いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。海と風と一緒に深呼吸 
波の音、潮の香り、空の青――
自然に包まれながら行う海ヨガは、心と体をまるごと解き放ちます。
9月の朝、夏の余韻と秋の気配が混じる特別な時間。
芝生の上で深く呼吸し、体をゆったりと伸ばしてみませんか？
日時：9月6日（土）10:00〜11:30
場所：鵠沼海岸 芝生の広場
定員：10名（最少催行4名）
参加費：3,000円
持ち物：ヨガマット
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
お知らせです。８月4日（月）10時から11時まで無料顔ヨガレッスンをやります。
ズームを使ってオンラインでやります。
定員6名まで。現在、お一人お申し込みがありますので、あと5名参加できます。先着順になります。あと5名ですよ。
今までに無料顔ヨガレッスンや顔ヨガお茶会に参加された方はご遠慮ください。
どうぞよろしくお願いします。
顔の表情筋をしっかり動かさないと、顔の筋肉が硬くなり、たるみます。
手遅れになる前に顔ヨガレッスン始めませんか？
顔周りのリンパを流すので、肩こり解消にも効果があります。
マスクを外した時、「あれ？頬がたるんでる…」と気づいたことはありませんか？マスク生活で顔下半分を使わない時間が増え、表情筋が衰えています。顔ヨガはそのサボっていた筋肉を再稼働させる手段です。ずっと使っていなかった電気のスイッチがサビついて反応しなくなったようなものです。
朝の顔と夜の顔、別人に感じたことはありませんか？一日のうちに筋肉が疲れ、たるみやむくみが進行していくためです。顔ヨガは“顔の回復ストレッチ”になります。長時間使ったパソコンが重くなるのと同様、顔にもリセットが必要です。
毎週月曜日14時30分から15時40分まで。単発参加費2700円
毎週月曜日顔ヨガのレッスンを定期的に受けたい方は月謝7100円。毎週月曜日月4回レッスンを受けられます。
ズームでオンライン参加の方は、事前に銀行振込していただきます。
振り込み確認後、ズームの参加IDをお送りします。
リアルスタジオに参加の方は、当日現金をお持ちください。
リアルスタジオは定員5名。オンラインは定員6名です。
🟥お知らせ🟥
9月6日（土）海ヨガ 自然のパワーでリフレシュ
10時から11時30分まで 90分レッスン
鵠沼海岸 しばふの広場
定員10名 最小最高人員4名
参加費 3000円
雨天中止 多分晴れると思います。
参加リンク
https://activepage.jp/ent/uj8yznd7
いつも私のページに来てくださるあなた、 ありがとうございます。
昨日に引き続き、今夜27日も20時から21時まで顔ヨガの無料レッスンをズームを使ってオンラインでしました。
参加されたYさん、フェイスラインが引き上がり、目もぱっちり、素敵な笑顔になりましたよ。感想をいただきました。
「今日はありがとうございました。とても楽しかったです。視界クッキリ、頬も上がり、表情筋もほぐれた感覚があります！
一人で行うのとではやっぱりまったく違いますね。しっかりと集中できました。顔ヨガ楽しいですね、ありがとうございました。」
顔ヨガのレッスンは誰でも簡単に受けられます。体が硬くても関係ないです。
顔も体と繋がっていますので、顔の筋肉をほぐすと肩こり解消にも効果があります。体もポカポカしてきますよ。
マスクを外した瞬間、「あれ？顔がたるんだ？」と感じたことはありませんか？
表情筋を動かす機会が減り、たるみが進行しているサイン。
使わないエレベーターのボタンが埃をかぶって錆びるように、筋肉も使わなければ、衰えます。
昔の写真と比べて「なんか顔のパーツの位置が下がった？」と思ったことはありませんか？
重力と筋肉の衰えでたるみは進行します。放っておくと戻せない変化になります。新品のソファが数年で沈み、カバーがヨレるようなものです。
手遅れになる前に顔ヨガ始めませんか？
だからこそ50代の女性たちに顔ヨガおすすめです。
KAKOYOGAスタジオでは、毎週月曜日14時30分から15時40分まで顔ヨガの70分レッスンをやっています。オンラインで受けられます。
単発参加2700円、毎週1回月謝で受けたい方は7100円とお得になっています。
オンライン受講の方は、早めにお申し込みください。受講費は事前振り込みしていただきます。振り込み確認後、ズームの参加IDをお送りします。
リアルスタジオで受講の方は当日現金でご持参ください。
ヨガで難易度の高いポーズばかり追いかけていませんか？
体が硬くてもインストラクターと同じポーズが出来なくても大丈夫です。
ご自身が深い呼吸ができるところでポーズをキープすればいいのです。
もちろん、難しいポーズが出来たら嬉しいですよね。焦らず少しづつ練習をしていけばいいのです。ポーズの完成を目指すのがヨガの目的ではありません。
ヨガを通して心と体を整えていくことがヨガの目的です。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今夜、20時から21時までオンラインで顔ヨガレッスンやりました。1時間のレッスで素敵な笑顔になりますよ。顔ヨガは毎週月曜日14時30分から15時40分まで。単発参加は2700円 70分レッスン。オンラインで参加される方は、事前に参加費を事前にお振り込みいただきます。参加申し込みいただきましたら、振り込み講座をお知らせいたします。
明日も無料の顔ヨガレッスンやりますよ。参加希望の方はご連絡ください。ズームの参加IDをお知らせします。
9月6日（土）10時から11時30分まで海ヨガやります。
リフレシュできますよ！
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
ヨガって、〝素足〟で行いますよね？
素足で行うばかりでなく、踏ん張ったり、
バランスを取ったりしますよね？
恐らく目をつむったまま立ち木のポーズを3分以上キープできる人は
少ないですよね…。
では、なぜ人間はヨガでバランスをとれるのでしょうか？
そんな事を考えた事はありますか？
実は、人間の足裏には
メカノレセプター（機械受容器）
という
全身のバランスを保つためのセンサーが100個以上もついているのです。
だから目を閉じていたとしても、ある程度バランスを保てるのです。
皆さんはその事実をご存じでしたか？
ヨガレッスンの前に足裏マッサージをすると、バランスポーズがとりやすくなりますよ。
🩵海ヨガやります🩵
9月6日（土）10時から11時30分まで
鵠沼海岸芝生の広場
定員10名 最小催行人員4名
参加費 3000円
ヨガマット持参、なければ大判バスタオルかレジャーシート
https://activepage.jp/ent/uj8yznd7
いつも私のページに来てくださっているあなた、ありがとうございます。
7月4日から7日まで福岡に行ってきました。
5日6日は朝10時から夜21時まで、星渉さんのビジネスセミナーに参加のために福岡に行ってきました。
前乗りで4日朝イチで福岡に。10時10分には福岡空港に着。太宰府天満宮と国立博物を見学、この日は17000歩を超えました。
熱狂のビジネスセミナーは、とても勉強になりました。
2025年は感情格差が大きくなるそうです。感情格差とは、承認格差、繋がり格差、役割格差です。
2日間商品作成し、プレゼンをしました。最新のマーケティングを学んできました。無料でアウトプットしますので、知りたい方はご連絡ください。
昨日からインスタで少しづつセミナーの内容をライブしています。
ヒルトンスカイフォークの大宴会場1000人参加のセミナーです。大熱狂の2日間でした。
人との偶然の出会いに感謝
たまたま、セミナー2日ものこと。たまたま駅で同じティシャツを着た女性と一緒になり、タクシーを一緒に乗りませんかとお誘いしました。
その方とは初対面。タクシーの中で「糸島に行きたいんですが、車じゃないといけないみたいなんです」と言ったら、その方が明日、車で案内しますと言ってくれたのです。その方は佐賀県からセミナーに参加、そして、念願の糸島観光できました。海が綺麗です。海鮮丼も美味しかった。ドライブ中のおしゃべりも楽しかったです。
🟥お知らせ🟥
7月月・火・水の朝6時から30分間オンラインで目覚まし朝ヨガやります！
暑い夏、朝から体をほぐし、リンパや血流の流れを良くして、体の調子を整えましょう。夏バテ防止に効果あります。
参加費は単発1回参加 1100円
7月1月参加 8800円
事前に銀行振り込みしていただきます。振り込み確認後ズームの参加IDをお送りします。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
私たちは、未来を目指して行動するのです。未来を思い描いたから行動するのです。
行動を起こす原因は、自分の思い描いた未来にあります。
私たちは自分の未来を決めるのは、誰でもない、あなた自身なのです。
次の項目に当てはまる人はぜひ、ゴール設定ファシリテーションを受けてください。
一緒に夢を叶えていきましょう！
・目標設定が苦手な方
・具体的な行動計画が立てられない方
・モチベーション維持が難しい方
・夢を叶えたい方
🌟ゴール設定ファシリテーションを受講するメリット🌟
ヨガ講師KAKOこと森本和子の「ゴール設定ファシリテーション」のメリットは。ヨガの知恵と経験を活かした、深い学びが得られる講座です。参加することで、以下の5つのメリットが得られます。
1. 明確な目標設定
* 25年のヨガ経験から生まれた独自の視点と、26冊の著書で培った知識に基づいた、効果的な目標設定方法を習得できます。
* 漠然とした目標を、具体的な行動指針へと落とし込み、成功への道筋を明確にすることができます。
2. 持続可能なモチベーション向上
* ヨガの呼吸法や瞑想法を取り入れた、心身のリラックスと集中力を高めるテクニックを学ぶことができます。
* 目標達成に向けたモチベーションを維持し、困難に立ち向かうための内なる力を育みます。
3. 具体的な行動計画の策定
* 目標達成のための具体的なステップを、わかりやすく体系的に計画する方法を習得できます。
* 日々の行動を明確化し、無駄な努力を省き、効率的に目標に近づけます。
4. 自己成長への気づき
* 目標設定を通して、自分自身の価値観や潜在能力に気づくことができます。
* 自己理解を深め、人生の新たなステージへと進むための指針を得られます。
5. 仲間との交流とサポート
* 同じ目標を持つ仲間と交流し、モチベーションを高め合えます。
* 講座終了後、Facebookグループにご招待します。
これらのメリットを活かして、参加者は自分自身の目標を達成し、豊かな人生を実現できるようになるでしょう。
🌟講座の具体的内容🌟
ゴールは自分の中にある人に言えない恥ずかしいシャドウを埋めること
want toは自分のしたいことではないかもしれない
活動と行動の違い
ランダムネス
トランス瞑想
ゴール瞑想
ワーク
１、1年後のゴール設定をする
２、1年後のゴールを叶えるための計画長を作る
３、3年後のバランスホールを８個作る
受講費 ７月1４日（月）11000円 申し込みは７月10日まで
事前振り込みになります。お申込みいただいた方に、振り込み口座をお知らせします。
振り込み確認後、参加確定です。
定員 ６名まで 先着順
時間 13時から15時まで
場所 ズーム（オンライン講座）
お申し込みは下記のメールから
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
ヨガで柔軟性が上がると良く言われます。
確かにヨガを継続することですこしずつ柔軟性は上がります。
柔軟性が上がらないのは「足を組むクセ」が原因かもしれません。
骨盤の歪みによって筋肉のバランスが崩れ、可動域が制限されてしまいます。
日常の座り姿勢を正すことで、ヨガのストレッチ効果がアップします。
ヨガの効果を出すには、日常のクセを見直すことから始まります。正しい座り方を知りたいですか？
KAKOYOGAスタジオでは、毎週火曜日14時30分から15時40分まで骨盤矯正ヨガをやっています。
定員5名まで（リアルスタジオ）オンラインは6名まで。
オンラインでレッスンを受講をご希望の方は、事前にレッスン料をお振り込みください。振り込み手数料はご負担ください。
リアル参加の方は、当日現金をご持参ください。お釣りのないようにお願いします。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日は時間がで、来たので、思い切って映画を見て来ました。
『国宝』見応えあり。まだみていない人は是非、みてください。
吉沢亮の演技、素晴らしい。原作が吉田修一作。映画『悪人』も良かった。でもさらにそれを上回るでき。
歌舞伎の舞台も堪能できて、横浜流星、吉沢亮の演技、素晴らしい。俳優ってすごいなあと思いました。
極道の家に生まれ、父を殺され、歌舞伎役者の家に引き取られ、人間国宝になった主人公。モデルがいるのかいないのか。
表現者の凄さを感じた映画でした。原作も俳優たちも素晴らしい。
【お知らせ】
目覚まし朝ヨガ 7月8日（火）から月曜日、火曜日、水曜日
朝6時から30分間オンラインで朝ヨガレッスンします。
夏バテ防止に効果あり。朝、目覚めた時に、呼吸法と瞑想、ゆっくり体を動かすことで代謝も上がり、リンパの流れや血流の流れも良くなります。
単発参加1回 1100円
ひと月参加 8800円 （7月21日はお休み）全10回
お申し込みは28日まで
お申し込みされた方に振り込み口座をお知らせします。
振り込み確認後、ズームの参加IDをお送りします。