いつも私のページに来てくださる皆様、お元気ですか？
今日のお散歩写真です。1枚目は夕方、2枚目は朝の写真です。今日も富士山がくっきり見えました。朝の散歩は、空気が爽やかで気持ちいいです。夜更かし朝寝坊の夫を起こし一緒に散歩してきました。

家にこもっているのも、そろそろ飽きてきている方もいると思います。
ですが、あなた一人の行動が世界を変えます。あなたは、いろいろな人とつながっています。
不用意に人込みに出歩くのはやめましょう。どこでコロナに感染するかわかりません。また、すでに無症状であなたが感染しているかもしれません。
おなたの行動が世界を変えます。一緒により良い世界を作る行動をしていきましょう。
大切な命、守っていきましょう。
岡江久美子の死亡報道には、同世代としてショックでした。
皆さん、生き延びていきましょう。一緒に苦難を乗り越えていきましょう。
苦難を乗り越えた先には、輝くあなたがいます。

コロナ収束まで2年かかるかもしれません。長期戦になりそうです。私も10月25日から11月1日までインドリシケシヨガリトリートを企画しています。インドヨガリトリートできれば嬉しいですが、できなくても仕方ないです。
インドに行きたいです。それまでにコロナが収まってほしいですが、長期戦になると腹をくくています。
ですので、ズームでのオンラインヨガレッスンをやることにしました。

人には免疫力が備わっています。ヨガのアーサナと呼吸法、瞑想で免疫力を上げましょう。
ヨガと良質な睡眠とバランスの良い食事で体を整えていきましょう。
眠れない方、感謝の瞑想を練る前にやると安眠できます。

明日24日（金）9時半から30分間オンラインでヨガレッスン。無料です。
27日（月）は、9時半から10時半まで1時間レッスンをします。無料です。
ご参加希望者はご連絡ください。ズームは無料アプリもありますので、インスールしてください。
では、また、お会いしましょう。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
左側の写真には富士山がクッキリ見えます。ですが、携帯で撮った写真では、わからないのが残念です。すごくきれいでした。富士山は日本人の心にしっかり根付いているのですね。日本のシンボルですね。

元気ですか？

コロナで憂鬱になっていませんか？　いつ収束するか先が見えないから不安が増しますね。仕事を失ってしまった人もいるかもしれません。ですが、ご自分の命を守ることを第一に考えていきましょう。今は絶えるしかありません。お互いに励ましあっていきましょう。疎遠になっているお友達に電話したり、手紙を書いたり、メールしたりしましょう。

私にも、昨日久しぶりに画家さんから電話がありました。チャイルドの月刊絵本『ねこのバレリーナ』の私の作品に絵を描いてくださった奥村さんから。70歳を過ぎても創作意欲が高く、私も刺激を受け、励まされました。書かない私のお尻を叩いてくれました。
たわいのない話でも、元気になりますよね。

今日は青い空の先に富士山がくっきりと見えました。朝の散歩は爽やかで気持ちがいいです。人々も間隔をあけながら、外の散歩を楽しんでいました。

こういう機会に何か新しいことをするのは、おすすめです。なんでもいいと思います。
私も3月から新しいことを初めて、アップアップしていますが、忙しくて、不安を感じる暇がありません。

勉強の合間に、掃除、洗濯、食事作りをしています。1日があっという間です。経済的危機も賢く節約して乗り切っていきましょう。食品ロスをしないことです。買ってある食品は、腐らせずに有効に使いましょう。
1日3食作っていて、かなり疲れてきていますが。食事が作れる夫をお持ちの方が羨ましいです。
もちろんヨガは毎日やっていますよ。
13日からズームを使ってヨガオンラインレッスンをやっています。まだ慣れないので不手際もありますが。20日も9時30分から30分間やります。参加したい方は、ご連絡ください。

近況事態宣言が出されて、約1週間がたちました。皆さん、元気ですか？

4月10日はヨガインストラクター15名のオンライン座談会に参加。11日は近所の知り合い5人でオンライン座談会。顔が見えてお話ができるのは、元気になります。人は人とつながっています。
取り留めないことでも、だれかと話すことで元気になります。

何気ない日常がいとおしいと感じる毎日です。明日、何があるか誰にもわかりません。ならば、今日を精一杯生きるしかありませんね。周りにいる日に優しく接していきましょう。

今や毎日の日課は一人呼吸法瞑想、太陽礼拝などのヨガをして、近所をお散歩。
まあ、家にずっといる生活はストレスが溜まります。皆さんは、どうですか？

機会には弱い私ですが、今日初めて9時30分から30分間オンラインレッスンをやりました。楽しかったです。参加された方も楽しかったと言っていただけました。体を動かすことで免疫力を上げることができます。睡眠、栄養、運動が大事です。
ほんの少しでも、誰かのお役に立てたらうれしいです。

人は社会的的動物です。孤立は精神的につらいですね。ですが、感染を防ぐために、皆様、我慢して絶え忍んでいきましょう。1年かかるかもしれませんね。

機会に不慣れな私ですが、ズームを使って4月中はオンラインヨガレッスンを無料で行ないます。顔が見えるだけでも元気になります。まずは、今週は月、水と２回やります。

コロナ収束までは、長くかかりそうです。気持ちを明るく持ちましょう。家の中で今できることをやりましょう。私は、今オンラインを利用してある勉強を始めました。今月中に120枚の作品を描き切ります。今、プロットを作成中。どのような世界にするか悩んでいます。

うれしいことに『ドッジボールラプソディ』が児童文芸6.7月号に掲載されます。120枚に長編の1部を掲載になります。依頼が20枚でしたので。

読みたい方、欲しい方はご連絡ください。800円（本代＋消費税）と送料実費でお送りいたします。
来年こそ出版に結びつくように頑張って書いていきます。

もし、コロナが長期化した場合、ズームをプロ仕様に切り替えて、1時間レッスンをできるようにします。

元気に笑顔で会える日を楽しみにしています。