投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ

３月１日目標を立てよう！　行動しよう！

いつもわたしのぺージにきてくださるあなた、ありがとうございます。
今日は３月１日。大安です。１月２月、あっという間に終わってしまいましたね。早いですね。
１年の決意や目標など、皆さんお正月に立てたと思います。

進捗状況は、いかがですか？
今日は２か月間の振り返りをしてみてはいかがですか？
決意通りできたのか？　それともできなかったのか？
では、なぜ、できなかったのか？　計画を見直してみるのはいかがでしょうか？

計画通りできた！　という方は、なぜできたのかも分析しておくといいですね。

そこからさらにグレードアップする方法を見つけられるかもしれません。

どんな目標でもいいと思います。目標があったほうが毎日がハリのあるものになると思いませんか？

【お知らせ】

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ　参加費５０００円

京王線南大沢駅徒歩３分の会場　参加申し込みされた方にお知らせします。

定員１５名　残席８名　参加費振込確認後、予約確定です。

４月から第１０期ヨガインストラクター養成講座受講生募集中
定員５名　毎週火曜日１０時から１３時まで、日曜日１６時から１９時まで
５か月間。
詳細はお問合せください。

１月ヨガインストラクター養成講座卒業生が初レッスン！

今日は、ヨガインストラクター養成講座１月に卒業したばかりの舞さんから嬉しい報告がありました。今日、職場の休憩時間にヨガレッスンをやったそうです。

参加者と舞さんの輝く笑顔を見てください。ヨガは心と体を整えます。
教え子の初レッスンの報告、とても嬉しいいです。これからがスタートです。舞さん、応援しています！　無理せず頑張ってくださいね。

【お知らせ】
３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで

４月からヨガインストラクター養成講座スタートします！　条項生募集中です。
毎週火曜日１０時から１３時まで、日曜日１６時から１９時まで（土曜日１３時から１６じまでもOK）
詳細お問合せください。

顔ヨガインストラクター養成講座修了式

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日は、顔ヨガインストラクター養成講座修了式です。
顔ヨガのレッスンを続けることで４歳の息子さんから「ママ、ヨガやってよかったね。きれいになった」と言われたそうです。夫からも「いい顔しているね」と言われたそうです。
顔ヨガのエクササイズをすることで確実に顔は変わります。

今日は、卒業試験で１時間の顔ヨガのレッスンを陽子さんがやりました。
顔ヨガのレッスンの効果がしっかり出ました。肌の色つやが約なり、フェイスラインがアップし、多少目も大きくなりました。
下の写真は、眉毛の上に手を当てて、前頭筋を動かさないようにして瞼の筋肉眼輪筋を動かして、目をパチリとします。お熱を測っているのではありませんよ。

その後、骨格筋も（体の筋肉）もしっかり動かしていきました。体全体をまんべんなく動かすことで全体のバランスが調います。顔の表情筋も骨格筋も動かすいいレッスンができました。

ヨガインストラクター養成講座でご一緒した舞さんも今日は、生徒役で参加してくれました。
私も生徒役で陽子さんの１時間の顔ヨガレッスン受けましたよ。バッチリ効果がでました。
私の顔ヨガ前後の写真も載せています。ほうれい線も薄くなり、フェイスラインもアップし、目も多少大きくなっています。骨格筋も動かしたので、体の疲れも取れましたよ。

 

愛媛県に移住してヨガインストラクターとして生計を立てていく陽子さん、頑張れ！
応援しています。
卒業は、新しい門出です。スタートです。

本当にヨガは、健康になるためのツール（道具）です。
顔が変われば、人生が変わります。
身体が変われば、心も変わります。
あなたも、ぜひヨガを始めませんか？

ヨガインストラクターは、自身も健康になり、誰かの健康つくりのお役に立つ、素晴らしい仕事です。あなたのまわりには、笑顔でいっぱいになります。
４月から１０期ヨガインストラクター養成講座受講生募集中です。限定５名まで。
気になる人は詳細をお問合せください。

【お知らせ】

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
残席８名　参加希望の方はお申し込みください。ホームページのお問い合わせ欄から。

 

 

 

 

 

私たちは常に選択している

私たちは、常に選択している。
今日何を食べるか、明日はどの服を着て行こうかなど。
どこに旅行に行くか、誰と行くか、常に選択している。
私たちは、何かを選択するとき、自分自身や周囲が無意識に持っている思い込みに影響を受ける。
新しいチャレンジには、困難がつきもの。だが、その困難と思う壁は、実は自分の心の中にある。
勇気を出してはじめの一歩を踏み出そう！
そこには、希望に満ちた新しい世界が見えるはず。
輝く笑顔のあなたがそこにいる。

【お知らせ】

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
京王線南大サ阿波駅徒歩３分の会場　お申込みされた方にご連絡します。

骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ

手鏡持参、ヨガマット持参　レンタルマット残り１枚あり、レンタル代３００円

参加費　５０００円

定員１５名　残席８名

４月から毎週火曜日、日曜日ヨガインストラクター養成講座受講生募集中　ご興味ある方はお問合せください。

４月１５日（土）山ヨガ　最少催行人員３名　あと２名の方が参加申し込みで催行します。

 

世界はすべてあなたの投影物だ！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

 

「人は心なり。束縛あるいは解脱は汝自身の心中にあり」
もし、あなたが束縛されていると感じるならば、あなたは束縛されている。
もし、解放されていると感じるならば、あなたは解放されている。下界の事物はあなたを束縛も開放もしない。
それは、あなたがそれらに向ける態度一つにかかっている。
下界のすべてが、あなたの思考と心理的態度に基づいている。
世界はすべてがあなた自身の投影物だ。
自分の周りの物事をどう感じるか、どう解釈するかは、すべて自分自身の心の持ちようで決まる。
病気だから不幸ではない。
病気は不幸だと思い込むから不幸になる。病気でも物事を明るくとらえる人は不幸ではない。
「自分は比較されている」と不満をぶつける人がいるが、その人自身が自分と人とを比較している

のだ。そのことに気付いてほしい。

【お知らせ】

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
京王線南大サ阿波駅徒歩３分の会場　お申込みされた方にご連絡します。

骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ

手鏡持参、ヨガマット持参　レンタルマット残り１枚あり、レンタル代３００円

参加費　５０００円

定員１５名　残席８名

４月から毎週火曜日、日曜日ヨガインストラクター養成講座受講生募集中　ご興味ある方はお問合せください。

４月１５日（土）山ヨガ　最少催行人員３名　あと２名の方が参加申し込みで催行します。

 

顔ヨガインストラクター養成講座受講生による顔ヨガロープレレッスン

今日は、顔ヨガインストラクター養成講座受講生によるロープレレッスンでした。
顔半分やって、ご自身の顔を確認してもらいました。
フェイスラインがあがり、大喜びの参加者の皆さんでした。
あなたもぜひ、顔ヨガ受けに来てくださいね。

戦国女人十一話とアニバーサリー

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日は本の紹介です。

この2冊おすすめです。
NHKの『どうする家康』にはまっています。
そんな方には『戦国女人十一話』おすすめです。戦国時代の女たちがどう生きたか。
面白いです。
『アニバーサリー』は、直木賞作家の窪美澄さんの作品。
東北大震災の後の右往左往の様子が描かれているとともに、女性にとっての産むこと、夫との関係、女性の生き方が描かれています。親子の関係も。一読の価値あります。
どちらとも、女性の生き方を描いています。
写真の説明はありません。

病は気から、体は正直

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
偶然にこの地球に命を宿し、この体で生きています。
ずいぶん昔に内蔵をひとつ病気して切り落としています。いま思うと、そのときは心が苦しかったんだなあとわかリます。
体って正直もの。病は気からとよく言うけど、まさにそのとおりです。
気のせいということではなく、心の苦しみが体に現れ、「いま心が痛いよ。辛いよ」と教えてくれているのです。
そこに気づくかどうかで、病気をしないで済むのだと思います。膝のけがもしかり。
疲れているのに、頑張ろうという気持ちだけでがむしゃらになっていると怪我をします。
体の痛みは、心のシグナル。とても大事だなあと思います。
それぞれが、その人だけにしかない使命を持って生まれてきています。
自分らしく精一杯生きていいきたいと、ひしひしと感じる今日このごろ。
使命、命を使う。素敵な言葉です。
さあ、今日も一日元気でいきましょう。猫や犬の小さな命も大切な命です。そのことをしっかり書いていきたい。
ヨガレッスンでも伝えていきたい。

自分の使命を果たしていきたいです。

＊お知らせ＊

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで

骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ
定員１５名　残席　９名

参加費　5000円

持ち物　手鏡、ヨガマット　レンタルマット１枚あり（レンタル料300円）

４月から第１０期ヨガインストラクター養成講座場構成募集中

４月１５日（土）山ヨガ　弘法山　宰相最高人員３名

ヨガ講師の休日、蔵王の樹氷、銀山温泉で遊ぶ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

２月１３日、１４日、KAKOYOGAスタジオをお休みにして山形の蔵王の樹氷と銀山温泉に遊びに行ってきました。寒かったです。温度はマイナス３度。あられが降ってきました。

雪の降り積もる地域に住んでいる方は、大変だなあと思いました。屋根の雪下ろし、家の前の雪かき。お年寄りには大変な作業になりますね。雪は眺めている分には、きれいですけど。
蔵王には、初めて来ました。夜のライトアップされた樹氷は、幻想的でした。

戯れに雪の上に寝てみたら、体が冷えました。

翌日は銀山温泉に行きました。情緒あふれる温泉街でした。

ホテルの炉日での写真。昔の人は、鎧兜をつけて戦をしていたんですね。さぞや重かったことでしょう。

東京から山形まではかなり時間がかかります。１泊２日かでは、あっという間でしたが、楽しめました。温泉もすごくよかったです。温泉に入った翌朝は、お肌がツヤツヤすべすべで化粧水がいらないくらいです。

また、行きたいなあ。蔵王で滑ってみたいです。若いころはスキーにも行ったのですが、もう何年もスキーに行っていません。

おいしいものを食べて、きれいな雪景色を観られて、リフレシュできました。
月半ばの２月１５日、今日から、また、気を引き締めて頑張っていきます。

KAKOYOGAスタジオの生徒の皆さん、お休みありがとうございました。
一緒にヨガを楽しみつつ、健康を維持していきましょう。

私たちは幸せになるために生まれてきました。日常の小さな出来事に感謝しつつ、小さな幸せを見つけていきましょう！

【おしらせ】
１月１８日（土）１３時１０分から３０分間顔ヨガレッスン無料で受けられます。先着２名まで。
顔ヨガインストラクター養成講座受講生によるロープレレッスンです。
お申込みはホームページのお問い合わせ欄から。または下記のメールから
kazukomorimoto@gmail.com

3月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
会場　京王線南大沢駅徒歩３分の会場　お申込みされた方にご連絡します
骨盤調整＋美脚ヨガ＋顔ヨガ
持参するもの　手鏡、ヨガマット、なければ大判バスタオルでもOK。
レンタルマット残り１枚レンタル料３００円　飲物、汗拭きタオル

４月からヨガインストラクター養成講座１０期生スタートします！
火曜日１０時から１３時まで
日曜日１６時から１９時まで
土曜日１３時から１６時まで
定員５名

４月１５日（土）山ヨガ　弘法山にて　最少催行人員３名

ママ、きれいになったね！

２０２３年２月１１日（土）
顔ヨガインストラクター養成講座受講生からの感想

１８日の顔ヨガレッスンのロープレレッスンに向けて毎日３０分顔ヨガをやっています。
４歳の息子から「ママ、ヨガやって顔が変わったね」と言われたので、「どう変わった？　綺麗になった？」と聞くと、「うん」と言ってくれました。