投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ

バレエ王子、夢に向かって努力している姿は美しい!

テレビでバレエの王子様のドキュメンタリー番組をやっていた。
夢中で見てしまった。バレエダンサーを目指す男の子たちの物語。ロシアのワガノワバレエ学校の話。
素質があっても練習、練習、練習の日々。
バレエは美しいものだから、もって生まれた容姿は、どうしようもないもの。
背が低いダンサーは王子様役はできない。それでも日本人とハーフの子が努力、努力で頑張っていた。
素質があって優等生の男の子は、舞台の上でも、自分の部屋でも踊っているのと同じくらい「自由」だという。すごいなあ。そこまでの境地に達している。
容姿が美しく、見栄えの良いベラルーシから来た男の子は、練習に影響が出ない程度にモデルのバイトをしながら、バレエ学校で励んでいる。
彼は、自分の学費や生活費を稼がなければならないからだ。バレエ学校でバレエを極めるにはお金がかかる。3人兄弟の長男の彼は自分だけにお金をかけられないのは承知している。
実家に仕送りまでしている。そのために、バレエのレッスンに一心不乱になることができない。

そんな彼は、校長から卒業公演の役を突然下ろされてしまう。「怠け者め」ときつい言葉までもらう。でも、彼は校長の熱い愛情を感じているから傷つかない。

そして、「気が付くのが遅すぎた。自分の努力は足らなかった」と話す。「でも、これからうんと努力して必ず主役をつかむ」と明日への希望を語っていた。

昨日の箱根駅伝もそうだが、何かに一生懸命な姿は美しい。

昨日テレビのバレエ王子たち、舞台で輝いてほしいと願う。

どの世界でも、どの分野でも、成功するには努力、努力、努力しかない。真摯な姿に感動した。
今年は努力、努力、努力を重ねて夢に向かって進んでいこうと思う。

これを最後まで読んでくださったあなた、あなたもどんな夢でも、目標でもいいので、今年は見つけて、あなたの夢に向かってチャレンジしてみませんか?

あなたの天才性を見つける1月16日(土)朝10時から90分間

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

あなたは、自分が天才であることを知っていますか?

そんなはずはないと首を振っているあなた、あなたは天才です。

誰もがその内側に天才性を秘めています。人と比べるのではありません。例えばおいしい料理を作る天才とか、一円でも安い店を探す天才性とか、人それぞれが違います。

ですが、その隠れた天才性に気付かない限り、それは決して開花することはありません。生まれ持った才能を開花させるカギは、あなたの最高価値に気付き、理解することです。そこにはあなた独自の才能が眠っています。

例えば、おしゃれが好きな人はおしゃれすることがその人の最高価値なので、ショッピングモールに入ったとき、メイク用品や洋服に目が行くと思います。
不動産屋の男性なら、ショッピングモールのビルの価値に目がいくと思います。「このビルはどのくらい価値があるのだろう」と。

健康志向の方は、健康情報が目に付くでしょう。

価値観に合ったものは目に入り、そうでないものは目に入りません。このことは脳科学でも説明がついています。脳内のクリア細胞や網様体賦活系というものです。

あなた分にとって最も意味のある夢、最も心震えるようなビジョンは何ですか?
最も心震えるようなビジョンは何ですか?

それらを実現するためには、どんな行動をとるべきかを理解することが夢の実現への近道になります。

最高価値とあなたの仕事が結びついたら、仕事が休暇のように楽しいものになると、人生は輝きだし、毎日が幸せになります。

一緒にあなたの最高価値を見つけませんか?

1月16日(土)10時から90分間 あなたの最高価値を見つけよう!
オンライン講座 無料のズームアプリをインストールしてください。ご自宅のパソコンまたはスマホの前でご受講できます。定員5名 受講費6600円
参加お申込みいただいた方に振込口座をお知らせします。

 

私のゴールは世界平和、みんなが笑顔で暮らせる世界です。

皆さま、あけましておめでとうございます。
今、箱根駅伝見ていました。みんな素晴らしいです。一生懸命走る姿は美しいですね。自分の最高価値を見つけて、最高価値に生きている姿ですね。
写真は3年前のインドのジャイプールで撮ったものです。来年、インドに行けるかしら? コロナ収まってほしいです。
私、太陽☀️のkakoは、今日が誕生日なんです。年初めの太陽に照らされながら生まれてきました。
この世に命を授けてくれた両親に感謝しています。すでに両親は、他界しています。
穏やかなお正月を迎えられたことに感謝します。
想像もつかなかった年齢になってしまいました。なんと🟡5歳!
昨年は、コロナ禍で学びを深めた1年でした。
機械音痴の私が、なんと昨年YouTubeデビューしました。120本以上アップ。ですが、チャンネル登録数19です。
皆さま、拙いYouTubeですが、ぜひぜひチャンネル登録してください。
今年は、昨年の学びを生かし、さらに活動分野をランクアップできるように、多くの皆様のお役に立てるように頑張っていきます。
ヨガを通して、私と関わってくださる皆様に輝く笑顔と健康と元気を提供します。
私のゴールは、世界平和、みんなが幸せな気持ちで生きていく世界です。
自分が変わることで周りの人や世界を変えることができると確信しています。
一緒に笑顔輝く一年にしていきましょう。
私と関わってくださっている皆様に感謝しています。

冬はダイエットに適した季節―朝の30分トレーニング始めます!

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

早いもので、今日を含めてあと4日間。もう秒読みですね。

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来年は、あなたはどんな年にしたいですか?  女性のあなた、振り返ってみられるようになりたくないですか?
1日3回以上、「きれいだね」と言われるようになりたくないですか?

筋肉をつけて自由に動ける体になりたくないですか?

100歳まで歩ける体を作りたくないですか?

LサイズからMサイズになりたくないですか?

体を整えることは健康になること、健康になることは美しくなることです。
いつまで今のままでいますか?

今のままでいいと思っている人は参加する必要はありません。
今の自分を変えたいと思っているなら、勇気を出して初めの一歩をふみだしましょう。
できない理由を挙げるのはやめましょう。すべて、やらない言い訳です。
やるか、やらないか、決めるのはあなたです。
今のあなたを変えたいのか、変えたくないのか?
変えたい!なら始めましょう!

冬はダイエットに適した季節です! だから、2021年1月4日から朝8時50分から9時20分までの朝のジョイトレ30分やります!
参加費1回1000円。リアルスタジオ定員5名、オンラインは定員10名。
月・火・水・木 週4日間。続けてでも、単発でもどちらもOK!
前日のお昼までにお申し込みください。オンラインの方は、前日お昼まで参加費を銀行振込してください。お申込みいただいた方に振込口座をお知らせします。

お申し込みはメールで
kazukomoorimoto@gmail.com

 

さて、冬は意外に思われるかもしれませんが、やせやすい季節です。

「えー、汗をかかないのに?」と思われるかもしれませんが、冬は基礎代謝がぐっと上がります。基礎代謝とは、体を動かさないでも内臓や筋肉が熱を発生させ消費されるカロリーのこと。
気温が低い冬は、人体は体温を維持するためにカロリーを消費しようとします。
1日の消費カロリーのうち、基礎代謝が占める割合は成人女性ですと焼く60パーセントだそうです。

だから、寒い冬に体の大きな筋肉を動かしていきましょう。腹筋や太ももの筋肉大腿四頭筋やハムストリング、お尻の筋肉大殿筋などをしっかり使っていくトレーニングをします。

ジョイトレ!は足の筋肉をしっかり作ります。股関節周りの筋肉を動かしていきますので、股関節の柔軟性もアップします。
故間瀬宇の柔軟性が増すと、ヨガのポーズがやりやすくなります。今までできなかったポーズがいつの間にかできたりします。

動きやすい体になることはもちろん、体がスリムになります。

あなたもポッコリおなかを卒業しませんか?

愛するパートナーに二度惚れさせませんか?

冬はダイエットに適した季節です! だから、2021年1月4日から朝8時50分から9時20分までの朝のジョイトレ30分やります!
参加費1回1000円。リアルスタジオ定員5名、オンラインは定員10名。
月・火・水・木 週4日間。続けてでも、単発でもどちらもOK!
前日のお昼までにお申し込みください。オンラインの方は、前日お昼まで参加費を銀行振込してください。お申込みいただいた方に振込口座をお知らせします。

お申し込みはメールで
kazukomoorimoto@gmail.com

 

顔ヨガ恐るべし! kAKOサンタが月謝の生徒さんにプレゼント!

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

メリークリスマス!

どんなクリスマスを過ごされていますか? おうちで静かに家族水入らずで過ごすのもいいですね。

今夜は豪華にカニを食べました。クリスマス色は一切ありません。ケーキも食べていません。ちょっといつもより豪華目の食事を作っただけです。

子どもが大きくなるとツリーも飾らなくなりました。子どもが小さいときって、何やかやと大変ですが、子どもを中心に楽しい行事がいっぱいあります。子育て真っ最中の皆さんは、子育てを楽しんでくださいね。

あっという間に子どもは大きくなりますよ。

KAKOサンタが、月謝で通われている生徒さんにプレゼントです。1月中ですが、顔ヨガのレッスン1回無料プレゼントします。顔ヨガのレッスンは即効性があります。
私の顔スッキリしていると思いませんか?
kAKOYOGAスタジオに長年通ってくださっている方たちに心ばかりの御礼です。
本当にほんとうにKAKOYOHGAスタジオに通ってくださってありがとうございます。

皆さんのおかげで12月1日をもちまして、無事丸7年。8年目を迎えます。一緒に8年目を迎える生徒さんに深く感謝します。これからもよろしくお願いします。

新しい生徒さん、ウエルカムです。一緒に成長していきましょう。

12月は顔ヨガレッスンに通ってくださる生徒さんがいるので、毎週70分顔ヨガをやっているおかげで顔がスッキリしました。顔ヨガおそるべし。

ずっと顔ヨガを受けに来てほしいです。なかなか自分だけのための時間を取れないんです。
何をどうすればわかっているのにね。来年は自分を大切にしていきたいと思っています。

ヨガが大好きなので、毎日のレッスンが楽しくて楽しくて。来年は執筆の時間も頑張って取るようにします。毎日書かないと文章力は落ちますから。なんでも継続は力なりですね。

体でも顔でもしっかり動かさないと筋肉は落ちますね。

KAKOYOGAの顔ヨガレッスンは月曜日と土曜日14時30分から15時40分まで。70分レッスンです。

顔ヨガもヨガですから、まずは呼吸法と瞑想をしてから、顔周りのリンパマッサージをしてから、顔の表情筋をしっかり動かしていきます。

あなたの笑顔が素敵になりますよ。
素敵な笑顔になると、幸せが向こうからやってきます。
明るい表情になれば、人生も明るく転換しますよ。

みんな幸せになろうね!

ヨガインストラクター養成講座もやっています! ご興味がある方はお問い合わせください。詳細をお知らせします。

 

顔ヨガでフェイスラインアップ、目がパッチリ、素敵な笑顔になります!

今年も押し迫ってきました。今年もあと8日。あなたにとってどんな一年でしたか?

今まで経験したことのないコロナという感染病で不安になった方が多かったと思います。不安になって当然ですね。コロナの実態がよくわからないんですから。ようやく年の暮れになって少しずつコロナのことがわかってきたり、ワクチンができてきましたね。

今年はやり残したことがあっても仕方ないと思います。あせらず、来年に回しましょう。

マスク着用に慣れてきたのではないでしょうか?

マスクをすることで顔がたるんできていないですか?

人と直接話すことも少なくなり、口周りの筋肉口輪筋をあまり使わないことでお口周りの筋肉がたるんでくる傾向があります。

そのせいだかわかりませんが、12月は月曜日14時30分から15時40分までの顔ヨガレッスンに3人お見えになりました。お一人はなんと車で往復2時間かけて通ってくださっています。感謝です。

顔ヨガレッスンはまずは、顔周りのマッサージをして、顔周りのリンパの流れを良くします。
リンパの流れがよくなると、お肌の色つやがよくなります。肩回りのコリも楽になります。

顔の表情筋をしっかり動かしていきます。顔のたるみやむくみを解消し、目のエクササイズでは、目がパッチリと大きくなります。

法令線も薄くなりますよ。

素敵な笑顔になりますよ。

参加された方も「目がパッチリした」「フェイスラインが引きあがった」「いつもより明るい笑顔になっている」と70分レッスンで激変した自分の顔に満足してくれました。

顔ヨガは、体が硬くてもできます。ヨガをまったくやったことない方でもできます。

顔が変われば、人生も大きく変わりますよ。明るい笑顔になって幸せをつかみましょう。

KAKOYOGAスタジオの顔ヨガであなたも素敵な笑顔になって、幸せになりましょう!

あなたの最高価値を見つけよう!

あなたの人生の使命は何ですか?
あなたが大切に思っていることはなんですか?
あなたが本当にやりたい仕事は何ですか?
自分のことをわかっているようで案外自分のことをわかっていないかもしれません。
あなたの自分の使命を見つけませんか?
あなたの最高価値を見つけませんか?
あなたが自分の使命を自覚した時、あなたの才能は、急速にアップします。
あなたの最高価値に従った仕事を選ぶ時、あなたの目標、目的、ゴールが叶いやすくなります。
あなたの最高価値を見つけませんか?
1月16日(土)10時から11時30分まで 定員5名 オンライン講座
あなたの最高価値を見つけよう!
ズームを使います。ご自宅のパソコンまたはスマホの前でご受講できます。
受講費 6600円
あなたのご参加をお待ちしてます。
kazukomorimoto@gmail.com
上記のメールアドレスまたは、ホームページお問い合わせ欄からお申し込みください。

来年の具体的な目標を立てて充実した日々を過ごそう!

いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

今年も残り少なくなってきました。あと12日。カウントダウンが始まりました。
今更あせってもしかたないので、ここはゆったり構えましょう。

来年の具体的な目標を立てて充実した日々を過ごそう!

やり残したことは、来年に回しましょう。
ここで大事なのは、来年の目標を立てましょう。
しかも具体的な目標を立てましょう。
目標があることで、日々の生活に張りが出ると思います。

子育ての時にやめていたこと、いつかやりたいと思っていたこと、やってこなかったこと、具体的にノートに書きだしてみましょう。
そして、大きな目標とそれに向かって小さな目標を立てます。そうすることで、朝何時に起きて、何をすべきかという毎日のルーティンが出来上がります。

絵を描くことでもいいし、書道でもいいし、ダンスでもいいし、マラソンでもいいです。自分がやりたいことなら、どんな目標でもいいと思います。ヨガインストラクターになるでもいいですね。
ヨガインストラクターは、自分も健康になり、周りの人も健康にする素敵な仕事です。

何かに取り組むことで、そこから関心ごとや人間関係も広がっていきます。
夢中になれるものがあると、時間は充実します。

時間を使うとは、あなたの命を使うことです。死ぬときは「ああ、面白かった」と言って死にたいと思っています。

kAKOYOGAスタジオでは、今年から初心者向けのハイキングのイベントもはじめました。
参加は無料です。ただし、交通費、飲食代は自分持ちです。来年もやさしい山歩きで自然と触れ合う時間を一緒に楽しみませんか?

KAKOYOGAスタジオに通う生徒さんで、ベテランの山登りの方がいます。すごく頼りにしています。

 

生理痛や排卵痛で悩んでいる人へ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
生理痛や排卵痛で悩んでいる人へ

今日は女性限定の文章になります。
あなたは、生理痛や排卵痛で悩んでいますか? 本来ならば、生理痛や排卵痛はないんです。体の黄色信号が点滅しています。
そんなあなたに生理痛や排卵痛を防ぐ4つの方法をお勧めします。

  • ヨガでストレスフリー、代謝もあげて冷え性改善、呼吸と瞑想法で自律神経を整えます。
    いいことづくめのヨガ、あなたもKAKOYOGAスタジオで始めませんか?

 

  • 身体を温める

    靴下や手袋などで冷えを防ぎ、とくに腹部は温かく保つように心がけましょう。身体を締め付ける下着は血行を悪くするので、あまりおすすめできません。入浴はややぬるめのお湯に足を伸ばしてゆったりと浸かって、心身ともにポカポカに。

  • 生活リズムを整え、睡眠をしっかりと

    早寝早起きで生活リズムを整え、適度に運動しましょう。そして栄養バランスのよい食事を3食きちんととるように。

  • ストレスを溜めない

    過度のストレスは自律神経のバランスを崩し、ホルモンの分泌を低下させます。さらに交感神経を緊張させて血行も悪くさせるので、ストレスは大敵です。10分くらいでいいので腹式呼吸や好きな音楽を聴いたり、好みの香りを嗅いだり、自分なりの工夫をしてみてはいかがでしょう。リラックスすると副交感神経が優位になり、血流がよくなります。
    ヨガの腹式呼吸はおすすめです。

  • ヨガでストレスフリー、代謝もあげて冷え性改善、呼吸と瞑想法で自律神経を整えます。
    いいことづくめのヨガ、あなたもKAKOYOGAスタジオで始めませんか?

あなたの熱い思いを伝えよう!

あなたの熱い思いを、あなたを待っている人に伝えよう!

文章作成7日間チャレンジ!講座をやります!

1月14日(木)から1月21日(木)(20日(水)はお休み)20時から21時まで

 

あなたは、周りの人にご自分の思いをちゃんと伝えられていますか?

言葉には力があります。言葉一つで人を喜ばせることもできれば、深く心を傷つけることもあります。普段、私たちは何気なく言葉を使っていますが、言葉は、人の感情を大きく動かすことができるのを知っていますか?
もし、あなたが個人事業主であれば、自分のお客様にあなたの熱い思いを伝えることができていますか?

あなたはお客様のお悩みを知っていますか?
あなたがヨガインストラクターだとして、自主開催のレッスンを開くとき、どんな言葉で呼びかけますか?
あなたが書いた文章が、素敵な文章である必要はありません。何より読んだ方が共感できるかどうかが重要です。集客するには、文章の力が必要です。
お客様のお悩みに対する答えになっていますか?
自分が書きたいことが、お客様が読みたいこととずれてはいませんか?

 

あなたもラクラク文章が書けるようになります!
文章を書くときは、相手に伝わる言葉で書きましょう。
わかりやすい文章を書くには、身体訓練と一緒で毎日何かを書き続ける必要があります。文章の鍛錬も体の鍛錬と一緒です。文章の書き方を覚えたら、誰でもわかりやすい訴求力のある文章が書けるようになります。文章を書くのに悩まずにすらすら書けるようになります。
あなたは、わかりやすく訴求力がある文章を書けるようになりたくないですか?

文章作成7日間チャレンジ!講座をやります!1月14日(木)から1月21日(木)(20日(水)はお休み)受講費1万円。1日だけの参加もあり。1日参加は2000円。定員5名。

ズームを使ってオンライン講座ですので、おうちでパソコンかスマホを使って講座を受講できます。
文章の書き方を説明したら、実際にその書き方を使って文章作成してもらいます。
1日目は、あなたが誰に向かって何を伝えたいか?
2日目は、文章を書く上で大切な3つの柱
3日目から7日目まで RPEP,AIDMA,AIDCA,などの文章の書く方を教えます。

わかりやすく訴求力がある文章を楽に書けるようになりたい方は、今すぐお申込みください。あなたのビジネスが圧倒的にかわりますよ。定員5名。先着順です。
kazukomorimoto@gmail.com

文章作成7日間チャレンジ講座を受講した方は、1月22日(金)から26日(火)まで相手の心を開く文章テクニック講座をやります。

文章作成講座7日間チャレンジを受講していない方はお申込みしないでくださいね。

こちらはさらにバッジョンアップした文章テクニックです。

5日間20時から21時まで。受講費2万円。定員5名。残席4名。