２０２３年８月２８日（月）16時から17時10分まで
呼吸法と瞑想のレッスンに参加して Uさん 40代
呼吸法と瞑想で汚いものを流す映像が浮かび、スッキリしました
今回呼吸法と瞑想に初めて参加させたいただきました。プラーナ瞑想、マントラ瞑想、ストレッチ瞑想の３種類をしていただきました。
疲れていたせいかなかなか雑念がなくならなかったのですが、最後は汚いものを流す映像が浮か武不思議な体験をし、スッキリした気持ちになりました。ぜひ、もっと長い時間取り組んでみたいです。
投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ
賢女の決起大会
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
まだまだ暑い夏、８月２１日から２５日までキャンペーンをやりました。なんと23名の人とFacebook対談ライブをやりました。楽しかったです。
２５日はキャンペーンの最終日でした。私が今年の２月に入った起業塾の決起大会がありました。
キャンペーンの最終日でしたので、参加しようか迷いましたが、参加することにしました。
塾に入ったからには、リアルで会えるチャンスは逃さずに参加しようと決めました。
ずっとオンラインでしたので、皆さんとは、初めましてです。
初めてなのに、意気投合する方もいて、楽しいひと時を過ごすことができました。
初めての人たちの集まりに参加するのは、誰一人知り合いがいないので、勇気が入ります。
でも、勇気を出して参加してよかったと思います。様々な職種の人とのお話は、面白かったです。
夜景の写真は、賢女の塾長の住む目黒のタワーマンションからの眺め。夜景が素晴らしかったです。
確か総勢21人が参加の賢女の会。久しぶりにハイヒールを履いたので、帰りは足が痛くなりました。
ヨガ講師になる前、編集者やライターとして仕事していた時は、毎日スーツに身を包み、ハイヒールを履いていましたが、今や朝からヨガウエアー、出かける時はスニカー。
久しぶりにサマースーツを着ました。昔の服を捨てないでおいてよかった。
あなたにお願いがあります。まだ、私の『ヨガの幸せに生きる智慧』をお読みではない方、８月から１０月すえまで絶賛発売中です。
もちろん楽天やAmazonでも購入できます。
私はこの本を多くの人に読んでいただきたいと思い、100冊手元に用意しました。
私からご購入いただけたら、嬉しいです。
送料は私負担します。消費税もサービス。本代1200円でご購入できます。
「欲しい」とご連句いただきましたら、振込口座をお知らせします。
ご入金の確認ができましたら、本を送ります。
読むと生きるのが楽になります。
私の本を読んで公務員からヨガインストラクターになった方もいます。
キャンペーン、２５日、今日が最終日です。急いで登録お願いします。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
２１日から２５日までキャンペーンやっています。
今日が最終日です。今回私の公式ラインにご登録いただくと、特典3つプレゼントします。
１ 夢を実現させるための疲れない体の作り方
２ 夢を実現させるための折れない心を作る考え方
３オフィスでできる肩こり解消椅子ヨガの動画
➕
顔ヨガの動画➕骨盤調整ヨガの動画➕呼吸法と瞑想の動画
の6つをプレゼントします。公式ラインにご登録した方からプレゼントの感想もいただいています。
「椅子ヨガやってみました。足上げが意外にキツくて、また、新しい発見をしました。家で続けてみたいです」
「特典6つもいただけて、どれもとてもよかったです」
ぜひご登録して🎁プレゼント受け取ってください。
https://peraichi.com/landing_pages/view/kakoyoga2023
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上記のアドレスをクリックして、お友達になってください。プレゼントを差し上げます。
今日がキャンペーンの最終日です。23時59分までです。どうぞよろしくお願いします。遂行はプレゼントはもらえません。
いますぐQRコードを読み取ってくださいね。
８月２１日から２５日まで総勢23人の方と対談ライブやりました。
２１日の原田愛子さんとのライブは写真を撮り忘れました。
皆さん、対談ライブにお間に気いただきありがとうございました。楽しかったです。皆さん、ありがとうございました。
今日がキャンペーンの最終日です。
今日がキャンペーン最終日です。ご登録して、プレゼントもらってね。
今日はヨガインストラクター養成講座声のロープレレッスン
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日はヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスヨガのロープレレッスンでした。生徒役の皆さん、ありがとうございました。
KAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座は、実際の生徒さんの前で太陽礼拝のレッスン、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガの４本のレッスンを実際の生徒さんを前にして。ロープレレッスンをしていただきます。なので、卒業と同時にレッスンができるように育てています。
受講生からの感想です。
本日はありがとうございました。今日のロープレは前回よりも充実感があります。
かこ先生、ありがとうございました。
本日はロープレ2回目でした。呼吸法は前回と同じですので、少しづつですが、体の中に入っ
てきた感覚がありました。
自己採点は７５点でしたが、肝心な部分を忘れてしまったのを思い出したので７０点です。
「今、ご自分はどんな呼吸をしているのでしょうか。浅い呼吸でしょうか、深い呼吸でしょうか」のところが完全に抜けていました。一番伝えたいところでしたので、次回以降に備えます。
生徒役の皆さんは、ヨガをされている方なので、おそらく私の声かけでも動いてくださったと思います。
ですが、初めての方も想定しての声かけなども、きちんと頭に入れておいた方が良いことを実感しました。
参加してくださった方々、色々と感想を丁寧に書いてくださりありがとうございました。
お顔を知っている方でしたので、前回よりも少し緊張がほぐれていました。ですが、途中で頭が真っ白になってしまいました。
次回からは、動きの流れがスムーズにできるプログラムをしっかり考えて、ロープレに臨んで行きたいです。
土砂降りの雨の中のハイキングとfacebookライブ
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
毎日、暑い日々が続いていますが、夏バテしていませんか？
私は、毎日元気に過ごしています。毎日のヨガレッスンのおかげだと思います。
ほぼ毎日6時から呼吸法と瞑想をしています。空いた時間に太陽礼拝４〜8回自分のために行っています。太陽礼拝は、優れたシークエンスで回数を繰り返すたびに方周りや股関節がストレッチされます。代謝も上がるので元気になります。
さて、19日（土）日帰りで八ヶ岳に行ってきました。朝6時に家を出て、帰宅は22時近くになりました。
１枚目の写真の上の方に栗雲が見えます。なんと、雨に降られました。
最初は、パラパラフルだけが何回か続き、雷が鳴り始めたと思ったら、急に土砂降りになりました。一箇所だけ、川を渡るところがありますが、急な土砂降りの雨で川の水嵩が増え、川の中の石も雨でツルツルすべり、注意して渡りました。
そこから１時間ほど、周りの景色を見る余裕もなく、土砂降りの雨の中をただひたすら歩きました。ポンチョを着ていましたが、横殴りの雨でずぶ濡れです。
牧場公園レストランに着いたときは、雨が上がりました。そこで飲んだオニオンスープが暖かくてとても美味しかったです。雨で冷え切った体には、スープの温かさが、１番のご馳走でした。
山で雨に降られたのは初めての経験です。しかも土砂ぶる。きっと、思い出に残る山旅になりました。雨具を使ったのは登山を初めて3年目で初めてでした。着替えも持参していたので、着替えることができました。基本装備は、必要だと感じました。
日帰りのわけは、翌日も朝からヨガレッスンを担当しているからです。
明日21日は朝9時から22時まで11人の方達とfacebookで対談ライブします。
8月21日から25日まで公式ラインのキャンペーンの一環として対談ライブやります。
お時間ある方は、ぜひ、聴きに来てくださいね。
21日から25日までの間に公式ラインにご登録いただくと、3つ特典を差し上げます、
🎁１ 夢を実現させるための疲れない体を作る秘訣
🎁2 夢を実現させるための折れない心を作る考え方
🎁3 オフィスでもできる肩こり解消法 椅子ヨガの動画
ぜひ、登録して🎁をゲットしてくださいね。
明日朝からです。
ヨガインストラクター養成講座卒業生からの嬉しいお知らせ
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日は、ヨガインストラクター養成講座９期生から嬉しい報告がりました。
未来は予測するものではありません。自分の未来は、自分の意志で選択するものです。
自分の思い描いた未来を実行するために行動しましょう。
自分の未来を決めるのは、自分です。
今年の1月卒業生の陽子さんは、小学校の教員を辞めて、愛媛県のごご島というところに4月にお引っ越しされました。ご家族で新たな人生のスタートをされました。
陽子さんはヨガインストラクターとしてスタート。
同時期に学んだ舞さんが陽子さんのところに遊びにいくというので、「どうせなら、二人でヨガレッスンしたら」と提案。
そしたら、やるもんです。２人とも行動して偉い！
太陽礼拝ヨガレッスン、ランチ会、アロマの講座、お茶会、サンセット海ヨガ。
バラエティに富んだ1日を計画。
陽子さんの声
「昼食には、島の有機栽培農家さんの美味しい野菜が入ったお弁当を。お茶会にはママ友が経営する農家カフェの島レモンを使ったパンナコッタなどをご用意しました。
今回、かこ先生が島に舞さんが遊びに来るなら、イベントをやってみてとアドバイスをくださったおかげで、このような会を実施することができました。やってみないとわからないことが多く、とても勉強になりました。イベントを行う前後で新たな出会いがたくさんあり、やってよかったです」
卒業生の活躍は、すごくうれしいいです。一つひとつ丁寧に行動して、素敵な未来を作って欲しいです。
舞さんも実家に帰省するときに、ヨガレッスンをするそうです。
失敗しても行動したことで、学びが生まれます。ヨガの哲学では、99%実践です。行動しなければ何も生まれません。失敗してもいいのです。失敗は成功の母です。
未来は予測するものではありません。自分の未来は、自分の意志で選択するものです。
自分の思い描いた未来を実行するために行動しましょう。
自分の未来を決めるのは、自分です。
写真は陽子さん提供。ごご島でのヨガリトリートの様子です。海ヨガは最高に気持ちいいです。
＊お知らせ＊
9月9日（土）鵠沼海岸にて海ヨガやります。10時から11時まで 参加費 2000円
定員10名 現在3名参加予約あり。残席7名。
10月7日（土）太陽礼拝54回プラスヨガニドラ 9時30分から12時まで
参加費２本受ける人は5000円 太陽礼拝54回のみ3000円 ヨガニドラのも2000円
続けてう片方が気持ちいいと思いますが、１本だけでもOKです。
現在２本続けて受ける方は3名。太陽礼拝54回だけの人は１人。
会場は京王線南大沢駅徒歩3分の広い会場でシウ。お申し込みいただいた方にご連絡します。
定員15名
１０月７日（土）9時30分から11時まで太陽礼拝５４回やります。その後、ヨガニドラも。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
あまりにも月が綺麗なので、携帯でパチリ。月の光のパワーを感じました。ベランダでしばし月光浴をしました。
さて、今日はお知らせがあります。
太陽礼拝１０８回を１２月９日（土）毎年KAKOYOGAの恒例イベントレッスン
９時１５分から１２時１５分までやります。
現在５名申し込みがあります。
太陽礼拝１０８回は敷居が高いなあと思う方に朗報です。５４回軽くできます。チャレンジしてみてください。
10月７日（土）９時３０分から１１時まで 太陽礼拝５４回（１０８回の半分）をやります。
京王線南大沢駅徒歩３分の会場 お申し込みされた方に詳細をお知らせします。
参加費3000円
11時15分から12時までヨガニドラを行います。 参加費 2000円
太陽礼拝５４回➕ヨガニドラ ２本続けて受講される方は 5000円になります。
９月９日（土）１０時から１１時まで 鵠沼海岸にて海ヨガをやります。
芝生の広場 参加費2000円 定員10名
参加希望の方はホームページのお問い合わせ欄か下記のメールアドレスにてお申し込み下さい。
kazukomorimoto@gmail.comn
11月毎週ー養成講座 １１期生募集中火曜日10時から13時まで、毎週土曜日13時から16時まで
ヨガインストラクタ養成講座
ご興味ある方は説明会をしますので、ご連絡ください。
ヨガインストラクターはご自身も健康になり、周りの人の健康に貢献できる仕事です。
周りの方に感謝され、周囲に笑顔の輪ができます。
今日のレッスンに参加した生徒さんから「暑さで体がだるかったのですが、ヨガの効果でだるさがなくなり、スッキリしました」との感想をいただいています。
少しでも気になる方は、勇気を出してチャレンジしませんか？
一人前にレッスンできるようにサポートします。
ご要望があれば、９月、１０月中にマントラワークショップ、チャクラ瞑想ワークショップやりますよ。希望される方があれば、ご連絡くださいね。
髪を切って入笠山登山
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
髪を切りました。とはいえ、もともとショート。２ヶ月間で伸びた髪の毛を綺麗に切り、整えてもらっただけですので、変わり映えはしません。
今日は入笠山に点ってきました。バスツアーに参加しました。新宿7時15分集合。行きも帰りも順調にバスは運行しました。
４時間で登って降りてきました。山頂は360度パノラマで眺めが良かったです。いわばコースもありましたが、谷川岳や秋田駒ケ岳に昨年登っていたので、なんてことはなかったです。
登山は、1月に低山に登ったきりでしたので、疲れました。月一は登山したいなあと思います。
入笠湿原の花も綺麗でした。
究極のリラックスヨガニドラ
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日は、14時30分から15時40分までヨガニドラのレッスンをしました。
ヨガ二ドラとは、究極の癒しのレッスンです。ニドラとは、サンスクリット語で眠りという意味です。１時間のニドラは、４時間の睡眠に値すると言われています。
体が完全にリラックスした状態になったら、サンカルバといって、大誓願を胸の中で唱えます。なりたい自分や願望を唱えます。潜在意識にはいり、願いが叶いやすくなります。
ご希望があれば、やりますよ。通常のレッスンにはありません。特別レッスンになります。
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ヨガニドラのレッスンの感想をいただきました。
kkさん 60代
今日は、2レッスン続けて、ありがとうございました。
ヨガニドラのレッスンの感想です。
以前、先生からパーソナルレッスンでしか受講出来ない「ヨガ二ドラ」があることをお聞きしていました。
寝姿勢でのヨガで疲れがとれるとの事でしたので、今回、午前中は、養成講座を受講中の好美さん
の太陽礼拝で、午後からは、通常レッスンの骨盤調整ヨガでしたので先生にお願いして「ヨガ二ド
ラ」のレッスンに変えて頂きました。
太陽礼拝のレッスンは、汗だくで、かなり疲れて終了しまた。
午後からの「ヨガ二ドラ」が、とても楽しみで、レッスンに向かいました。
通常のカパラバディ等の後、仰向けになり、先生の言葉かけだけのヨガでした。
だんだんと身体全体がボカボカになり、夢と現の間のような、不思議な体験でした。
終わった後、心身ともにスッキリして、午前中の疲れがほとんどなくなりました。
機会があればおすすめのレッスンで、特に疲れがたまった時は、効果があります。
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Tさん 50代
昨日のヨガニドラの感想です。
午前中は、ロープレッスンを受け、午後はヨガニドラの疲れをとるヨガを初めて受けました。
寝ポーズになり、カコ先生のゆったりした言葉かけで、体のひとつひとつに意識を向けていく。
静かな中、心の中で願い事を唱えるという場面もありました。
午前中はヨガを受け、そのあとだったので、疲れもすーっととれ、暑さでぼーっとした頭もすっきりしました。
自分とじっくり向き合うこともでき、貴重な体験だったと思います。
レッスンありがとうございました。
太陽礼拝１０回 不思議な気持ちよさ
太陽礼拝 参加した方からの感想です。
Kさん 50代 ヨガ歴１年
今日の太陽礼拝のレッスンありがとうございました。何回も同じ動きを繰り返すのは、途中で雑になってしまうのでは？と思っていましたが、やってみたらその逆で、どんどん動きが深くなっていくのを実感できました。とても楽しい体験でした。
Y さん 40代 ヨガ歴２ヶ月
太陽礼拝１０回レッスンを初めて体験させていただきました。最初は体力が持つか不安でした。
先生が最初はゆっくりと始めて、次第にスピードを上げて早くしてくださり、一つ一つの動きを丁寧に繰り返しているうちに体が慣れてきました。
もっとしっかりと形を作りたい、さらに続けたいという気持ちが強くなりました。
不思議な気持ちよさに包まれ乾燥することができました。また、ぜひ挑戦したいです。