２０２３年１月９日　新春太陽礼拝１０８回に参加して　Hさん（４０代）

太陽礼拝、ありがとうございました。年末の時は腕がプルプルで、１０８回近づくころは大変でしたが、今回は重心の位置や腕の伸ばし方などを気を付けていたら、とりあえずすべての回数はこなせました。

年末年始の長い夏休みで怠けていた頭も体もとてもスッキリしました。
ポーズの形や力加減など、気になることがたくさん出てきたので、KAKO先生にご指導いただければと思っています。ありがとうございました。

太陽礼拝１０８回で肩こりが治った！

４０代　Yさん

太陽礼拝１０８回に参加して、筋肉痛にもなりましたが、筋肉痛が解消した後、肩の凝りが嘘のようになくなっていました.。驚いています。

年明けの新春太陽礼拝１０８回に向けて年末年始の間も緊張を緩めすぎないように過ごしていきます！　新春太陽礼拝１０８回楽しみにしています。

１２月１０日太陽礼拝１０８回に参加して　腱鞘炎が治った！
Mさん　４０代

かこ先生、太陽礼拝の感想続編です。

大洋礼拝１０８回の１週間後のレッスンを受けていて、手首の可動域が広がったことに気づきました。

今年の６月くらいから右手首の腱鞘炎にもなり、生活に支障がありました。少しずつ良くはなっていたのですが、太陽礼拝をおこなったことで、すっかり感知してしまったようです。

感謝です。ありがとうございました。

 

２０２２年１２月１０日土曜日太陽礼拝１０８回参加者７名の感想です。

Mさん　４０代
カコ先生、昨日は太陽礼拝108回、ありがとうございました。2回目でしたが、やはり、後半がとても気持ちよかったです！年末に向けて、やるべきことをしっかりやり、新しい年を迎えようという気持ちが整いました。ありがとうございました。翌日の今日は腕とハムストリング、脇腹に心地良い筋肉痛が出ています。ご一緒していただいた皆さまにも感謝いたします。ありがとうございました。

Wさん　４０代

股関節の痛みが消えた　Hさん　４０代

 

2022年12月５日（月）瞑想クラスで深い落ち着きと安らぎを得た

月曜日１６時から１７時１０分までの呼吸法と瞑想クラスの感想
Oさん　４０代
今日は半年ぶりにかこ先生の瞑想クラスを受けることができました。ありがとうございます。

自律神経失調症で半年以上休職し、身体も思うように動かず、ヨガもほとんどできておらず、休職初期には行けていた瞑想クラスにも足が遠のいてしまっておりました。

先月より復職できたものの、体力も落ちており、また体調も崩しがちになってしまっていました。
そんな中で思い出したのが、かこ先生の瞑想クラスでした。

いろいろな瞑想方法を教えていただきました。やはり一人で自宅で瞑想しているだけではどうしてもたどり着けない、深い落ち着きや安らぎを得られました。瞑想を重ねるごとに不思議と瞑想している時間があっという間に感じられるようになりました。

まだまだ一人でそこまで長時間続けたり、深い心の静けさにまではたどり着くことは難しいので、今後も瞑想クラスに通いたいと改めて思いました。

瞑想は自律神経を整えるのによいとのことですので、続けていきたいと思います。

今後ともよろしくお願いします。ありがとうございました。

2022年11月21日　土曜日ジョイトレレッスンに参加して　Yさん　40代
ジョイトレレッスンで股関節周りの筋肉の柔軟性がアップして、前屈が深くできるようになりました。

土曜日の11時から１２時１０分までのジョイトレに初めて参加しました。
めちゃくちゃしんどかったですが、股関節がほぐれて、前屈と開脚前屈がレッスン前より、深くできるようになっていてびっくりしました！！

前屈では、股関節の曲がる位置がいつもと違うのがわかりました。この効果は一週間で消えてしまうらしいので、また、勇気を出して、ジョイトレを受けたいと思います。

 

 

２０２２年１１月２１日　呼吸法と瞑想のレッスンに参加して　Oさん（４０代）

ゆったり過ごす時間がとても心地よかったです。また、瞑想にもいろいろな瞑想があることを知りました。

太陽礼拝の後に長めの瞑想を行い、とてもリフレシュしました。また、タイミングが合えば、参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

陽子さんからの感想　４０代　おもい切って決断してよかった！