いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

下半期3日目、いかがお過ごしですか？

東京は暑いです。30度超えの日々です。

やりたいことを書き出してみましょうと提案しましたが、実行されましたか？

やりたいことをどんどん書いていくことで、実は本当にやりたいことが見えます。

書き上げたら、優先順位を決めましょう。

下半期、後6ヶ月、楽しみながら走り抜けていきましょう。

今という一瞬は無限の未来を孕んでいます。

今日、やるべきことは、今日やりましょう。

今なすべきことに、全精魂を注ぎ込んでいくんです。そこから、新しい道がひらけて行きます。

チャンスの女神は前髪しかありません。チャンスを活かすことができる人は、いつチャンスがおとづれても、それを最大に活用できるように、絶え間なく努力を続けている人です。

強く生き抜いていくには勇気が必要です。人生のあらゆる局面を左右するのは勇気があるかどうかです。

KAKOYOGAスタジオの養成講座を受講された方、現在受講されている方も、勇気を出して新しい扉を開いた方達です。何か新しいことを始めるには勇気が必要です。

私たちは勇者になりましょう。勇者になって、さらに満足のいく人生を掴み取って行きましょう。
約束は信頼の柱です。人との約束を守っていきましょう。

人を無力にしてしまう「ダメだ！」という言葉は封印しましょう。「ダメだ」は、自らの秘めたる可能性の扉を閉じてしまう言葉です。

これからは「だいじょうぶ！」『きっと、うまくいく！」「絶対できる！」という言葉を使いましょう。

＃お知らせ＃
7月15日（月）１０時から１３時まで　呼吸法と瞑想のワークショップをやります。
定員5名　リアルスタジオは女性のみ　KAKOYOGAスタジオにて
オンラインで参加は定員10名　男性も可。遠方の方オンラインで受講しませんか？

参加費　11000円

KAKOYOGAスタジオは京王線南大沢駅徒歩１２分

参加お申し込みの方に振込口座をお知らせします。お振込確認後、参加確定です。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日は７月１日。下半期の始まりです。

お正月に立てたあなたの目標や夢の達成具合はいかがですか？

月の初めに振り返ってみるといいと思います。

何ができて、何ができなかったか、しっかり検証してください。

できた原因はなんだったのか。

できなかった原因はなんだったのか。

しっかり、原因を見つけてください。

できなかった原因を修正すればいいですね。

さて、今日、やったほうがいいことがあります。時間をしっかりとって取り組んでください。

さらに、これからやりたいことを思いつくままにノートまたは紙に書き出してください。

仕事でもプライベートでもあっとランダムに。

例えば、私なら、７月１５日（月）呼吸法と瞑想のワークショップをやる。

エジプトに行きたい。

など。どんどん思いつくつくままに書きます。

書き出したら、ジャンル別に分けます。仕事、プライベート、家族など。

そして、優先順位順に並べます。

優先順位を決めたら、その１番目に対して、どう行動するかも書き込んでください。

夢に向かって行動が起きますよ。

下半期、夢に向かってたチャレンジしていきましょう！

【お知らせ】
＊＊絶賛大募集中＊＊

骨盤矯正ヨガ　１４時３０分から１５時４０分まで　残席3名
水曜日９時３０分から１０時４０分まで　リラックスヨガ　残席5名
木曜日９時３０分から１０時４０分まで　リラックスヨガ　残席2名
土曜日９時３０分から１０時４０分まで　リラックスヨガ　残席5名
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７月１５日（月）１０時から１３時まで呼吸法と瞑想のワークショップ
参加費　11000円　定員5名　オンライン10名
オンラインで受講の方はお申し込みのあと参加費を銀行振込してください。
お申し込み時に振込口座をお知らせします。リアル参加の方は、当日で大丈夫です。

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９月７日（土）鵠沼海岸にて海ヨガ　定員12名　残席7名　参加費2500円

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10月27日から11月3日まで　インドリシケシヨガリトリート　8名参加で実施
338000円
ご興味がある方、ご連絡いただければ、パンフレットを郵送します。

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12月14日（土）９時１５分から１２時１５分まで　太陽礼拝108回　参加費5000円
定員　10名　残席3名
広い会場が取れれば、定員20名になります。
京王線南大沢駅徒歩３分の会場を予定

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたは毎朝、食事を取りますか？

私は毎朝、朝食をとっています。朝食を摂ることで体の細胞が目覚め、体内時計が動き出します。

炭水化物、野菜、タンパク質のバランスの取れた食事を心がけましょう。

人間は一つの受精卵から細胞分裂を繰り返し、胎児になります。
一番最初にできるのは、器官はどこだかご存知ですか？

腸です。腸は第二の脳とも言われています。脳は騙すことができても、腸は騙せません。

脳はミラーニューロン効果があり、辛い気持ちでも鏡を見てにっこり笑えば、楽しいと錯覚します。

ですが、体は正直でストレスを抱え込みすぎると、癌になったり、胃腸炎になったりします。体は正直です。

生命の源と言われる腸には、食べたものを消化吸収する役目があります。いらないものを排泄する機能もあります。

さらに腸には体内の70%の免疫細胞が集中していて、細菌やウィルスなどから体を守る働きがあります。

また、ホルモンの分泌や全身の代謝に関わっていています。

まさに腸は健康の土台だと言えますね。

ヨガで便秘解消しましょう！

次回は腸内細菌、腸内フローラとどのような食事をすれば効果的かをお伝えしますね。

【お知らせ】
6月29日（土）10時から11時30分まで海ヨガやります。
鵠沼海岸にて　参加費　2500円　定員12名　残席7名
ヨガマット持参

9月7日（土）海ヨガ　上記と一緒です。今年最後の海ヨガです。

10月27日から11月3日までインド利子ケシヨガリトリート
8名参加で実施　338000円

12月14日（土）太陽礼拝108回　9時15分から12時15分まで
定員10名　残席3名　ヨガマット持参
参加費5000円
京王線南大沢駅徒歩3分の会場を予定しています。