投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ

女性美アップヨガやりました！

女性美アップヨガやりました。

朝９時１５分から１２時１５分まで。骨盤調整から美脚ヨガそして顔ヨガ。皆さん、素敵な笑顔になりました。

顔ヨガの変化の写真　１枚目は顔ヨガまえ、２枚目は顔ヨガ後
目が大きくなって、顔周りが少しですが、シェイプアップされています。

 

 

Tさん、写真の提供ありがとうございます。
１枚目は顔ヨガ前、２枚目は顔ヨガあと。Tさんの肌の色のトーンも透明感が出ていますね。
かなり変化を感じられます。

 

続いて参加者からの感想をアップします。

感想１　３時間レッスンがあっという間、もう終わっちゃうの

カコ先生
今日は楽しい時間をありがとうございました。
3時間のレッスンということで、途中で疲れちゃうかとおもっていましたが、
不思議なことにヨガをやればやるほどカラダの調子が良くなって気持ちもスッキリ。
あーもう終わっちゃうのーもっとやりたーい、、、
あっという間の3時間でした。
カコ先生のレッスンはヨガの呼吸法やポーズはもちろんのこと、自分の身体を指先までじっくり感
じることを教えていただけます。右半身の麻痺のリハビリのために始めたヨガですが、先生の声、
特に歌声が響いて。レッスンのたびにカラダだけでなくココロの変化も感じられて。本当にカコ先
生に出会えて良かったと思います。
（余談ですが、ヨガの呼吸法のおかげか今年は花粉症にも悩まされていません）
普段のレッスンも楽しみですが、いつもと違う場所でのレッスンも新鮮で楽しかったです。
またイベント的なレッスンにも参加させてください。
山ヨガ、海ヨガも楽しみにしています。
カコ先生、今日もありがとうございました。
朝からヨガマットを運んでくださった
素敵な旦那様にもどうぞよろしくお伝えください。
感想２　脚の長さがおあなじになり、顔が引き上がった
今日の女性美アップヨガありがとうございました。すでに足が筋肉痛ですが、身体中ぽかぽかあっ
たかく心地よいです。今も汗をかいているくらいで驚いています。
両脚の長さ同じになったこと、頬が垂れていた顔が全体的に上がって丸顔になったことなど色々効
果を実感できました。３時間あっという間で、とても楽しかったです。絵本もありがとうございま

した。私も後でゆっくり読ませてもらいます。

参加者の感想　３　　シャバアーサナ3回も贅沢な時間

今日はありがとうございました。骨盤矯正で股関節周りがポカポカし、温まったあとの美脚ヨガで脚やお腹を引き締めるポーズをたくさんしました。

その後、顔ヨガで顔の筋肉をたくさん刺激して、体全体がほぐれた気分です。

あまり汗をかかない体質ですが、じわじわと気持ちのいい汗をかきました。

シャバアーサナも3回ありとても贅沢な時間でした。

体が柔らかくなった気がします。
絵本のサプライズプレゼント、とてもうれしいです。
後でゆっくり読ませていただきます。
参加者の感想　　４　　身体中のリンパの巡りが良くなった
今日の女性美UPヨガ、ありがとうございました😊
体がポカポカが止まりません。骨盤調整と太陽礼拝、顔ヨガで身体中のリンパの巡りがよきなりま
した。
私は翌朝に効果を感じることが多いので、明日の朝が楽しみです！
絵本のプレゼントも嬉しかったです！今夜、息子に読み聞かせしたいと思います。ありがとうございました😊
ちなみに絵本のプレゼントは『海へおいでよ』森本和子著　アースメディア発行

次回のイベントヨガレッスンは4月15日（土）山ヨガ　弘法山にて　秦野駅集合

4月22日(土）外ヨガ　八王子市上柚木公園芝生の丘　８時から９時まで

５月13日（土）海ヨガ　鵠沼海岸芝生の丘　　１０時から１１時まで

12月9日（土）太陽礼拝108回　朝9時15分から12時15分まで　南大沢駅徒歩3分の会場

6月あたりに希望があれば、呼吸法と瞑想のワークショップやります。

サムライ日本、野球チーム、WBC優勝おめでとう！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

WBCでの日本チームの優勝おめでとうございます。普段野球を見ないんですが、今回は時間の許す限り、見ました。全部見られたわけではにですが、どの試合も感動ものでした。
イタリア戦の時は、ついつい最後まで約３時間見ました。

大谷選手のバンド、チームの勝利のためには、自分のプライドは捨てたと言ってましたね。
大谷選手だkではなく、どの選手からも、チームワークの良さを感じた試合でした。
選手の皆さんも監督の采配も素晴らしい。

大谷選手の「憧れるのをやめて、勝ちに行こう」素晴らしいですね。
人生、全てに勝ちに行きたいと思いました。

大谷選手の高一の時に書いた曼荼羅、内容が素晴らしすぎる。
高一で「徳」や「運」の必要性を感じているなんて、凄すぎる。
人間力が高いですね。

最後は人間力がある人が勝つのですね。私も勝ちに行きたい。

facebookのヘッダーを変えました。いかがですか？
感想をいただけると嬉しいです。自分ではよくわかりません。いいという人もいれば、「全然、ピンとこない」という人もいます。多くの方のご意見を聞けたら嬉しいです。

明日、25日は女性美アップヨガやります。9時15分から12時15分まで。京王線南大沢駅徒歩3分
南大沢市民センター第一会議室

骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ　健康美人になりますよ！

残席8名。定員15名　参加費5000円。ドタ参加OKです。本当は事前予約して欲しいですが、もう明日ですから、今日参加しようと決めた方、ご連絡待っています。

 

昨日の桜

心の底から人生を変えて理想の未来に踏み出したいあなたへ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたは今、幸せですか？

あなたは、今、笑顔ですか？

あなたは、今、仕事に満足していますか？

上記の３点にＹＥＳと答えた方は、以下の文章を読む必要がありません。

今、あなたは心がもやもやしていますか？

今、毎日が忙しくて疲れを感じていますか？

今、毎日が楽しくないと感じていますか？

上記の３点にＹＥＳと答えた方は、ぜひ、これからの文章を読んでください。

心の底から人生を変えて、理想の未来に踏み出したい方へ

インド仕込みの瞑想・呼吸法・ヨガ哲学で
あなたの内なるパワーを目覚めさせる「いかに生きるべきか」
というヨガの幸せに着る智慧を教えます！

人生は選択の連続です。どのガッコ王に入るか？　どの会社に就職するか？　起業するか？
誰と付き合うかで、大きく人生は変わってきます。
１日のうちで仕事を占める割合は三分の一。この三分の一がつまらなかったり、不満ばかり抱えていたら、つらいですよね。

あなたの好きなことは何ですか？　好きなことなら何時間も続けていても苦にならないはずです。

ヨガが大好きな方、毎日ヨガがやりたい方、ヨガインストラクターになりませんか？

KAKOYOGAスタジオでは、４月から第１０期生ヨガインストラクター養成講座を開講します。
ヨガインストラクターは、ご自身も健康になり、周りの人も健康にして、感謝される仕事です。

毎週火曜日朝１０時から１３時まで、または土曜日１３時から１６時まで。
８月末までの５か月間。
ヨガ哲学、解剖学、病理学、アーサナ（ポーズ）、呼吸法と瞑想、レッスンプログラミング、パワーヨガ、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、太陽礼拝のレッスンができるように指導します。

詳細はお問合せください。

写真は、２０２３年１月卒業したヨガインストラクター受講生がレッスンをしています。
お二人とも専業を持ちつつ、副業でヨガインストラクターをやっています。１月卒業後、２月からレッスンをしています。素晴らしいです。

過去の卒業生も、皆さん、ヨガ業界で活躍しています。

 

顔ヨガレッスンの翌日も顔のラインがスッキリ！

2023年3月6日（月）顔ヨガレッスン・リンパデトックスレッスンを受けて　Nさん　40代

レッスンを受けた翌日の朝、心なしか顔のラインが少しスッキリしているような感じがします。
呼吸と動きを連動させるのが難しかったですが、深呼吸の気持ちよさが感じられて深い呼吸を心がけようと思いました。

脱マスク対策には顔ヨガがおすすめです！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
新型コロナウィルス対策のマスク着用が１３日から個人の判断にゆだねられることになりました。
あなたは、どうしますか？　マスク外しますか？　それともマスクをつけたままですか？

肌のトラブルを解消しようとしたり、化粧品を新たに購入する動きが活発化しています。口紅が特に売れているようです。マスクしていると、口紅は必要なかったですからね。

3月、4月は卒業式、入学式が重なる時期ですね。シミやほうれい線を消そうと美容外科に駆け込む人もいるようです。

マスクをしていると、顔がたるみやすく、ほうれい線がくっきり担っている人も。

あなたは口角を上げて笑顔になっていますか？

KAKOYOGAでは、毎週月曜日１４時３０分から１５時４０分まで顔ヨガのレッスンをやっています。口周りの筋肉口輪筋や頬の筋肉頬骨筋を動かすことで口周りのほうれい線が薄くなります。
目の周りの筋肉眼輪筋を動かすことで目の疲れも取れて、目もパッチリします。

脱マスク対策には顔ヨガがおすすめです！

顔ヨガレッスン　月曜日、土曜日１４時３０分から１５時４０分まで
限定５名の少人数レッスンです。

＊顔ヨガ参加者の声＊
レッスン翌日、顔のラインがスッキリしているような感じがします。
目が大きくなりました。ほうれい線が薄くなりました。

などなど喜びの声が寄せられています。

あなたも顔ヨガで笑顔美人になりませんか？

【お知らせ】
３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ
会場　京王線南大沢駅徒歩３分　お申し込みをされた方に詳細お知らせします。
定員１５名　残席７名
参加費　５０００円　事前にお振込みいただきます。振込確認後予約確定です。
参加お申込みされた方に振込口座をお知らせします。

持ち物
ヨガマット、なければ大判バスタオルでもＯＫ。レンタルマット残り１枚　レンタル代３００円
手鏡、汗拭きタオル、飲み物

 

 

リンパデトックスレッスンで心も体も整えます！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
昨日、新しい方が、リンパデトックスと顔ヨガのレッスンに参加されました。
嬉しい感想をいただきましたので、アップします。

生徒さんからの感想で気が付いたことがあります。

身体を整えるのは、血流の流れを良くしたり、リンパの流れをよくすることです。
血流は心臓のポンプでながれますが、リンパは、特に深いリンパは、筋肉を動かすことで流れます。
リンパには２種類あって、浅いリンパと深いリンパがあります。浅いリンパは、軽くマッサージすることで流れていきます。
深いリンパは筋肉を動かさないと流れません。体の中に溜まっている老廃物を出したり、体の中に栄養を運んでくれています。
リンパデトックスヨガは、やさしい動きしかしませんので、どなたでも受けられて、初心や身体の硬い人も受けられるヨガで即効性もあります。

顔ヨガも即効性がああります。顔が変われば、人生も変わります。
顔ヨガのいいところは、レッスンの最後には皆さん素敵な笑顔になることです。

心と体はつながっています。
病気なるのは、心が苦しんでいるからです。体の痛みとなって、心の痛みを教えてくれているのです。
そんな心の傷をいやすことができるのが私のヨガです。

心と体にファーカスするワークショップを開催しようかなあと思っています。
例えば、リンパデトックスヨガ＋快眠ヨガ＋呼吸法と瞑想
呼吸法と瞑想＋ヨガの幸せに生きる智慧

オンラインでも受けられます。

参加したい人いますか？　いたらメッセージくださいね。
参加できる日時などもお知らせいただくと嬉しいいです。

心と体はつながっています。今日も笑顔でいきましょう。

以下に生徒さんからの嬉しい感想をアップします。

2023年３月７日（火）月曜日リンパデトックスと顔ヨガの感想　Sさん　４０代
顔ヨガで目が大きくなり、リンパデトックスで滞っているリンパが流れた！

kako様

本日はありがとうございました。
顔を見るといつもより小顔になり目が開いていて、左腕のリンパ浮腫もいつもより柔らかくなり滞ってるリンパの流れを感じました。
ヨガの効果を実感しています。
気持ちも身体もスッキリしました。

また他のヨガも体験してみたいので単発になりますが、予定をみて参加させていただきます。

ありがとうございました。

【お知らせ】
３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
会場　京王線南大沢駅徒歩３分　お申込みした方にお知らせします。
定員１５名　残席８名
ヨガマット持参　手鏡持参　レンタルマット残り１枚　レンタル代３００円

 

４月からヨガインストラクター養成講座１０期生募集中です！
詳細はお問合せください。

 

 

顔ヨガで目が大きくなり、リンパデトックスで滞っているリンパが流れた！

2023年３月７日（火）月曜日リンパデトックスと顔ヨガの感想　Sさん　４０代
顔ヨガで目が大きくなり、リンパデトックスで滞っているリンパが流れた！

kako様

本日はありがとうございました。
顔を見るといつもより小顔になり目が開いていて、左腕のリンパ浮腫もいつもより柔らかくなり滞ってるリンパの流れを感じました。
ヨガの効果を実感しています。
気持ちも身体もスッキリしました。

また他のヨガも体験してみたいので単発になりますが、予定をみて参加させていただきます。

ありがとうございました。

 

３月１日目標を立てよう！　行動しよう！

いつもわたしのぺージにきてくださるあなた、ありがとうございます。
今日は３月１日。大安です。１月２月、あっという間に終わってしまいましたね。早いですね。
１年の決意や目標など、皆さんお正月に立てたと思います。

進捗状況は、いかがですか？
今日は２か月間の振り返りをしてみてはいかがですか？
決意通りできたのか？　それともできなかったのか？
では、なぜ、できなかったのか？　計画を見直してみるのはいかがでしょうか？

計画通りできた！　という方は、なぜできたのかも分析しておくといいですね。

そこからさらにグレードアップする方法を見つけられるかもしれません。

どんな目標でもいいと思います。目標があったほうが毎日がハリのあるものになると思いませんか？

【お知らせ】

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ　参加費５０００円

京王線南大沢駅徒歩３分の会場　参加申し込みされた方にお知らせします。

定員１５名　残席８名　参加費振込確認後、予約確定です。

４月から第１０期ヨガインストラクター養成講座受講生募集中
定員５名　毎週火曜日１０時から１３時まで、日曜日１６時から１９時まで
５か月間。
詳細はお問合せください。

１月ヨガインストラクター養成講座卒業生が初レッスン！

今日は、ヨガインストラクター養成講座１月に卒業したばかりの舞さんから嬉しい報告がありました。今日、職場の休憩時間にヨガレッスンをやったそうです。

参加者と舞さんの輝く笑顔を見てください。ヨガは心と体を整えます。
教え子の初レッスンの報告、とても嬉しいいです。これからがスタートです。舞さん、応援しています！　無理せず頑張ってくださいね。

【お知らせ】
３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで

４月からヨガインストラクター養成講座スタートします！　条項生募集中です。
毎週火曜日１０時から１３時まで、日曜日１６時から１９時まで（土曜日１３時から１６じまでもOK）
詳細お問合せください。

顔ヨガインストラクター養成講座修了式

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日は、顔ヨガインストラクター養成講座修了式です。
顔ヨガのレッスンを続けることで４歳の息子さんから「ママ、ヨガやってよかったね。きれいになった」と言われたそうです。夫からも「いい顔しているね」と言われたそうです。
顔ヨガのエクササイズをすることで確実に顔は変わります。

今日は、卒業試験で１時間の顔ヨガのレッスンを陽子さんがやりました。
顔ヨガのレッスンの効果がしっかり出ました。肌の色つやが約なり、フェイスラインがアップし、多少目も大きくなりました。
下の写真は、眉毛の上に手を当てて、前頭筋を動かさないようにして瞼の筋肉眼輪筋を動かして、目をパチリとします。お熱を測っているのではありませんよ。

その後、骨格筋も（体の筋肉）もしっかり動かしていきました。体全体をまんべんなく動かすことで全体のバランスが調います。顔の表情筋も骨格筋も動かすいいレッスンができました。

ヨガインストラクター養成講座でご一緒した舞さんも今日は、生徒役で参加してくれました。
私も生徒役で陽子さんの１時間の顔ヨガレッスン受けましたよ。バッチリ効果がでました。
私の顔ヨガ前後の写真も載せています。ほうれい線も薄くなり、フェイスラインもアップし、目も多少大きくなっています。骨格筋も動かしたので、体の疲れも取れましたよ。

 

愛媛県に移住してヨガインストラクターとして生計を立てていく陽子さん、頑張れ！
応援しています。
卒業は、新しい門出です。スタートです。

本当にヨガは、健康になるためのツール（道具）です。
顔が変われば、人生が変わります。
身体が変われば、心も変わります。
あなたも、ぜひヨガを始めませんか？

ヨガインストラクターは、自身も健康になり、誰かの健康つくりのお役に立つ、素晴らしい仕事です。あなたのまわりには、笑顔でいっぱいになります。
４月から１０期ヨガインストラクター養成講座受講生募集中です。限定５名まで。
気になる人は詳細をお問合せください。

【お知らせ】

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
残席８名　参加希望の方はお申し込みください。ホームページのお問い合わせ欄から。