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デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？

デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？ その姿勢、肩こりを育ててます😳 パソコンに…
デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？ その姿勢、肩こりを育ててます😳 パソコンに向かっているとき、気づくと背中が丸まっていませんか？ 猫背は首・肩に大きな負担をかけ、ガチガチ…
2025年9月15日

スキマ時間に簡単なポーズを行うことで肩こり解消効果がある

  いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 日常生活でパ…
  いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 日常生活でパソコンやスマホを使うことで眼精疲労や肩こりに悩まされていませんか？ 隙間時間に肩周りや首をほぐす動…
2025年9月13日

なぜ、肩こりは女性に多いの？

なぜ肩こりは女性に多いの？ 実は、女性は男性よりも筋肉量が少なく、冷えやす…
なぜ肩こりは女性に多いの？ 実は、女性は男性よりも筋肉量が少なく、冷えやすい体質。そのため肩こりが起きやすいんです。 さらに家事やスマホ操作で前かが…
2025年9月10日

9月6日海ヨガでリフレシュ！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 9月6日、快晴の中、鵠沼海岸で海…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 9月6日、快晴の中、鵠沼海岸で海ヨガやりました。 私は晴れ女ですので、前日、台風でも、晴れると信じていました。暑かった…
2025年9月6日

「脱コリヨガ」は全身を巡らせる習慣　冷えやむくみにも効果的！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 肩がガチガチに固まるのは血流…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 肩がガチガチに固まるのは血流が滞っている証拠。 肩を大きく回したり胸を開いて呼吸するだけで血の巡りが良くなります。 「脱コリ…
2025年9月2日

波の音に包まれて深呼吸すると、心と体がふわっと軽くなる！

9月の海ヨガ in 鵠沼海岸 朝の潮風を感じながら、…
9月の海ヨガ in 鵠沼海岸 朝の潮風を感じながら、芝生の上でのびのびと体を動かしてみませんか？ 波の音に包まれて深呼吸すると、心と体…
2025年9月2日

夜になると、肩がズーンと重くなることはありませんか？

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 首こりを放置すると肩や背中の重だ…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 首こりを放置すると肩や背中の重だるさに広がってしまいます。頭の重さはボーリング玉ほどで、約５キロ。首には大きな負担がかかっています。…
2025年9月1日

1分でできる！肩回しヨガ

「1分でできる！肩まわしヨガ」 肩をグルグル回すだけ！　たった1分でスッキリ✨ ① 両肩を耳に近…
「1分でできる！肩まわしヨガ」 肩をグルグル回すだけ！　たった1分でスッキリ✨ ① 両肩を耳に近づけるようにグーッと上げる② 後ろに大きく回す③ 息を吐きながらストンと下ろす これを5回繰り返す…
2025年8月31日

デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？

デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？ その姿勢、肩こりを育ててます😳 パソコンに…
デスクワーク中、無意識に猫背になっていませんか？ その姿勢、肩こりを育ててます😳 パソコンに向かっているとき、気づくと背中が丸まっていませんか？ 猫背は首・肩に大きな負担をかけ、ガチガチ…
2025年8月31日

肩こりは、実は心の疲れも関係している

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 肩が重い…それ、実は…
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 肩が重い…それ、実は心の疲れかも？ 肩こり＝体の疲れ？ 実は心の疲れも関係しているんです。 …
2025年8月31日