投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ

心こそ大切なれ！　次回の気楽に話そう会は７月１０日（土）１０時から１１時３０分まで

今日は盛りだくさんの日。朝１０時から１２時までズームを使ったオンラインでKAKOKAKOと気楽に話そう会をやりました。

次回の気楽に話そう会は、７月１０日（土）１０時から１１時３０分まで　　ズームを使ってやります。

テーマは『夢を語ろう！　なりたい自分になろう！』
参加者７名。中山竜司さん、常田メロンさん、新盛薫さん、ラジャスさん、はすみちこさん、吉山和實實さん、大槻千寿子さん、ご参加くださった皆様ありがとうございます。写真撮り忘れました。
お母さまが体調を崩され緊急入院されたにも関わらず最後の１０分前に参加してくれたメロンさん、ありがとうございます。
豊かさについて、価値ある話ができました。
やはり、心こそ大切なれ、という結論に達しました。
豊かな心になれば、幸せがやってくる。生きているだけで幸せ。
あなたは、すでに幸せになる力を持っています。私たちは幸せになるために生まれてきたんですから。
来月７月は２日３の土曜日１０時からやります。今から時間を空けておいてくださいね。
ダイヤモンドはダイヤモンドでしか磨かれないように、人も人と接する中で磨かれていきます。

月・水・木　８時５０分から９時２０分までボディメイクレッスンやります！

いつも私のページに来てくださっている皆さん、ありがとうございます。
アジサイの花が咲き始めました。

６月８日（火）気楽に話そう会をやります。朝１０時から１１時３０分まで。ズームを使ってオンラインでやります。テーマは豊かさについてですが、テーマ以外で話されていいいですよ。

６月２９日（火）低山ハイキングに行きます。行く場所はまだきまっていませんが、決まったら詳細をお知らせします。私は登山初心者ですから、ゆるく登れる山を選びます。

６月、８時５０分から９時２０分まで３０分間。月・水・木　ボディメイクレッスンやります。
太陽礼拝４回、開脚スクワット１０回、腹筋３０回×３セット、内転筋力アップ１０回、ヒップアップ１０回やります。オンラインでも受けられます。

一人では筋トレつらくて、つまらないですが、一緒にやれば楽しくできて、体も引き締まります。
１００歳まで自分の足で歩ける体を一緒に作りませんか？

 

 

 

 

呼吸法瞑想の後のパワーヨガレッスン、気持ちいい！

2,021年6月１日オンラインのパワーヨガレッスン受けた方の感想
Rさん　40代
今日はレッスンありがとうございました✨
呼吸、瞑想をしっかり行ってからのレッスンは、身体や心を整えた状態になり、良いウォーミングアップになりました。
レッスンのテンポが良く、思考から離れ、集中して出来たのが、本当に気持ちよかったです
併せて、バランスポーズをしっかり取れたらよかったですが、課題になりました。
素敵な笑顔の先生に癒されました。
またレッスンお願いします。

呼吸法と瞑想を行ったあとのパワーヨガ、気持ちいい！（生徒さんの感想です）

今日は、久しぶりにオンラインレッスンをやりました。
パワーヨガレッスン。宮城県からご受講。了解を得て、感想アップします。
コロナ禍でもオンラインレッスンは、マスクなしでできます。お家でマット１枚敷けるスペースがあればできます。
オンラインヨガレッスンでも、リアルと同じ効果がありますよ。今こそ呼吸法と瞑想で免疫力を上げる必要があります。呼吸法と瞑想することで脳も心も体もスッキリします。なぜなら、自律神経を整えるからです。
写真は、コロナ前のイベントレッスンです。
Rさん　40代
今日はレッスンありがとうございました✨
呼吸、瞑想をしっかり行ってからのレッスンは、身体や心を整えた状態になり、良いウォーミングアップになりました。
レッスンのテンポが良く、思考から離れ、集中して出来たのが、本当に気持ちよかったです
併せて、バランスポーズをしっかり取れたらよかったですが、課題になりました。
素敵な笑顔の先生に癒されました。
またレッスンお願いします。

目標はいつまでに達成するか決めましょう。６月１５日（火）ゴール設定ファシリテーションやります！

いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

６月１５日（火）１０時から１１時３０分まで　ゴール設定ファシリテーション　定員５名

あなたは、今、欲しいものがありますか？

たとえば、赤い車だとします。道を歩いていても赤い車が目に入ると思います。

脳波自分が意識しているものしか見ないという傾向があります。

あなたがやりたいこと、欲しいもの、生きたい場所などを意識すると、その情報が入りやすくなります。

あなたは、自分の目標または、ゴールを決めていますか？

まずは、自分のやりたいこと、目標、ゴールを決めましょう！

そして、一度決めたゴールは常に意識するようにしましょう。

目標といつまでにやるかを決めましょう。それを紙に書いて壁に貼りましょう。１日に何回も見るようにしましょう。声に出して言ってみましょう。

これだけであなたの脳は、勝手に目標達成するための情報を集め、やるべきことを行動するようになります。

あなたのゴール設定を一緒にします。夢を叶えていきましょう。

６月１５日（火）ゴール設定ファシリテーションやります。１０時から１１時３０分まで　ズームを使ってオンライン講座です。定員５名。先着順　受講費11000円　振込確認後、予約決定！

ズームの参加IDをお知らせします。

６月２２日（火）１０時から１１時３０分まで　あなたの最高価値を見つけよう！

６月２５日（金）１０時から１１時３０分まで　自己肯定感アップ講座

６月１１日（金）１３時から１４時３０分まで　セールスライティング講座１

６月１８日（金）１３時から１４時３０分まで　セールスライティング講座２

 

無料です。定員なし。

６月８日（火）気楽に話そう会　１０時から１２時まで　　自由に楽しくおしゃべりする会です。

６月１日からkAKOYOGAスタジオ再開します！

６月１日からKAKOYOGAスタジオ再開します。

空気清浄機設置、加湿器設置、換気バッチリ。安心安全の環境で皆様のお越しをお待ちしています。玄関で手の除菌をしていただき入室していただきます。マスク着用です。

定員５名まで。

 

午後のレッスン、木曜日のレッスンは、現在参加者１人だけですので、あと４名の方が参加できます。

水曜日１１時から１２時１０分までのらくらくヨガは、第１，３のみあと４名参加できます。

水曜日９時３０分のレッスンは、５名参加できます。

月曜日９時３０分からのリラックスヨガは、現在４名。あと１名参加できます。

スケジュール表からお好きなレッスンを選んでご予約ください。
すべてのレッスンはオンラインでも受講できます。ご予約いただきましたら、レッスン参加費ご確認後、ズームのIDをお知らせします。

自分の力で解決できないことはくよくよ悩まない！

海ヨガやりました。鵠沼海岸にて。風も心地よく、薄曇り、波の音が癒しをもたらしてくれます。
写真を撮ってくれる人がいないので、残念ながらレッスン中の写真はありません。
最期の集合写真は，そばにいた方に撮ってもらいました。
波の音を聞きながらのシャバアーサナ、最高に気持ちいいです。大地に溶け込んでいくような感じです。
日差しが強いと１時間で真っ黒に日焼けしてしまうので、今日のような薄曇りの天気は外ヨガに最高の天気です。参加者の行いがいいのでしょう。

コロナの状況次第ですが、次回は９月の土曜日に海ヨガ、鵠沼海岸でやる予定です。
参加してくださった皆様、ありがとうございます。
外でやるヨガは、とても気持ちいいです。

風が強かったので、サーファーが波乗りを楽しんでいました。人生も波乗りと同じですね。上手に波に乗っていきましょう。

自分の力で解決できないことは、くよくよ悩まないことです。年内は解決しそうもないコロナ、今、自分にできることを粛々とやっていきましょう。

燕たちに心なごみました。

今日は東京は雨でした。都立大学ノアスタジオの帰りに、小燕たちの姿に心なごみました。近くにある巣から看板まで飛んだようです。もうすぐ巣立ちですね。

緊急事態宣言延長のようですが、身近なところで心がときめくことを見つけていきましょう。

やりたいことを見つけて、日々の生活の中で楽しみを見つけていきましょう。

毎日、コツコツ自分を磨いていきましょう。結果を求めず、コツコツ鍛錬を続けていけば、必ず、いつか結果はついてきます。

AKOYOGAスタジオにレッスン受けに来てください。笑顔全開になりますよ。オンラインレッスンもやっています。

 

人間が頼りとするのは自分自身である。

 

いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。

今日は毎月１回の物書き仲間の読者会でした。課題図書は『詩と真第３部　ゲーテ著　岩波文庫

ようやく３冊目を読めました。ゲーテのファウストを読んでからの『詩と真実』でしたので、興味深く読めました。ゲーテの生きたヨーロッパ情勢もよくわかります。ドイツの立ち位置がよくわかりました。
ゲーテもシィクスピアを尊敬していました。シィクスピア作品を全部読んだ後なので、ゲーテの発言もよくわかりました。
次回は『詩と真実』４部でようやく全館終わります。

ゲーテはキリスト教の信者で、真摯に自身の信仰とも向き合っています。自分の生き方を真摯に考え実行していきます。

『詩と真実』第３部のP３１１の４行目に『われわれすべてが担わなければならない人間一般の運命は、その精神力が他の人よりも早く広く発達した人々にも重くのしかからざるをえない。われわれは両親や親類の庇護のもとに成長する。兄弟姉妹や友人を頼りにする。知人によって扶養されたり、愛する人々によって幸福にされたりする。しかし最終的には人間が頼りとするのは常に自分自身である。』
本はいっぱい読んでいきましょう。学びは一生ですよ。

自分を信じていきましょう。そして、自分の夢に向かって全力で頑張っていきましょう。

６月８日（火）１０時から１２時まで「気楽に話そう会」をやります。参加費は無料です。ズームを使ってやります。参加希望の方はメールください。参加ＩＤをお知らせします。
６月のテーマは、「豊かさについて」です。

メールアドレス

kazukomorimoto@gmail.com

 

６月のオンライン講座スケジュール

６月のオンライン講座のお知らせです。

６月８日（火）１０時から１２時まで　気楽に話そう会　ズームを使って楽しく話しましょう。
無料です。参加希望者は、ご連絡ください。テーマは「豊かさについて。あなたにとって豊かさとは？　豊かになったら一番最初に何をしたいですか？」テーマに沿ってなくてもいいですよ。孤独にならないように、遊びに来てください。定員はありません。

 

以下の講座は有料講座です。定員５名。受講費１１０００円です。参加希望の方は、定員がありますので、お早めにお申し込みください。ズームを使ってやります。
あなたの最高価値が見つけて、ゴール設定すると、人生ががらりといい方に変わります。なりたい自分に近づいていきます。セールスライティングは、個人事業主なら、必須です。書く力をつけると、会話力も上がりますよ。

６月１１日（金）セールスライティング講座　１３時から１４時３０分まで

６月１８日（金）文章作成講座　物語の力　１３時から１４時３０分まで

６月１５日（火）ゴール設定ファシリテーション　１０時から１１時３０分まで

６月２２日（火）あなたの最高価値をみつけよう！　１０時から１１時３０分まで

６月２５日（金）自己肯定感アップ講座　１０時から１１時３０分まで

 

コロナで憂鬱になっていませんか？
孤独を感じていませんか？
自分なんて、と、自己卑下していませんか？
あなたは、大切な存在です。自己肯定感をあげませんか？
6月25日（金）10時から11時30分まで　自己肯定感アップ講座をやります。定員5名。
参加しませんか？
自己肯定感を高めてなりたい自分になろう！　夢を叶えるための自己肯定感アップ講座
あなたは自分が自分であることに満足していますか？
自分を価値ある存在だと感じていますか？
あなたは価値ある存在です。実は一人ひとり、生きているだけでとても価値ある存在です。
ですが、落ち込んでいるときは、「自分なんてだめだ！」とか「自分にはできない」とあきらめていませんか？
自己肯定感が高いと、実はすべてうまくいきます。結婚も仕事も人生も。
自己肯定感は生まれた時からすべての人が持っています。
その証拠に赤ちゃんが歩き始めた時、一歩歩いては転び、転んではまた一歩歩きだします。
しかも、笑顔で。私も2人の子どもを育てましたが、その時の笑顔は今も脳裏に焼き付いています。
素敵な笑顔。輝く笑顔です。
大人になるにつれ、様々な経験により自己肯定感が下がる人もいれば上がる人もいます。
やはり、小さな成功体験を積みかさねて生きて生きた人は、自己肯定感が高いです。
写真の説明はありません。
あなた、竹内証、関谷 玲美、他1人