いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今、あなたは、自分のことが好きになれない。
自分に自信を持ってない。
こころの中がモヤモヤしている。
毎日が忙しくて疲れていると感じている。

一つでもYESがあったあなたにヨガインストラクター養成講座受講をお勧めします。
ヨガは呼吸法と瞑想で心と体を整えていきます。
ヨガのポーズを繰り返し行っていくことで体を引き締め、スタイルが良くなり、自分のことが好きになります。ヨガインストラクター養成講座受講後は、ひとまわりもふた回りも成長したあなたがいます。では、二人の感想を読んんでくださいね。

2023年1月に卒業した川中舞さんと高橋陽子さんの感想を許可を得て掲載します。嬉しすぎて涙が出ました。

川中舞さん　４０代

昨日で、５ヶ月間の養成講座が終わりました。５ヶ月前の私と、今の私ではひとまわりも二回りも成長したように思います。

養成講座の中でヨガスートラを学び、アーサナの効能を知り、心と体は切っても切り離せないものだと改めて感じ、また、それを健康に繋いでいくものがヨガであると学びました。

かこ先生のヨガを伝えたいという気持ちが私を動かしたわけですが、ヨガを深く学ぶことで人生がもっと豊かになっていくと確信しました。

養成講座は終わりましたが、ヨガの学びはスタートラインのような気持ちです。
今後は少しずつ、身近なところでレッスンをしながら経験値を上げて、かこ先生のような、生徒さんのためのレッスンができるヨガインストラクターとして活躍していきたいと思っています。最後に５ヶ月間協力していただいた家族に感謝したいと思います。

一緒に受講したようこさん、ありがとうございました。そして、ここまで全力で導いてくださったかこ先生、本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

高橋陽子さん　４０代

あっという間の５ヶ月でした。家族で移住することを決めて、今の仕事を辞めることになり、次は何か「健康でハッピーになれる仕事がいいな」と思っていました。配送のバイトをしたら、たくさん歩くから痩せるかなとか考えていた時に、「毎日、海でヨガをやりたい」ってある日思ったんです。

移住先は島で、目の前が海なので。そこからジェットコースターに乗ったみたいに、手続きしていました。

かこ先生に相談したら、「来週から養成講座が始まるから、今週中に申し込みに来て」と言っていただき、次の日には、銀行にお金を下ろしに行ってました。2日くらいで養成講座を受けることを決めました。

今思えば、体も硬いし、ヨガ歴も1年足らずだし、よくやるって言えたなと思います。

養成講座前はかこ先生がシャバアーサナに入る前に行う脚あげ３０秒ももたない人だったのですが、腹筋がついたというか、呼吸法を繰り返し行っているうちに、丹田を意識できるようになってきたのかなと思います。

養成講座が始まってから、お酒を飲まなくなりました。そのせいもあるのか体重が５ヶ月で３キロ減りました。

ぽっこりお腹もマシになり、ズボンのウエストに余裕ができました。
立場が人を作るというようにお、自分に言い訳ができなくなったのが大きかったです。

かこ先生が、「インストラクターは自分が商品だから」と、おっしゃっていたのも刺さりました。

骨とか筋肉とか今まであんまり考えて生活したことがなかったのですが、今は、すれ違う人を「内転筋が弱いのかな」とか「骨盤が前傾しているな」とか、考えるようになりました。

ヨガ哲学の学習で、印象的だったのが、【心の作用を止滅数ことがヨーガである】【ヨーガとは、心の科学である】という2つです。

今は仕事で、何かイレギュラーなことが起きても、対人関係で嫌なことが起きても、以前より、感情の波を立てずに、対応するようになりました。
俯瞰している感じでしょうか。あまり悩まなくなりました。

この勢いで顔ヨガの養成講座を受けて、そのまま、その勢いで移住先でヨガインストラクターになろうと思います。

かこ先生は、今まで出会ったどのヨガインストラクターとも違っていて、私はかこ先生が好きなので、かこ先生のもとでヨガインストラクターの講座が受けられて、ラッキーでした。

資格を取るだけならオンラインでも取れますが、ここまでの技術はついてこなかったと思います。

丁寧で愛のあるご指導をありがとうございました。そして、これからもよろしくお願いします。

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fitmap に通いたいヨガスタジオに

KAKOYOGAスタジオが掲載されました。

南大沢のヨガスタジオ「kakoyogaスタジオ」

桜が散り始めました。１枚目は近くの菜の花が咲いているところ。２枚目以降は高尾山の写真です。

イベントレッスンのお知らせです。4月15日土曜日神奈川県の弘法山で山ヨガやります。

最小最高人員3名。弘法山は、ハイキングコースです。小田急線秦野駅改札口を抜けて時計台の前に9時集合。そこから登山口まで街中を30分ほど歩いて、登山口に着きます。浅間山、権現山、弘法山、吾妻山を抜けて鶴巻温泉駅に向かいます。鶴巻温泉では、無料の足湯があります。温泉もあります。公共湯２時間800円。
なだらかなハイキングコースですので、誰でも登れます。ゆっくり歩きますからご安心ください。
広場で１時間ヨガをして、お昼ご飯を食べましょう。おにぎりでもサンドイッチでも、お好きなものをご持参ください。
持参するもの　ヨガマット、レジャーシートでもOK。お弁当、飲み物、汗拭きタオル。
参加費　2000円
現在1名お申し込みあり。後2名の参加申し込みをいただきましたら、実施します。
山ヨガ楽しいですよ。

弘法山の写真です。

4月22日（土）八王子市上柚木公園芝生の丘で外ヨガやります。朝8時から9時まで

参加費　2000円　定員10名　最小催行人員3名　現在1名申し込みあり。後2名の申し込みで実施します。ヨガマット持参

京王線南大沢駅徒歩15分　上柚木公園芝生の丘は、少し傾斜がありますが、芝生が綺麗です。

５月１３日（土）海ヨガ　鵠沼海岸にて　朝10時から11時まで
芝生の広場　直接会場に来る方は9時55分までに来てください。
小田急線鵠沼駅改札口付近で9時40分集合
定員10名　最小催行人員3名　現在2名参加者がいます。あと1人の参加申し込みで実施します。
ヨガマット持参。レジャーシートでもOK。
参加費　2000円

１２月９日(土) 恒例の太陽礼拝108回やります。9時15分から12時15分まで
京王線南大沢駅徒歩3分の会場

会場によっては定員10名　大きな騎乗を借りられれば定員15名

現在5名のお申し込みあり。

４月よりヨガセラピーのレッスンを始めました。パーソナルレッスンになります。受けたい方は、ご連絡ください。現在、月曜日朝9時半から4時まで受講可能です。

まだ未定ですが、６月にチャクラ瞑想または呼吸法と瞑想ワークショップをやる予定です。ご希望がある方はご連絡ください。

ヨガインストラクター養成講座は次回は９月からになります。
毎週火曜日10時から13時まで。日曜日16時から19時まで。（土曜日13時から16時まで）
ご興味ある方は詳細をお問い合わせください。