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ヨガインストラクター養成講座10期生スタートしました。

いつも私のページに来てくださる、あなた、ありがとうございます。

今日は、ヨガインストラクター養成講座10期生第一日目です。

今回も３時間あっという間でした。

40分延長しました。

私も受講生も意欲満々です。

7月20日土曜日13時から1時間太陽礼拝のロープレレッスンやります。

無料です。先着３名。

ご協力いだけたらありがとたいです。どうぞよろしくお願いします。

効く　骨盤矯正ヨガ　　南大沢KAKOYOGAスタジオ

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骨盤矯正ヨガは、毎週火曜日14時30分から15時40分まで　現在2名の方が月謝で通っています。
残席3名です。

こんな方におすすめ
＊腰痛の方
＊O脚
＊足を細く綺麗にしたい方
＊骨盤の歪みを治したい方
＊膝痛の方
＊尿もれが気になる方

昨日の14時30分骨盤調整ヨガを受けた方の感想です。了解を得てアップします。

今回は骨盤矯正ヨガを受講させていただきました。

腰痛持ちなので普段から自宅でストレッチをするようにしていますがちょうど疲れが溜まりいつも

の場所が痛み出していたので、最適なタイミングで受講できました。KAKO先生のレッスンはどの筋

肉に効いているのかどういう効果が出ているのかを丁寧に教えてくださるのでその箇所を意識しな

がらじっくりと取り組むことができました。最後の内腿の筋強化の運動は以前より自主トレの効果

もあるのか耐えられるようになってきて、ハムストリングも腰に影響があることを体感することが

できました。レッスン後には腰痛も消えて爽快な気持ちで帰宅できました。継続的に取り組みたい

と思います。ありがとうございました！

南大沢KAKOYOGAスタジオでチャクラを整えるシンキングセラピーやります。

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先週の日曜日、都立大学ノアスタジオのレッスンの後、桜木町の古民家でシンキングボールセラピーを受けてきました。インスタで知り合った、ゆきりんさんのシンキングボールセラピーを受けてきました。シンキングボールの音が体の緊張を取り除き、心地よい眠りを誘います。
体が緩み、疲れが取れました。自分では自分のことをできないので、シンキングセラピーを受けてきました。

シンキングボールは、チャクラを活性化する音です。チャクラは体の中心部にあり、７つあると言われています。
生命センサーとも言われ、チャクラが活性化していると、心も体も元気になります。

KAKOYOGAスタジオでも、パーソナルでおこないます。

時間は月曜日の10時から、午後14時から、水曜日14時からそれぞれ80分。
最初に20分間カウンセリングします。あなたの心と体の状態、気になっていることなどお聞きします。60分間シンキングボールセラピーをします。
参加費は11000円
ご希望の方はご連絡ください。

海ヨガ、インドリシケシヨガリトリート、ヨガインストラクター養成講座の説明会のお知らせ

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１、5月25日9時30分から10時40分までのリラックスヨガ終了後、ヨガインストラクター養成講座10期生の説明会を30分から１時間程度行います。

２、9月7日（土）鵠沼海岸にて海ヨガやります。海を見ながらの海ヨガはとてもリラックスできます。
初心者参加、お一人参加大歓迎です。
寝ているだけでも気持ちいいですよ。ヨガ初心者の方は、できる範囲でポーズをやっていただければいいですよ。

10時から11時30分まで　定員12名　参加費2500円
ヨガマット持参　飲み物　必要な人は虫よけやサングラス、日焼け止め
先着順になります。

３、6月29日（土）海ヨガ、希望者が5名以上いたらやります。希望者はご連絡ください。

４、１０月２７日（日）から１１月３日（日）インド・リシケシヨガリトリートを企画しています。金額を抑えるため8名参加者がいれば、実施できます。
タージマハールにも行きます。

５、12月14日太陽礼拝108回やります。今年1年のデトックスをご一緒にしましょう！

朝9時15分から12時15分まで　京王線南大沢駅徒歩3分の会場
参加費　5000円　定員12名

ヨガマット持参

これからの未来を考えれば、今こそスタートの時です！

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5月11日の海ヨガ参加者からの感想が届きました。その前に届いた感想はお客様の声でチェックしてくださいね。

次回の参加希望者7名になりましたので、9月の土曜日のどこかで海ヨガやります。決定です。

日にちを決めたら、私のホームページとフェイスブックで告知しますので、参加希望の方はお申し込みください。
先着順になります。定員10名です。

6月から毎週土曜日１３時から１６時までヨガインストラクター養成講座10期生募集中です。１３時から１６時まで　10月末までの5ヶ月間です。

ご興味ある方、5月25日（土）９時４０分から10時40分までのリフレシュヨガレッスン終了後30分

から１時間説明会をやりますのでご参加ください。

ズームでも参加できます。

これからの未来を考えれば、今こそスタートの時です。

今、始めることで未来が開けると思いませんか？

今やらないで後悔だけはしてほしくありません。たった一度の人生ですから。

この機会を逃した、次はありません。

ずいぶん先ですが、12月14日（土）太陽礼拝108回やります。

KAKOYOGAスタジオの恒例イベントです。

ぜひ、ご参加ください。なるべく大きな会場を借りられたらいいなあと思っています。

感想アップします。

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Mさん　50代

先日は海ヨガ、ありがとうございました。

海と富士山と晴天、最高のアウトドアヨガ日和でした。

最後の波音を聞きながらのシャバアーサナは浄化されていくのを感じられました。また、参加したいです。

5月11日海ヨガやりました。富士山がくっきり見えました。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日5月11日（土）鵠沼海岸にて海ヨガやりました。参加者11名。
お天気も良く、風爽やかなかでの弓ヨガでした。

今までは６０分レッスンでしたが、毎回１５分くらいオーバーしていたので、今回は９０分レッスンにしました。
参加者11名のうち初めて海ヨガに参加された方は4名。あとはリピーターの方。
ありがたいことです。

そして、9月海ヨガ希望者も5名いたので、9月の第２か、第３土曜日のどちらかでやります。参加希望の方は今から手帳に記入しておいてくださいね。

鵠沼海岸で海ヨガを始めてはや10年毎年、この場所で年に数回海ヨガやていますが、こんなに綺麗な富士山が見えたのは初めてです。
参加した皆さんの日頃の行いがいいからでしょう。

写真は近所のお友達がヨガはできないけど、「写真撮りに参加したい」と言ってくれて、写真を撮ってくれました。感謝です。プロではないので、多めにみてくださいね。

参加者からの感想です。

Cさん　40代
KAKO先生、本日はとても楽しかったです。海岸近くでヨガがsできるなんて、嬉しくとてもリフレシュできました。

Dさん　30代

富士山も見えて、自然を感じられて、強風で体幹を試されたり、気づくと砂まみれになっていたり、鳥が飛んでいるのが見えたり、外でのヨガを満喫できました。
個人的には、今朝もまだ赤いくらいよく焼けて最高でした。
雰囲気のよくわかる写真ばかりでうれしいいです。ぜひ、ありがとうございました、とよろしくお伝えください。

Yさん　40代

お天気に恵まれ、とても気持ちよかったです。富士山も綺麗でした。ありがとうございました。

年齢不詳の男性　Hさん
海ヨガでたっぷり癒され、瞑想もよかったです。海でやるヨガも格別で、もう最高でした。
9月の海ヨガも参加よろしくお願いします。

Nさん　50代
お天気に恵まれ最高な体験をさせていただきました。ありがとうございます。
風が強かったので風に煽られ、スタジオではできている木のポーズ、弱い方の足はNGでグラグラでした。
自分が大地に立つ木とした場合、まだまだ周囲の出来事で揺さぶられて弱いと感じました。
少しづつ少しづつ身も心も強くなるために、精進あるのみですね。

目を瞑り瞑想に入る前、耳に入る海の音風の音によって「無」の世界に引き込まれていく感覚を覚えました。
海のパワーはすごいです。

今回もまた写真を撮ってくれたお友達に感謝をおつた絵ください。
写っている自分の姿を確認しこれからのbジヨンをはっきりと意識することができました。

12月14日土曜日朝９時１５分から１２時１５分まで太陽礼拝108回やります。KAKOYOGAスタジオ恒例行事です。
6月からヨガインストラクター養成講座毎週土曜日１３時から１６時まで。10月末までの5ヶ月間でヨガの学びを深めましょう。火曜日１０時から１３時までもあります。

9月の土曜日海ヨガをやります。１０時から１１時３０分まで　鵠沼海岸にて
参加希望の方はご連絡ください。定員12名　参加費　2500円　先着順になります。

4月22日覚醒ヨガ＋ヨガニドラレッスンやりました。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございました。

今日、kakoyogaスタジオで覚醒ヨガ＋ヨガニドラのレッスンをしました。

写真は、参加された皆さんと。

まずは、覚醒ヨガで90分しっかり動きます。ご自身の39兆個の細胞を活性化します。

呼吸に意識を向けて動いていきます。

その後ヨガニドラ30分。

ヨガニドラは１時間で4時間の疲れが取れると言われています。

次回は１時間のヨガニドラ、希望者がいたらやりたいです。

ヨガニドラは、眠りのヨガといわれています。

全く動かないのに体の疲れが取れ

体がほぐれるので、潜在意識に入りやすくなります。

そこでサンカルバと言ってなりたい自分の姿を思い浮かべ、心の中でつぶやきます。

脳の潜在意識にはいり、なりたい自分に近づくことができます。

今日は、具体的に一年後の自分の姿を思い浮かべていただきました。

一年後の皆さんにお会いしたいです。みなさん、なりたい自分になっているでしょうか。とても楽しみです。

早々と参加者の方から感想が届きました。

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了解を得て、掲載します。

Hさん（70歳）

カコ先生、今日は覚醒ヨガ＋ヨガニドラレッスンありがとうございました。

覚醒ヨガはいつものレッスンより捻りのポーズが多かったように思います。ｔａｉｓｙａｇａｙ奥成、体が暖かくなりました。

ヨガニドラは各部に意識を集中することから始まりました。

最後に、なりたい自分に意識を集中するのですが、なんとも不思議な感覚でした。

体の隅々まで意識を集中して温かい気持ちにもなれました。今日はありがとうございました。

kさん　20代

今日は初めて覚醒ヨガとヨガニドラのレッスンを参加しました。普段使えない筋肉を鍛えて、固ま

った身体を柔らかくなったと思います。ヨガの呼吸法も学べて、体の中に溜まった老廃物はしっか

り流せて軽くなって気持ち良かったです。これからもヨガ続けたいと思います。

ありがとうございました。

Mさん　60代

今日の感想です。

今日は覚醒ヨガ＋ヨガニドラレッスンありがとうございました。

覚醒ヨガはたくさんのポーズをしましたが、時間は短く感じました。そしていつもより多く汗をか

きました。

ヨガニドラのレッスンを受けるのは2回目でしたが、初めて受けた時がとても印象的だったので、どうしても比べてしまうところがありました。

でも、最後になりたい自分を思い浮かべている時には、前回と同じような感覚になりました。

時間がたったら、2回のレッスンを忘れてまた受けてみたいと思いました。

今日も楽しいレッスンありがとうございました。

Sさん　60代

今日は、電車の遅延と南大沢駅から道に迷って、迎えに来て下さった方、お待たせしてしまった皆

さんのお陰で参加出来ました。ありがとうございました感謝です。

お天気が悪いと腰痛や肩こりがある中、午前中のヨガなのでゆっくり呼吸法から瞑想へ

整えてから徐々に身体を慣らしてのヨガの為、身体の節々や頭がスッキリしているのを感じました。

普段早朝、出勤前に瞑想と呼吸法をやりますが、更に深く指導して貰ったので身体の負担を軽くして行きたと思います。

気持ち良かったです。

6月1日からヨガインストラクター養成講座10期生募集中

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

桜の花が満開になりました。ところによってはこれからのところや、もう散り始めたところもありますね。吉野の千本桜は13日満開の予測だそうです。夢のような景色を見たいです。来年は吉野に桜を見に行きたいです。

お知らせです。

4月22日（月）9時30分から11時30分まで　覚醒ヨガ90分＋ヨガニドラ30分
ヨガニドラは眠りのヨガと呼ばれています。全く動かずに、体の隅地味に意識を向けることで疲れが取れます。リフレシュできます。
覚醒ヨガ90分動いた後のヨガニドラ、最高に気持ちいいですよ。
ヨガニドラの中でサンカルバと言って決意とか誓願、なりたい自分の姿を思いうかべて心の中でつぶやいてください。なりたい自分家近づくように脳が動いていきます。

5月11日（土）鵠沼海岸にて海ヨガ　10時から11時３０分まで　90分ヨガをやります。
参加費　2500円　定員10名　残席3名
ヨガマット持参

6月1日（土）から10月26日（土）まで　5ヶ月間　ヨガインストラクター養成講座を実施します
13時から16時まで　受講希望の方はご連絡ください。詳細を説明します。
ヨガインストラクターは自分も健康になり、周りの人も健康にします。ご自身の周りで笑顔の輪が広がります。