いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
先日、HUSTAR株式会社様から取材を受けました。HUSTAR様のホームページにKAKOYOG Aスタジオの記事を掲載していただきましたので、ここにアップします。
KAKOYOGAスタジオで実現する心と体の調和〜森本オーナーが語るヨガと健康の深い関係
https://studychain.jp/interview/?p=20192&preview=1&_ppp=53501479e1
お時間ある時に見てくださいね。
🟢お知らせ🟢
５月２４日（土）鵠沼海岸にて海ヨガやります！ １０時から11時30分まで
参加費 2500円
定員 10名 残席4名
ヨガマット持参
🟥５月８日（木）シンデレラブランディングエキスポ🟥
20時から22時30分まで
私のテーマは【リンパケアと表情筋を動かし、一瞬でたるみ改善！ フェイスラインくっきり！
途中入退場自由 参加費無料
https://rosebonbon-t.com/otp/igbwt05q
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今日は呼吸法と瞑想についてお話しします。
KAKOYOGAスタジオでは、毎週月曜日16時から17時10分まで呼吸法と瞑想のレッスンをしています。ズームを使ってオンラインで受けられますので、一度ぜひ、ご受講ください。
なぜこの時間にしているかというと、世界的に朝夕の4時から6時までは瞑想に適した時間だからです。インドのリシケシで呼吸法と瞑想を学んできました。
呼吸と瞑想のメリット:
5月6日、13日、20日、27日の毎週火曜日10時から13時まで 顔ヨガインストラクター養成講座
ご希望があれば、土曜日13時から16時までも実施します。
ご興味があれば、ご連絡ください。
定員6名
受講費 88000円
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風爽やかな5月に顔ヨガインストラクター養成講座を開講します。
5月の毎週火曜日10時から13時まで 全4日間、12時間で顔ヨガインストラクターの資格を授与します。（ご希望により土曜日13時から16時までも受講できます。）
この講座は、顔の表情筋を活用したヨガテクニックを専門的に学び、自信を持って指導できるインストラクターを目指す方にとって、絶好の機会です。
顔ヨガは心身ともに健康を促進するうえで、非常に効果的なテクニックです。これを習得することで、多くの人々の生活にポジティブな影響を与えることができます。あなたもその一員として、顔ヨガを通じて多くの人の笑顔をつくりだすお手伝いができること、素晴らしいと思いませんか？
顔ヨガは、どこでも手軽にできます。自宅のリビングでも喫茶店の隅の席でも、公園のベンチでも。
5月から始まるこの講座は、全4回でしっかりとしたカリキュラムに基づいており、あなたに必要な知識とスキルを確実に習得できるよう設計されています。短期間で資格を取得し、すぐに活動を開始できることは、大きな魅力です。
心のどこかで一歩踏み出すことをためらっているなら、その一歩を踏み出す勇気を持ってみませんか？
新たなスキルを手に入れることで、あなた自身の可能性がさらに広がります。顔ヨガインストラクターとしての新しい挑戦は、必ずやあなたの人生に新たな価値をもたらすことでしょう。
今がその大きな変化の時です。あなたがこの講座で新しいステージに進むことを、とても楽しみにしています。お申し込みを心よりお待ちしています。
お会いできるのを楽しみにしています！ 気になる方はお問い合わせください。ご希望があれば、説明会もしますよ。
KAKOYOGAスタジオより
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昨日16日（水）13時30分から14時30分まで笑顔美人になる顔ヨガお茶会
参加者の方々から感想をいただきました。1時間で目もぱっちり、フェイスラインもすっきりしました。参加者の皆さんの顔が美しく輝く笑顔になりました。感想は下記に記載しています。
あなたも顔ヨガ、始めませんか？
今月最後の無料顔ヨガお茶会は明日18日（金）10時から11時まで。残席4名です。
参加リンク
https://activepage.jp/ent/7nd0rkzx
Kさん 50代
昨日は、楽しいお茶会をありがとうございました
私は、フェイシャルや、痩身リンパトリートメントの資格も保有していますが、日々の忙しさの中で、自分の顔のお手入れを怠ってきた結果が、ほうれい線やおでこの皺として出ているのだと思いました。今回の、顔ヨガ体験を通して、日々、自分の顔と向き合い、顔ヨガを実践することで、皺や、ほうれい線を薄くできることを実感しました。今後も、顔ヨガ、続けてみます。
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昨日、4月13日（日）夜20時から21時まで 笑顔美人になる無料顔ヨガお茶会をやりました。
お申し込みは満席のはずが、開けてみたら、なんと3名の参加。この季節急に体調不良になることもあるでしょうし、申し込みしたときは参加のす森でも、急用ができたのかもしれませんが、その時はきちんと欠席のご連絡をいただきたいです。それが大人として行動だと思います。
定員6名と決めていますので、その後、参加希望の方がいても先着順ですので、お断りせざるをえません。無料だからこのような無責任な行動ができるのでしょうか？
参加された方からは好評のうちに1時間終わりました。
参加者さんの要望が目の周りのシワ、眉間のシワ、ほうれい線でしたので、地味な目の周りのエクササイズも取り入れてやリました。
⚫️感想をいただきました。
キヨリンさんから
KAKOさん、お若くてイキイキとされていて尊敬します。
顔まわり血流が良くなり目の周りも軽くなりました。
お風呂の中でもやってみようと思います。
⚫️次回は4月16日（水）13時30分から14時30分まで 残席3名
4月18日（金）10時から11時まで 残席2名
参加リンク
https://activepage.jp/ent/7nd0rkzx
⚫️海ヨガ 5月24日（土）10時から11時30分まで 鵠沼海岸芝生の広場
定員10名 残席6名
参加費 2500円
ヨガマット持参
海ヨガは最高にリフレシュしますよ。自然の中でおこなヨガ、呼吸法と瞑想。自然のエネルギーを体の中にいっぱい取り込んで元気になります。
参加リンク
https://activepage.jp/ent/ty74jczr
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あなたは歳だからと来らめていませんか？
年はただの数字です。そして、年は重ねることに賢くなり、豊かになります。
確かに体力の衰えは若い頃と比べると、感じます。
ですが、体力の衰えを緩やかにする方法があります。それがヨガです。
春4月！ 新しいことを始めませんか？
KAKOYOGAスタジオは定員5名のアットホームなスタジオです。少人数でゆったりヨガを楽しめます。丁寧にヨガを指導します。全レッスン呼吸法と瞑想を入れています。
リラックスヨガは、ゆったりマイペースで動けます。月曜日、水曜日、木曜日9時30分からです。
人と比較するする必要はありません。
自分ができるところでポーズを行えばいいのです。５名参加できます
筋肉をつけたい人にはパワーヨガがおすすめです。立ちポーズを流れるように行うことで自然に筋肉強化になります。パワーヨガは月曜日11時から１２じ10分まで ５名参加できます。
火曜日の14時30分から15時40分までの骨盤矯正ヨガは、骨盤の歪みを調整して、後半は骨盤周りの筋トレをします。
骨盤は生活習慣、からdなおくせでゆがみますので、調整が必要です。５名参加できます。
＊お知らせ＊
顔ヨガ無料お茶会やります。4月13日、16日、18日
参加リンク
↓ ↓
https://activepage.jp/ent/7nd0rkzx
５月24日（土）海ヨガやります！
参加リンク
↓ ↓
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定員６名 参加費無料です！
5月24日（土）海ヨガ 鵠沼海岸芝生の広場10時から11時30分まで 90分レッスン
定員１０名
参加費 2500円
ヨガマット持参、飲み物、汗拭きタオル持参
参加リンク
https://activepage.jp/ent/ty74jczr
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海ヨガは、2025年5月24日10時から11時30分まで。海ヨガでリフレしゅしましょ！
レッスンお前後に呼吸法と瞑想やります。
鵠沼海岸芝生の広場
サングラス
、虫よけは、必要な方は、ご用意くださいね。
あなたのご参加をお待ちしています。
お申し込みは以下のリンクからお願いします。
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昨日3月21日朝10時から夜の21時まで5回にわたって顔ヨガお茶会をやりました。
参加者の皆さんの顔がどんどん変わってきました。フェイスアップして、肌の色艶も良くなりました。
顔ヨガは本当に効果大です。皆さんに喜んでいただけて私もとても楽しかったです。
【お知らせ】
4月1日から毎週火曜着朝10時から13時まで。ひと月全12時間で顔ヨガインストラクターの資格授与します。ヨガの体の中を浄化する呼吸法と瞑想も伝授。
顔ヨガを教えることは、場所と時間を選びません。どこでも手軽にできて、ご自身の顔も綺麗になり、周りの方も綺麗にするので、感謝されます。そんな仕事いいと思いませんか。
副業にもいいですね。定員５名。
受講費は88000円。
5月受講希望者もいるので、5月も毎週火曜日10時から13時まで実施します。
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あなたの膝は悲鳴をあげていませんか？
膝は体の中で最も大きな関節で、大腿骨と脛骨の間にある関節です
膝には平地を歩いているときは、体重の5倍、階段を降りているときは体重の8倍の力がかかります。
膝の軟骨がその力を受け止め、日常の活動を支えています。
だからこそ、膝の軟骨は消耗しやすく、すり減ってくると、大腿骨と脛骨が直接接触して、痛みが生じます。これをhん絵形成膝関節症とよび、膝痛の多くを占めます。
70代の情勢の７割が変形性膝関節症だというデーターがあります。女性は閉経すると、エストロゲンが減り、骨粗鬆症にもなりやすいです。
原因は３つ。
１、適性体重オーバー
２、姿勢の崩れ
３、筋力の低下
１、体重が増えれば増えるほど、膝関節の軟骨にかかる負担が増えます。
ご自身の適正体重＝身長（m）❌身長（m）❌２２
私は１５５センチなので１・５５❌１・５５❌22＝５２・８５５
私はしっかり適正体重です。あなたも計算してみてください。
適正体重になるように努力しましょう。週1回の断食も効果があります。17時間食べないと、皮下脂肪や内臓に蓄えた脂肪を糖に変えてエネルギーに変えて利用するので、減量できます。
２、姿勢の崩れ
正しい姿勢は膝への負担を軽くします。歩くときは頭が前に出る「ニワトリ」歩きにならないように注意しましょう。骨盤が後ろに傾いた状態になり、大腿骨が外側に捩れ、膝を外向きにし、O脚になります。膝の内側に多くの負荷がかかり、内側の軟骨がすり減り、膝痛を起こします。
正しい姿勢であることが大切です。
３、筋力低下
太ももの筋肉は膝関節を守る自然の装具です。足の筋肉は体全体の70%になります。
筋肉量を維持することは膝だけでなく、体全体の体を守ることになります。
KAKOYOGAスタジオでは太ももの筋肉、大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋、背筋、腹筋の筋強化もしています。
膝周りの筋肉を鍛えることで100歳まで歩ける体を作ります。KAKOYOGAスタジオで100歳まで歩ける体を作りましょう！
【お知らせ】
3月21日（金）無料の顔ヨガお茶会をやります。
詳細は下記のリンクをクリックしてください。
https://activepage.jp/ent/d73g6480