顔ヨガ感想 Uさん 40代 自己流の変化とは明らかな違い 目が大きくなった
以前ホームページを見て「まず顔ヨガを受けてみて！」と感想を書いていた方がいたので以前から気になっていました。
実際に受けてみると開始から数分で顔の血色が良くなり、瞬きや笑顔の時に動く筋肉の軽さが実感出来ました。
実は、以前から顔ヨガを自己流でやっていたので、見た目の変化や体感はびっくりするほどはないかも‥と思っておりました。
ですが、自宅に帰り、お風呂上がりの自分の顔を見てここでびっくり。
「目が大きくなった？」とレッスン直後よりもわかりやすく変化が見られました。
自己流の時の変化とは明らかな違い。
継続したらどうなるのだろう？と期待に胸が膨らみます。
2023年10月24日 Hさん 40代
養成講座の感想です。
びっくりしたと同時に、やっぱりそうなのか、と納得。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございました。
今日はヨガインストラクター養成講座受講生の卒業式。5ヶ月間よくがんばりました。
KAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座は、４本ロープレレッスンがあります。
太陽礼拝、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガの１時間レッスンを４本、実際のスタジオの生徒さんの前でレッスンしてもらいます。もちろんアーサナ（ヨガのポーズ）や呼吸法と瞑想、解剖学、体の見方、ヨガ哲学などいろいろ教えてからのレッスンプログラミングを学び、自分でレッスンをプログラミングできるようになってからのロープレレッスンです。だから、力がつくんんです。卒業と当時にちゃんと生徒さんの間に立ってレッスンできるヨガインストラクターに育てています。写真の下に受講生からの感想をアップします。
びっくりしたと同時に、やっぱりそうなのか、と納得。【お知らせ】
＊11月ヨガインストラクター養成講座11期生募集中 定員5名
火曜日 10時から13時まで
5ヶ月間 ３月末まで
土曜日コースは11月4日から３月末まで
毎週土曜日13時から16時まで
＊12月5日12日19日26日 毎週火曜日 12月の顔ヨガインストラクター養成講座は火曜日のみです。
朝10時から13時まで
定員5名 残席 3名
受講費 88000円（消費税込み）
顔ヨガでフェイスアップ、シミ、シワ、たるみがなくなります。目もぱっちりしますよ。
12月9日（土）太陽礼拝108回 9時15分から12時15分まで
京王線南大沢駅徒歩3分の会場 お申込みされた方に詳細お知らせします。
参加費 5000円 ヨガマット持参 レンタルマット３米先着順 レンタル代300円
大判バスタオルでもOK
定員15名 残席7名
今年の108の煩悩を太陽礼拝108回で払拭して、輝く新年を迎えましょう。
毎日、顔ヨガを3ヶ月続けたら、整形したみたいに顔が変わりますよ。美しく変わります。
顔ヨガインストラクター養成講座 12月開講します。毎週火曜日10時から13時まで
毎日、顔ヨガを3ヶ月続けたら、整形したみたいに顔が変わりますよ。美しく変わります。
海の中は、サーファーがいっぱい。気持ちよさそうに波乗りしていましたよ。
海風を感じ、お日様に照らされ暖かい日差しを感じ、日の光の暖かさに感謝しました。
海を見ながらのヨガ、最高に気持ちいいですよ。今年の海ヨガは、これが最後です。
また、来年、春と秋に開催しますね。夏のサンセット海ヨガもやろうかな。
今回は4名参加。2人は毎年海ヨガに参加している常連さん。
ご夫婦で参加されたSさんの感想を了解を得て掲載します。
Sさんの感想
初めての海ヨガは期待以上にリフレシュできました。
ビーチ沿いの芝生で青空と海を楽しみながら、じっくりヨガを楽しめました。
こんな世界があったのかと感動いっぱいの時間でした。また、参加します。
Sさんの夫の感想
とてもリフレシュできました。いつもデスクワークで姿勢が悪かったようで、背中をいっぱい伸ばすポーズが気持ちよかった。
休日を充実させるキーワードは「非日常」です。「非日常」を味わうことでリラックス効果もあります。「非日常」は脳が活発化して働きます。
世界で有名なアンソニン・ロビンは「ビジネスをうまくいくには月に1度は旅行をしろ」と言っています。旅行は自分を「非日常」に置くことができます。今まで浮かばなかったアイディアが浮かぶかもしれません。
誰でも簡単に月一旅行に行けるわけではありません。海ヨガで非日常を味わって、リフレシュしませんか？
10月21日（土）朝10時から11時まで 鵠沼海岸芝生の広場にて
休みの日には爽快感や達成感が伴おう運動を積極的に取り入れましょう。100歳まで元気でいたい方は、今すぐ運動を始めましょう。
ヨガは子どもから80代、90代の方でもできます。40代の方今かだでも、すぐに運動を始めましょう。今から健康な体を作っておけば、老後の心配はありません。介護されたくない人は、今すぐ運動を始めましょう。
いくつからでも体は変わります。さあ、ヨアを始めましょう。
ストレッチは反動をつけず、深く呼吸しながらゆっくり行いましょう。強度は少し痛いぐらいでいいです。
痛みが全くないのは、ストレッチとして強度が弱いということです。
筋肉痛は普段使わない筋肉を使った証拠です。
ヨガを続けると、3ヶ月で効果を感じられます。まずは1ヶ月後の自分の半化を楽しみにしてください。
月謝の生徒さんは、現在2名ですので、常時3名の方が参加できます。
KAKOYOGAスタジオのレッスンは全レッスンズームを使ったオンラインでも受けられます。
特に顔ヨガはオンラインでもおすすめです。ヨガ哲学、呼吸法と瞑想もズームレッスンおすすめです。
https://peraichi.com/landing_pages/view/kakoyoga2023
【お知らせ】
10月21日（土）海ヨガやります。10時から11時まで 鵠沼海岸芝生の広場にて 参加費 2000円
12月9日（土）太陽礼拝108回やります。9時15分から12時15分まで
京王線南大沢駅徒歩3分の会場
参加費 5000円
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
１９世紀の偉大な思想家のエマーソンの言葉を紹介します。
『くり返し行うことは、たやすくなる。行う作業の質が変わるのではなく、行う能力が増すのである』
ヨガのアーサナ（ポーズ）も、同じポーズを毎日毎日繰り返すことで、いつしか難しいポーズもできるようになります。繰り返し行うことで、能力が高くなるのです。簡単な言葉で言い換えると、『継続は力なり』ですね。
あなたが成功者になりたいなら、まず、種を蒔きましょう。そして、辛抱強く雑草を引き抜き、丁寧に水やりをしましょう。夢に向かって、コツコツコツコツ、やるべきことを地道にやることです。いつか必ず、大きな果実を味わうことができるでしょう。
途中で辞めてはダメですよ。諦めなければ、夢は必ず叶います。
コツコツコツコツ、夢に向かって、今やるべきことをやるしかありません。
ですが、無理は禁物です。無理していると、心も体も疲れてしまいます。
毎日の生活の中で100%のできをめざす必要はありません。60%でいいですよ。
常に100パーセントを目指していたら、辛くなりますね。
いい加減にやりましょう。
自分が何をやりたいのか、夢の種が見つからない人は、自分の好きなこと、やりたいこと１００個くらい書き出してみましょう。きっと、やりたいこと、夢の種が見つかりますよ。
夢の種が見つからないという人には「あなたの最高価値を見つけよう！」という私の講座を受講してくださいね。あなたの夢の種を見つけてあげます。オンラインで受講できます。
【お知らせ】
10月21日（土）海ヨガ １０時から１１時まで 鵠沼海岸芝生の広場
小田急線鵠沼海岸改札口 ９時４０分集合
参加費 2000円 定員10名 残席6名
ヨガマット持参
あなたの参加をお待ちしています。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
あなたに突然質問です。
死亡率が高いのは、どちらでしょうか？
A 交通事故
B溺死
あなたの答えはどちらですか？
答えは、Bです。
あなたは正解しましたか？
私は交通事故と思いました。私たちはいつも車を見ています。車を身時間に関してしまいます。だから交通事故の方が死亡率が高いと思ってしまうんですね。
実は溺死、水の事故で亡くなる方の方が多いのです。
私たちは、自分の身近なことや自分の経験で物事を判断しやすいということなんです。
このことを行動心理学と言います。
物事を判断するときに、自分の小さな経験だけで判断をしないようにしましょう。
また、行動原則を言語化することも大切ですね。
ヨガ哲学も深いですが、行動心理学も興味深いですね。
【お知らせ】
10月21日（土）鵠沼海岸芝生の広場で海ヨガ 10時から11時まで 定員10名 残席6名
参加費 2000円
海ヨガは五感を刺激し、リフレシュしますよ！
12月9日（土）太陽礼拝108回 9時15分から12時15分まで
京王線南大沢駅徒歩3分の会場
定員15名 残席8名
参加費 5000円
太陽礼拝108回は、同じ動作を繰り返すことで動き瞑想になります。肩関節、股関節、ふくらはぎや膝裏、お尻の筋肉大臀筋、背中の筋肉広背筋など、体のあやゆる筋肉のストレッチにもなります。
今年一年の煩悩や穢れを払拭して、輝かしい新年を迎えましょう。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
https://peraichi.com/landing_pages/view/kakoyoga2023
上のアドレスは、私の公式ラインのアドレスです。よかったらクリックしてご登録ください。
特典6つをプレゼントします。
さらに月一朝活ヨガをやっています。無料でご参加ください。先月は呼吸法と瞑想、今月は今朝、朝6時から30分間骨盤調整ヨガをやりました。
参加された方からは、「骨盤の歪みが整いました。オンラインでもスタジオと同じような感じでレッスン受けられるんですね」と喜んでいました。
100人以上公式ラインにご登録されているのに、お一人だけの参加でした。朝、体を動かすことで代謝を上げ、1日代謝が上がったまま過ごせるので、太りにく遺体になりますよ。
呼吸法と瞑想をやることで自律神経を整えて免疫力を上げます。
気温の変化が1日で5度以上ある今日この頃、ヨガの呼吸法と瞑想で自律神経を整えれば、免疫力をあげ、すっきりと1日を過ごせますよ。
【お知らせ】
10月21日（土）朝10時から11時まで 鵠沼海岸芝生の広場で海ヨガ 参加費2000円 定員10名
12月9日（土）太陽礼拝108回 9時15分から12時15分まで 参加費5000円 定員15名 残席8名
あなたのご参加をお待ちしています。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日の東京は爽やかでしたね。山日々より。今日山に行っている人は最高に気持ちよかったでしょうねえ。羨ましいです。
朝起きた時、八ヶ岳の北横岳か川苔山にいこうかと思いましたが、横で寝ている夫が目を覚ました時、私がいないと心配すると思い、思いとどまりました。私は健脚ではないし、登山は低山は行くのみの登山初心者ですから、一人で行ったら、きっと夫が心配するでしょう。
昨年の9月30日、たまたま今年は夫と大菩薩嶺に行ったんです。昨年、谷川岳に行きたくなって、夫に行こうと言っても「行かない」との返事だったので、4時起きして、始発に乗って一人谷川岳に向かったら、なんと後から夫が追いかけてきたのです。びっくりしたのと嬉しかったのを覚えています。
私はヨガ講師ですが、クラシックバレエを10年やっていた時に膝裏の後十字靭帯を両脚怪我していますので、いまだに正座はできません。ヨガレッスンは1日５本こなせますが。太陽礼拝108回も毎年やっています。
ですが、山を降りるのは、膝に気を付けながら、ゆっくりゆっくりおります。それでも下山した後は数日膝が痛いです。だから、夫は心配するんですね。
今日はいい天気だったので、山は諦め、多摩動物園に行ってきました。写真はコアラ館のコアラ。可愛かったです。多摩動物園は坂道が多いです。自然の中につくている動物園なので、いっぱい歩きました。17000歩歩きました。ベンチもいっぱいあるので、休み休み、童心に返って、動物たちを見てきました。
昆虫館は、温室で８００匹以上の蝶が舞い、南国の花が咲き乱れ、まるで天国のようです。
【お知らせ】
10月21日（土）10時から11時まで 鵠沼海岸芝生の広場にて 海ヨガやリます。
参加費 2000円 定員10名 まだ空きがあります。
ヨガマット持参
12月9日（土）太陽礼拝108回 9時15分から12時15分まで
京王線南大沢駅徒歩3分の会場 お申し込みされた方にお知らせします。
11月からヨガインストラクター養成講座中構成募集中・顔ヨガインストラクター養成講座募集中
毎週火曜日10時から13時まで 土曜日13時から16時まで