いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
早いものでもう３月中旬。
もうすぐ新年度が始まりますね。

今年立ってた目標は、進んでいますか？
あなたの目標は、明確ですか？

いつ達成するか日付を入れていますか？

日付を入れることによって、何をいつまでにす入ればいいのかが明確になります。
目標達成に向けてto do リストを作成していますか？

私も昨夜、叶えたい目標に日付を入れました。
今日、じっくり考える時間を作り、to do リストを作成します。

まずは、苦手意識を潰していきます。
やることいっぱい。

優先順位を決めて取り掛かります。優先順位を決めることが大事です。一つ一つ、優先順位順にこなしていきましょう。

そして、ストレスを感じたら、呼吸法と瞑想で心と脳をリフレッシュします。

KAKOYOGAスタジオ では、月曜日16時から17時10分まで呼吸法と瞑想のレッスンやっています。
ご希望の方には、夢を叶えるためのゴール設定ファシリテーションやります。

あなたの夢は何ですか？

あなたのなりたい未来はどんな感じですか？　未来をビジョン豊かに思い描けますか？

私たちは、意外と周りの環境や人の意見に左右されやすいです。

もしかすると、自分が望んだ未来ではなくて、あなたの親や周りの人意見に影響を受けて未来を描いているかもしれませんね。

もう一度自分を深掘りしてみてください。

自分のやりたいことを１００個書いてみてください。１００個書けたら、次は、あなたがやりたくないことを１００個書いてみてください。

自分の本当のやりたいことが見えてきますよ。

3月17日（月）13時から15時まで
ゴール設定ファシリテーションやります。
定員６名
オンライン講座　ズームを使ってやります。
受講費　11000円
参加申し込み後、お振込口座をお知らせします。
入金確認後、参加確定です。
参加確定後、ズームの参加IDを送ります。

✨ 40代からの輝く人生、始めませんか？ ✨

「これからの人生、もっと自分らしく生きたい！」

そう思っていませんか？

このオンライン講座では、ゴール瞑想となりきりワークを通して、あなたの潜在能力を引き出し、自肯定感を高め、これからの未来への希望を叶えるお手伝いをします。なりたい未来をビジョン豊かに描きます。

🌸 講座内容 🌸

*自分と向き合う、ゴール瞑想
* 潜在意識にアクセスし、本当に叶えたい夢や目標を見つけ出す
* なりきりワークで、理想の自分になる！
* 憧れの人の思考や行動を体感し、自信と行動力を開花させる
* 未来への希望を創造する！
* 叶えたい未来を具体的にイメージし、目標達成への道を歩む

講師：作家でヨガ講師KAKOこと森本和子
ヨガ歴25年、共著を含めて26冊出版、星渉のビジネスセミナー受講、BMC継承生
ヨガ哲学、心理学、脳科学を幅広く学ぶ

💎 参加者の声 💎

* 「自分の人生を本当に変えたいと思えました！」
* 「目標が明確になり、やる気がみなぎってきました！健康サロンを開き、大成功！」
* 「自信が持て、行動できるようになりました！」

*🗓️ 開催日時：3月17日(土) 13:00～15:00

*💻 会場：Zoomオンライン

*💰 参加費：11,000円

*定員：6名

✨ 自分の人生を輝かせたいあなた、ぜひご参加ください！ ✨

*お申し込みはこちら：

kakoyoga.studio@gmail.com

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

昨夜はオンラインのイベントアゲアゲ祭りに出店しました。
私のテーマは顔ヨガでフェイスラインアップ、お目めぱっちり、顔ヨガで笑顔美人になる！

で、２クール、顔ヨガの説明をしてから顔ヨガのワークをしました。
傘を着たら、お肌ツヤツヤ、お目めぱっちり、フェイスラインも上がっています。

KAKOYOGAスタジオでは毎週月曜日14時30分まで顔ヨガのレッスンやっています。
オンラインでも受けられます。
単発参加２７００円、リアルスタジオでは定員５名。オンラインでは　10名まで。
月謝の方は7100円で毎週月曜日14時30分から15時40分まで受けられます。

**🌸 あなたの魅力をさらに輝かせよう！ 顔ヨガインストラクター養成講座 🌸**

**「顔ヨガ」で、自分の人生をもっと豊かにしませんか？**

通常のレッスンは毎週月曜日14時30分から15時40分まで

**✨ こんな方にオススメ ✨**

* 顔の筋肉を鍛えて、若々しい表情になりたい方
* 顔のむくみ、たるみを解消したい方
* 表情筋を鍛えて、より魅力的な笑顔を手に入れたい方
* 人を笑顔にする仕事に就きたい方
* 副業を探している方

**この講座で学べること**

* 顔ヨガの基本理論と効果
* 表情筋を効果的に鍛えるための様々な顔ヨガテクニック
* 顔ヨガインストラクターとしての知識・スキル
* 顧客獲得、レッスン運営ノウハウ

**受講後には…**

* 顔ヨガインストラクターとして活動できる資格を取得
* 顔ヨガ教室を開いたり、イベントで顔ヨガレッスンを開催したりできます
* 自分自身の顔も美しくなり、自信に満ち溢れます！

**【開催概要】**

* **期間:** 全4回毎週火曜日　10時から13時まで　4月1日、8日、15日、22日
全4回毎週土曜日　13時から16時まで　4月5日、12日、19日、26日
全4回毎週日曜日　14時から18時まで　4月6日、13日、20日、27日
火曜日午前中コース、土曜日、日曜日午後コース、ご都合良いコースをお選びください。

場所:** KAKOYOGAスタジオ、オンライン受講可
受講料:** 88000円（消費税込み）
定員:** ５名まで

**詳細はこちら:** [ホームページへのリンク]

**無料体験レッスンも開催中！　3月中のみ30分間

**今なら、特典付き！** 2月中にお申し込みの方は早割で1万円お引きいたします。

**あなたも、顔ヨガインストラクターとして、多くの人を笑顔にしませんか？**

**お気軽にお問い合わせください！**
ホームページのお問い合わせ欄から、または以下のメールから。
kazukomorimoto@gmail.com

【その他のお知らせ】

１、ヨガインストラクター養成講座　5ヶ月間　定員５名

5月から火曜日10時から13時まで、土曜日13時から16時まで

ご興味がある方はお問い合わせください。説明会をします。

２、3月3日（月）3月17日（月）ゴール設定ファシリテーション　13時から14時まで
11000円のところ3300円
オンライン講座　ズーム
ビジネスを成功ざせるためにも、自分の人生を充実させるためにも、ゴールを設定することは大切です。あなたの得たい結果は何ですか？　一緒にゴール設定をして充実した人生にしていきましょう！

３、2月28日（金）アゲアゲ祭り登壇します。20時から

私の登壇は20時15分から20分間、20時35分から20分間。

テーマは、顔ヨガでフェイスラインアップ、お目目パッチリ、笑顔美人になる！
です。最初の10分程度で顔ヨガの説明をして、10分間顔ヨガのワークをします。
参加リンク
https://activepage.jp/otp/k15cu80h

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顔ヨガのレッスンは、土曜日と月曜日14時30分から15時40分まで

70分レッスンで顔が変わります。
小顔になり、フェイスアップし、目がパッチリします。

さて、顔ヨガの基本とその効果についてお話しし、なぜこれがあなたの毎日のルーティーンに取り入れるべきなのかを探っていきたいと思います。

### 顔ヨガとは何か？

まず初めに、顔ヨガについて簡単に説明させてください。顔ヨガは、顔の筋肉を活性化し、鍛えることを目的としたエクササイズです。顔には約50個の筋肉があり、それらを正しく動かすことで、たるみやシワの改善、血流の促進を図ることができます。

### 顔ヨガの効果

1. **リフトアップ効果**: 顔ヨガを定期的に行うことで、顔全体の引き締め効果が期待できます。これにより、より若々しい印象を手に入れることができます。

2. **血行促進**: 顔の筋肉を動かすことで、血流が良くなり、肌のトーンが明るくなります。また、血行が良くなることで、肌の老廃物の排出も促進されます。

3. **表情筋の強化**: 普段意識しにくい表情筋を強化することで、表情が豊かになり、コミュニケーション能力の向上にも繋がります。

4. **ストレス解消**: 顔の筋肉をリラックスさせることで、心理的なストレスの軽減も期待できます。

### 顔ヨガがもたらす生活への影響

顔ヨガは見た目の変化だけでなく、心の健康にも大いに役立ちます。日々のストレスから解放されることで、より前向きな気持ちで毎日を過ごすことができます。また、自己肯定感が高まることで、自信を持って対人関係を築くことができるようになります。

### まとめ

顔ヨガは手軽に始められ、時間や場所を選ばずに実践できるエクササイズです。皆さんもこの機会に、自分自身のケアに顔ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。心と体のバランスを整え、より充実した人生を送るための一歩として、顔ヨガは最適な選択です。

KAKOYOGAスタジオでは、月曜日と土曜日14時30分から顔ヨガのレッスンをしています。
５名参加できます。
単発参加は2700円。70分レッスンでお顔が変わります。

オンラインマルシェで2月28日20時より「アゲアゲマルシェに登壇します。