２０２２年６月２７日（月）パワーヨガの参加者の感想　Yさん（６０代）

かこ先生、ありがとうございます。
今日のクラスも私の心と体に響くレッスンでした。それは何なの？と問われても一口では言い表せないです。

かこ先生のクラスを受けていると自分の体のこわばりにすぐ気づきます。
フローを繰り返すうちに、そのこわばりが緩んできてることに気付き始めます。
その緩んだ体は、自分が思い込んでいる以上に自由なんだとも気づきからの先生のリードのままに自然に動き始めてる！

不思議です。

でも、以前の私と違って、ありがとうございます。それを追い求めない。ただ、体が感じるままから、心が許すままから、それでいいんだと感じ始めているところです。

とても楽しい時間をありがとうございます。

2022年6月1日（水）Oさん（４０代）

初めてのヨガレッスンでかなり緊張していました。ですが、呼吸法と瞑想から始まり、ポイントを教えていただきながら、無理なく体がほぐれていく感じがして、レッスン後は心地よい疲労感でした。ご一緒になられた方たちもやさしい方たちで、楽しく時間を過ごさせていただきました。
単発で参加させていただきましたが、月謝にて通わせていただきます。

2022年５月23日（月）16時から17時までの呼吸法と瞑想を受けて　50代Tさん
いつもは月曜日のリラックスヨガを受けていますが、初めて呼吸法と瞑想のレッスンを受けました。瞑想と呼吸を繰り返すうちに、心も落ち着いてきました。

ヨガのポーズも取り入れたストレッチ瞑想では、体がじわっと温まり、家でもやってみようと思いました。瞑想も声を出してマントラを唱えるマントラ瞑想があったり、いろいろなやり方があるのことを知りました。新鮮でした。

２０２２年４月１８日（月）パワーヨガレッスン参加者の感想　Hさん（４０代）

通っていたヨガ教室が閉鎖してしまったので自宅でYouTubeを見ながらやったりしていましたが、なかなか習慣化されませんでした。

久しぶりに対面でのヨガレッスンを受けましたが、とても充実した時間でした。

４月ということもあり、生活習慣が大きく変わり、なんとなく落ち着かない日々を過ごしていましたが、ヨガレッスンを受けてみて、ざわざわしていた心がスーと軽くなりました。

特に、途中で瞑想の時間が何度かあるのがとてもよかったです。

私はダウンドックのポーズが好きなのですが、今日、最初にこのポーズをしたときは、ぎこちなかった動きを、レッスン中に何回か繰り返していくうちに、体が動けるようになったのを感じ、それがとてもうれしかったです。

リンパマッサージや骨盤矯正なども、ぜひ、受けてみたいです。

先生のインドでの断食体験談も興味深く聞いておりました。ありがとうございました。