1月18日新春笑顔全開ヨガ参加者からの感想です。
2名の参加者から感想をいただきました。ご了解をいただき掲載させていただきます。
Mさん（40代）
普段不規則な生活で、どうしてもいびつな体と心になってしまいますが、今日はヨガのレッスンを受けて、整って心が丸くなるのを感じました。また、参加させていただきたいと思っています。
Iさん（40代）
今日は楽しいレッスンのご提供ありがとうございました。シャバアーサナでのマントラも、とても心地が良かったです。顔ヨガは、初めてでしたが、とても楽しくできました。
いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
昨夜の天気予報で雪がふるだったので、少し心配していましたが、無事に開催できました。
窓から雪が降るのを眺めながら、リラックス＋顔ヨガ、2本目はパワーヨガスペシャル90分。
参加した皆さんと楽しくレッスンができてうれしいです。皆さんの素敵な笑顔を見てください。
30名入る開催場所で6名でゆったり広々レッスンしました。天井も高いので気持ちがいいです。
私自身も楽しみました。ヨガレッスン大好きです！ だから毎日ヨガレッスンやっています！
雪の中、参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。
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2名の参加者から感想をいただきました。ご了解をいただき掲載させていただきます。
Mさん（40代）
普段不規則な生活で、どうしてもいびつな体と心になってしまいますが、今日はヨガのレッスンを受けて、整って心が丸くなるのを感じました。また、参加させていただきたいと思っています。
Iさん（40代）
今日は楽しいレッスンのご提供ありがとうございました。シャバアーサナでのマントラも、とても心地が良かったです。顔ヨガは、初めてでしたが、とても楽しくできました。
次回は2月24日第4回南大沢ヨガフェスタを13時から17時まで3人の講師でやります。
楽しいこと間違いなし。体が硬くても初心者でも大丈夫です。難しいポーズはありません。
ヨガで大事なのは、呼吸です。呼吸とともに体を動かすことで、心も体もリフレシュします。
周りの方と比べる必要もありません。ご自身の体が伸びて、呼吸が気持ちよくできるところでポーズをキープすればいいのです。今から予定を入れておいてくださいね。
定員30名です。先着順になります。
参加予約をされた方には、振込先をお知らせします。振込完了で予約完了です。
お申し込みは、KAKOYOGAスタジオまで。各講師に直接お申し込みでも大丈夫です。
020年1月18日（土）新春笑顔全開ヨガやります！
9時から12時まで
八王子市南大沢市民センター第1会議室
京王線南大沢駅徒歩3分、新宿から京王線特急橋本行に乗れば35分です。
年末年始で緩んだからだをパワーヨガで引き締めましょう。
年末年始のお疲れをリラックスヨガでほどき、顔ヨガで笑顔が素敵なあなたになりましょう。
9時10分から10時10分まで リラックスヨガ＋顔ヨガ 参加費2000円
10時20分から11時50分まで パワーヨガスペシャル90分 参加費2500円
2本参加の方は4000円。おつりのないようにお願いします。
いつも私のページに来てくださっている皆さま、ありがとうございます。今日の空です。
都立大学ノアスタジオで骨盤調整レッスン。７名参加。レッスン終わった後、今日はパーソナルレッスンがないので、生徒さんとのんびりおしゃべり。以前の趣味だったバレエの話で盛り上がりました。過去に１０年間クラシックバレエを習っていて、下手でも舞台に出た思い出があります。
１０年間のうちに怪我も３回。それでも赤い靴を履いてしまった私は、懲りずにバレエを続けていました。バレエの魔法にかかってしまったのですね。
さて、レッスン後は市ヶ谷の大日本印刷のギャラリーに行きました。
宇宙鳳凰、降臨。河口洋一郎の作品。迫力あります。
その後は、偕成社へ。JBBY主催の新編集者講座を受講。装丁家の坂川栄治さんのお話を興味深く聞きました。「１週間に1度は本屋に行き、本のデザインの流れを見に行く」
「最初に思いついたデザインのほうが売れる本の装丁になる」
なるほど。勢いが大事と言おうことですね。時代が何を必要としているかをキャッチしていくことが重要なんですね。私はヨガ講師で作家ですが、執筆も時代性が重要だなと思いました。
今、必要なのは笑顔です。1月18日土曜日新春笑顔全開ヨガ9時10分から12時まで南大沢市民センターでやります。皆様、ぜひ参加してください！
いよいよ2月24日第4回南大沢ヨガフェスタをやります！ 第1回目から3回目までは多摩ヨガフェスタとしていましたが、名前を南大沢ヨガフェスタと改めました。南大沢地域でやりますので。
定員30名です。
参加希望者は予約してくださいね。それぞれの講師あてでも大丈夫です。
南大沢地域にヨガの輪を広めていきたいとの思いで始めました。そして、今年4回目を迎えることができうれしいです。ぜひ、皆様ご参加ください。
表の写真は昨年2月2日の第3回の様子です。30名参加してくださいました。
今年も30名でヨガをやりたいです。ご一緒にヨガを楽しみませんか？
その前に1月18日新春笑顔全開ヨガもあります。こちらもぜひよろしくお願いします。こちらもテイン30名です。現在5名様のご予約です。あと25名ご参加できます。お正月でなまったからだを起こしませんか？ 1本目は顔ヨガも入れていきます。素敵な笑顔の1年になりますよ。
ヨガマットご持参ください。レンタルマット先着3名様レンタルマット代300円です。
会場は京王線南大沢駅徒歩3分。南大沢市民センターです。図書館の3階です。
皆様、あけましておめでとうございます。今年は元旦も２日の今日も穏やかないい天気でよかったですね。今年もどうぞよろしくお願いします。
箱根駅伝の選手たちも力走しています。
２日の今日は私の誕生日でもあります。誕生日はいくつになってもうれしいものですね。
毎年家族がうちに２日に集まりますが、今年は都内のホテルの部屋を息子たちが予約してくれて、みんなで食事してきました。家族がそろうことが何よりの幸せだと思います。
さて、今年は皆さま、どんな年にしたいですか？
自分がどうなりたいのか？ 何をしたいのか？ 誰に会いたいのか？ どこへ行きたいのか？
どうぞ、なりたい自分を具体的にイメージしてみてください。具体的にイメージすることで、なりたい自分に近づくことができます。なりたい自分がイメージできたら、その目標に向かって日々努力を続けていきましょう。大きな目標の前に実現可能な小さな目標を立ててみましょう。そして、達成感を味わいましょう。少しづつ目標を上げていけばいいのです。
やがてはご自分の立てた目標に到達することができるでしょう。最後まであきらめなければ。
衆生諸遊楽といって、私たちは楽しむために生まれてきました。苦しいことも悲しいことも辛いこともすべて人生の隠し味。辛いことがあるから、うれしいことが鮮明に感じることができます。感謝することもできます。
また、自分だけの幸せはないですね。人は家族や友人や仕事仲間や趣味の仲間、ヨガ仲間、近所に住んでいる方、みんなつながっています。誰かの幸せは、ほかの誰かの幸せにつながっています。
自分も幸せになり、周りの人も幸せにしていきましょう。
今年１年、笑顔が絶えない１年にしたいものです。災害がない日本であることを祈っています。
皆様が笑顔で幸せな１年でありますように祈っています。
KAKOYOGAスタジオでは、皆様に元気と笑顔を提供します。
KAKOYOGAスタジオに来てね。
いつも私のページに来てくださる皆様、いつもありがとうございます。
皆様のおかげでKAKOYOGAスタジオは２０１９年１２月１日で満６さい。７年目をスタートすることができました。レッスンに参加してくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。来年もどうぞよろしくお願いします。
あと３日でお正月。いい年をお迎えください。私は明日の都立大学ノアスタジオ１１時５０分から１３時までのビュティデトックスで仕事納めです。思い切り動いて今年１年のデトックスで切るレッスンにします。仕事始めも都立大学ノアスタジオビュテイデトックスから。
KAKOYOGAスタジオのレッスンは１月６日からです。１月１３日は祝日ですが、通常通りレッスンがあります。普段お仕事で参加できない方、ぜひぜひレッスン受けに来てください。
昔から『笑う門には福来る』と言います。悲しくても、辛くても、「笑顔」になりましょう。フランスの哲学者セネカが言いました。「幸せだから笑うのではありません。笑うから幸せになるのです」。日本のことわざと同じことを言っていますね。笑顔は世界共通語。笑顔が絶えない１年にしましょう。そして、心から幸せを感じる１年にしましょう。
病気でも貧乏でもどこか体に不自由があっても、それらに負けなければ不幸ではありません。強い気持ちで立ち向かっていきましょう。笑顔でいきましょう！
年明けには１月１８日（土）新春笑顔全開ヨガレッスンを９時から１２時まで南大沢市民センター第１会議室でやりますよ！
楽しいこと間違いなし！ みんな来てね！ 定員３０名
参加希望の方は、予約してね！
写真撮影＠beaura
いつも私のページに来てくださってありがとうございます。
今日はレッスンオフの日。いつも通りにおきて、六本木ミッドタウンでケン先生の瞑想クラス、若い女性インストラクターのヨガを受けてきました。
その後、作家仲間の読書会。課題図書はダンテの『神曲 天国篇』。まあ、いろいろな意見が出るわ出るわ。十人十色の意見や感想が出るから楽しいです。人の意見を否定する人はいません。
『神曲 地獄篇』は読み進むのに辛くて、他の本と並行して読んでいましたが、煉獄篇、天国篇と読み進むにつれて、ダンテの文体に慣れたのか、だんだん読みやすくなってきました。
ダンテの「神曲」全３巻を読み通して、西洋文明のバックボーンがわかりました。絵画にも影響を与えている作品です。
皆さんの博識が素晴らしく、とても勉強になります。そして、思っていることをそのまま本音で話せる仲間なので、勉強会の後の飲み会が楽しいです。といっても私は飲めないので、今日はワインをグラス一杯飲んだきりでウーロン茶で皆さんとお付き合いしました。まあ、皆さん、飲むこと。
一緒に学びあう仲間がいること、なんでも話せる仲間がいることは幸せだと思います。
そして、愛する家族がいること。家族がいてこそ、様々な活動ができます。私を支えてくれている家族に感謝です。
冷蔵庫の掃除は先日しましたが、まだ、大掃除や私の机周り、ドレッサー周りの整理整頓が住んでいません。来週は２９日まで仕事ですが、３０日にしっかり大掃除をします。３１日はおせち料理を作ります。なんて１年の過ぎ去るのが早いこと。
今年も養成講座に前半後半通ってくださる方がいたり、海ヨガをやったり、インドリシケシヨガリトリートをやれたり、年末恒例の太陽礼拝１０８回をやることができました。
こうしてみると、いい１年でした。まだ、終わっていませんが。あと１０日余り、１日１日を大切に生きていきます。皆様もよいお年をお迎えください。
ご希望があれば、地域でも読書会やヨガ哲学講義など開きます。
２０２０年１月１８日新春笑顔全開ヨガを９時１０分から１１時５０分までやります。
南大沢市民センターです。
１本目９時１０分から１０時１０分まで リラックスヨガ＋顔ヨガ 参加費２０００円
２本目１０時２０分から１１時５０分まで スペシャルパワーヨガ９０分 参加費２５００円
２本続けて参加される方は参加費４０００円になります。
来年も素敵な笑顔の年になりますように！
今日は、ヨガインストラクター養成講座受講生によるパワーのロープレレッスンでした。ダンサーのポーズ、英雄のポーズ3などバランスポーズのオンパレード。楽しいレッスンでした。どこでもレッスンできるように仕上がっています。
ロープレのあとは、難しい解剖学、アジャストのお勉強をしました。
どこの筋肉の柔軟性不足で、アーサナがミスアライメントになるか学んでいます。来週も続きます。
これらを学ぶことで、生徒さんのどこの筋肉の柔軟性を伸ばしていけばいいかを、見定めて指導できるようになります。
次回は、2020年3月3日火曜日からです。１０時から３時まで。日曜日コースは３月１日から。１６時から１９時まで。定員６名まで。受講費３５万円＋消費税。
テキストは差し上げます。副読本として以下の３冊は、ご自身で購入していただきます。
いつも私のホームページにきてくださってありがとうございます。
今日は爽やかな冬晴れでしたね。青い空がみられると、気分も晴れやかになります。
月曜日は９時半から１０時４０分までリラックスヨガ、今日は５名参加。１１時から１２時４０分までのパワーヨガは４名参加でした。皆さん、晴れやかな顔でお帰りになりました。
今日は２レッスン後、表参道のヨガスタジオBeauraにて写真撮影に行ってきました。
写真を撮られることに慣れていないので、かなり緊張しました。スタジオオーナーでカメラマンの鈴木さんが写真を撮ってくれました。どんな出来栄えか、出来上がりが楽しみです。
スパイラルビルの６階のBeauraさんのスタジオは、とても素敵でした。眺めもいいです。こんな素敵なスタジオでレッスンしたいなあと思いました。
撮影が終わって外に出ると、辺りは暗くなり、表参道のイルミネーションがきれいでした。
渋谷まで歩いて青の洞窟まで行こうかとも思いましたが、辞めました。原宿から電車に乗って新宿へ。新宿の中村屋でカレーを食べて帰ってきました。
時間つぶしで表参道のスタバで『神曲 天国篇』ダンテ著、だいぶ読み進めました。たまには喫茶店のながいも悪くはありません。人間観察ができました。
