みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師のKAKOです。今日は中目黒駅前の高層マンションの20階のお部屋をお借りして、顔ヨガのレッスンをしました。5名限定の小人数レッスンです。5名参加で満員御礼。ご参加いただいた皆様ありがとうございます。

今日、はじめましての方が、ご自身の顔の変化にとても喜んでいただけました。そして、顔だけでなく、心もリフレシュできたとのこと。その言葉を聞けただけで、「顔ヨガのレッスンをやってよかった」と、うれしくなりました。参加者の喜びの声は、私のヨガレッスンの原動力になります。

顔ヨガは即効性があるので、レッスン前と後の写真を撮っていただき、実感していただきました。
みんなで最後に集合写真を撮るのをすっかり忘れて解散してしまいました。うれしいいです

一番遠く、遠路はるばる千葉から来てくださった生徒さんからいち早く感想をいただきました。

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お花見で気になっていた目黒川沿いの高層マンションでの小人数の初めての顔ヨガレッスン。1時間が早かったです。ちょっと若くなった顔は嬉しいです。
気持ちも元気になるし。また、機会がありましたらお誘いください。

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ハーイ、またやります。もう一方からも嬉しい感想をいただきましたが、掲載許可まちです。

桜はすでに葉桜でしたが、マンション前の八重さくらのみ、1本だけきれいに咲いていました。目黒川沿い、葉桜なのに、結構人がそぞろ歩いていました。

今日、4月3日から7月末日まで第4期生のヨガインストラクター養成講座をスタートしました。

本来なら3月6日啓蟄からのスタートでしたが、養成講座受講生のご都合でひと月遅れの今日からスタート。ひと月分は、金曜日の1時から4時半までの授業でカバーします。5月は火曜日と金曜日の週2日になります。

当初は、ご主人の反対にあいながらも、自分自身の人生を見つめ、自分のやりたいことを見つけ、果敢にご主人を説得。ヨガインストラクター養成講座の受講にこぎつけました。今では、ご家族はMさんを応援してくれているそうです。輝いているママは、こどもにとっても自慢ですよね。もちろん、夫にとっても輝いている妻は自慢の種ですね。
勇気を出して、はじめの一歩を踏み出したMさんに拍手を送りたいです。
周りの方には「彼女はあの年でヨガインストラクターになりたいんだって」とあきれられたような陰口もたたかれたそうです。

ですが、夢への道を自分で決めたMさんは、そんな陰口なんて気にしません。

年なんて関係ありません。できない言い訳を数えるより、不可能の壁にぶち当たったら、どうすれば、その壁を乗り越えられるかを考えて、行動に移す方が、素敵だと思いませんか？
Mさんは、今一つ不可能の壁を乗り越え、ヨガインストラクターの道を進み始めました。
私自身もはたから見たら、きっとびっくりするような年齢でヨガインストラクターになり、7年目を迎えました。私の前には壁はありません。壁は、自分の心の中で作り出すものです。ならば、乗り越えられない壁はありません。私の目の前には大きな夢が広がっています。一歩一歩、自分のできることを少しづつやっていくことです。地道な努力をしていくことが、夢を叶えることに繋がっていきます。

Mさんの夢の実現に向かってのお手伝いができることをうれしく思います。今回もまた、マンツーマンの養成講座になります。私を超える素敵なヨガインストラクターに育てていきます。
教えることは、自身の深い学びに繋がっていきます。教えられることに感謝です。
ヨガインストラクター養成講座を終了した受講生には日本健康ヨガ協会の認定ヨガインストラクターの資格を授与します。すでに卒業生は3名。すべてマンツーマンで授業をしています。3名の卒業生も、現在ヨガインストラクターとして活躍しています。
養成講座の中では、ロープレレッスン1時間を4回やります。太陽礼拝、リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガのレッスンを実際の生徒さん相手にやりますので、卒業後、すぐに現場で通用するヨガインストラクターに育てます。

第１回目のロープレレッスンは太陽礼拝のレッスンです。5月22日火曜日10時から11時まで。参加費無料です。5名様まで。参加したい方はお申し込みください。
次回のヨガインストラクター養成講座は9月4日から1月末日までの5ヵ月間、毎週火曜日10時から13時半まで。

おひとりは写真を載せないでほしいとのことで載せていません。

4月7日中目黒駅前の高層マンションにて、14時から15時まで顔ヨガのレッスンをやります。
5名限定の小人数レッスンで丁寧にじっくりゆっくりレッスンをしていきます。残席2名。
あと2名の方が参加可能です。椅子に座ってやりますので、手ぶらで参加できます。

首回り肩回りのリンパの流れが良くなるので、肩こりも解消できますよ！
もちろん肌の色つやもよくなり、しわ、たるみの解消、小顔になりますよ。

みなさん、こんにちは。

「ハインリッヒの法則」を知っていますか？
一つの大きな事故が起これば、その背後に29の小さな事故がある。そして、その背後には、さらにじこにならない「ひやり」とした出来事が３００もある。

同じような事故や失敗が世界中で起こっているそうです。対岸の火事から自分の身の回りのことを見直すことが大事ですね。大きな事故や失敗の前には、小さな前兆があります。小さな前兆を見逃さず、対処していけるかどうかで、その後の失敗や事故を防げるかどうかが決まります。

また、人との意思疎通でも、「暗黙の了解」は危険です。相手と自分は考え方も価値観も違います。きちんと自分の考えを相手にわかるように伝える必要があります。

特に相手が外人の時はなおさらです。海外旅行した時に痛感しました。特に外人のガイドには、何をどうしたいか、きちんと伝えなくてはならないと痛感しました。

また、事故や失敗ではありませんが、大病をする前にも小さな前兆があるはず。それを見逃さずに自身の体のケアをすれば、大病を未然に防げます。ストレスは病気の元。ヨガで自律神経を整え、病気知らずの心と体を作っていきませんか？

KAKOYOGAでは、心と体を癒します。KAKOYOGAに来てね。KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

KAKOです。いつも私のページに来てくださりありがとうございます。

3月18日から25日までインド・リシケシ・ジャイプールのヨガリトリート旅から無事帰ってまいりました。

帰国翌日からKAKOYOGAスタジオで元気にレッスンしています。ガンジス川で沐浴してきたので、ガンジス川パワーをいただいてきて、元気です。

さて、今回の旅でリシケシヨガニケタンアシュラムに3人の60代と思しき方が見えていました。
おひとりは杖を突いて半身がご不住でした。多分脳梗塞の後遺症かもしれません。ですが、口は達者で他のお友達2人をリードしているご様子でした。ヨガ講師ではなく、普通に趣味でヨガをされていた方のようです。ひと月ニケタンヨガアシュラムに滞在されているとのこと。次回はニケタンヨガアシュラムに滞在したいと思いました。ガンジス川を見渡せ、道から坂を上がったところにあるので静かで別天地のようです。宿泊代もホテルよりぐっとお安いようです。ちゃんと調べてはいないのですが。

ヨガでいつまでも元気な心と体でいたいです。そして、私の周りの方にもヨガを通して健康で幸せな生活を送ってほしいと願っています。

4月28日土曜日にインドでブラシュアップしてきたヨガをお伝えする時間を持つ予定です。ぜひ、ご参加ください。

ハリドワードにて。意味は入り口。沐浴する方や、ガンジス川の水を汲んで、我が家に持ち帰る方が多いです。ガンジス川の水は、ヒンディ
にとって、パワーのある神聖な水なのです。

南インド料理のドーサです。

ジャイプール風の宮殿。ピンク色です。王様が愛する王妃の好きな色、ピンクに建物を塗ったのです。

ジャイプールの象の村にて。象さんに乗った後に一緒に写真を撮りました。象の鼻に毛がありゴワゴワしています。

世界最古の天文台マジスタンにて。今も使われています。

ジャイプール、アンデール城にて。

ヨガを深め、ラクシュマンジュラ散策、お買い物、ヨガアシュラムにて朝夕ヨガレッスン、そして、宿泊しているホテルにもヨガホールが
あったので、夜8時から9時までは私がヨガレッスンと1日3回ヨガレッスン。
ジャイプール観光は2日間。ジャイプールのホテルの屋上で朝6時から7時まで私が朝ヨガのレッスン、夜は1階のホールをお借りしてマンツーマンの二人きり朝夜レッスンをしました。
1番楽しかったのは、「ガンジス川ラフティング、滝に打たれたこと」と、ご一緒した生徒さんが言っていました。
もちろん、「ヨガレッスンはここちよかった」と言っていました。
今回、インド・リシケシ・ジャイプールヨガリトリート旅は2度目になります。前回よりも学びは深くありました。
今回の学びを生かしていきたいです。

インド・リシケシの小山を登り、滝に打たれました。瀧の勢いは強く、水は冷たいですが、暑い太陽に照らされて、小山を登った後なので、筋肉のクールダウンになります。

ガンジス川ラフティングです。スリルがあります。そのあと、頭までガンジス川に入りました。気持ちいいです。

ニケタンヨガアシュラムにて朝ヨガ。6時から7時までです。

みなさん、こんにちは。3月18日から25日までインド・リシケシ・ジャイプールヨガリトリートの旅に行ってきました。
本日、無事帰国。病気もケガもせず、楽しいヨガを深める旅ができました。今回は二人旅でした。
初めての二人旅でしたが、ヨガを深める旅でしたので、初めてにもかかわら旧知の親友とのような、ここちよい旅をすることができました。インドの文化に触れる旅でもありました。
ジャイプールの世界最古の天文台マジスタンは、素晴らしいものでした。今も使われている天文台です
リシケシではニケタンアシュラムなど三か所のアシュラムに通いました。今回もガンジス川の中に入ってきました。
ハイキング程度の山を登り、滝に打たれてきました。ガイドさんが遠くからしか写真を撮ってくれなかったので、私は豆粒みたいにうつっています。でも、滝の勢いは強く吹き飛ばされる感じでしたが、気持ちいいです。追って写真は少しづつアップしますね。

次回は、観光は入れずにリシケシだけにしたいと考えています。ですが、ラクシュマンジュラ散策・お買い物を楽しんだり、ガンジス河ラフティング、滝に打たれるのは行おうと思います。
インドは、これで三回目でしたが、どんどん変貌を遂げています。

明日25日からKAKOYOGAスタジオは通常レッスンです。27日14時30分からの顔ヨガレッスンおひとり予約が入っています。
顔ヨガは即効性があります。ご都合よい方、参加しませんか？