投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ

顔ヨガやりました。月曜日１４時３０分から１５時４０分まで

いつもわたしのぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。
月曜日１４時３０分から１５時４０分まで顔ヨガレッスンです。
現在、月謝で通っている方は２人。あと３人は参加できますよ。単発参加は２２００円。

今日はわたしの顔ヨガレッスンの前と後の写真を参加者の方に撮っていただきました。

１枚目は顔ヨガレッスン前、２枚目が顔ヨガレッスン後。２枚目のほうが口角が上がり、頬も上がり、フェイスラインがスッキリしていますね。
残念ながら、１枚目目をつぶってしまっているの目の大きさはわかりません。でも、目もスッキリしているはずです。目の周りの筋肉眼輪筋を動かすので、目の疲れも取れます。
私は郷ひろみと同い年ですが、老眼も近視もありません。裸眼で物が見えます。目の周りの筋肉を動かすことで視力も悪くならないと思っています。顔のしわもほとんどありませんよ。
あなたも是非、一度顔ヨガレッスンを受けてみてください。
一度で変化を感じられます。
継続は力なり。３か月は継続することで、みるみる顔が変わりますよ。あなたも笑顔美人になってね。笑顔美人になって幸せになりましょう。
１日一回は笑顔になりましょう。笑っていると、幸運が舞い込みます。

１枚目が顔ヨガレッスン前、２枚目が顔ヨガレッスン後。横顔はあまり変化がわかりませんね。

＊イベントレッスンのお知らせ＊
１２月１０日（土）太陽礼拝１０８回　９時１５分から１２時１５分まで
京王線南大沢駅徒歩３分の会場　お申込みした方にご連絡します。
定員１５名　残席７名
参加費　５０００円
ヨガマット持参　なければ大判バスタオルでもOK　レンタルマット１枚　３００円

２０２３年３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時３０分から１２時３０分まで
骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ　最少催行人員５名　参加費　６６００円
定員１０名から１５名　会場によります。
あなたのご参加をお待ちしています。

ヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスヨガのロープレレッスン

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日はヨガインストラクター養成講座受講生の舞さん、陽子さんによるリラックスヨガレッスンでした。
実際の生徒さんを前に、ご自身が作ったプログラムでレッスンをやっていただきました。
生徒役の方もお忙しいところご協力をいただきまして、ありがとうございます。
前回よりも陽子さん（ピンクのウエア）は、各段もキューイングがうまくなっています。ポーズがよくわからない人に寄り添うようにそばに行って、ポーズをを教えたりできました。参加者もすごく喜んでいました。
舞さん（ブルーのウエア）は、前回の太陽礼拝のロープレは体調不良でお休みになってしまい、今回初めてのロープレレッスンでした。最初は緊張していましたが、だんだん落ち着いて来て本領を発揮。

二人とも素晴らしいヨガインストラクターになること間違いなし。
次回は１２月１７日（土）骨盤調整ヨガのロープレレッスンです。無料で受けられますので、大変お得です。先着３名まで。１３時１０分から１時間。１４時３０分から１時間。
２０２３年１月７日（土）前記と同じ時間でお二人のパワーヨガのレッスンを受けられます。
参加希望者は先着２名まで。ご連絡ください。ヨガマットなどはスタジオで用意しています。

ヨガレッスンは楽しいいですよ。誰かの健康のお役に立つことができ、周りの人も笑顔になり、ご自身も健康になります。ヨガインストラクターは素敵なお仕事です。
あなたも来期、ヨガインストラクター養成講座受講しませんか？
２月４日、１１日、１８日、２５日１３時から１６時まで顔ヨガインストラクター養成講座やります。定員５名。残席４名。ご興味がある方はお問合せください

 

⁂イベントレッスンお知らせ⁂

１２月１０日（土）太陽礼拝１０８回　９時１５分から１２時１５分まで
定員１５名　残席７名　参加費　５０００円
ヨガマット持参　なければ大判バスタオルでもOK　

レンタルマットあと１枚　レンタル料　３００円

２０２３年３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時３０分から１２時３０分まで
骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ（ORリンパデトックスヨガORパワーヨガ）＋顔ヨガ
３時間続けて受けてください。体も顔もピカピカの美人になります。
参加費　６６００円　最少催行人員５名　定員１５名

 

２本目は美脚ヨガかリンパデトックスかパワーヨガにするか、現在悩み中です。あなたの意見をお聞かせください。

太陽礼拝１０８回と女性美アップヨガ

街は早クリスマスイルミネーションになっています。１２月と言えば太陽礼拝１０８回。今年一年のデトックスをしましょう。

１２月１０日（土）太陽礼拝１０８回やります。朝９時１５分から１２時１５分まで。
時間をかけてゆっくり行いますので、どなたでも参加できます。
難しい動きはありません。同じ動きを繰り返すので動き瞑想になり、心も体もスッキリします。
定員１５名　残席７名　参加費５０００円

ヨガマット持参　レンタルマット１枚レンタル代３００円。
迷っている方、えいや！と勇気を出して参加しませんか？
参加者には達成証を差し上げます。

2023年2月4日、11日、18日、25日　顔ヨインストラクター養成講座　全4回　13時から16時まで
定員５名　残席４名　受講費　88000円

来年2023年3月25日（土）女性美アップヨガやります。９時３０分から１２時３０分まで
最少催行人員　５名　参加費6600円　3時間　会場によっては定員15名まで

９時３０分から　骨盤調整ヨガで骨盤のゆがみを調整します。
１０時３０分から　リンパデトックスヨガで体のリンパの流れを良くして痩せやすい体を作ります。
１１時３０分から　顔ヨガで笑顔美人になりましょう。

皆さんのご参加をお待ちしています。

ありがとうは魔法の言葉

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今週は毎日いいお天気でポカポカ陽気でお散歩が楽しくなります。時間があれば、山登りに来たいところですが、近所の散歩で我慢しています。近所でも緑が多いので楽しむことができます。

藤沢から友達が会いに来てくれたので、外ヨガをやる上柚木公園に案内しました。自然の中にいると、自然のパワーを感じます。元気になります。自然の多い地域に住んでいることに感謝しています。

あなたも心が疲れたら山登りに行くか、時間が少ししかなければ近所の公園を散歩してみてはいかがでしょうか。身の回りで小さな発見があるかもしれません。
あなたは一人で生きていません。いろいろな方の働きで支えられています。感謝の気持ちを忘れないでくださいね。ありがとうは魔法の言葉です。

 

昨日は、多摩センター駅に寄り道しました。３レッスンの後、極楽湯に入って帰りました。街はクリスマスイルミネーションになっていました。

１２月１０日（土）太陽礼拝１０８回やります。朝９時１５分から１２時１５分まで。
時間をかけてゆっくり行いますので、どなたでも参加できます。
難しい動きはありません。同じ動きを繰り返すので動き瞑想になり、心も体もスッキリします。
定員１５名　残席７名　参加費５０００円

ヨガマット持参　レンタルマット１枚レンタル代３００円。
迷っている方、えいや！と勇気を出して参加しませんか？
参加者には達成証を差し上げます。

 

 

 

 

 

 

ゆったり過ごす時間が心地よい

２０２２年１１月２１日　呼吸法と瞑想のレッスンに参加して　Oさん（４０代）

ゆったり過ごす時間がとても心地よかったです。また、瞑想にもいろいろな瞑想があることを知りました。

太陽礼拝の後に長めの瞑想を行い、とてもリフレシュしました。また、タイミングが合えば、参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

軽井沢で紅葉をめでる

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
１１月１日、お休みだったので、思い切っておひとり様で軽井沢に紅葉を見に行ってきました。

雲場池の紅葉です。綺麗でした。天気予報は雨だったのですが、午前中曇りでした。午後からは予報通り、大粒の雨が降ってきました。午前中だけでも紅葉を楽しめたのでよしとしましょう。
新幹線のおかげで、日帰りで軽井沢を楽しむことができました。

綺麗な景色を見るのは命の洗濯になります。

軽井沢でヨガスタジオを開いているダブルツリーのオーナー菊池英子さんとランチをご一緒しました。竈で炊いたご飯はおいしかったです。その後、車で日帰り温泉「八風」に車で連れて行ってくれました。午後からは雨降りでしたので、歩いて観光はできないので、温泉に入れたのはありがたかったです。
ヨガスタジオダブルツリーは素敵なスタジオです。軽井沢に行ったら、ぜひ寄ってくださいね。

 

⁂お知らせ⁂

１２月１０日（土）太陽礼拝１０８回やります。朝９時１５分から１２時１５分まで
３時間かけてゆっくり動きますので、どなたでも参加できます。難しい動きはありません。
太陽礼拝１０８回は動き瞑想になり、心も体もスッキリします！
太陽礼拝１０８回後のシャバアーサナは、最高に気持ちいいですよ。
京王線南大沢駅徒歩３分の会場　参加申し込みした方にお知らせします。

ヨガマット持参　ない方は大判バスタオルでもＯＫ　レンタルマット２枚レンタル料３００円
飲物、汗拭きタオル持参
定員１５名　残席８名　参加費　５０００円

来年３月の土曜日に女性美アップヨガをやろうかと考えていますが、やりたい人はいますか？
９時３０分から１２時３０分まで
１本目　骨盤調整ヨガで骨盤のゆがみを取り、骨盤周りの筋強化をします。
２本目　やさしいパワーヨガで代謝を上げます。代謝を上げると痩せやすくなります。または、リンパデトックスヨガ。
３本目　顔ヨガでフェイスラインをアップしましょう。笑顔美人になります。

３本続けて受けて、美人の出来上がりです。参加したい方は、ご連絡ください。５見以上集まれば開催します。ご都合の良い日時を教えてください。

おもい切って決断してよかった！

陽子さんからの感想　４０代　おもい切って決断してよかった！

養成講座を受けてよかったと思っていること第一位は、気持ちが前向きになれたことです。
今までは、私は身体が硬いから、とか、忙しいから、とか、自分で理由を作っていたんだなと気付
くことができました。
養成講座を受けた自分と受けていない自分では、今後の人生、かなり違っていたと思います。
思い切って決断してよかったです。

ヨガは知れば知るほど魅力的

現在受講生の舞さんからの感想　４０代　ヨガは知れば知るほど魅力的

今日もありがとうございました😊
年をとっても、いつまでも若々しく居たい。自分で、自分の体をコントロールできるようになりた
い。身近な人たちと一緒にヨガを楽しみたい。そんな思いから、ヨガインストラクター養成講座を
受けました。ヨガは知れば知るほど魅力的で、養成講座を受ける前と受けてからでは、ヨガに対す
る思いも変わりぐいぐいと引き込まれています。カコ先生は、多くのライセンスを取得されている
上、経験が豊富で、普段のレッスンにおいては、毎回良い変化をもたらしてくれる本物のインスト
ラクターであると思っています。この出会いに感謝し、世に貢献できるようなインストラクターを
目指していきたいと思います。残りの講座もよろしくお願いします。

 

ヨガインストラクター養成講座について

現在９期生のヨガインストラクター養成講座をやっています。今日で９回目。残すところあと11回。先週は、養成講座受講生による第１回目のロープレレッスンをやりました。
第１回目は、太陽礼拝のレッスンです。
１週間の努力のかいがあり、よくなりました。
４回実際のレッスンを行うことで卒業時には、レッスンができるように育てます。

ホームワークは、ヨガインストラクターになった後も使える５０アーサナ（ポーズ）のインストラクションをノートに書いてもらいます。自分がレッスンを持つようになった時、役に立ちます。

KAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座は、実際の生徒さんの前で１時間レッスンをやってもらいます。しかも４回。１回目は太陽礼拝のレッスン。
２回目はリラックスヨガのレッスン。生徒さんになっていただける方は無料で受けられます。ご希望の方はご連絡ください。３名まで。

１１月１２日（土）１３時１０分から１４時１０分まで舞さん　１４時３０分から１５時４０分まで陽子さん。

１２月１７日（土）１３時から　骨盤調整ヨガレッスンのロープレ
１月７日（土）１３時からパワーヨガのロープレ

１月２２日（土）卒業試験　オーディション講座　ビジネス講座　課題の提出

１月２８日（土）卒業式　資格授与（日本健康ヨガ協会認定ヨガインストラクター資格）

 

養成講座のカリキュラムは、ヨガの歴史、ヨガ哲学、解剖学、病理学、生理学、レッスンのプログラミング、太陽礼拝、リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガのプログラミングとインストラクション、アジャストの方法などを教えます。呼吸法と瞑想、チャクラなども学びます。

５か月間、毎回３時間、しっかり学びます。定員５名まで

詳細を知りたい方はお問合せください。来期は３月から７月まで　火曜日１０時から１３時まで　日曜日１６時から１９時まで（場合によっては土曜日１３時から１６時まで　要相談）

現在受講生の舞さんからの感想　４０代

今日もありがとうございました😊
年をとっても、いつまでも若々しく居たい。自分で、自分の体をコントロールできるようになりた
い。身近な人たちと一緒にヨガを楽しみたい。そんな思いから、ヨガインストラクター養成講座を
受けました。ヨガは知れば知るほど魅力的で、養成講座を受ける前と受けてからでは、ヨガに対す
る思いも変わりぐいぐいと引き込まれています。カコ先生は、多くのライセンスを取得されている
上、経験が豊富で、普段のレッスンにおいては、毎回良い変化をもたらしてくれる本物のインスト
ラクターであると思っています。この出会いに感謝し、世に貢献できるようなインストラクターを
目指していきたいと思います。残りの講座もよろしくお願いします。

 

 

陽子さんからの感想　４０代

養成講座を受けてよかったと思っていること第一位は、気持ちが前向きになれたことです。
今までは、私は身体が硬いから、とか、忙しいから、とか、自分で理由を作っていたんだなと気付
くことができました。
養成講座を受けた自分と受けていない自分では、今後の人生、かなり違っていたと思います。
思い切って決断してよかったです。
⁂イベントレッスンのお知らせ⁂

１２月１０日（土）太陽礼拝１０８回　９時１５分から１２時１５分まで

京王線南大沢駅徒歩３分の会場　申し込みされた方にお知らせします。

定員１５名　６名予約　残席９名

参加費　５０００円

ヨガマット持参　なければ大判バスタオルでもＯＫ

レンタルマット先着３名　レンタル代３００円　汗拭きタオル　飲物

あごや首回りが軽くなり、体もスッキリ！

２０２２年１０月２４日（月）顔ヨガに参加して　Tさん（５０代）

あごや首回りが軽くなり、体もスッリ！

昨日は、顔ヨガのレッスンありがとうございました。肩を痛め、しばらくお休みで、久しぶりのヨガでしたが、呼吸法や瞑想をやっていくうちに心がとても落ち着きました。
普段口を大きく開けたり、意識して発声することがないため、口角も下がり気味だったと思いますが、今回顔の筋肉を使う動きやポーズ、発声などを教わり、レッスン後はあごや首回りが軽くなり、体もスッキリした感じでした。
１１月からは顔ヨガレッスンを始めてみようと思います。よろしくお願いします。