投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ

「私ってすごい!」と自分を褒めてあげましょう

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

明日5月11日は鵠沼海岸で海ヨガをやります。海ヨガは癒されますよ。リフレシュできます。

今回は定員10名のところ11名参加。このホームページ見てドタ参加OKですよ。

次回は参加希望者がいれば9月に海ヨガやります。参加したい人はご連絡ください。

あなたは、日常でどんな言葉を発信していますか?

自分を否定するような言葉を言っていないですか?

脳のメカニズムを考えてみましょう。人の行動は、脳が司令して行動します。目えみる資格情報と耳で聞く聴覚情報によって脳が影響を受けます。

あなたが発する言葉は、一番最初にあなたの脳が聞いています。だから、自分を否定するような言葉を使うのはやめましょう。

人の悪口も言うのはやめましょう。脳には主語ないそうです。だから、自分のこととして聞いてしまい潜在意識にインプットされてしまいます。

人をどんどん褒めましょう。自分のことも認めてあげましょう。ほんの少しでも、どんな小さなことでも、昨日より今日できるようになったら、それを認めて褒めてあげましょう。
「私ってすごい!」と。

KAKOYOGAスタジオでは、あなたが幸せになる考え方も教えていきます。
KAKOYOGAスタジオで笑顔全開、幸せになりましょう。

 

 

南大沢KAKOYOGAスタジオで汗をかく気持ちよさを感じた!

5月8日(水)らくらくヨガに参加して 汗をかく気持ちよさを感じた 50代 Nさん

自分の体の動きにくいところがどこかわかりました。激しい動きをしていないのに、30分くらいたった頃に、汗をかき始めました。

最近あまり汗をかかなかったので、汗をかく気持ちよさを感じました。

梅雨前に汗が出るようにしていくと、ジメジメした季節を乗りきることができるかもと感じました。

初めての私を快く受け入れてくださった生徒さんたちだったので、楽しく参加できました。

一回ですごく変化があったわけではないけれど、続けていくうちに動きにくいところも動きやすくなると思います。ありがとうございました。

連休の過ごし方 南大沢KAKOYOGAスタジオ

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ゴールデンウィークが終わりほっとしている方もいるのではないでしょうか?

特に主婦の方。旅行に行くとか出かける場合は、食事は外食ですから楽ですが、どこも行かず、近場の散歩も素敵な過ごし方ですが、3食作らなければなりません。結構大変ですよね。

 

私の連休は27日から29日は星渉さんのビジネスマスタリーキャンプに参加。毎日朝10時から夜の9時半までビジネスのお勉強。疲れましたが、充実した3日間を過ごせました。

後半の連休は、近場で散歩。自宅の周りは緑がいっぱいなので散歩するだけでも気分が爽やかになります。
私は八ヶ岳に行きたかったですが、相棒が「家でのんびりしたい」というので、毎日散歩と3食の食事作りで終わりました。

深大寺植物園に行ってきました。咲き誇る薔薇園は、素晴らしかったです。昨年も5月に深大寺植物園に行きました。そして、短編『妻の夢」を書きました。
実は今回も短編小説のネタ探しで深大寺と植物園の周りをうろうろ4、5時間、でもお天気が良かったので、リフレシュできました。


水生植物園にも足を運び、深大寺城あとにも足を運びました。扇谷上杉氏が築城した戦国時代の城館あと。目を瞑ると、戦国時代の戦の模様や農民がそばを作っている姿が脳裏に浮かびました。
最近、日本の城にも興味があります。その時代の女性たちはどのように生きていたのでしょうか?
時代物は時代検証しなければならないので、まだ私の手には負えないので現代を舞台に書くことにしました。

みなさんの恋物語、ぜひ聞かせてください。恋物語を書くので。

 

未来の自分で生きる! 毎日、成長していきましょう!

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4月27日から29日までの熱狂的な星渉さんのビジネスマスタリーキャンプが終わりました。

大手町カンファレンスホール貸切で800人が一堂に介して行われたビジネスセミナーでした。
自宅でズームを使ったオンライン受講は1900人。総勢2700人が受講した講座でした。

朝5時半に起き、6時半には家を出て、10時から21時30分までの10時間以上の学びでした。帰宅は23時。それから色々やってんたのは1時半。それでも翌朝は5時半に起き、大手町まで。
往復3時間かかりますので、都内のホテルに泊まろうかとも考えましたが、ホテル代が高いのでやめました。

日本全国から参加されていました。みなさん、希望に燃えていました。会社員の人もいれば、すでに年商3億、5億稼いでいる人、ようやく1000万円になった人、色々な立場のひとがフラットの関係で学びました。

少しづつ万んだことをシェアしていきますね。

全ての行動には意味と意図がある。ただなんとなく行動す流のではなく、ゴールから、得たい結果から考えて行動することが大切です。

約束を守る。他人との約束もそうですが、自分との約束を守ることも大切です。自分は何を望み、どうなりたいのか。自分の思いを深掘りする必要があります。

年商1億稼ぎたいのか、自由な時間が欲しいのか、信頼できる仲間が欲しいのか、よく考える日強があります。
なぜかというと、仮に1億稼いでもm家族関係が険悪でしたら、幸せではありませんね。だから何を求めているのか知る必要があります。

感謝の心を常に持つ。ヨガの考え方ではサントシャー、小欲知足です。
「ありがとう」と言われて、嫌な気持ちになる人はいません。

未来の自分で生きる。どういうことかというと、今の自分はできないこともあります。ですが、未来の自分は今できないことができるようになっているということです。

私自身を振り返ってみても、2年前は公式ラインやランディングページを作ったことがありませんでした。一昨年、公式ラインを作り、ランディングページを作り、ユーチューブをはじめ、Facebookやインスタライブをやっています。
2年前にできなかったことが1年前にはできるようになっています。

さあ、今年は何ができるようになっているでしょうか。とても楽しみです。

毎日、少しづつ成長していきましょう。


角川書店の編集長と。

星渉先生のビジネスマスタリーキャンプに参加しています。あなたのビジネスのお悩みを解決します!

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今日、27日から29日まで星渉先生のビジネスマスタリーキャンプに参加しています。

日曜日の都立大学のノアスタジオのレッスンを代行してくださったみさきさん、ありがとうございます。
土曜日のKAKOYOGAスタジオの生徒のまいさん、お休みさせていただきありがとうございます。

おかげでビジネスの学びができました。

朝、10時から夜の21時30分まで、長い長い講座でした。ただ聞いているだけではないので、長くは感じませんでした。常にアウトプットがあり、自分の言葉で習ったことを発表していきます。

今日の学びを起業したい女性たちのお力になれる私になっていきます。また、起業してもなかなかうまくいかないのには原因があります。そこを改善すれば、必ずビジネスはうまくいきます。

一緒に人生を楽しんんでいきましょう。

KAKOYOGA スタジオでは、あなたの心と健康をサポートします。

「ありがとう」を1日3000回行ってみよう! 南大沢KAKOYOGAスタジオ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたはいつもどんな言葉を発していますか?

どんな口癖がありますか?

自分がどんな言葉を発しているか振り返ってみてください。

脳はあなたの言葉に影響を受けます。

脳は2000個以上の情報を得ますが、その中であなたに伝えるのは8から16こと言われています。
あなたの興味関心がある情報を選んで伝えます。野球が好きな人だったら、野球の情報、ビジネスの情報が欲しい人だったらビジネスの情報を伝えます。キラーバス効果と言われるものです。

あんたが普段使う言葉が、あなたの脳に影響を与えます。

ネガティブな言葉ばかり発していると、ネガティブな情報ばかりが目につくようになります。

逆にポジティブな発言をしていると、ポジティヴな情報が集まります。

普段何気なく発している言葉、とても大事ですね。

今日からはポジティブな言葉を意識して発していきましょう。

日本の大投資家がある本の中で言っていたことを引用します。

「1日ありがとうを3000回行ってごらん。人生変わるよ」

あなたも1日3000回「ありがとう」を言ってみてください。

きっと、いいことが起こりますよ。

KAKOYOGAスタジオでは心と体を整えます!

【お知らせ】

6月から10月までヨガインストラクター養成講座10期 開催します。
定員5名
土曜日13時から16時まで 残席4名
火曜日10時から13時まで 5名

ご希望の方は説明会をします。ご連絡ください。
実際の生徒さんを間に実際のレッスン、太陽礼拝、リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガのロープレレッスンを4本やります。だから、卒業と同時にレッスンができるようになります。

覚醒ヨガで汗ばむほど動いてデトックスできました

覚醒ヨガ+ヨガニドラに参加して 4月22日(月)

Yさん 30代

覚醒ヨガ+ヨガニドラー感想
これまでkakoヨガスタジオでは、顔ヨガや瞑想、骨盤調整など、運動量の少ないレッスンを受ける
事が多かったので、汗が滲むほど立ちポーズや捻りのポーズが多かったのが新鮮で楽しかったです。
ヨガニドラーの前にやる事でしっかり身体がほぐれてリラックスできました。
ヨガニドラーでは残念ながら寝不足で挑んでしまった為、ところどころ寝落ちしてしまい、勿体無
い事をしてしまいました。初めてヨガニドラーを受けた時は足先に意識を向けられなかったのです
が、瞑想を日常に取り入れるようになってから受けたヨガニドラーは少し自分の心と体の繋がりを
感じる事が出来た時間でもありました。

次参加する機会があったのであれば体調を万全にして受けたいと思います。

ヨガニドラで温かい気持ちになれました。

Hさん(70歳)

カコ先生、今日は覚醒ヨガ+ヨガニドラレッスンありがとうございました。

覚醒ヨガはいつものレッスンより捻りのポーズが多かったように思います。taisyagay奥成、体が暖かくなりました。

ヨガニドラは各部に意識を集中することから始まりました。

最後に、なりたい自分に意識を集中するのですが、なんとも不思議な感覚でした。

体の隅々まで意識を集中して温かい気持ちにもなれました。今日はありがとうございました。

kさん 20代
今日は初めて覚醒ヨガとヨガニドラのレッスンを参加しました。普段使えない筋肉を鍛えて、固ま
った身体を柔らかくなったと思います。ヨガの呼吸法も学べて、体の中に溜まった老廃物はしっか
り流せて軽くなって気持ち良かったです。これからもヨガ続けたいと思います。
ありがとうございました。
Mさん 60代
今日の感想です。
今日は覚醒ヨガ+ヨガニドラレッスンありがとうございました。
覚醒ヨガはたくさんのポーズをしましたが、時間は短く感じました。そしていつもより多く汗をか
きました。
ヨガニドラのレッスンを受けるのは2回目でしたが、初めて受けた時がとても印象的だったので、どうしても比べてしまうところがありました。
でも、最後になりたい自分を思い浮かべている時には、前回と同じような感覚になりました。
時間がたったら、2回のレッスンを忘れてまた受けてみたいと思いました。
今日も楽しいレッスンありがとうございました。
Sさん 60代
今日は、電車の遅延と南大沢駅から道に迷って、迎えに来て下さった方、お待たせしてしまった皆
さんのお陰で参加出来ました。ありがとうございました感謝です。
お天気が悪いと腰痛や肩こりがある中、午前中のヨガなのでゆっくり呼吸法から瞑想へ
整えてから徐々に身体を慣らしてのヨガの為、身体の節々や頭がスッキリしているのを感じました。
普段早朝、出勤前に瞑想と呼吸法をやりますが、更に深く指導して貰ったので身体の負担を軽くして行きたと思います。
気持ち良かったです。

4月22日覚醒ヨガ+ヨガニドラレッスンやりました。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございました。

今日、kakoyogaスタジオ で覚醒ヨガ+ヨガニドラのレッスンをしました。

写真は、参加された皆さんと。

まずは、覚醒ヨガで90分しっかり動きます。ご自身の39兆個の細胞を活性化します。

呼吸に意識を向けて動いていきます。

その後ヨガニドラ30分。

ヨガニドラは1時間で4時間の疲れが取れると言われています。

次回は1時間のヨガニドラ、希望者がいたらやりたいです。

ヨガニドラは、眠りのヨガといわれています。
全く動かないのに体の疲れが取れ
体がほぐれるので、潜在意識に入りやすくなります。
そこでサンカルバと言ってなりたい自分の姿を思い浮かべ、心の中でつぶやきます。
脳の潜在意識にはいり、なりたい自分に近づくことができます。
今日は、具体的に一年後の自分の姿を思い浮かべていただきました。

一年後の皆さんにお会いしたいです。みなさん、なりたい自分になっているでしょうか。とても楽しみです。

早々と参加者の方から感想が届きました。

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了解を得て、掲載します。

Hさん(70歳)

カコ先生、今日は覚醒ヨガ+ヨガニドラレッスンありがとうございました。

覚醒ヨガはいつものレッスンより捻りのポーズが多かったように思います。taisyagay奥成、体が暖かくなりました。

ヨガニドラは各部に意識を集中することから始まりました。

最後に、なりたい自分に意識を集中するのですが、なんとも不思議な感覚でした。

体の隅々まで意識を集中して温かい気持ちにもなれました。今日はありがとうございました。

kさん 20代
今日は初めて覚醒ヨガとヨガニドラのレッスンを参加しました。普段使えない筋肉を鍛えて、固ま
った身体を柔らかくなったと思います。ヨガの呼吸法も学べて、体の中に溜まった老廃物はしっか
り流せて軽くなって気持ち良かったです。これからもヨガ続けたいと思います。
ありがとうございました。
Mさん 60代
今日の感想です。
今日は覚醒ヨガ+ヨガニドラレッスンありがとうございました。
覚醒ヨガはたくさんのポーズをしましたが、時間は短く感じました。そしていつもより多く汗をか
きました。
ヨガニドラのレッスンを受けるのは2回目でしたが、初めて受けた時がとても印象的だったので、どうしても比べてしまうところがありました。
でも、最後になりたい自分を思い浮かべている時には、前回と同じような感覚になりました。
時間がたったら、2回のレッスンを忘れてまた受けてみたいと思いました。
今日も楽しいレッスンありがとうございました。
Sさん 60代
今日は、電車の遅延と南大沢駅から道に迷って、迎えに来て下さった方、お待たせしてしまった皆
さんのお陰で参加出来ました。ありがとうございました感謝です。
お天気が悪いと腰痛や肩こりがある中、午前中のヨガなのでゆっくり呼吸法から瞑想へ
整えてから徐々に身体を慣らしてのヨガの為、身体の節々や頭がスッキリしているのを感じました。
普段早朝、出勤前に瞑想と呼吸法をやりますが、更に深く指導して貰ったので身体の負担を軽くして行きたと思います。
気持ち良かったです。

できない理由を探すより、どうすればできるか考えましょう。南大沢KAKOYOGAスタジオ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

早いもので今日は4月20日。すでに1年の三分の一が過ぎようとしています。

学校や会社では新学期や新年度が始まっていますね。

あなたの今年の目標の達成への進捗状況は異垢がですか?

今年の目標を立ててないという方もいるかもしれませんね。

そういう方は、今すぐ、今年の目標を立てましょう。車の運転をするとき、カーナビに目的地を設定しますよね。

人生も同じです。あなたの目的地はどこですか?

あなたはどんな自分になりたいですか? どんな夢がありますか?

なりたい自分を想像してみてください。車の運転と同じで目的地の設定、ゴール設定をしないと、なりたい自分に近づけないですよ。

目標を設定することで毎日に張り合いが持てます。

夢に向かって進もうと思っているのに、行動できないあなた、できない言い訳をするのはやめましょう。

できない理由を探すより、どうしたらできるかを考えましょう。

壁は自分の心の中にあります。

何をすべきか書き出して、優先順位を決めましょう。どうすれば、なりたい自分になれるのか、考えてみましょう。

ご希望の方にはゴール設定ファシリテーション講座をやりますよ。ご希望の方はご連絡ください。

できない理由を探すより、どうすればできるか考えましょう。

そして、行動しましょう。行動しなければ、なりたい自分になれません。

https://peraichi.com/landing_pages/view/kakoyoga2023