今日はヨガインストラクター養成講座受講生による骨盤調整リラックスヨガのロープレでした。
先週よりずっと良くなりました。生徒役として参加してくださった3名の皆様、ありがとうございます。感想の言葉メモは、養成生の宝物になります。次回は6月25日火曜日10時から11時までパワーヨガのレッスンです。参加希望者はご連絡ください。あと1名あいています。
次回8期養成講座は9月3日から2020年1月28日まで毎週火曜日10時から13時まで。終了した方には、日本健康ヨガ協会認定ヨガインストラクターの認定書（デペロマ）を差し上げます。
受講費は350000円＋消費税です。6名限定。少人数で懇切丁寧に指導します。実際のロープレレッスンは太陽礼拝、リラックスヨガ、骨盤調整リラックス、パワーヨガのレッスンをやりますので、卒業後、すぐにレッスンができるようになります。
すでにお申し込みが1名あります。残り5名まで。
勇気を出してはじめの一歩を踏み出しませんか？
7月末までに思う仕込みの方は早割で2万円引きになります。
みなさん、こんにちは。
きょうも私のページに来てくださりありがとうございます。
今日の東京は一日雨。しかも冷たい土砂降りの雨。ですが、朝からリラックスヨガ、パワーヨガの2本を参加者の方たちと元気に行いました。KAKOYOGAスタジオの中は、熱いです。
そして、土砂降りの中、KAKOYOGAスタジオの懇親会のために近くの喫茶店バーゼルにみんなで行きました。激しい雨なので、長くつの出番。土砂降りの雨の中もみんなで歩けば楽しいですね。
おしゃべりが弾みました。40代から70代まで。世代は違えども、共通の趣味ヨガで結ばれた仲間たちの語らいは、はずみます。
みんなと一緒に90歳までヨガレッスンを楽しんでいきたいです。
明日はヨガインストラクター養成講座の受講生による骨盤調整のロープレです。
6月25日はパワーヨガのロープレ、あと一人参加できます。無料です。
6月15日鵠沼海岸芝生の広場で16時から17時30分まで海ヨガをやります。
海を見ながら潮風を感じながらの海ヨガはとても気持ちいいです。
ご都合よろしい方、参加しませんか？
みなさん、こんにちは。いつも私のページに来てくださりありがとうございます。
今日は朝いちばん9時30分から10時40分までジョイトレのレッスン。骨盤周りの動的ストレッチを楽しく行うレッスンです。股関節硬い方、股関節周りの柔軟性をアップしたい方、脚を捕捉したい方にお勧めのレッスンです。大勢でやったら楽しいレッスンです。大勢といってもKAKOYOGAスタジオは6名限定の少人数レッスンですので、満員でも６名ですが。ほぼ1から2名のレッスンになｔっています。
そのごは都立大学ノアスタジオのレッスンの後、祖師谷大蔵でご夫婦のパーソナルレッスンをしてきました。
パーソナルレッスンは、その方の体の状態を見させていただき、その方に必要なことを取り入れたレッスンをしていきます。体の不具合の改善にはパーソナルは効果があります。
レッスン後語風そろって横んでくださり、二人そろって玄関までお見送りしていただきました。
以前、中目黒で骨盤調整ヨガのパーソナルレッスンを受けられた方も「整体よりも骨盤調整ヨガのほうが効果がある」と喜んでいただきました。その方は、続けて2回受けられました。
パーソナルレッスンは、1時間6000円です。個人宅への出張ヨガレッスンもやっています。交通費は実費いただきます。
正しい姿勢を保つには、筋力が必要です。でも、まずは姿勢のゆがみを矯正していくことが必要です。そのあとに筋肉強化です。
パーソナルでもグループレッスンでも大勢のイベントレッスンでも、ヨガレッスンは楽しいです。
ヨガインストラクターになってよかったとつくづく思います。
ヨガインストラクター養成講座のロープレは、6月11日骨盤調整ヨガ、25日パワーヨガのレッスンを養成生がやります。参加費無料です。参加ご希望の方はご連絡ください。
次回は9月3日火曜日スタートです。10時から13時まで。6名限定です。1名の方が申し込みされていますので、あと5名です。受講費350000円＋消費税です。7月中にお申し込みされた方は早割2万円引きです。ヨガインストラクターは、本当に楽しくやりがいのある仕事です。そして、いくつになっても続けられます。
今年の10月にインド・リシケシヨガリトリートにご一緒される方のお一人は70歳の現役ヨガインストラクターです。素晴らしいなあと思います。私も90歳まで現役で続けたいです。
まだお読みでない方は、ぜひ読んでくださいね。生きるのが楽になります。アマゾンで購入できます。（アマゾンの回し者ではありませんが、アマゾンは便利ですね）
本日カズオ・イシグロの『忘れられた巨人』を読了。緻密に構築された世界感、細部のリアリティ。物語の世界に取り込まれてしまい、厚い本ですが、3日で読んでしまいました。筆力があり、
うまいなあと感心しています。そして、世界はどうあるべきかの問題定義もしっかりしています。『忘れられた巨人』で扱っているテーマはまさに今の問題でもあります。移民問題がクローズとブアップされている現代に一読しておいてもよいのではと思います。
ぜひ、おすすめの本です。そして、ラストは人によってう解釈するかが分かれると思います。
あの老夫婦は、きっともう二度会うことはないと思います。あなたは、どう解釈しますか？
『忘れられた巨人』をお読みになった方、感想を寄せてくださいね。
健康長寿のためには、ヨガなどの軽い運動、ウォーキング、水泳など1日30分、週5日続ければ、内臓脂肪が燃えて病気の予防や改善につながります。
また、脳の認知機能を鍛えるためには、単純な作業よりも「本を読む」「絵を描く」「人に会う」という好奇心を刺激する方が効果的だそうです。
6月15日サンセット海ヨガを鵠沼海岸芝生の広場でやります。16時から17時30分まで。参加費2000円です。ヨガマット持参。海を見ているだけで癒されますよ！
みなさん、こんにちは。ヨガのやるべきことのひとつにスワディヤーヤ聖典の学習というのがあります。人の体は食べたものでできています。人の心は読んだ本や見た景色、出会った人の影響などでできています。日々良書に親しんでいきましょう。聖典の学習は、何も仏教書や聖書、ヨガスートラの学習に限られたことではありません。良書を読んで感動したり、心を磨いていくことが大切です。ヨガの呼吸とアーサナで体を整え、読書で心を養っていきましょう。
最近はカズオ・イシグロの本を3冊続けて読みました。『遠い山並みの光』『日の名残り』そして、『私を離さないで』です。この中で私は、『私を離さないで』がいちばんよかったです。
まだ、これから読もうと思っている人のために内容は書きません。
緻密に計算されつくされて書かれた作品だと思います。見事な伏線が張られていて、その伏線が少しづつ回収されていきます。
三島由紀夫のような計算されつくされて研ぎ澄まされた作品です。不条理の世界で人はどう生きるかというテーマを読み取れます。カフカの『ペスト』を思い出しました。
主人公のキャラが立っています。
面白くて2日で読んでしまいました。クローン人間として臓器提供という宿命を背負いながらも日々を懸命に生きている主人公たち。是非一読してみてください。
これから『忘れられた巨人』を読み始めたところです。
今日は涼しい1日でしたね。今日一日お疲れさまでした。
さて、今日はヨガインストラクター養成講座の受講生による2回目のロープレレッスンでした。
1回目は太陽礼拝、2回目の今日はリラックスヨガのレッスン。生徒役として参加してくださった3名の方ありがとうございました。
1週間前のレッスンでは注意点がたくさんありましたが、1週間頑張って毎日練習した成果が出ました。滑舌をよくするための課題もだしましたが、子育て真っ最中の幼稚園ママですが、その課題も毎日しっかりやったようですので、滑舌の問題も治りました。もう何時でもリラックスヨガのレッスンならできる状態に仕上がっています。うれしいです。
次回の養成講座受講生によるロープレは、6月11日骨盤調整のレッスンです。生徒役3名は埋まっています。
4本目のロープレレッスンは、6月25日パワーヨガのレッスンです。これが最後の今期受講生によるロープレレッスンです。生徒役3名募集中です。参加費は無料です。
次回のヨガインストラクター養成講座は、9月3日から2019年1月28日火曜日10時から13時まで。9月から日曜日16時から19時までのコースも開設します。
ご興味ある方はお問い合わせください。最後のロープレ6月25日にぜひご参加ください。
kAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座は、1時間のロープレレッスンを4回やります。卒業と同時にレッスンができるように育成します。
卒業生は、皆さん活躍されています。
作家でヨガ講師のKAKOです。
いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
そして、私の著書『ヨガの幸せに生きる知慧』を毎日繰り返して読んでくださっている陽子さんにこの場を借りて御礼を申し上げます。作家にとって「毎日、寝る前に読んでいる」なんて言葉をいただくのは、ものすごい励ましの言葉になります。
4歳のはるちゃんからも絵本『ねこのバレリーナ』（チャイルド社発行）「すごく面白い」なんて言葉をいただきました。もっと面白い作品を書きたいと思いました。
書いた作品をほめられることは作家にとって、励ましになり、次の作品への意欲になります。
さてさて、昨日は都立大学ノアスタジオ骨盤調整のクラス。昼間の時間にもかかわらず7名参加。しかもはじめましての方が、6名。ぜひ、来週も聞きてください。
みきぞうビジネス講座グループのNさんにも感謝です。文章を書くのは大好きで特異なほうだと思いますが、パソコンのことは、まったくわかりません。ご丁寧に私のホームページを見てくださり、細かいアドバイスをいただき感謝です。
今日はKAKOYOGAのフライヤーを近隣に500枚配ってきました。そしたら、夕方、おひとりから予約が入りました。うれしいいです。
昨日は都立大学ノアレッスンのあと、銀座線に乗って浅草へ。平日にもかかわらず、人の多いこと。そのほとんどがアジア系の外人。浅草からはスカイツリーがきれいに見えます。大好きな鰻とクリームあんみつを食べてきました。
今夜はテレビで『真実の行方』を見ました。リチャード・ギヤ主演。1996年製作。23年前に作られた映画なのに全然古くありません。最後の大どんでん返し。リチャード・ギヤ演じる弁護士は、今後の人生をどう生きていくのでしょうか？
古くならない作品を作った製作者たちに拍手を送りたいです。ひそかに直木賞を狙っています。
明日土曜日は9時半から10時40分までリフレシュヨガレッスンです。あと3名参加できます。明日ご予定ない方、朝からヨガでリフレシュしませんか？
KAKOYOGAスタジオでは6名限定の少人数制のレッスンをやっています。どのクラスも参加できますよ。まだ、定員6名に達していません。
6月15日サンセット海ヨガを鵠沼海岸芝生の広場でやります。4時から5時30分まで。参加費2000円。ヨガマット持参。小田急線鵠沼海岸駅改札口3時40分に集合です。
参加希望者はご連絡ください。
まだお読みになっていない方、ぜひ、お読みください。図書館でリクエストでも、アマゾンでも購入できます。
読むと生きるのが楽になります。生きることは、時に過酷なほどつらい時もあります。
そんな時は、ご自分をいたわってあげましょう。そして、今やるべきことを行いましょう。
ご自身の身に起こることは、すべて意味のあることです。ご自身の魂の成長のために必要なことが起こるといわれています。乗り越えられない問題はありません。
だから、今やるべきことをコツコツとやっていきましょう。あけない夜はありません。
つらいことがあるから、うれしいこと、楽しいことが輝くのです。
人と比較するのは、やめましょう。
比較するのは、昨日の自分と今日の自分。
今日の自分と明日の自分。
ほんの少しでも成長したら、ご自分を誉めてあげましょう。
人は、いくつになってもより良く変われると信じましょう。
皆さんの幸せを祈ります。
5月18日土曜日鵠沼海岸にて10時から11時30分まで海ヨガやりました。計画した当初は雨の予報でしたが、見事に晴れました。晴れ時々曇りで海ヨガにはちょうど良い天気でした。ぴーかんですtぽ、日焼けが気になります。足の甲が赤く日焼けしました。脚の甲にに日焼け止めを付けていなかった。「耳なし芳一」のようですね。平家琵琶の奏者芳一が平家の亡霊に耳をとらてしまった話ご存じでしょうか？ お坊さんが、芳一の耳にお経を書き忘れてしまい、芳一は平家の亡霊に耳をとられてしまうのです。
海ヨガは風も心地よく、波の音も耳にここちよく、芝生の上のシャバアーサナも大地のエネルギーが背中から体に伝わってくる感じです。
昨年は10名参加でした。大勢でも少人数でも、どちらでも気持ちいのに変わりはありません。
参加希望者が4名集まれば、6月15日サンセット海ヨガをやります。16時から17時30分まで。
参加希望者が4名集まれば、6月15日サンセット海ヨガをやります。16時から17時30分まで。参加費2000円。ヨガマット持参。なければ大判バスタオルでもレジャーシートでも大丈夫です。
雨天中止。6月といえば、梅雨に入るころですね。晴れたらサンセット海ヨガをやります。
申し込みは、ホームページのお問い合わせ欄からか、直接メールでメッセージください。
皆様の参加をお待ちしています。
集合は小田急線鵠沼海岸駅改札口15時40分。直接鵠沼海岸芝生の丘にくるかたは、海ヨガ開始5分前の15時55分にはお越しください。
今年のゴールデンウィーク初日4月27日土曜日、後楽園球場で巨人対横浜戦の後、巨人ファン向けの集いでヨガレッスンのアシスタントをさせていただきました。
今まで一番多くて100名の生徒さんを前のレッスンでしたが（過去一度だけ）、人工芝のきれいな後楽園球場で熱気あふれる大勢の皆さんとヨガレッスンができて幸せでした。今年の連休では、一番の楽しい思い出になりました。私以外は皆さんスリム。ぽっちゃりのヨガインストラクターが一人くらいいてもいいですね。
じっくり体に利かせるヨガは少人数ですが、大勢でやるヨガも楽しいです。参加した皆さんもヨガを楽しまれていたようです。
