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『トウシューズはピンクだけ』レスリー・メイヤー著　東京創元社発行

妊娠６か月の主婦ルーシーが殺人事件と老バレリーナの失踪事件を解決する物語。児童虐待、DVをテーマにしています。誰でも人を傷つけてはいけません。親子でも夫婦でも。
田舎町のバレエの発表会を軸に物語は展開していきます。
図書館で表紙にひかれて借りた本んですが、面白かった。社会性もあります。
この表紙、素敵だと思いませんか？

バレエ好きの私にはたまりません。

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あなたは、休日はどのように過ごしていますか？　私は低山ハイクに行ったり、時間が少ししかないときはもっぱら読書、近所の散歩です。創作原稿を書くこと。
都内レッスンの後、時間があるときは、友人と会ったり、都内の名所を散策。

私は今日は９時３０分から１０時４０分までのリフレシュヨガが終わり、午後のレッスンが入っていませんでしたので、午後は夫と近所をお散歩に行きました。夏日のような暑い日でしたね。
近所のお散歩でも、十分楽しめます。東京ですが、緑がいっぱいの場所に住んでいます。この場所が大好きです。

さて、最近読んだ面白い本を紹介します。偶然図書館で見つけた本です。
面白くて１日で読んでしまいました。
タイトルもうまい。絶妙です。お話は「ヘンゼルとグレーテル」のお話に出てくる魔女のお話です。魔女になる前は、娘を愛する母親でした。なぜ魔女になったのか、グレーテルに竈で焼かれるまでの物語です。一読をおすすめします。

もう一つ。こちらもすごくおもしろくて１日で読んでしまいました。『ニューヨークの妖精物語』シャンナ・スウェドソン作　創元推理文庫

４３０ページありますが、やはり１日で読んでしまいました。
読書は、お金をかけず、どこへでも行けますね。本の世界へ。本代だけは掛かりますが。

KAKOYOGAスタジオでは、あなたを健康笑顔美人にします。
『ヨガの幸せに生きる智慧』おすすめです。読めば生き方が楽になります。

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昨日は、お休みだったので高尾山に登ってきました。私は一人で登山。高尾山は、一人登山の方が多いですね。整備されていて安全な山だからでしょう。道迷いの心配もありません。

なんと昨日は、幼稚園の遠足、小学校の遠足、中学１年生と思しき遠足の一行とそれ違いました。中学生より、小学生や幼稚園の子どもたちのほうが元気でした。

無理なく、休み休み歩いていきました。椅子に腰かけて少し休んでいると、一人のおばあさんが私の隣に座りました。
私は「お一人ですか？」と声を掛けました。その方もお一人登山でした。

お年を聞くと、なんと８９歳。８９歳で一人で高尾山登山ができるなんて、すごい！
言葉もしっかりしていて。私もそんな８９歳になりたいです。

人生１００年時代と言われていますが、最近、癌などの病気で亡くなられる方が多いですね。
健康で毎日楽しく、生き生きと生きていきたいですね。

あなたもKAKOYOGAスタジオで心も体も健康な人生を作っていきませんか？

ヨガは体が硬くても大丈夫です。自分がキープできるところで大丈夫です。筋力や柔軟性は、それぞれ違いますので、周りの人を気にすることはありません。目安は、深い呼吸ができるところでポーズをキープすればいいのです。無理することはありません。体は少しずつ変わります。

今朝の土曜日９時半からのリフレシュヨガに参加したMさん、「半年で体が変わったのを実感します。夜眠れなかったのが、ぐっすり眠れるようになり、先生の言う、自律神経が整った感じで、k目の疲れや肩こりもよくなりました」と嬉しい報告をしてくれました。

毎週月曜日１６時から１７時１０分までの呼吸法と瞑想のレッスンを受けているＫさんからは「ヨガって体の治療ですね」。はい！　yogaは代替医療です。

KＡＫＯＹＯＧＡｓ歌塩で心も体も健康になりませんか？

１００歳まで元気な心と体で生きたいです。

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今日は日曜日でKAKOYOGAスタジオは、レッスンお休みですが、都立大学ノアスタジオでビューティデトックスレッスンを担当しています。１１時５０分から１２時５５分まで。太刀ポーズを中心としたパワー系のレッスンをしています。
今日はレッスン終了後、代官山で下車。駅から徒歩５分くらいのところにある旧朝倉家住宅を見学してきました。重要文化財に指定されています。東京府議会議長や渋谷区議会議長を歴任した朝倉虎治郎によって大正８年に建てられたものです。
どっしりとして落ち着いた住宅です。さらに、お庭が森のようにうっそうと木々が茂っています。こんな広いお庭がある家に住めたらどんなに素敵だろうと思いました。
代官山にいるとは思えないほど、静かで心落ち着く空間でした。
見学料は１００円。６５歳以上の人は無料。外国からお客が来たら、ぜひ案内したい場所です。
あなたも代官山に行ったら、ぜひ、寄ってみてください。安らぎの時間を味わえます。