登ってきました。百蔵山。１００３メートル。まあ、それは、大変でした。
行きはよいよい帰りは怖い。頂上から降りるとき、急こう配。急坂ではありません。急こう配。
三分の一でしょうか、降りたとこっろからようやく急坂になりました。ほっと一息。
山を下りた時は、膝がガクガクしていました。
ですが、山の空気のおいしいこと。山で食べるおにぎりのおいしいこと。つらかったけど、また行きたくなります。森林浴は気持ちいいです。
さて、次回は扇山だそうです。また山梨。山があるのにやまなし。山では、３人の方としか会いませんでした。貸し切り状態。
ご希望があれば、やります。
申し込みは、以下のメールからお願いします。
いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。
今日朝１０時から１１時３０分まで気楽に話そう会をズームでやりました。
和気あいあいとして盛り上がりました。各地から移動時間０、交通費０で参加できていいいですね。クラハもいいけど、やはり顔が見えてお話しできるのは、安心感もあり、親近感もわきます。
一人で悩んでいないで、次回は、あなたも参加して一緒にお話ししましょう。
１０月５日（火）朝１０時から１１時３０分まで。ズームを使って気楽に話そう会をやります。
参加費は無料です。お気軽に参加くださいね。
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９月１８日（土）海ヨガ 鵠沼海岸にて １０時から１１時１０分まで
定員１０名 参加費２０００円
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９月２１日（火）１０時から１１時３０分まで あなたの最高価値を見つけよう！
zoomを使ったオンライン講座 定員５名 参加費６６００円
あなたがやりたいことは何ですか？ あなたの好きなことは、何ですか？
あなたが大切にしていることは何ですか？
最高価値とお仕事がリンクすると成功しやすくなります。自分軸を見つけましょう。
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９月２４日（金）ゴール設定ファシリテーション １３時から１４時３０分まで
zoomを使ったオンライン講座 定員５名 参加費６６００円
ゴールを設定すると、夢がかないやすくなります。自然に行動が起こるようになります。
ゴール瞑想、なりきりワークをやります。
９月２５日（土）ゴール設定ファシリテーション １０時から１１時３０分まで
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９月２７日（月）から１０月２日（土）まで ２９日（水）を除く５日間
５日間セールスライティング文章作成チャレンジ講座 毎日２０時から２１時まで 定員５名
参加費１１０００円
自分の殻を破るなりきりワークやゴール瞑想もやります。
９月２５日（土）１０時から１１時３０分 ゴール設定ファシリテーション講座
いつも私のページに来てくださる、あなた、ありがとうございます。
暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？
コロナ感染者の数が増えています。暑いですが、マスク、手洗い、除菌、三密、気をつけていきましょう。
今、気をつけなければならないのは、メンタルです。コロナ禍も長いので、自分が気が付かないうちにストレスが溜まってきていると思います。
気分転換にオススメなのが、散歩です。気軽にできます。人と会わない時間なら、マスクも外せますね。
読書もいと思います。自分が好きな作家の本を読むとか、好きな音楽を読むとかしてみてはいかがでしょうか？ 絵を描くのもいいいですね。
呼吸が短くなっていませんか？
イライラしていたり、怒りっぽくなっていたら要注意です。
深呼吸を3回してみてください。ヨガは呼吸に合わせてゆっくり動いていきますので、どなたでもできます。
KAKOYOGAスタジオでは、どのレッスンも呼吸法と瞑想から始まります。瞑想は、脳の筋トレになります。前頭葉の働きが活発になり、セロトニンが出ます。セロトニンは、快楽ホルモンとも呼ばれ、リラックス効果があります。心を静かに穏やかにする効果があります。是非一度体験してみてくださいね。
リアルスタジオは５名限定の少人数制です。空気清浄機も設置してあります。
ズームを使って全レッスンオンラインでも受けられます。
あなたの参加をお待ちしています。
ということで１８日に予定していた気楽に話そう会を９月１１日に変更します。
参加したい方はメールください。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
まあ、今日は日本全国熱中症ご用日でしたね。
暑かった。外を歩いているだけで頭がくらくらしました。朝１０時ころは、もう暑くて歩けませんね。家に帰りました。なんと八王子市は３９度まで上がったそうです。まるでお風呂の温度です。
家に帰っても暑くて、冷たい飲み物ばかり、がぶがぶ飲んでいました.もちろんクーラーを聞かせた部屋で。熱中症にはご用心です。家の中で熱中症になる人もいます。暑いと呼吸は浅くなりがち。意識して深い呼吸をするようにしてくださいね。少しは楽になりますよ。
昨夜の美しい夕焼け。
大雨の後のきれいな虹が出ました。虹は幸せの象徴ですね。七色の虹は、チャクラの色と同じなんです。体の中心にあるといわれている生命センサーチャクラ。チャクラについては、また、改めてお話ししますね。
自然環境を守っていかないと、地球が壊れてしまいますね。自分ができる小さなことから実践していきましょう。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
８月の講座の日程をアップします。
あなたが何かビジネスをしているのなら、あなたの商品を魅力的に伝える文章力が必要です。
相手にあなたの思いをちゃんと伝えたくないですか？
もちろん文章がうまくなりたいなら、毎日書くことです。
何を書けばいいの？と悩んでいるあなた、ライティングの型を教えます。
ライティングの基本を教えます。
８月１６日（月）から（木）まで朝８時から９時まで。２０日（金）１３時から１４時まで
夜の希望の方は（月）、（木）、（金）、（土）、（日）の夜８時から９時まで
セールスライティング５日間チャレンジ講座 ５名まで
受講費 １１０００円
zoomを使ってオンライン講座です。振込確認後、zoomの参加情報をお知らせします。
今日は、セールスライティング講座第１回目を無料で実施。感想をいただきましたのでアップします。
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竜ちゃん（６０代）
本日は、森本和子さん著「ヨガの幸せに生きる 知慧」購読特典の(森本和子さんのセールスライティング講座を受講出来る)を受けました。
＊セールスライティングの基本を分かりやすく教えていただきました。
＊今すぐ使える方法なので、今日からこれを意識しながら、私の思いが少しでも伝わるような文章を書けるようにします
ありがとうございました。
さゆりさん（６０代）
すごく楽しくてわかりやすかったです。また、受講したいです。
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実はヨガ瞑想の弟子中山竜士さんの提案により、「ヨガの幸せに生きる智慧」の購読推進を７月１０日から８月１０日までやっています。ヨガ哲学の考え方は「生き方が楽になる」教えです。多くの方に『ヨガの幸せに生きる智慧』を読んでいただきたいとの思いからです。購読のあと３日で終わります。購読の特典を付けました。無料で１回オンラインヨガレッスンを受けるかセールスライティングを１回無料で受けられます。
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誰もがそのうちに天才性を秘めています。その隠れた天才性に気付かない限り、それは決して開花することはありません。生まれ持った才能を目覚めさせる鍵は、自分の最高価値を理解することです。そこに、あなた独自の才能が眠っています。
自分にとって最も意味のある夢、最も心震えるようなビジョンは何か、そして、それを実現するためには、どんな行動をとるべきかを理解することです。
８月２０日（金）１５時から１６時３０分まで あなたの最高価値を見つけよう！
５名まで 受講費 6600円 オンライン講座（zoom）
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あなたは1年後、3年後、どうなっていたいですか？
未来とは、いまだ来ていない現在のことです。１時間後の未来は1時間たったとき、現在になり、1年後の未来は1年過ぎた時の現在になります。
私たちは、未来を目指して行動するのです。未来を思い描いたから行動するわけで、現在に行動を起こす原因は、自分の思い描いた未来にあるといえます。
自分の未来を決めるのは誰でもない、あなた自身です。
ゴール設定しましょう！
８月１７日（火）１０時から１１時３０分まで ゴール設定ファシリテーション
５名まで 受講費 6600円 オンライン講座（zoom）
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９月１１日（土）１０時から１１時１０分まで 海ヨガ 鵠沼海岸芝生の広場にて
参加費 2,000円 定員10名
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９月１８日（土）１０時から１１時３０分まで 気楽に話そう会 無料です。
zoomを使ったオンラインです。
まだ、テーマが決まっていません。ご希望があったら、お知らせください。
いつもわたしのぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。
今日は、お休みの日。KAKOYOGAスタジオも外部レッスンもお休みの日。
健康診断に行ってきました。
今日も暑い日でしたね。健康診断の帰りに映画館で涼んできました。映画館は冷房が効いていて涼しかったです。
『竜とそばかす姫』を見ました。
まさに現代を切り取っています。SＮＳの世界での物語。目の前で母親を亡くした少女の再生と成長の物語。人を助けたいとの強い思いが、自分の殻を破っていく。これ以上書くとネタバレしてしますので、やめておきます。
人は誰かの役に立ちたいと心の底では思っています。誰かのためなら強くなれます。
勇気を出して始めの一歩を踏み出しませんか？
２０２１年８月４日 Yさんの感想（６０代）
始めの呼吸調整が難しかったです。いかに普段の生活の中で呼吸が浅かったのだと気づきました。レッスン最後の呼吸調整では、少し慣れてだいぶ楽にできるようになりました。
安楽座で座っているのがきつかったです。KAKO先生から「ヨガのアーサナは、瞑想するために座り続ける体を作るためにあるんです」と聞いて納得です。
Chandlerアーサナは、バランスをとるのが難しかったです。シャバーアーサナの時、寝落ちしました。今夜はぐっすり眠れそうです。すごく楽しかったです。遠いけど、また、レッスン受けに着たいです。