いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

毎日、暑い日が続きますね。体調は大丈夫ですか？

急な暑さに体がついていかない感じですよね。

私は、起きたら、すぐに１杯の白湯を飲みます。胃腸が動き出します。

その後、かパラバディ、アヌローマヴィローマという体を浄化する呼吸法をしてから、
5分から20分程度の瞑想をします。

呼吸法で腹圧を高め、正しい姿勢になるので、疲れない体になります。

体が歪んでいる、体が正しい動きができず、さまざまなところに無理な動きが生じます。

瞑想は前頭葉の働きを活発にし、自律神経を整えます。

ぜひ、呼吸法と瞑想、あなたもやってみてください。

KAKOYOGAスタジオでは、毎週月曜日16時から17時10分まで呼吸法と瞑想のレッスンをやっています。定員5名　参加費2200円です。

日曜日は、都立大学ノアスタジオでビューティデトックスレッスンをしています。
レッスンが終わるのは12時55分。

久しぶりに高校時代の友人とランチの約束をして、レッスン後外苑前のお店に行きました。
量は少ないですが、おいしかたっです。コースでいただきました。

友だちの話が面白かったです。友達は専業主婦。寿退社してから夫の稼ぎで生活してきています。

最近、２年前に夫が定年退職しました。

彼女曰く、「なるべく顔を合わさな異様にしている」

朝、昼ごはんは、それぞれが自分で作って食べているそうです。夕飯はほぼ彼女が作り、一緒に食べるそうです。

彼女は毎週テニスとピアノの趣味を楽しんでいます。夢の専業主婦生活をエンジョイしています。

私は、きっと、体が続く限り、現役でヨガ講師として、毎日ヨガレッスンをしていると思います。

私の老後の理想は、朝一レッスンをして、その後は執筆に勤しみ、疲れたら散歩に行く生活がしたいです。生涯現役を目指します。70歳で直木賞を受賞したいです。

友人の話は、面白くて、なるほどと思うこともいっぱいありました。彼女なりのストレスを溜めない生活をしています。

のんびり好きなことだけする生活もいいいですね。私には考えられませんが。
高校時代の友人は、気兼ねなく、心置きなくお喋りで来ました。

私はヨガレッスンが大好きなので、毎日３レッスンやってもちっとも苦になりません。
私も私なりに、毎日を楽しんんでいます。ヨガ講師は素敵な仕事ですよ。

ストレスを抱えている方、ぜひ、月曜日16時から17時10分の呼吸法と瞑想のレッスンを受けに来てくださいね。

「長嶋佳代子の夢は夜ひらく」花りん、テレビで紹介されました。

いつも私のページに来てくださる、あなた、ありがとうございます。

昨夜22時から23時まで、私が2月に入った起業塾の塾長の銀座のお店「花りん」がテレビで紹介されました。

宏美さんも、ちらっとテレビに出るかと思っていました。お客のふりしてカウンターで飲んでいればよかったかも。

「長嶋佳代子の夢は夜ひらく」という新番組で２店目に紹介されました。

まあ、長嶋と大久保の会話も面白く、滅多にみないテレビを１時間みてしまいました。

「花りん」での異業種交流会で食べた和菓子は絶品でした。

私はまだ、おばんんざいを食べてないので、早く食べに行きたいなあと思っています。

ご一緒したいという方、一緒に行きましょう。ご連絡ください。

起業塾のお友達、山口美加さんが都立大学ノアスタジオの骨盤調整ヨガレッスンを受けに来てくれました。

山口美加さんは、物販コンサルタントをしています。

出版ネットショップで売れない人を救う本を応援するクラファンがスタート】