あなたもKAKOYOGAで死ぬまで元気な体を作りませんか？
ヨガの深い呼吸と瞑想と様々な無理のないやさしポーズで、元気な体を作りましょう。
ヨガで腰痛、肩こりは治ります。５月から水曜日１１時から１２時１０分の『らくらくヨガ』クラス開設します。ご都合よい方は、ぜひ、レッスン受けに来てくださいね。
単発参加2000円＋消費税。まずは、単発参加で試してみてください。気に入ったら月謝週1回、月4回で6000円＋消費税にしたほうが1回分お得です。
投稿者「kako_yoga_1956」のアーカイブ
春はもうそこまで来ています！
春は、もうそこまで来ています。近所の公園の梅の花です。
コロナも早く収まってほしいですね。早く海外旅行がしたいです。体力がまだあるうちにエジプトに行きたいです。マチュピチュも行きたいけど、先日のテレビでかなり道が険しかったので、いけそうもありません。
インドにもまた行きたい。日本国内もまだまだ言っていないところがいっぱいあります。
死ぬまで自分の足で歩ける体を作っていこうと思っています。
あなたもKAKOYOGAで死ぬまで元気な体を作りませんか？
ヨガの深い呼吸と瞑想と様々な無理のないやさしポーズで、元気な体を作りましょう。
ヨガで腰痛、肩こりは治ります。５月から水曜日１１時から１２時１０分の『らくらくヨガ』クラス開設します。ご都合よい方は、ぜひ、レッスン受けに来てくださいね。
単発参加2000円＋消費税。まずは、単発参加で試してみてください。気に入ったら月謝週1回、月4回で6000円＋消費税にしたほうが1回分お得です。
橘玲の『マネーロンダリング』読了！
いつも私のページにきてくださるあなた、ありがとうございます。
あなたは、今、幸せですか？
ないものを数えるより、今、あなたの手の中にある幸せに感謝しましょう。
日本に生まれて生活していることはとても幸せなことです。
お金がなくても不幸になりますが、ありすぎても不幸になります。
お金は人を幸せにする道具の一つです。必要な分だけあればいいのかなあと思います。
橘玲の『マネーロンダリン』を読了。お金が人を不幸にする話でもあります。
面白かった。金融の知識を入れ込みながら、香港、日本を舞台に物語が展開する。
香港に入ったことがあるので、街並みを思い浮かべながら読みました。
美人の麗子と接するものは、皆不幸になり身の破滅を招く。
麗子自身も殺される。
麗子は、小さい時の不幸な事件で精神が壊れていた。
作者の筆力を感じました。
最後は、ほんの少しだけ希望の光が見える終わり方です。
人生をやり直す努力をしようとする主人公の姿を描いています。
最期のたった２行ですけど。
さて、次は何を読もうかしら？
３月６日（土）１０時から９０分間ヨガ哲学のお話し会をやります。参加費無料。
ズームを使ってやりますので、どちらからでも参加できます。
参加したい方はご連絡ください。ズームの参加IDを送ります。
参加したい方はご連絡ください。ズームの参加IDを送ります。
みんなでワイワイお話ししましょう。
腸は免疫力の最前線、自分の体の力を信じよう！
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日は、ちょっと役に立つお話です。
昨日、木曜日は朝９時３０分から１０時４０分のkAKOYOGAスタジオのレッスンが終わった後、目黒のスタジオでレッスンがあります。２時３０分にレッスンが終わります。レッスンが終わると、おなかがペコペコ状態です。そこで、スタジオのそばにある中華料理屋で「牡蠣のうま煮丼」を注文して食べました。
家に帰ってからお腹が痛くなりました。これは牡蠣に当たったと思いました。フェイスブックを見ていたら、やはり同じように牡蠣に当たった人の話がでていました。
お茶を一杯飲み、痛みが少し楽になってきたので、おかゆを作り、自家製梅干しで食べました。寝るころには痛みが治まりました。梅干しは毒消しともいわれています。
私は梅干しが好きなので、ほぼ毎日１個食べますが、昨日は２個食べました。家で塩だけでつけたものだから、安心な梅干しです。
ということで、今日は腸のお話をします。
腸は免疫力の最前線なのです。
私たちが口にした食べ物は、胃と腸で消化され、最終的な栄養分は、腸から体内に吸収されます。口にした時点体内に入ったと思われがちですが、実際に体内に吸収するのは、腸です。
この吸収のさいに、赤痢菌、コレラ菌、O157などの病原性細菌やウィルスが侵入してしまえば、人体に悪影響を及ぼす可能性がある。様々な外敵と戦う免疫細胞の実に７割は、腸で作られています。
つまり、腸が免疫力の最前線なのです。わたしの腸も、昨日は牡蠣の食あたりと戦ってくれていたのだと思うと、腸に感謝です。
一説には１０００種類、１００兆個もあるといわれている腸内細菌が生息し、丸いものや棒状のもの、連鎖状のものなど、まるでお花畑の用だそうです。それで腸内フローラと呼ばれているのです。
大きく分けて善玉菌、悪玉菌、日和見菌の三つがあります。日和見菌は、悪玉菌や善玉菌の多いほうに味方するから日和見菌というそうです。まるで人間と同じですね。人間にも日和見主義の方がいっぱいいますね。
腸内細菌は、人体に悪影響を及ぼす外敵を監視し、時には免疫細胞に「敵が来たぞ」と知らせながら、協力して外敵と戦っているそうです。また、人間が合成できないビタミンは腸内最近が作ります。
腸内フローラに異常があると、免疫細胞にも大きな影響を与え、感染症にかかりやすくなることがわかっています。
腸内細菌の存在も、感染症に立ち向かう上で大切なのです。人間の体の力って不思議ですね。すばらしいですね。
自分の免疫力を信じていきましょう。
３月６日（土）１０時から１１時３０分までヨガ哲学のお話会をします。
いつも私のぺージにきてくださるあなた、ありがとうございます。
午前中はズームを使って『気楽に話そう会』をやりました。２回目です。
コロナ禍でいろいろな人と会うことができなくなりました。人は人とつながりあいたいものです。
大阪、福島、宮城、新潟からご参加いただきました。
90分あっというまでした。
次回は、3月6日土曜日10時から90分程度。
ヨガ哲学について話します。
みんなでワイワイ話しましょう。
ヘルマンヘッセのシッダルータ
森本和子のヨガの幸せに生きる智慧
どちらか一冊読んでご参加ください。
参加希望の方は、ご連絡下さい。
ズームの参加I Dをお知らせします。
下記のメールからでもホームページのお問い合わせ欄からでも大丈夫です。
kazukomorimoto@gmail.com
回し読みラジオで喋り捲り！
いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
少々長いのでお時間あるとき、クリックしてみてください。喋り捲ってい
まわしよみラジオ 2021.02.08 ゲスト kako さん
youtube.com
電車が止まって『寛容論』ヴォルテール著 読了！
今日も３レッスン、元気にやりました。
１本目KAKOYOGAスタジオでパワーヨガ。
２本目都立大学ノアスタジオで骨盤調整リラックスヨガ。
３本目はパーソナルレッスンで世田谷区まで。
移動中なんと小田急線が飛来物障害で１時間ほど止まってしまいました。電車が止まり、時間に遅れる旨を先方に連絡。
電車の中で読書。『寛容論』ヴォルテール著 光文社古典新薬文庫
１時間ほど電車が止まってしまったので、本読了。ラッキーでした。常に本は持って歩いているので、こういう時には時間を無駄にせずに済みます。
フランスの哲学者ヴォルテールの思想、行動に共感します。
縁もゆかりもないジャン・カラスの処刑が狂信のために無罪なのに、激しい拷問の末、車裂きの刑に処せられたことに憤りを感じ、残された家族の救済と無実の罪を晴らすためにヴォルテールが一人行動を起こし、仲間を集め、２年の歳月をかけてジャン・カラスの無罪を勝ち取った。
ジョン・カラスの無罪を証明するちゃめに書かれたのがこの『寛容論』だ。
フランス国内だけでは、ロシアのエカテリーナなど、ヨーロッパの名だたる人に、事件の概要を手紙で伝えて、支援を得る活動をしている。
正義のために、社会の公正のために、他人のために、行動できるヴォルテールに共感し、感動した。
最期に文章から引用したい。
『寛容というものがなければ、狂信が地上を荒らすことになる。あるいは、少なくとも地上をつねに悲しみで満たすことになるからである。』
電車が止まって『寛容論』ヴォルテール著 読了！
興味がある方は、一読してみてください。訳は大変読みやすいです。
調息して健康になりましょう！
調息して健康になりましょう。
#調息 #健康 #調心 調食（食べ物のの質と量を調整する）
調身（運動をする） 調息（呼吸を整える）
調眠（睡眠、生活のリズムを整える）
調心（心を整える）
私たちの体を構成する細胞は、酸素のある条件下で初めて生命活動ができる。だからこそ深呼吸で新鮮な酸素を取り込んだり、適度な運動によって血流を促進させ、全身に酸素を巡らせ足りすることが大切である。気持ち良いと感じるくらいの運動は自律神経にも影響を与え、腸の活性化にもつながることが知られている。
ヨガで免疫力アップして、コロナに負けない体を作っていきましょう。
よかったらユーチューブのチャンネル登録もお願いします。
無料！気楽に話そう会とオンライン講座のお知らせ
オンライン講座のお知らせ
ズームを使ってのオンライン講座です。どちらからでもご参加いただけます。海外からでも日本語がわかる方なら大丈夫です。
＊２月９日（火）１０時から１１時３０分まで エフカシーアップ講座 定員５名。受講費６６００円
自分軸をしっかり作ります。あなたには価値があります。
＊１２日（金）１０時から１１時３０分まで ゴール設定ファシリテーション 定員５名 受講費６６００円
あなたのゴールを設定することで、あなたの夢に向かっての行動が起きます。夢を叶える行動ができるようになります。
＊１２日（金）から１６日（金）まで
人の心を動かす文章講座 ５日間チャレンジ 受講費２万円
あなたが今まで書いていた文章にちょっとしたテクニックを加えることで相手の心に響く文章に変えることができます。
定員５名 ２０時から２１時まで
あなたの思いを伝えたい人に伝わるように書けたり、話せたらいいと思いませんか？
毎日５日間学んだことを生かして、時間内に実際に書いていただきます。
その場で添削します。時間内に添削できなかったものは、翌日の講座までに私が添削します。
毎日文章を書くことで、書くことが楽しくなります。
文章を磨くことで、コミュニケーション能力もアップしますよ！
あなたの思いを伝えたい人に伝わるように書けたり、話せたらいいと思いませんか？
そんな方は、ぜひ、ご受講ください。
＊好評につき第３回セールスライティング７日間文章作成講座やります。
受講費１万円 定員５名
２月２５日（木）から２６日（木）２０時から２１時まで
２４日（水）は除く。
７日間でセールスライティングの型を教えます。
型に当てはめて書けば、誰でも簡単にセールスライティングの文章が書けるようになります。
言葉は人と人をつなぐ大切なツールです。
今までの受講者は、講座で作った文章をご自身のFBやメルマガで発信してすぐにお申し込みをいただいたそうです。
「１万円では安すぎる」との感想をいただいています。
＊無料のお話し会のお知らせ＊
２月１６日（火）１０時から１１時３０分まで 『気楽に話そう！』会
１月は８名の方がご参加。カリフォルニア、宮城、福島、広島、沖縄、東京からご参加いただきました。ご自身のお仕事をアピールしてもOK！ 悩みや夢を気軽におしゃべりしましょう。
人は社会的動物です。一人でいるのはつらいです。楽しく話しましょう。
３月６日（土）１０時から１１時３０分まで
『ヨガの幸せに着る智慧』について話しましょう。
できれば、「ヨガの幸せに着る智慧」（森本和子著）または「シダルータ」（ヘルマン・ヘッセ著）の２冊、またはどちらか１冊読んで参加してくださるとうれしいです。
ですが、時間がなくても読んでいなくても参加OKです。
無料です。心の中に溜まっているものを吐き出して、スッキリ慕いましょう！
いいね！
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１月２６日気楽に話そう！ おしゃべり会やりました。
今日は、朝10時から90分程のおしゃべり会をやりました。写真は撮り忘れました。次回は忘れずにとりますね。
もちろん無料です。
参加者は、沖縄、広島、宮城、福島、カリフォルニア、東京からと8名ご参加頂きました。
奇しくも元医療従事者の方が3名、リンパデトックスの経験者、私を入れて3名。ヨガ講師私を入れて3名。
エンディングノート講座を開催している方など、それぞれの共通点もあり、話が弾みました。
来月もおしゃべり会をやります。
参加したい方は、ご都合良い日時をお知らせください。
火曜日、金曜日、土曜日の朝10時からのどこかで来月もやります。参加人数が多い日程で決めます。
夜の時間帯がご都合いい方いますか？
夜なら、月曜日か火曜日、金曜日の７時半からになります。
1人で悩まないで、みんなでおしゃべりしましょう。夢を語っていきましょう。
では、来月、お会いできるのを楽しみにしています。
早速、参加者からの感想をいただきました。ご了承を得て掲載します。
福島から参加のリンパサロンオーナーの方の感想
今日はありがとうございました。
医療従事者やヨガの方もいて、皆んなに健康になって欲しいと言う思いと、現代医療に対する疑問点が同じでうなずく事が沢山ありました
又ゆっくりお話ししたいです
KAKOYOGAスタジオに通ってくださっているOさん
今日の参加者みなさんは、志高く勉強を続けている方。自立している方々だなあと、というのが印象です。目標に向かって夢を実現できるよう、皆さんの夢を応援していきたいと感じました。
宮城県から参加のTさん
スペシャリストな方々からの話は本当に勉強になりました。
八王子市からご参加のMさん
今日はありがとうございました。初めてお会いする方ともお話しできて楽しかったです。人の考えはそれぞれ違うので、話を聞いていると新しい発見があり、「そういう考えもあったんだ」と自分の考えを改めることができます。また、お話ししたいです。