2022年５月23日（月）16時から17時までの呼吸法と瞑想を受けて　50代Tさん
いつもは月曜日のリラックスヨガを受けていますが、初めて呼吸法と瞑想のレッスンを受けました。瞑想と呼吸を繰り返すうちに、心も落ち着いてきました。

ヨガのポーズも取り入れたストレッチ瞑想では、体がじわっと温まり、家でもやってみようと思いました。瞑想も声を出してマントラを唱えるマントラ瞑想があったり、いろいろなやり方があるのことを知りました。新鮮でした。

２０２２年４月１８日（月）パワーヨガレッスン参加者の感想　Hさん（４０代）

通っていたヨガ教室が閉鎖してしまったので自宅でYouTubeを見ながらやったりしていましたが、なかなか習慣化されませんでした。

久しぶりに対面でのヨガレッスンを受けましたが、とても充実した時間でした。

４月ということもあり、生活習慣が大きく変わり、なんとなく落ち着かない日々を過ごしていましたが、ヨガレッスンを受けてみて、ざわざわしていた心がスーと軽くなりました。

特に、途中で瞑想の時間が何度かあるのがとてもよかったです。

私はダウンドックのポーズが好きなのですが、今日、最初にこのポーズをしたときは、ぎこちなかった動きを、レッスン中に何回か繰り返していくうちに、体が動けるようになったのを感じ、それがとてもうれしかったです。

リンパマッサージや骨盤矯正なども、ぜひ、受けてみたいです。

先生のインドでの断食体験談も興味深く聞いておりました。ありがとうございました。

2022年4月18日（月）16時から17時10分まで呼吸法と瞑想のレッスン受講された方の感想
Kさん　（５０代）

本日KAKOYOGA2回目、呼吸法と瞑想のレッスンをうけました。
スポーツクラブやホットヨガでは決して得ることができない体験、瞑想中に自分の体の存在を忘れ、空気と一体になった様な感覚を味わうことができました。
また、時間の感覚も忘れ、日常から切り離された感じでした。
レッスン終了後は、前回同様心身ともにスッキリ。
身体だけでなく、心の疲れを感じている方にはぜひおすすめです。