いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

＊自己肯定感アップ講座、要害山登山、気楽に話そう会についてのお知らせ＊

＊自己肯定感アップ講座＊

６月２５日（金）１０時から１１時３０分まで　自己肯定感アップ講座　ズームを使ったオンラインでやります。定員5名　受講費11000円

自己肯定感とは、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として、自分を受け入れることです。

人生の軸となるエネルギーで、自己肯定感が高いほど毎日が楽しく前向きに行動できます。
自己肯定感は、誰でもみんな持っています。

赤ちゃんを想像してみてください。つかまり立ちして、歩き始めるころ、何度も何度も転んでは立ち上がります。

そして、にっこと笑います。自己肯定感が高い証拠ですね。みんな、そうだったんです。ところが大きくなるにつれ、様々な情報を取り入れたり、他人と比較してみたりして、「自分は何てダメなんだ」と自己卑下していないですか？

自己肯定感は自分でコントロールできます。ちょっとした言葉かけ、ちょっとした考え方を変えるだけで自己肯定感はアップします。自己肯定感は自分でコントロールできます。

自己肯定感をアップする方法を教えます。参加希望の方は、メールください。
kazukomorimoto@gmail.com

＊６月２９日(火）楽しい低山ハイキング　＊
要害山（山梨）に行きます。

要害山は、山梨百名山山頂には石水寺要害城と呼ばれる武田信玄の父信虎が築いた山城があり、武田家三代にわたり躑躅ヶ崎館の背後の守りとされたが、慶長5年に廃城。現在山城跡は国の史跡に指定。武田信玄生誕の地と伝えられる。

ガイドはベテランの敦子さん。私は超初心者です。なので、超初心者に合わせてくれますので、どなたでもさんかできます。参加費無料。お弁当、飲み物はご自分でご用意ください参加希望の方はご連絡ください。雨天中止。

京王線眠美大沢駅改札口まえ７時１５分集合、JR上野原駅８時２５分着。上野原集合の方は８時２５分。その後８時４０分発のバスで登山口まで行きます。

＊７月１０日（土）１０時から１１時３０分まで　気楽に話そう会＊

テーマは「なりたい自分になろう！　夢を語ろう！」です。テーマ以外でも大丈夫です。無料です。現在、お申込みは５名です。

KAKOYOGAスタジオは、４０代、５０代、６０代、７０代の方のためのスタジオです。

KAKOYOGAスタジオで月謝で通う生徒さんの平均年齢は、６０歳です。びっくりしました。
月謝の生徒さんは、みなお若いです。

６０歳、子育ても終わり、人によっては退職もして、いよいよ自分の人生が始まります。
最高齢７７歳。７０歳からKAKOYOGAスタジオに通ってくれて丸７年。背中もしゃんとしています。イキイキと生きていらっしゃる。

KAKOYOGAスタジオは、あなたに健康な心と体のサポートをします。

１００歳まで元気に動ける心と体を作りましょう。

さあ、勇気を出してKAKOYOGAスタジオの扉を開けてください。あなたを素敵な笑顔の人に変えます！

もちろん、３０代、４０代の方もいます。今まで１７３人の方がKAKOYOGAスタジオにレッスンを受けに来てくださっていますが、３０代の方は、今まで１０人以上妊娠しています。マタニティヨガは、やっていないので、残念ながら、妊娠したら、やめていただいています。KAKOYOGAスタジオに来ると、子どもが欲しい人は、妊娠しています。だから若い人がはいっても、２，３年でやめていかれています。子どもが欲しい人のもとに、子どもができるのは喜ばしいことです。

お子さんの手が離れたら、また、ぜひ来てくださいね。

体が硬くてもヨガはできます。初心者も大歓迎です。

いつも私のページに来てくださっている皆さん、ありがとうございます。
アジサイの花が咲き始めました。

６月８日（火）気楽に話そう会をやります。朝１０時から１１時３０分まで。ズームを使ってオンラインでやります。テーマは豊かさについてですが、テーマ以外で話されていいいですよ。

６月２９日（火）低山ハイキングに行きます。行く場所はまだきまっていませんが、決まったら詳細をお知らせします。私は登山初心者ですから、ゆるく登れる山を選びます。

６月、８時５０分から９時２０分まで３０分間。月・水・木　ボディメイクレッスンやります。
太陽礼拝４回、開脚スクワット１０回、腹筋３０回×３セット、内転筋力アップ１０回、ヒップアップ１０回やります。オンラインでも受けられます。

一人では筋トレつらくて、つまらないですが、一緒にやれば楽しくできて、体も引き締まります。
１００歳まで自分の足で歩ける体を一緒に作りませんか？

いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

６月１５日（火）１０時から１１時３０分まで　ゴール設定ファシリテーション　定員５名

あなたは、今、欲しいものがありますか？

たとえば、赤い車だとします。道を歩いていても赤い車が目に入ると思います。

脳波自分が意識しているものしか見ないという傾向があります。

あなたがやりたいこと、欲しいもの、生きたい場所などを意識すると、その情報が入りやすくなります。

あなたは、自分の目標または、ゴールを決めていますか？

まずは、自分のやりたいこと、目標、ゴールを決めましょう！

そして、一度決めたゴールは常に意識するようにしましょう。

目標といつまでにやるかを決めましょう。それを紙に書いて壁に貼りましょう。１日に何回も見るようにしましょう。声に出して言ってみましょう。

これだけであなたの脳は、勝手に目標達成するための情報を集め、やるべきことを行動するようになります。

あなたのゴール設定を一緒にします。夢を叶えていきましょう。

６月１５日（火）ゴール設定ファシリテーションやります。１０時から１１時３０分まで　ズームを使ってオンライン講座です。定員５名。先着順　受講費11000円　振込確認後、予約決定！

ズームの参加IDをお知らせします。

６月２２日（火）１０時から１１時３０分まで　あなたの最高価値を見つけよう！

６月２５日（金）１０時から１１時３０分まで　自己肯定感アップ講座

６月１１日（金）１３時から１４時３０分まで　セールスライティング講座１

６月１８日（金）１３時から１４時３０分まで　セールスライティング講座２

無料です。定員なし。

６月８日（火）気楽に話そう会　１０時から１２時まで　　自由に楽しくおしゃべりする会です。

６月１日からKAKOYOGAスタジオ再開します。

空気清浄機設置、加湿器設置、換気バッチリ。安心安全の環境で皆様のお越しをお待ちしています。玄関で手の除菌をしていただき入室していただきます。マスク着用です。

定員５名まで。

午後のレッスン、木曜日のレッスンは、現在参加者１人だけですので、あと４名の方が参加できます。

水曜日１１時から１２時１０分までのらくらくヨガは、第１，３のみあと４名参加できます。

水曜日９時３０分のレッスンは、５名参加できます。

月曜日９時３０分からのリラックスヨガは、現在４名。あと１名参加できます。

スケジュール表からお好きなレッスンを選んでご予約ください。
すべてのレッスンはオンラインでも受講できます。ご予約いただきましたら、レッスン参加費ご確認後、ズームのIDをお知らせします。