投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ

なりたい自分になろう!9月24日、25日、ゴール設定ファシリテーションやります!

作家でヨガ講師kakoです。いつも私のページに来てくださるあんた、ありがとうございます。
アインシュタインの言葉に
過去、現在、未来。すべては幻想である」とあります。
悟りに到達した人たちは、時間というものが本来ないことに気づいています。今の連続があるだけ。
あなたは、どんな自分になりたいですか?
1年後、3年後、どんな環境に住んでいて、年収はどのくらいで、家族や友人はどんな人がいますか?
具体的にイメージしてみてください。10年先はイメージ駅なくても3年後なら、イメージできるのでは?
臨場感高くイメージしましょう。
未来日記を脳に書き込んでしまいましょう。
ゴール設定して、一年後、三年後、なりたい自分になりませんか?
9月24日金曜日13時から90分 ゴール設定ファシリテーション講座

自分の殻を破るなりきりワークやゴール瞑想もやります。

9月25日(土)10時から11時30分 ゴール設定ファシリテーション講座

ズームを使ってやります。日本各地から参加できます。
定員5名 参加費 6600円
お申し込みは、メールでお願いします。
kazukomorimoto@gmail.com
9月11日(土)10時から11時30分まで 気楽に話そう会 無料です。
zoomを使ってやります。
テーマはあなたの夢または悩みを聞かせてください。
最初の30分はチャクラについて私があ放します。ただし、要望があった方が、急遽参加できなくなったので、当日の参加者ガチャクラについて聞きたくなければ、チャクラについての話はなしにします。
9月18日(土)10時から11時10分まで 鵠沼海岸にて海ヨガ 定員10名
参加費 2000円

呼吸法と瞑想でストレスを解消しましょう

いつも私のページに来てくださる、あなた、ありがとうございます。

暑い日が続いていますが、体調はいかがですか?

コロナ感染者の数が増えています。暑いですが、マスク、手洗い、除菌、三密、気をつけていきましょう。

今、気をつけなければならないのは、メンタルです。コロナ禍も長いので、自分が気が付かないうちにストレスが溜まってきていると思います。

気分転換にオススメなのが、散歩です。気軽にできます。人と会わない時間なら、マスクも外せますね。

読書もいと思います。自分が好きな作家の本を読むとか、好きな音楽を読むとかしてみてはいかがでしょうか? 絵を描くのもいいいですね。

呼吸が短くなっていませんか?
イライラしていたり、怒りっぽくなっていたら要注意です。

深呼吸を3回してみてください。ヨガは呼吸に合わせてゆっくり動いていきますので、どなたでもできます。

KAKOYOGAスタジオでは、どのレッスンも呼吸法と瞑想から始まります。瞑想は、脳の筋トレになります。前頭葉の働きが活発になり、セロトニンが出ます。セロトニンは、快楽ホルモンとも呼ばれ、リラックス効果があります。心を静かに穏やかにする効果があります。是非一度体験してみてくださいね。
リアルスタジオは5名限定の少人数制です。空気清浄機も設置してあります。

ズームを使って全レッスンオンラインでも受けられます。

あなたの参加をお待ちしています。

9月11日(土)気楽に話そう会、18日(土)海ヨガ に変更します。

緊急事態宣言が、9月12日までに延びました。
9月11日(土)気楽に話そう会 10時から11時30分まで
9月18日(土)海ヨガ     10時から11時10分まで
9月11日(土)に海ヨガを計画していましたが、18日(土)10時から11時10分までに変
更します。18日には海ヨガができるといいですね。

ということで18日に予定していた気楽に話そう会を9月11日に変更します。

参加したい方はメールください。

kazukomorimoto@gmail.com

熱中症にご用心

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

まあ、今日は日本全国熱中症ご用日でしたね。

暑かった。外を歩いているだけで頭がくらくらしました。朝10時ころは、もう暑くて歩けませんね。家に帰りました。なんと八王子市は39度まで上がったそうです。まるでお風呂の温度です。
家に帰っても暑くて、冷たい飲み物ばかり、がぶがぶ飲んでいました.もちろんクーラーを聞かせた部屋で。熱中症にはご用心です。家の中で熱中症になる人もいます。暑いと呼吸は浅くなりがち。意識して深い呼吸をするようにしてくださいね。少しは楽になりますよ。

昨夜の美しい夕焼け。

大雨の後のきれいな虹が出ました。虹は幸せの象徴ですね。七色の虹は、チャクラの色と同じなんです。体の中心にあるといわれている生命センサーチャクラ。チャクラについては、また、改めてお話ししますね。
自然環境を守っていかないと、地球が壊れてしまいますね。自分ができる小さなことから実践していきましょう。

8月、9月のオンライン講座、イベントレッスンのお知らせ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
8月の講座の日程をアップします。
あなたが何かビジネスをしているのなら、あなたの商品を魅力的に伝える文章力が必要です。
相手にあなたの思いをちゃんと伝えたくないですか?
もちろん文章がうまくなりたいなら、毎日書くことです。
何を書けばいいの?と悩んでいるあなた、ライティングの型を教えます。
ライティングの基本を教えます。

8月16日(月)から(木)まで朝8時から9時まで。20日(金)13時から14時まで
夜の希望の方は(月)、(木)、(金)、(土)、(日)の夜8時から9時まで
セールスライティング5日間チャレンジ講座 5名まで
受講費 11000円
zoomを使ってオンライン講座です。振込確認後、zoomの参加情報をお知らせします。

 

今日は、セールスライティング講座第1回目を無料で実施。感想をいただきましたのでアップします。

 

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竜ちゃん(60代)

本日は、森本和子さん著「ヨガの幸せに生きる 知慧」購読特典の(森本和子さんのセールスライティング講座を受講出来る)を受けました。
*セールスライティングの基本を分かりやすく教えていただきました。
*今すぐ使える方法なので、今日からこれを意識しながら、私の思いが少しでも伝わるような文章を書けるようにします
‼️
ありがとうございました。

さゆりさん(60代)
すごく楽しくてわかりやすかったです。また、受講したいです。

 

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実はヨガ瞑想の弟子中山竜士さんの提案により、「ヨガの幸せに生きる智慧」の購読推進を7月10日から8月10日までやっています。ヨガ哲学の考え方は「生き方が楽になる」教えです。多くの方に『ヨガの幸せに生きる智慧』を読んでいただきたいとの思いからです。購読のあと3日で終わります。購読の特典を付けました。無料で1回オンラインヨガレッスンを受けるかセールスライティングを1回無料で受けられます。

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誰もがそのうちに天才性を秘めています。その隠れた天才性に気付かない限り、それは決して開花することはありません。生まれ持った才能を目覚めさせる鍵は、自分の最高価値を理解することです。そこに、あなた独自の才能が眠っています。

自分にとって最も意味のある夢、最も心震えるようなビジョンは何か、そして、それを実現するためには、どんな行動をとるべきかを理解することです。

8月20日(金)15時から16時30分まで あなたの最高価値を見つけよう!
5名まで 受講費 6600円 オンライン講座(zoom)
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あなたは1年後、3年後、どうなっていたいですか?
未来とは、いまだ来ていない現在のことです。1時間後の未来は1時間たったとき、現在になり、1年後の未来は1年過ぎた時の現在になります。
私たちは、未来を目指して行動するのです。未来を思い描いたから行動するわけで、現在に行動を起こす原因は、自分の思い描いた未来にあるといえます。
自分の未来を決めるのは誰でもない、あなた自身です。

ゴール設定しましょう!

8月17日(火)10時から11時30分まで ゴール設定ファシリテーション
5名まで 受講費 6600円 オンライン講座(zoom)

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9月11日(土)10時から11時10分まで 海ヨガ 鵠沼海岸芝生の広場にて
参加費 2,000円 定員10名

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9月18日(土)10時から11時30分まで 気楽に話そう会 無料です。
zoomを使ったオンラインです。
まだ、テーマが決まっていません。ご希望があったら、お知らせください。

映画『竜とそばかす姫』を見てきました。

いつもわたしのぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

今日は、お休みの日。KAKOYOGAスタジオも外部レッスンもお休みの日。

健康診断に行ってきました。

今日も暑い日でしたね。健康診断の帰りに映画館で涼んできました。映画館は冷房が効いていて涼しかったです。

『竜とそばかす姫』を見ました。

まさに現代を切り取っています。SNSの世界での物語。目の前で母親を亡くした少女の再生と成長の物語。人を助けたいとの強い思いが、自分の殻を破っていく。これ以上書くとネタバレしてしますので、やめておきます。

人は誰かの役に立ちたいと心の底では思っています。誰かのためなら強くなれます。
勇気を出して始めの一歩を踏み出しませんか?

今夜はぐっすり眠れそう

2021年8月4日 Yさんの感想(60代)
始めの呼吸調整が難しかったです。いかに普段の生活の中で呼吸が浅かったのだと気づきました。レッスン最後の呼吸調整では、少し慣れてだいぶ楽にできるようになりました。
安楽座で座っているのがきつかったです。KAKO先生から「ヨガのアーサナは、瞑想するために座り続ける体を作るためにあるんです」と聞いて納得です。
Chandlerアーサナは、バランスをとるのが難しかったです。シャバーアーサナの時、寝落ちしました。今夜はぐっすり眠れそうです。すごく楽しかったです。遠いけど、また、レッスン受けに着たいです。

往復2時間かけてKAKOYOGAスタジオにレッスンを受けに来てくれました。

いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。

今日の11時からのらくらくレッスンに中野区から往復2時間かけて、レッスンを受けに来てくれました。わざわざ遠くからレッスンを受けに来てくれて、とてもうれしいです。遠くから来られたので一緒にランチもして、楽しいおしゃべりの時間を持つことができました。

水曜日のらくらくヨガは、5月に新設したばかりです。第2,4の水曜日は4名ご予約で残席1人のみ、ですが、第1,3は、お一人の予約。今日は新しい方が参加してくれたので2人のレッスンになりました。

Yさんは、ヨガは初めてのこと。ですが、マラソンを続けてこられた方なので、体はまあまあ柔らかかったです。ご了承を得て感想をアップします。うれしい感想をいただきました。

Yさんの感想
始めの呼吸調整が難しかったです。いかに普段の生活の中で呼吸が浅かったのだと気づきました。レッスン最後の呼吸調整では、少し慣れてだいぶ楽にできるようになりました。
安楽座で座っているのがきつかったです。KAKO先生から「ヨガのアーサナは、瞑想するために座り続ける体を作るためにあるんです」と聞いて納得です。
Chandlerアーサナは、バランスをとるのが難しかったです。シャバーアーサナの時、寝落ちしました。今夜はぐっすり眠れそうです。すごく楽しかったです。遠いけど、また、レッスン受けに着たいです。

気楽に話そう会やりました!次回は9月18日(土)朝10時から11時30分まで。

今日は月1の気楽に話そう会をやりました。
早速、参加者から感想をいただきました。
了解を得て、アップします。
来月は、9月18日土曜日朝10時から11時30分までです。
参加希望の方はご連絡ください。無料です。
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大阪から参加のりゅうちゃん
本日も月に一回のzoom会に参加させていただきました‼️
人数は少なかったですが、その分たくさん話すことが出来てとても楽しかったです😄
毎回、話すテーマがあって勉強になります‼️
最近は、クラブハウスが人気が有るようですが、断然こちらのzoom会のほうがお互いに顔も見れて楽しいです😄
今日もありがとうございました‼️
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リナさん
かこさん、今日は本当にありがとうございました(^人^)❤
かこさんのあたたかいお気持ちに感謝です。
お話して聞いて頂き、少し軽くなりました。ご本も毎日少しずつ読み返ししようと思います。
また参加させて頂きますね🥰

9月11日(土)海ヨガやります!

いつもわたしのページにきてくださるあなた、ありがとうございます。

大人気イベント、海ヨガ9月11日(土)朝10時から11時10分まで、鵠沼海岸芝生の丘でやります! 海を見ながら、波音を聞きながら、潮風を感じながらやる海ヨガは、最高に気持ちいいです。定員10名。すぐに埋まりますので、気になる方はお早めにお申し込みください。
参加費 2000円。雨天中止。(希望があれば、18日順延もありかな)

ヨガマット持参、必要な方は虫よけ、サングラス、飲み物。ヨガマットない方はレジャーシートでもOKです。

芝生の丘直接参加の方は9時55分までに来てください。小田急線鵠沼海岸駅集合9時40分。