眼の下や頬のたるみ、あごのたるみは、顔の筋肉の衰えが原因

先日、顔ヨガを受けてくれた舞さん、レッスンのビフォー、アフターの写真を提供していただきありがとうございます。なかなか顔の写真は提供してくださる方が少ないので、感謝です。やはり百聞は一見にしかず。１枚目は顔ヨガのレッスン後。２枚目は顔ヨガレッスン前。
明らかに顔が違うのがわかりますか？
顔のむくみが取れ、フェイスラインもアップしています。口角もスッキリと上がっていますね。目もパッチリしています。肌の色つやも断然違います。写真ではお伝えしにくいのですが、実際に目の前で見ると、肌がピカピカ光っています。顔のリンパの流れがよくなったからですね。

顔ヨガのレッスンは毎週月曜日１４時３０分から１５時４０分まで　定員５名
１０月２４日の顔ヨガは、あと２名参加できます。

実は顔も筋肉でできているのをご存じでしょうか？
筋肉は加齢とともに衰えますが、実は目の下や頬、あごのたるみもすべて筋肉の衰えが原因です。若々しい表情を保つには、日ごろから目、口、ほおをややオーバーに動かすのが効果的。同時に顔のリンパストレッチを行っていけば、肌のリフトアップが期待できます。

「まだ、若いから大丈夫」と思っているそこのあなた、油断は禁物です。例えば、デスクワークでパソコン作業をしているときは、モニターに集中しています。目の動きの回数も減り、顔も無表情になりがちです。
歩かなくなきると、脚の筋肉が衰えるように、顔の筋肉も動かさなくなると、同じように衰えてしまいます。女優や歌手がいつまでも美しいのは、歌うことやお芝居を演じることで顔の筋肉をしっかり動かしているからです。

毎日、顔の表情筋を動かしたり、リンパマッサージをして、ハリのある美しい顔、表情豊かな美しい顔を目指しませんか？

「いつまでも若々しく美しい顔や体でいたい！」
女性にとって、いつまでも自然の美しさを保ちたいと願うのなら、体も顔の筋肉もしっかり動かしていきましょう。

KAKOYOGAスタジオでは、毎週月曜日１４時３０分より１５時４０分まで顔ヨガのレッスンをやっています。
現在は、土曜日の午後はヨガインストラクター養成講座をやっているため、土曜日午後のレッスンはクローズです。来年２０２３年３月以降は土曜日午後のレッスンは、復活します。土曜日１４時３０分から１５時４０分まで顔ヨガのレッスンがあります。

ヨガで顔も体も心も磨いて美しく年を重ねていきましょう。

いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

今日は久しぶりのいい天気。抜けるような青い空に白い雲が浮かんでいます。

朝起きておにぎりを作り、高尾山に行ってきました。

幼稚園や小学校の遠足デーとぶつかってしまいました。子どもたちは、元気がよくてかわいかったです。

高尾山の後は、駅前のトリックアートで遊びました。面白かったです。

あなたも毎日を楽しんでいますか？
楽しむためには、健康が必用ですね。KAKOYOGAスタジオで健康な心と体を作りませんか？

いつも私のページにきてくださる、あなた、ありがとう

１０月１５日（土）鵠沼海岸にて海ヨガやりました。９月１７日に続いて２回目。５月は雨で中止でした。
今日は電車に乗って自宅から鵠沼海岸まで向かているときは、薄曇りの空でした。朝は少し涼しかったです。
ところが鵠沼海岸につき、海ヨガを始めたとたんピーカンの良い天気。おかげで顔と腕、日焼けしてしまいました。気持ちの良い青い空、そして、さわやかな涼しい風。太陽にたらされて温まった芝生の感じ。ヨガマットに小さな虫が飛んできたり。
ああ、楽しかった海ヨガです。だから８年間も続いて海ヨガやっています。うちから１時間３０分かけていくのですが、ちっとも苦になりません。来年もやりますよ。春と秋に。今日も楽しくて来月もやりたいと思ってしまう私がいます。

海ヨガのレッスンが終わって集合写真を撮るときは、少し曇ってきました。その後また、お日様が顔を出しました。レッスン中でしたので写真が取れなくて大変残念でしたが、ものすごくきれいな青い空に白い雲が浮かんでいました。海ヨガは気持ちいいし、楽しいいです。

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サプライズもありました。

藤沢に住む友人に朝海ヨガのことを電話しました。「仕事で参加できない」とのことでした。当日の朝の連絡だから当然ですよね。ところがなんと、仕事の合間に自転車で藤沢から会いに来てくださったのです。なんと嬉しいことでしょう。心がほっこりと温かくなりました。感謝です。彼女はしなりを書いていた時の友人です。感激でうれしくなりました。

もう一つ嬉しいこともありました。現在、ヨガインストラクター養成講座受講中の陽子さんの夫が動画を撮影。これから編集してくれるそうです。ありがたいことです。感謝です。

レッスン後、生徒さんとランチ。マグロ丼からのかき氷。おいしかったです。

参加してくれた陽子さんからの感想です。