こんにちは。あなたの笑顔を最高に輝かせるパワースポットKAKOです。

八王子市南大沢でKAKOYOGAスタジオを主宰しています。

6名限定の少人数制のスタジオです。主宰して8年目になります。

8年前にインド・リシケシにてヨガ修　行をしてきました。

こんにちは。ズームを使ってオンラインレッスンをやっています。定員10名まで。

朝9時30分から10時30分まで。

月曜日・木曜日・土曜日はパワーヨガ
太陽礼拝から英雄のポーズのヴァリエーションで流れるように動いていきます。

心も体もスッキリしますよ。

火曜日・金曜日はリラックスヨガ
座位中心で、ゆったり動いていきます。リラックスできます。

水曜日は骨盤調整ヨガ
骨盤のゆがみを調整し手から骨盤周りの筋肉強化を行います。

金曜日10時45分から11時45分まで　顔ヨガ
顔の表情筋を動かし、素敵な笑顔のあなたにします。

土曜日10時45分から11時45分まで　ジョイトレ

ジョイトレは股関節周りの柔軟性がアップします。

参加費1回2200円。週1回月4回の月謝は6600円（税込み）

参加希望の方は、kazukomorimoto@gmail.com
上記のメールアドレスからご連絡ください。
またはKAKOYOGAのホームページのお問い合わせ欄から。

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ご連絡お待ちしています。

ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオはズームを使ったオンラインレッスンを始めています！

 ＊＊5月いっぱいのスケジュール＊＊

月曜日・木曜日・土曜日は9時30分から10時30分までパワーヨガレッスン

火曜日・金曜日は9時30分から10時30分までリラックスヨガレッスン

水曜日は9時30分から10時30分まで骨盤調整ヨガレッスンです。

土曜日10時45分から11時45分までジョイトレ！レッスン

火曜日10時45分から11時45分まで顔ヨガレッスン

参加費は1回単発　2200円税込み   月謝週1回月4回　6600円税込み

受け放題は15000円税込み　月曜日から土曜日まで毎日受けられます。週8本受けられます。
5月中では、24本受けられます。

毎日ヨガレッスンを受けたら、確実に体は変わりますよ。

身体が絞まって、かっこよくなりますよ！

どのクラスも定員10名です。どのクラスも参加可能です。

そのクラスも呼吸法と瞑想を取り入れたレッスンをしています。

申し込みはホームページのお問い合わせ欄かkakoyoga.studio@gmail.comからお申し込みください。

ズームは無料アプリをインストールしてください。わからない方は、サポートします。

スタジオがオープンできるようになっても、オンラインレッスンは時間を変えて続けていきます。遠隔地の方、ぜひ、ご受講ください。

平日夜の時間帯19時30分から20時30分まで  土曜日は時間を変えずに続けていきます。

コロナに負けるな！　笑顔で免疫力アップ！

今日のズームを使ったオンライン、今終わりました。17名ご参加。
今日は骨盤調整＋ジョイトレをやりました。

早速、おひとりから感想が来ました。以下にアップします。

明日、7日からオンラインレッスン有料になります。
ぜひ、ご一緒にヨガを楽しんでいきましょう。

月・木・土はパワーヨガ

火・金はリラックスヨガ

水　骨盤調整ヨガ

時間は毎日9時30分から10時30分まで
参加希望の方はご連絡ください。

受講費は月謝週1回月4回参加可能　6600円（税込み）
単発1回参加　2200円（税込み）
受け放題　7日から5月末まで15000円（税込み）

おはようございます。東京は雨が降っています。
ですが、雨雲のその上には、太陽があります。やまない雨はありません。

人の歴史は感染病によって塗り替えられているといってもいいかもしれません。
コロナの後は、新しい世界が開かれていると思います。

変化を恐れずに、その変化に順応していきましょう。

さて、今日もオンラインヨガレッスンやります。9時半から10時半まで。

1時間レッスン。体を動かして心も体もリフレシュしましょう。

参加希望者はご連絡ください。参加IDとパスワードをお知らせします。

6日水曜日9時半から10時半まで、オンラインヨガレッスンやります。無料です。一緒に体を動かしましょう。

7日から有料レッスンになりますので、この機会をご利用ください。

皆さん、元気ですか？コロナに心を脅かされていないですか？

１日中コロナのニュースを見るのはやめましょう。心が不安になり、うつになる可能性があります。決まった情報だけ取りに行くようにして、あとは楽しい番組、笑える番組を見るようにしましょう。

さて、緊急事態宣言がだされました。５月６日までになっていますが、専門家のお話では、多分伸びるだろうとの見解がなされています。

KAKOYOGAスタジオに来る生徒さんの安心・安全のために、５月いっぱいスタジオをクローズすることに決めました。

現在、無料でオンラインヨガレッスンをしています。５月６日までの月・水・金の９時半から１０時半まで免疫力が上がるリフレシュヨガをしています。
ズームアプリを利用してのレッスンです。皆さんは無料のズームアプリをパソコンかスマホにインスートルしてください。

参加希望の方は、ご連絡ください。参加IDとパスワードをお知らせします。

５月７日から有料のオンラインレッスンを開始します。時間は９時半から１０時半まで、月曜日から土曜日まで毎日。
参加費はスタジオ料金と一緒です。
週１回の月謝コースは、6000円＋消費税
１回だけの単発参加は2000円＋消費税
受け放題は毎日参加　15000円＋消費税　1回625円でレッスンが受けられます。

参加費は事前に振込　お近くの方は、うちのドアポストに入れてください。
レッスンお申し込みされた方に振込口座をお知らせします。
オンラインでも効果は、リアルレッスンと変わありません。これは今まで7回オンラインレッスンをやってきた生徒さんたちからの感想です。KAKOYOGAスタジオのホープページの「参加者の声」オンラインレッスンを受けての感想を見てください。

私も3月からオンラインでいくつかのセミナーを受講してみて、全くリアルと変わらないと感じています。
オンラインヨガで呼吸法・瞑想・ヨガのポーズでしっかり、心と体を
整えて、健康な心と体を維持していきましょう。

オンラインレッスンのお申し込みをお待ちしています。

皆さん、元気ですか？
コロナに心が負けていないですか？

コロナになってよかったこともありますね。経済活動がスットプして、大気汚染が止まったことです。
いいことを10個上げてみませんか？　不安が和らぐと思います。
4月の緊急事態宣言を受けてKAKOYOGAスタジオクローズしています。

いつも私のページに来てくださるみなさま、ありがとうございます。
お変わりないですか？　元気ですか？　さあ、声を出して笑ってみてください。
心が少しだけでも明るくなると思います。そばに誰かいれば、お互いに顔を見ながら一緒に笑ってみてください。

今日も皆さんと楽しくオンラインレっスンやりました。次回は4月24日金曜日9時30分から30分レッスン。無料です。
来週の月曜日4月27日は、9時30分から1時間レッスンをやります。
参加希望の方はご連絡ください。
オンラインでもリアルと変わらずにレッスンを受けられます。参加した皆さんも楽しんでいただけたようで、よかったです。私も、楽しかったです。
参加希望の方は、参加IDとパスワードをお知らせしますので、ホームページのお問い合わせ欄化、フェイスブックのメッセージでご連絡ください。定員20名までです。

参加した皆さんからの感想です。皆さん、感想ありがとうございます。私も皆さんと一緒にヨガレッスンできて楽しかったです。今日もよい1日をお過ごしください。

Aさんより
想定していたより、いつもと近い感覚で参加できました。楽しかったです。オンライン上ですが、皆さんでヨガしている感覚が楽しかったです。

Sさん
音声もはっきりしていたし、プログラムも充実していました。

Oさん
レッスンが始まると順調でいつもと変りなくできました。画面が小さく私の姿が見えないのではないか？と感じましたが、しっかり指摘していただけたので見てくれているのだと驚きました。30分でも精一杯やるので、腹筋痛を感じています。5月以降は、日程次第ですが、参加できたら料金制でよい感じがします。
税所と最後の顔合わせは大切ですね。離れていても一緒に参加している、仲間意識のようなものを手にできました。

Mさん
日頃、脚をよく使っていないのことを感じました。伸ばしたりしようと思います。体を動かすって、こんなにもうれしいんだと思いました。体についてよく見ていきたいです。動けることに感謝です。

Tさん
KAKO先生、今日はありがとうございました。久しぶりにヨガクラスを受けることができて楽しかったです。体が伸びました。
家でストレッチをしたり、ウォーキングしたりしていましたが、やっぱりヨガクラスはいいなあと思いました。スッキリしました。
先生の柔らかな懐かしい声に癒されました。
オンラインでしたが、先生やご参加の方々と一緒の時間を共有している感じもよかったです。

M2
朝一でヨガでスッキリ1日を始められてよかったです。
来週の月曜日、1時間レッスンとのこと。30分だと短く感じられるので、1時間たっぷりヨガができるのはうれしいです。

いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。
コロナで憂鬱になっていませんか？

そんな方は鏡に向かって、笑ってみましょう。

4月20日月曜日9時30分から10時までズームを使ってオンラインレッスンをやります。参加希望の方は、メッセージか、KAKOYOGAスタジオのホームページまでお申し込みください。先着20名様まで。あと10名参加できます。無料です。参加希望者にはズームのミィティングルームのIDとパスワードをお知らせします。まずは、ズームアプリをインスールしてください。ズームは無料アプリです。主宰する私はプロ仕様ですので、ご安心ください。
ズームを使ってのレッスンは顔が見えますし、お話することもできます。
グループレッスンの場合は、入室してごあいさつしたら、マイクとビデオはオフにしてください。
レッスンが終わったら、マイクビデオをオンにして、みんなで顔を合わせ、お話して終わりになります。
パーソナルレッスンの場合は、ずっとマイク、ビデオをオンにしておいて大丈夫です。
わたしのほうからもポーズを見られますので、必要があれば、アドバイスします。
オンラインでもしっかり体を動かすことができます。
3回オンラインレッスンをやりましたが、皆さん、リアルと変わらないという感想です。
しっかり動けて筋肉痛になりました。
という感想もいただいています。

今できること、今までできなかったことを、家にいるたっぷりの時間でやっていきましょう。

5月からは有料レッスンになります。
多分5月も6月も行動自粛が続くと予想されます。下手したら9月まで続くかもしれません。1年かもしれません。でも、悲観になるのはやめましょう。今できることを精一杯やっていきましょう。
ご自分の健康を保つことを第一に考えましょう。死んだら終わりです。
命があれば、コロナ禍が収束した後、なんでもできます。コロナ収束後の楽しい計画を立ててもいいですね。夢を描いて、今日を生きていきましょう。

オンラインでもしっかり体を動かすことができますし、呼吸法や瞑想の誘導もできます。ヨガ哲学の勉強もできます。顔ヨガも骨盤調整もできます。パワーヨガもできます。
私自身がM先生の5時間セミナーに参加して、オンラインでもリアルと同じ効果を感じました。
皆さん、ご一緒にオンラインでヨガレッスンやっていきましょう。あなたのご参加をお待ちしています。

オンラインレッスンのお申し込みはホームページのお問い合わせからお願いします。

本日朝9時30分から30分間オンラインヨガレッスンをしました。1家族3名様のご参加ありがとうございました。
初めてのオンラインレッスン、ドキドキでしたが、まあ何とかできました。
4月中できれば、2、3回オンラインレッスンをやります。次回は15日水曜日9時半から30分間やります。参加希望の方は、ご連絡ください。ミィティングに必要なIDとパスワードをお知らせします。
まずはズームをインスールしてくださいね。無料アプリです。レッスンも無料でご参加いただけます。参加された方は、必ず、その日のうちに感想をくださいね。
感想をいただけると、改良点などがわかり、さらにより良いレッスンを提供できます。

参加ご連絡いただいた方が、午前中のご希望でしたので、今週は9時半からのレッスンですが、ご希望があれば、お時間お知らせください。