みなさん、こんにちは。毎日の生活を楽しんでいますか？
禍福はあざなえる縄のごとし、と言います。辛いことの後にはきっと楽しいことが待っています。
そう信じて、今、つらい状況にある方、耐え忍びながら、乗り越えていきましょう。

さて、さて、水曜日は、南大沢多摩カルチャーにて12時から13時まで『らくらくヨガ』と『イスヨガ』を隔週で
レッスンを受け持っています。どちらもゆったり無理なく動いていきますので、体に故障がある方でも、体が硬い方でも
初心者の方でも大丈夫です。ゴルドー世代の方には、イスヨガをお勧めします。無理せずに筋力アップ、筋力保持ができます。

その前にはKAKOYOGAで9時15分から10時25分まで骨盤調整ヨガをやっていますよ。骨盤調整ヨガは、骨盤のゆがみを調整し、骨盤回りの
筋肉を強化していきます。さらに鼠径部リンパ節や膝下リンパ節もたっぷり刺激しますので、リンパの流れが良くなり、
免疫力も上がります。現在、月謝の方は一人もいません。月謝の生徒さんが振替で参加したり、単発参加の方のみです。
ですので、今なら2000円でパーソナルレッスンが受けられちゃいますよ。一人一人の体の歪みを見てから、
必要なアーサナを決めて行っていきます。抜群の効果があります。KAKOYOGAに来てね。6名限定小人数レッスンです。

KAKOYOGA,カルチャーのレッスンが終わると、夜の新宿ノアスタジオのレッスンまで空き時間になります。
で、前から気になっていた映画『今夜、ロマンス劇場で』綾瀬はるか主演を見に行ってきました。
綾瀬はるかのお肌のきれいなこと。画面越しでも光っていました。
相手役の坂口健太郎さん（字が違っていたらごめんなさい）の演技が良かった。綾瀬はるかのファッションもおしゃれで素敵。
『ローマの休日』を彷彿としたファッションでした。
ラストは、『タイタニック号』的終わり方と感じました。

昔話にも異種婚が描かれています。好きになったら、仕方ないんですね。好きな人とふれあえない。それはきっと、とても切ないことなんでしょう。この物語は、映画が大好きな方が作られたんだなあと思います。
あらすじは、これから見られる方のために書きません。
映画っていいなあと思います。テレビが復旧しても大きな画面でCMも入らず、☎もならず、物語の世界に没頭できるのは、なんといっても
映画でしょう。

今、大人向けの恋愛小説書き始めました。少しずつ書き進めていきます。

2月17日女性美アップヨガをやりますよ！　9時30分から12時30分まで
9時30分から10時30分まで　顔ヨガ
10時30分から11時30分まで　骨盤調整ヨガ
11時30分から12時30分まで　ベリーダンス
参加費は4000円です。楽しみながらきれいになりましょう！

２本参加は、3000円。
顔ヨガは、即効性があります。顔の色艶もよくなり、小顔になり、素敵な笑顔になります。
骨盤調整ヨガは、骨盤の歪みを取り、姿勢美人になり、体も軽くなります。
ベリーダンスは、エキゾチックな音楽にあわせて楽しく踊ります。
一緒に楽しみながら、きれいになりましょう‼️

笑顔になるといやなことも忘れますよ！
怒りの気持ちも笑顔でリセットしましょう。

今、私の楽しみの一つは日曜日9時から松潤の「９９．９」を見るのがとても楽しみです。
今日は松潤のお父さんの冤罪だったとはっきりわかったのですが、担当検事はそれを認めようとしない。だから、世間的にはお父さんの冤罪は晴らされません。が、松潤演じる深山弁護士は、真実がわかったから、それでいいという。でも、きっと、本心は違うはず。犯罪者の家族という冷たい目で見られながら育った彼の心傷は相当深いはず。だからこそ、常に真実を探ろうとする弁護士。本当にこんな弁護士がいればいいなあと思います。世の中には、今も冤罪で苦しんでいる人がきっといると思うと心が痛みます。現在、司法に携わる人たちにも見てもらいたいドラマです。
裁判は誰のためにあるのか？
人権は本当に守られているのか？
警察も、検事も、裁判官も、メンツよりも、「人々の命をまもるため」という一点を忘れないでいただきたいです。
犯罪は被害者も、そして加害者家族も精神的につらい思いをするのですね。東野圭吾の『手紙』を読んだときは、泣けてきました。
そして、もう一つ、ばかばかしいおやじギャクもこのドラマの魅力の一つかもしれません。

ヨガ講師のKAKOです。いつも私のページにきてくださってありがとうございます。
八王子にある東京富士美術館で「東山魁夷」の絵が展示されている。東山魁夷は大好きな画家のひとりです。素晴らしい芸術に触れることは、自分の心を耕すことになります。
時間をつくって、ぜひ見にこうと思っています。
東山魁夷は、内気なこどもだったそうです。小さいころから絵を描くのが大好きだったそうです。
幼稚園の先生に絵を誉められ、それがとてもうれしく、画家を志すようになったそうです。(『東山魁夷ものがたり』ビジョン企画出版社　佐々木徹著）
人は褒められると嬉しいものです。そして、その嬉しい気持ちが頑張る気持ちになります。ただ、褒めればいいのではなく、相手をちゃんと見ていないと、的確には褒められません。ただのお世辞では、うれしくありません。褒められることで、相手が自分をちゃんと見ていてくれると感じるからこそうれしいのです。
自分の周りにいる人、特に家族をよく見て、いいところを見つけ、褒めてあげましょう。人を褒めると自分もうれしく、褒められた相手もうれしいはずです。
KAKOYOGAスタジオに通ってくださる方たちは、どんどん、体や心に変化が出ています。生徒さんの成長を感じて、私もうれしいです。
KAKOYOGAに来てね。KAKOYOGAでは、心と体を癒します。

皆様、こんにちは。いつも私のページに来てくださってありがとうございます。
お正月があけ、早いもので、もう12日が経ちました。
私のお正月は3日まで。4日は都立大学ノアスタジオに1本だけレッスンをしました。
KAKOYOGAスタジオは9日からスタート。5日から8日までのあいだに150枚の創作を書きあげました。児童小説です。
小豆島が舞台で初恋あり、友情ありの楽しい物語です。4日間三食作る以外はずっと机に座って、原稿を書いていたので、
腰痛になりました。長時間座っているのは、体、特に腰によくないです。幸い10日はKAKOYOGAで骨盤調整ヨガ、木曜日は
都立大学ノアスタジオにて骨盤調整ヨガ、この2本と自分で行った骨盤調整ヨガで、すっかり腰痛は治りました。
腰痛はヨガで治りますよ。腰痛の方、KAKOYOGAに来てね。
4日間、フル回転で創作脳を使ったので、前日1時半まで起きていたにもかかわらず、朝5時半に目が覚めました。
そして、物語が頭の中に降りてきて、絵本の原稿を推敲して、よりよく完成させました。これは絶対傑作だと思っています。
どこの出版社が出してくれるのか、これから持ち込みをします。今、1社に持ち込んだばかりなので、数か月は返事待ちです。
じれったいです。早く形にしたいです。

ということで頭は使えば使うほど活性化されます。体も同じですね。
今週、KAKOYOGAスタジオに来てくれている生徒さんたちは、シャバアーサナのときに、新作の読み聞かせを私がしています。

みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師のKAKOです。
12月から京王線南大沢駅徒歩3分のところに三井アウトレットの中にある多摩カルチャー
にて、第２，４水曜日12時10分から13時10分まで「らくらくヨガ」レッスンを担当しています。
11月まで「30分ゆるヨガ」のクラスが、参加の皆さんがヨガになれ、もっと長くやりたいとのことで1時間レッスンになりました。1時間になったことでシャバアーサナ(死体のポーズ）もゆっくり取れることができます。KAKOYOGAスタジオでは、すべて70分レッスンです。
そして、第１，３の水曜日12時から13時までイスヨガのレッスンが始まりました。
今週の水曜日の椅子ヨガに体験者4名が参加してくれました。そのうちのおひとりの方は、なんと90歳。驚きました。とてもお年には見えません。せいぜい80歳。背中もピンとしていて、お顔もしわがそれほどありません。姿勢もさることながら、新しいことを90歳で始めようと思う心意気が；素晴らしいではありませんか？
尊敬します。私もその方のように90歳になっても何かを始めようと思える人でいたいなあと思います。心が老いない限り青年です。生涯青年の気概で生きていきたいです。
そして、なんとその方一人暮らしをあされているとのこと。90歳でも身の回りの事が自分でできるなんてすばらしいです。素敵な老人になりたいです。