投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ

人生を変える顔ヨガインストラクター養成講座　6月もやります。

人生を変える顔ヨガインストラクター養成講座

6月毎週火曜日10時から13時まで　土曜日13時から16時まで
全4日間12時間
受講費88000円　安い！

「笑うかどには福来る」という諺があります。
素敵な笑顔になれば、人生が変わります。
辛いことや苦しいこともあるのが人生です。一旦それらを受けとめつつ、それでもにっころ笑うことができれば、人生は好転します。
フランスの哲学者セネカは「幸せだから笑うのではない。笑うから幸せになるのだ」と言っています。
まさに脳の働きも、ミラーニューロン効果と言って、鏡の前でにっこり笑うと、脳がこの人は幸せなのだと勘違いして、幸せになる情報を集めて来ます。

顔ヨガはリンパケアと表情筋を動かすことでたるみ改善！フェイスラインくっきり！　鏡を見るのが楽しくなります。

顔ヨガを教えることで周りの人の顔をキレイにするので、喜ばれます。
ご自身もキレイになります。

40代以上の顔は履歴書。あなたは自分の顔に自信がもてますか？

人生が変わる4日間！　顔ヨガインストラクター養成講座にチャレンジしませんか？

5月24日海ヨガやりました。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

5月24日（土）海ヨガやリました。当初雨予報でしたので、雨が降らないことを祈りました。
天予報から曇りに変わり、実施できました。
当日は少々肌寒い感じ。空はどんより曇っていましたが、日に焼ける心配がありませんでした。

参加人数も7名だったのが、4名キャンセル。3名の参加で実施。
ですが、参加した皆様は、「気持ちよかった」と喜んでくれたので、よしとしましょう。

次回は9月第１か第4の土曜日に同じ場所で同じ時間10時から11時30分まで
定員10名
参加費　3000円
ヨガマット持参、なければ、大判バスタオルまたはレジャーシート。大胆に芝生の上では出しデアy流のもO Kです。必要な方はサングラス、虫除け、日焼け止め＞

＊参加者から感想をいただいています。＊
Rさん　50代
曇り空でしたが、過ごしやすく、とても気持ちよくヨガができました。また、次回も日程が合えば参加したいと思います。

Yさん　40代
浄化の呼吸法をしているときに、すでに方周りのこりが楽になりました。
昨晩は程よい疲れでぐっすり眠れました。海よが、また次回も楽しみにしています。

今週読んだ本『異邦人』『ソバ二イルヨ』

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今日は久しぶりの本のお話です。
『ソバニイルヨ』喜多川泰作　幻冬舎発行

読み終わった後の読後感がすごくいいです。中学生のいじめ、人工知能ロボットなど、

現代的なモチーフを使い、人がどのように生きていくべきかを描いています。

自分の夢も誰かにどう思われるかを気にして言えない。常に人にどう思われるかを気にしていた主人公がお父さんが作ったロボットと日々対話することで変わっていく成長物語。

勉強する意味するいみもしっかり描かれています。中学生に読んでほしい本です。
もちろん大人が読んんでも面白いです。

もう1冊は『異邦人』カミユ作　新潮社発行
カミユの代表作のひとつ。もう一つの代表作としては『ペスト』がある。
母の死の翌日、海水浴に行き、ほのかな思いを抱いていた女性と一夜を共にし、映画を見て笑い転げる。
同じアパートに住む男の女関係の揉め事に巻き込まれて、殺人を起こしてしまう主人公の話だ、

「母親の葬儀で涙を流さな人間は、すべての社会で死刑を専攻される恐れがある。という意味はお芝居をしないと、彼が暮らす社会では異邦人として扱われる余地ほかないということである。主人公のムルソーは、なぜ、演技をしなかったのか、それは彼が嘘をつくことを拒否したからだ」

示唆深い、現代でも全く古くならない『異邦人』だ。

「なぜ殺したのか？」との判事の問いに「太陽のせい」と答えるムルソー。
映画の『太陽がいっぱい』でアランドロンがヨットに乗って、太陽を仰ぎ見るシーンを思い出した。

２作とも良い作人あので、お時間あれば、ぜひ、読んでほしい。

ヨガ講師が教えるビジネスのいろは　１０　戦略を立てる　

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ヨガ講師が教えるビジネスのいろは
１０　戦略を立てる
　

あなたの商品が決まり、自肯定感も高まったら、どうやってあなたの商品を売るのか戦略を立てましょう。

ビジネス＝商品❎戦略❎マインド

まずは、あなたが何の専門家でどんな人のお悩みをどのようにして解決できるのかを伝えましょう。
お客様の得体未来を言葉で伝えましょう。あなたの商品で得られる結果が素晴らしければ、お客様は購入します。

お客様の不安、不満、悩み、痛み、解決したい問題、満たしたい欲求をリサーチして、お客様の得体結果、未来をイメージできるようにしましょう。

あなたのターゲットは誰ですか？　ご自分の商品で救える人がターゲットになります。
例えば、ジャパネット高田の社長はICレコーダを売るのに、テレビを見ているおじいちゃん、おばあちゃんをターゲットにしました。

おじいちゃん、おばあちゃんの問題解決をしたのです。「孫の声を録音して、毎日、聞きたい」「病院での診療を記録できる」などの問題解決にICレコーダーが役立ったわけです。結果、爆売れしたそうです。

あなたの商品のターゲットを決めたら、ターゲットの問題を提示し、解決方法を提示します。問題解決できれば、手段、方法はなんでもいいのです。

ターゲットと問題解決の方法が決まったら、売り場所を考えましょう。リアルで売るのか、SNS上で売るのか決めます。

売る場所が決まったら、あなたのことを認知してもらわなければなりません。そのためには、お客様を集めるフロントエンド商品を作りましょう。または無料のセミナーやお試しレッスンをやって、あなたのことを知ってもらわなければなりません。

最初は人が集まらないかもしれません。それでもめげずに続けていきましょう。諦めずにやり続ければ、結果は後からついてきます。

高額商品の販売には、必ず契約書を作成して、契約を交わしましょう。何かトラブルがあった時、契約書が身を守ります。

終わりに　最後に微笑むのはあなた

起業することによって、毎日、努力を続けることになります。チャレンジすれば、失敗もあります。思うようにいかないこともあります。

ビジネスを成功させるために、あれやこれや考えて、行動することになります。行動することによって、いろいろな方と出会ったり、自分の成長を感じることができると思います。

ビジネスでなくても、目標を立てて、チャレンジして行くと、やりがいができて、生き甲斐も感じられるようになります。自分に人生は自分の意思と努力で作っていきましょう。私たちは自分の人生の経営者です。

人は死ぬ時に失敗したことを後悔するのではなくて、やりたいのにやらなかったことを後悔するといいます。ならば、チャレンジし続けましょう。

希望を持って、ポジティブに生きていきましょう。最後に微笑むのはあなたです。

ヨガ講師が教えるビジネスのいろは　９　ありがとうは魔法の言葉

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昨日は塔ノ岳に登ってきました。暑い夏日でしたが、木陰は涼しいです。上の方に登る遮る木の枝が空くなり暑いです。もう汗びっしょりでした。標高１３００メートル。頑張ったなあ。
登山ベテランの直子さんに連れられ、疲れましたが、楽しかったです。和ツィがゆっくりしか歩けないので、なんと下山は夜の7時になってしまいました。
ふもと近くまで来た時は真っ暗。二人で歌を歌いながら、歩きました。直子さんが懐中電灯をつけてくれたので、少しは、明るくなりました。

さて、今日もヨガ講師が教えるビジネスのいろは　９ありがとうは魔法の言葉

９　ありがとうは魔法の言葉

日本人は「謙譲の美徳」と言う言葉があるように、謙遜することが多いと思います。人から褒められたら素直に「ありがとう」と言っていますか？

人から褒められたら、「ありがとう」と言いましょう。返報性の原理で「ありがとう」と言えば「ありがとう」が返ってきます。

言語や思考は言葉に影響を与えます。ちょっとしたことでも「ありがとう」と言うと、あなたの周りにいい人が集まってくるようになります。

私たちは一人では生きていません。仕事だって、周りの人たちの支えがあってこそ上手くいきます。

「ありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人はいません。むしろ嬉しくなります。「ありがとう」を口癖にするようにしましょう。

ヨガ講師が教えるビジネスいろは　８　自分のことを好きなる！　未来の自分ならできる！

ヨガ講師が教えるビジネスいろは　８　自分のことを好きなる！

あなたは自分のことが好きですか？　自肯定感が高い人は自分のことが好きです。自分を好きになると幸福度が上がります。

ご自分の短所ばかりに目が入ってしまう人は「まあ、いっか」と言って、ご自分の欠点を認め、許してあげましょう。

「欠点のそんなところがあっても好きだよ」と自分自身に声をかけてあげましょう。ご自分の欠点を許してあげてから、改善の努力をしましょう。

短気やせっかちの人は決断が早いと言う利点があるかもしれません。ぐずぐずしている人は、落ち着いて物事を考えるという利点があ流かもしれません。

稲盛和夫さんの言葉で「できないことがあったとしても、それは今の自分にできないのであって、未来の自分なら可能であると未来進行形で考えることが大切です」と入っています。素敵な言葉ですね。

「未来の自分ならできる！」そう思うことで勇気が湧いてきませんか？

五感を刺激し、身体をリフレシュします。

🟢海ヨガ🟢
5月24日（土）海ヨガ　鵠沼海岸にて
定員10名　残席5名　参加費　2500円
ヨガマット持参　雨天中止　晴れてほしいな
参加リンク
https://activepage.jp/ent/ty74jczr

人生が変わる4日間。顔が変われば、人生が変わります。顔ヨガを教えられるようになれば、周りの人に感謝されます。自分も綺麗になります。

🟢顔ヨガインストラクター養成講座🟢
6月毎週火曜日　10時から13時まで　全4日間12時間
顔ヨガインストラクターの資格授与
受講費　88000円

顔ヨガ、呼吸法と瞑想の無料お茶会＆海ヨガのお知らせ

皆様、今日1日お疲れ様でした。

明日のことですので、夜分にお知らせします。
明日、呼吸法と瞑想の無料お茶会やります。明日、13時から14時まで、14時30分から15時30分まで

参加リンク ↓
https://activepage.jp/ent/veiaduqn

鏡を見るのが楽しくなる顔ヨガお茶会は16時から17時まで参加リンク ↓

https://activepage.jp/ent/qed0n3pz

どちらも無料です。

明日ですので、参加したい方は、明日の朝9時までにご連絡ください。ズームの参加IDをお知らせします。始まる10分まえにズームの参加アドレスをお送りします。

5月24日（土）海ヨガ　10時から11時30分まで定員10名　残席5名参加費　2500円ヨガマット持参今週の土曜日です。雨天中止。
参加リンク ↓
https://activepage.jp/ent/ty74jczr

海ヨガはリフレシュできますよ。

心と体を整える呼吸法と瞑想の無料お茶会のお知らせ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

私は2013年インドのリシケシでヨガ修行をしてきました。そこで呼吸法と瞑想を深めてきました。
そのおかげで健康な体を保っています。
呼吸法と瞑想を多くの方に知って実践していただき、健康な方を増やしたいです。
ということで無料の呼吸法と瞑想のお茶会をやります。参加希望者は以下の参加リンクをクリックしてください。定員6名。3回行いますので18人参加で来ます。

🟢呼吸法と瞑想お茶会無料お茶会
5月18日（日）20時30分から21時30分まで
5月19日（月）13時から14時まで　14時30分から15時30分まで

参加リンク
https://activepage.jp/ent/veiaduqn

呼吸法と瞑想は、心身の健康を促進するための古くからの実践法として知られています。以下に、その主な効果と効能をまとめます。

呼吸法の効果効能
1.ストレス軽減　　深い呼吸や規則的な呼吸法は、副交感神経を刺激し、ストレスホルモンの減少を促します。これによりリラクゼーション効果が高まります。

2. 集中力アップ　呼吸に意識を向けることで、注意力や集中力が向上します。これは特に仕事や勉強のパフォーマンス向上に役立ちます。

3. 自律神経の調整　規則的な呼吸は自律神経系のバランスを整え、心拍数や血圧の安定に寄与します。

4. 感情の安定　呼吸法は心の平静を保ち、感情のコントロールを助けることができます。

5. 酸素供給の最適化　正しい呼吸法を行うことで、体内への酸素供給がスムーズになり、全身の健康をサポートします。

瞑想の効果効能
1. 心の平和　瞑想は内的な平和をもたらし、不安や悩みからの解放を助けます。

2. ストレスの軽減　瞑想はストレスレスポンスを抑制し、心身のリラックスを促します。

3. 情緒の安定　瞑想は情緒の安定を促し、幸福感や満足感を高めます。

4. 集中力と創造性の向上　定期的な瞑想は脳の情報処理能力を高めることが研究で示されています。これにより、集中力や創造性が向上します。

5. 睡眠の質改善　瞑想は心を落ち着け、より良い睡眠を促進します。特に寝る前の短い瞑想は、深い眠りに入るのを助けます。

6. 内省と自己理解の向上　瞑想は自分自身について深く考える時間を提供し、自己理解を深める機会となります。

これらの効果は、日々の実践を通じて徐々に現れることが多いです。習慣化することで、心身の健康に大きく貢献するでしょう。KAKOYOGAスタジオでは、毎週月曜日16時から17時10分まで呼吸法と瞑想のレッスンをやっています。オンライン受講できます。ズームで参加。
参加費は2700円。事前にお振り込みください。お申し込み時に振込先をお知らせします。
リアル参加の方は、当日現金をお持ちください。

🟥お知らせ🟥

5月24日（土）10時から11時30分まで鵠沼海岸にて海ヨガやります。
定員10名残席5名　参加費2500円
ヨガマット持参

🟢顔ヨガインストラクター養成講座　人生が変わる4日間　心と体を整える顔ヨガ
6月毎週火曜日10時から13時まで　　全４回　12時間
受講費　88000円