんなに明るかった？」と思わず言ってしまいました。
目の周りの顔ヨガも学べてうれしいです。ありがとうございました。
家でも続けていきます。
before
after
顔ヨガ後、さっぱりスッキリした顔。でも髪の毛はボサボサ。顔ヨガを頑張った証拠です。
（解説・KAKOの声）
フェイスアップするのに、顎ラインからこめかみまで手でアップさせて、反対側の手で頭の上に手を置き、ベロを下に引き下げていくポーズをすると、髪の毛がぐしゃぐしゃになります）
写真ではわかりにくいかもしれませんが、肌の色つやが良くなり、顎ラインがシャープになっています。毎回、写真まで送ってくださるMさんに感謝です。
パワーヨガ、顔ヨガでスッキリ！！ 輝く笑顔に！！
今日は1日フル回転の１日でした。まずはKAKOYOGAスタジオに新しい方が来てくれました。下記に了承を得て感想をコピーします。139人目の生徒さんです。年内中に200人目の方が来るかしら？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
5/24パワーヨガレッスンの感想(50代女性M )
10年ぶりのヨガでしたが心身ともにスッキリできました。
レッスン直後は、まだ体力的に余裕があるかなと思ったのですが、
1時間後心地良い疲労感に全身包まれ30分程昼寝しました。
それがまた気持ち良かったです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
その後、都立大学ノアレッスン、骨盤調整のレッスンです。その後は、中目黒の駅前の高層マンションでの顔ヨガ。4名様ご参加。顔の変化に驚き、喜んでいただきました。集合写真は2人はNG。参加者2人の方と記念にパチリ。その後は、パーソナルレッスン。
家に帰宅したのは、7時過ぎ。そこから夕飯の支度。なんと充実した1日だったことでしょう。
6月中に沖縄2回目の取材も決まりそうです。
6月1日まで3月から休みなしですが元気です。ヨガは心も体も元気にしてくれます。でも、若くないから、ちゃんと休みも取らないとね。6月からKAKOYOGAレッスンのスケジュールが少し変わります今週中にレッスンスケジュール表を修正します。
とはいえ、基本的にはそれほど変わらず、金曜日がお休みになります。
後のレッスンは、月曜日の13時から14時10分の呼吸法と瞑想が、肩こり解消ヨガに変更。
火曜日14時30分から15時40分の顔ヨガが、リラックスヨガに変更。
水曜日骨盤調整ヨガは9時15分から9時30分に時間が変更。木曜日も9時15分から9時30分に時間変更。パワーヨガのクラスになります。
15分遅くすることで受けやすくなると思います。主婦の朝15分は貴重ですから。洗濯、掃除、朝食の跡片付け、子どもの送り出しなどなど。
KAKOYOGAに来てね。京王線南大沢駅徒歩12分。KAKOYOGAは、心と体を癒します。
どのレッスンも短い時間ですが、呼吸法と瞑想は入れています。
パワーヨガレッスンでスッキリ！
5/24パワーヨガレッスンの感想(50代女性M ) 10年ぶりのヨガでしたが心身ともにスッキリできました。 レッスン直後は、まだ体力的に余裕があるかなと思ったのですが、 1時間後心地良い疲労感に全身包まれ30分程昼寝しました。 それがまた気持ち良かったです。
明日は養成講座受講生による太陽礼拝レッスンのロールプレイングレッスンです。
ここ数日、さわやかな気候が続いています。外ヨガ日和ですね。
5月19日鵠沼海岸で海ヨガも、とてもいい気候で気持ちよかったです。
今日は、KAKOYOGA3レッスン。定番のリラックスヨガ、パワーヨガに続いて13時から14時10分までの「呼吸法と瞑想」のクラスにおひとり様、参加してくださいました。
私としては、「呼吸法と瞑想」のレッスンは、大好きですし、人生を楽に生きるすべを伝える大切なレッスンですが、なぜか、いつも開店休業状態。ですので、今日のご参加はとてもうれしかったです。来週は13時からKAKOYOGAの懇親会をするので、5月最後の「呼吸法と瞑想」のレッスンでした。
6月からは月曜日の13時からは「肩こり解消ヨガ」の時間になります。
「呼吸法と瞑想」は3時間くらいたっぷりとってワークショップをやります。ぜひ、ご参加ください。日時はまだ未定です。
今日はKAKOYOGAの3レッスン終わったら、新宿高島屋で行われているyogaフェスタに行ってきました。高島屋入り口前の広場でのヨガ。外の風が心地よかったです。内容は筋トレチックでした。
明日は養成講座受講生による太陽礼拝レッスンのロールプレイングレッスンです。10時から11時まで。1時を間たっぷり行います。参加費無料なので、お時間ある方は参加しませんか？
大事なのは今です。今を変えれば、明日が変わり、明日が変われば、未来が変わります。
過去にとらわれるのではなく、今日をどう生きるかで決まります。
人は年を重ねると、夢や目標を持とうとしなくなるものです。しかし、何かを始めるのに遅すぎるということはありません。やると決めたら、今すぐ実行です。
ヨガ養成講座は、次回は9月4日からです。卒業後すぐにレッスンができるように育てます。
日本健康ヨガ協会認定ヨガインストラクターの認定証を差し上げます。
あなたも始めませんか？
海風でリフレシュ！ 海ヨガ気持ちいい！
5月19日（土）海ヨガ参加者の感想
過去3年間毎回参加されているAさん（40代）
心が洗われました。海ヨガいいですね。
過去3年間毎回参加されているTさん（40代）
お天気にも恵まれて、気持ちよい海風の中、とてもリフレシュできました。
また機会があれば、ぜひ参加したいです。
昨年と今回で2回目の参加のMさん（40代）
曇り空から牛日がさして潮風が心地よく吹く中でのヨガ、とても気持ちいいです。
お子さんと一緒に参加される方もいて、和やかな雰囲気です。座位のストレッチをたっぷりとして体がほどけたあとの、立位でのフローヨガで人身の筋肉をしっかり使った感じです。その後のシャバアーサナ、芝生も温かく、海風を感じながら、カコ先生のマントラの歌声に癒されて、よかったです。また、参加したいです。
海ヨガやります。次回は6月30日（土）朝10時から11時30分まで。
今日の鵠沼海岸の海ヨガ。雨の予定が、参加者の行いがよく、いい天気でした。最高に気持ちいいです。本日はシャバーアーサナを10分取りたくて100分のレッスンでした。
3年間、毎回参加されている方から、「今回が一番気持ちよかった」とのお言葉をいただきました。
雨の予定が曇り時々晴れのほどい天気。風も心地よく、ほどよい風。芝生の広場も貸し切り状態。後ろにのんびり本を読んでいる男性2名のみ。
人間は、海から生まれたからでしょうか、海を見ているだけで心癒されます。
今回は呼吸法も瞑想もシャバアーサナもしっかりと時間を取りました。
「また、参加したい」との声を受けました。
また、海ヨガやります。次回は6月30日（土）朝10時から11時30分まで。参加費2000円。ヨガマット持参。なければ大判バスタオルでもOKです。汗拭きタオル、飲み物。必要な人は日焼どめ。結構焼けます。
ランチご希望の方は、ヨガご一緒にランチしましょう。（各自自分の分を支払います）
鵠沼海岸にはおいしいかき氷やさんがあります。
小学生のお子様は無料です。雨天中止。参加希望の方は、晴れるように祈ってくださいね。祈りは叶います。
自撮りは、最近始めたので、へたくそです。集合写真は毎回、通りがかりの人に撮っていただいています。
夕暮れ時のパワーヨガで心も体もリフレシュ！
5月15日18時から19時10分のパワーヨガに参加して
Mさん（40代）
インストラクションがわかりやすく、シャバーアサーナの時に、自然な夕暮れ、暗くなって、先生のシャバアーサナの誘導とマントラの歌声で、癒されました。久しぶりのパワーヨガで、心身ともにスッキリしました。
Tさん（40代）
ゆっくりとしたペースで、力強いしっかりとしたパワーヨガのクラスをありがとうございました。
夕暮れの時間帯で気持ちも落ち着きました。
体調が悪かったので、予約したものの、レッスンに行こうかやめようか迷いましたが、レッスンに参加して正解でした。レッスン後家に帰ってから、お風呂と夕食後、ぐっすり眠れました。
母の日とゴジラ
みなさん、こんにちは。お元気ですか？
母の日をどのようにお過ごしですか？
次男夫婦が、1日早い土曜日に（私がこの日が午後からお仕事がないので）に母の日プレゼントでホテルのお食事に招待してくれました。
その後は、息子夫婦の家でお茶を飲みながら、おしゃべり。楽しい午後でした。
長男夫婦は、もっと早い4月30日に我が家に来てくれました。母の日のプレゼントは焼き菓子でした。
夫からは疲れた私の足のマッサージのプレゼント。
まあ、何より家族が元気で仲良くできるのが一番です。幸せを満喫した母の日でした。
初めてゴジラも見ました。
