京王線南大沢駅前の菜の花がそろそろ咲き始めました。2月24日第4回南大沢ヨガフェスタをやります。１~３回までは多摩ヨガフェスタと銘打っていましたが、南大沢でやるので、今年の代４回目から南大沢ヨガフェスタを名前をかえました。２４日菜の花を見に来てくださいね。三井アウトレットもあるので、ヨガフェスタ後、お買い物も楽しめます。残席１５名です。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
さて、３月からKAKOYOGAスタジオに新しいインストラクターが一人増えました。ヨガインストラクタークター養成講座を１月卒業したほのかさんです。

担当のクラスは月曜日１３時から１４時１０分までのリンパデトックスヨガ。
日本健康ヨガ協会認定ヨガインストラクター資格取得。アシュタンガヨガ初級指導者資格取得。
昨年は10月に一緒にインドリシケシヨガリトリートにも参加しています。勉強熱心、練習熱心です。何より優しい声で癒します。
単発参加は2000円＋消費税で2200円になります。まずは一度単発参加で受けてみてください。
気に入ったら月謝にしてください。月謝は週一回で6000円＋消費税600で6600円。月謝の方は、ご都合で参加できなくなった時、1回は振替可能です。
入会金はありません。単発参加OK！

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。寒い日が続きますので、お体ご自愛ください。
無事7期生が今月末で卒業生です。５０アーサナをノートに書くなど、多くの課題をこなし、卒業試験も合格。将来の活躍が楽しみです。彼女はすごい努力家で、毎日１時間、自主練をして、難しい鳩王のポーズまでできるようになりました。養成講座のある火曜日は続けて骨盤調整、パワーヨガと2レッスン受講されていました。

次回は3月3日火曜日。お雛様の日ですね。3月から7月までの５ヵ月間、ヨガ哲学、アーサナ、レッスンプログラミング、ヨガに必要な解剖学、瞑想、呼吸法などを学んでいきます。
太陽礼拝、リラックス、骨盤調整、パワーヨガの４本の１時間レッスンを実際の生徒さんの前で行なってもらいます。実際のレッスンをするので、卒業後、すぐに現場で活躍できるように育てます。いつもスタジオに通ってくれている生徒さんが快く協力してくれています。感謝しています。
ヨガは呼吸とともに体を動かすことで心も整えていきます。
ヨガインストラクターは、他の人の体と心の健康に貢献することができます。ご自分も健康になり、他の方の笑顔を見られるとても素敵な仕事です。
あなたも勇気を出して、始めの一歩を踏み出しませんか？

受講費は３５万円＋消費税。１月中の申し込みは、早割で２万円割引ます。
以下の３冊は、ご自身で購入してください。テキストは差し上げます。

2020年1月卒業のほのかさんの感想

5ヶ月間の養成講座を終え、日本健康ヨガ協会認定インストラクター認定書を頂きました🙌🏻✨

KAKO先生 @morinokomiti30 、
計5回のロープレにご参加頂いた皆様、
本当にありがとうございました。

第4回南大沢ヨガフェスタ　2月24日（月）祝日
13時から17時まで
八王子市南大沢市民センター第1会議室
京王線南大沢駅徒歩3分

みんなで一緒にヨガを楽しもう！
初心者でも体が硬くても大丈夫！
深い呼吸でリフレシュ！

おかげさまで第4回を迎えることができました。

13時ドアオープン
13時10分から14時10分まで　SONOKO　リラックスヨガ
14時20分から15時20分まで　UMIN　パワーチャージヨガ
15時30分から16時30分まで　KAKO　ビュティデトックスヨガ

持物　ヨガマット、レンタルマット先着3名様レンタル代300円
汗拭きタオル、飲み物

参加費　1本のみ参加の場合　1500円
3本参加　　　　　　4000円

定員　30名

参加費は事前振り込みでお願いします。参加予約された方に振込先をお知らせいたします。

お問い合わせ先　KAKOYOGAスタジオ
☎０８０－５３７３－０２６５
kazukomorimoto@gmail.com
https://kakoyoga.com

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
昨夜の天気予報で雪がふるだったので、少し心配していましたが、無事に開催できました。
窓から雪が降るのを眺めながら、リラックス＋顔ヨガ、2本目はパワーヨガスペシャル90分。
参加した皆さんと楽しくレッスンができてうれしいです。皆さんの素敵な笑顔を見てください。
30名入る開催場所で6名でゆったり広々レッスンしました。天井も高いので気持ちがいいです。
私自身も楽しみました。ヨガレッスン大好きです！　だから毎日ヨガレッスンやっています！
雪の中、参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。

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2名の参加者から感想をいただきました。ご了解をいただき掲載させていただきます。
Mさん（40代）
普段不規則な生活で、どうしてもいびつな体と心になってしまいますが、今日はヨガのレッスンを受けて、整って心が丸くなるのを感じました。また、参加させていただきたいと思っています。

Iさん（40代）
今日は楽しいレッスンのご提供ありがとうございました。シャバアーサナでのマントラも、とても心地が良かったです。顔ヨガは、初めてでしたが、とても楽しくできました。

次回は2月24日第4回南大沢ヨガフェスタを13時から17時まで3人の講師でやります。
楽しいこと間違いなし。体が硬くても初心者でも大丈夫です。難しいポーズはありません。
ヨガで大事なのは、呼吸です。呼吸とともに体を動かすことで、心も体もリフレシュします。
周りの方と比べる必要もありません。ご自身の体が伸びて、呼吸が気持ちよくできるところでポーズをキープすればいいのです。今から予定を入れておいてくださいね。
定員30名です。先着順になります。
参加予約をされた方には、振込先をお知らせします。振込完了で予約完了です。
お申し込みは、KAKOYOGAスタジオまで。各講師に直接お申し込みでも大丈夫です。

020年1月18日（土）新春笑顔全開ヨガやります！

9時から12時まで
八王子市南大沢市民センター第1会議室
京王線南大沢駅徒歩3分、新宿から京王線特急橋本行に乗れば35分です。

年末年始で緩んだからだをパワーヨガで引き締めましょう。
年末年始のお疲れをリラックスヨガでほどき、顔ヨガで笑顔が素敵なあなたになりましょう。

9時10分から10時10分まで　リラックスヨガ＋顔ヨガ　参加費2000円

10時20分から11時50分まで　パワーヨガスペシャル90分　参加費2500円

2本参加の方は4000円。おつりのないようにお願いします。

いよいよ2月24日第4回南大沢ヨガフェスタをやります！　第1回目から3回目までは多摩ヨガフェスタとしていましたが、名前を南大沢ヨガフェスタと改めました。南大沢地域でやりますので。
定員30名です。
参加希望者は予約してくださいね。それぞれの講師あてでも大丈夫です。
南大沢地域にヨガの輪を広めていきたいとの思いで始めました。そして、今年4回目を迎えることができうれしいです。ぜひ、皆様ご参加ください。
表の写真は昨年2月2日の第3回の様子です。30名参加してくださいました。
今年も30名でヨガをやりたいです。ご一緒にヨガを楽しみませんか？

その前に1月18日新春笑顔全開ヨガもあります。こちらもぜひよろしくお願いします。こちらもテイン30名です。現在5名様のご予約です。あと25名ご参加できます。お正月でなまったからだを起こしませんか？　1本目は顔ヨガも入れていきます。素敵な笑顔の1年になりますよ。
ヨガマットご持参ください。レンタルマット先着3名様レンタルマット代300円です。
会場は京王線南大沢駅徒歩3分。南大沢市民センターです。図書館の3階です。

皆様、あけましておめでとうございます。今年は元旦も２日の今日も穏やかないい天気でよかったですね。今年もどうぞよろしくお願いします。

箱根駅伝の選手たちも力走しています。
２日の今日は私の誕生日でもあります。誕生日はいくつになってもうれしいものですね。
毎年家族がうちに２日に集まりますが、今年は都内のホテルの部屋を息子たちが予約してくれて、みんなで食事してきました。家族がそろうことが何よりの幸せだと思います。

さて、今年は皆さま、どんな年にしたいですか？
自分がどうなりたいのか？　何をしたいのか？　誰に会いたいのか？　どこへ行きたいのか？
どうぞ、なりたい自分を具体的にイメージしてみてください。具体的にイメージすることで、なりたい自分に近づくことができます。なりたい自分がイメージできたら、その目標に向かって日々努力を続けていきましょう。大きな目標の前に実現可能な小さな目標を立ててみましょう。そして、達成感を味わいましょう。少しづつ目標を上げていけばいいのです。
やがてはご自分の立てた目標に到達することができるでしょう。最後まであきらめなければ。

衆生諸遊楽といって、私たちは楽しむために生まれてきました。苦しいことも悲しいことも辛いこともすべて人生の隠し味。辛いことがあるから、うれしいことが鮮明に感じることができます。感謝することもできます。
また、自分だけの幸せはないですね。人は家族や友人や仕事仲間や趣味の仲間、ヨガ仲間、近所に住んでいる方、みんなつながっています。誰かの幸せは、ほかの誰かの幸せにつながっています。
自分も幸せになり、周りの人も幸せにしていきましょう。

今年１年、笑顔が絶えない１年にしたいものです。災害がない日本であることを祈っています。
皆様が笑顔で幸せな１年でありますように祈っています。

KAKOYOGAスタジオでは、皆様に元気と笑顔を提供します。
KAKOYOGAスタジオに来てね。

いつも私のページに来てくださる皆様、いつもありがとうございます。
皆様のおかげでKAKOYOGAスタジオは２０１９年１２月１日で満６さい。７年目をスタートすることができました。レッスンに参加してくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。来年もどうぞよろしくお願いします。

あと３日でお正月。いい年をお迎えください。私は明日の都立大学ノアスタジオ１１時５０分から１３時までのビュティデトックスで仕事納めです。思い切り動いて今年１年のデトックスで切るレッスンにします。仕事始めも都立大学ノアスタジオビュテイデトックスから。

KAKOYOGAスタジオのレッスンは１月６日からです。１月１３日は祝日ですが、通常通りレッスンがあります。普段お仕事で参加できない方、ぜひぜひレッスン受けに来てください。

昔から『笑う門には福来る』と言います。悲しくても、辛くても、「笑顔」になりましょう。フランスの哲学者セネカが言いました。「幸せだから笑うのではありません。笑うから幸せになるのです」。日本のことわざと同じことを言っていますね。笑顔は世界共通語。笑顔が絶えない１年にしましょう。そして、心から幸せを感じる１年にしましょう。

病気でも貧乏でもどこか体に不自由があっても、それらに負けなければ不幸ではありません。強い気持ちで立ち向かっていきましょう。笑顔でいきましょう！

年明けには１月１８日（土）新春笑顔全開ヨガレッスンを９時から１２時まで南大沢市民センター第１会議室でやりますよ！
楽しいこと間違いなし！　みんな来てね！　定員３０名
参加希望の方は、予約してね！

写真撮影＠beaura