表情は、生き方を映す鏡
― 心と顔を整える大人の顔ヨガ90分ワークショップ ―
表情が変わると、
出会いも言葉も変わる。
人生は、もっとやさしくなる。
こんなふうに感じていませんか？
以前より疲れて見える気がする
笑顔を作るのが、少ししんどい
人と会ったあと、どっと疲れる
自分の表情に自信が持てない
もし一つでも当てはまったら、 それは「年齢」のせいではありません。
知らないうちに溜め込んだ“緊張”が、 表情に残っているだけかもしれません。
このワークショップで大切にしていること
この90分は、 顔を鍛える時間ではありません。
がんばらない顔に、戻る時間です。
呼吸を通して心の緊張をほどき、 やさしく顔を動かしていくことで、 本来の表情が自然に戻っていきます。
「表情が変わった」だけでなく、
人と話すのが楽になった
自分にやさしい言葉をかけられるようになった
鏡を見る時間が苦じゃなくなった
そんな変化を、静かに感じていただく時間です。
ワークショップ内容（90分）
今の表情に気づくやさしい観察
呼吸で、顔と心の緊張をほどく
ゆるめることを大切にした顔ヨガ
作らない笑顔・自然な表情づくり
日常に持ち帰れるセルフケア
※運動量は少なめです。初めての方も安心してご参加ください。
こんな方におすすめです
40代以降の女性
人前に出る機会がある方
表情・印象をやさしく整えたい方
自分をいたわる時間を持ちたい方
※即効性や美容目的のみを求める方には向いていません。
開催概要
日程：3月16日（月）／17日（火）
時間：13:30〜15:00（90分）
形式：オンライン（Zoom）
参加費：7,700円（税込）
講師プロフィール
ヨガ講師・作家 森本和子（KAKO）
呼吸・瞑想・顔ヨガを通して、 「心と表情が自然にほどける時間」を伝えている。
最後に
表情は、 無理に変えるものではありません。
思い出すものです。
この90分が、 あなたがあなたに戻るやさしいきっかけになりますように。
※お申し込みリンクは準備が整い次第、こちらにご案内します。ホームページのお問い合わせ欄からお申し込みいただいても大丈夫です。
