NEWSお知らせ
今日も「ありがとう」と心と体に声をかけてあげて！
日々の暮らしの中で、肩や首のコリを感じることはありませんか？
長時間のパソコン作業やスマホの使いす…
日々の暮らしの中で、肩や首のコリを感じることはありませんか？
長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、気づかないうちに体は緊張し、固まっています。
そんなとき、深い呼吸とやさしい動きでコリを解…
2025年10月6日
太陽礼拝108回で心も体もスッキリ！
12月6日（土）太陽礼拝108回
9時15分〜12時15分まで（3時間）
会場 京王線南大沢駅徒…
12月6日（土）太陽礼拝108回
9時15分〜12時15分まで（3時間）
会場 京王線南大沢駅徒歩3分の会場（お申し込みされた方にお知らせします）
定員 20名
参加費 5000円
ヨガマッ…
2025年9月28日
芯からほぐれる全身脱力体験しませんか？
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
芯からほぐれる全身脱力体験しませんか…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
芯からほぐれる全身脱力体験しませんか？
9月22日から27日の今日まで脱こりヨガのキャンペーンをしています。あと1時間ほどでキャン…
2025年9月27日
胸開き呼吸法で姿勢改善、集中力アップ、睡眠の質改善
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日は集中力アップ、睡眠の質向上…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日は集中力アップ、睡眠の質向上、姿勢改善に役立つ呼吸法をお知らせします。
胸開き呼吸法は、息…
2025年9月20日
デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？
デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？
その姿勢、肩こりを育ててます😳
パソコンに…
デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？
その姿勢、肩こりを育ててます😳
パソコンに向かっているとき、気づくと背中が丸まっていませんか？
猫背は首・肩に大きな負担をかけ、ガチガチ…
2025年9月15日
スキマ時間に簡単なポーズを行うことで肩こり解消効果がある
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
日常生活でパ…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
日常生活でパソコンやスマホを使うことで眼精疲労や肩こりに悩まされていませんか？
隙間時間に肩周りや首をほぐす動…
2025年9月13日
なぜ、肩こりは女性に多いの？
なぜ肩こりは女性に多いの？
実は、女性は男性よりも筋肉量が少なく、冷えやす…
なぜ肩こりは女性に多いの？
実は、女性は男性よりも筋肉量が少なく、冷えやすい体質。そのため肩こりが起きやすいんです。
さらに家事やスマホ操作で前かが…
2025年9月10日
9月6日海ヨガでリフレシュ！
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
9月6日、快晴の中、鵠沼海岸で海…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
9月6日、快晴の中、鵠沼海岸で海ヨガやりました。
私は晴れ女ですので、前日、台風でも、晴れると信じていました。暑かった…
2025年9月6日
「脱コリヨガ」は全身を巡らせる習慣 冷えやむくみにも効果的！
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
肩がガチガチに固まるのは血流…
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肩がガチガチに固まるのは血流が滞っている証拠。
肩を大きく回したり胸を開いて呼吸するだけで血の巡りが良くなります。
「脱コリ…
2025年9月2日
波の音に包まれて深呼吸すると、心と体がふわっと軽くなる！
9月の海ヨガ in 鵠沼海岸
朝の潮風を感じながら、…
9月の海ヨガ in 鵠沼海岸
朝の潮風を感じながら、芝生の上でのびのびと体を動かしてみませんか？
波の音に包まれて深呼吸すると、心と体…
2025年9月2日