いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。元気ですか？

フェイスブックのグループを作っています。このページをご覧になっている方でフェイスブックをされている方グループに入りませんか？
グループ名『ヨガと笑顔でみんなで夢をかなえるパワースポットKAKOYOGAグループ』

ヨガ好きな人集まってください。
そして、自分の夢を語り合いましょう。どんなことを書いても誰も批判もしないし、わらいません。非公開グループですので、グループ以外の方は見れません。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

あなたは、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として、自分を受け入れていますか？
自己肯定感がありますか？

自己肯定感が高い人ほど、毎日が楽しく前向きに行動しています。
自己肯定感とは、人生の軸となるエネルギーでもあります。

自己肯定感が低いと、些細なことにイライラしたり、不安になったりと心が不安定な状態になります。
何かやる前に「無理だ」とあきらめ、「自分はダメだ」と思い込んでいませんか？
些細なことで起こる人は、要注意ですね。

ですが、自己肯定感は、実はみんなが持っているものです。
お子さんを持っている方は、ご自分のお子さんが、歩き始めた時のことを思い出してみてください。
赤ちゃんが伝い歩きをするようになると、今度は歩き出そうとします。一歩歩いては、転び、転んでは起き上がり、飽きずに繰り返していたのを思い出してみてください。
赤ちゃんが初めて歩き出したときの満面の笑顔を。

本来は誰でも自己肯定感を持っているのです。「やれば、できる」と潜在意識に働きかけていきましょう。

鏡の中の自分に向かって「大丈夫、きっとうまくいく！」「今日もいい感じ」など、ポジティブな言葉をご自身に語り変えてみてください。きっと、うまくいきます。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

今日は恥ずかしFBライブをしました。ポッコリお腹がみえて、恥ずかしいたらありゃしない。お腹を引き締めなければね。ポッコリお腹を引き締めるヨガのプログラムを作ろうと思います。
自らの体でビフォー、アフターを示せますね。

中年の方向けに「ポッコリお腹をほっそりお腹に変えます」というレッスンやります。

お昼ご飯を食べてから、今日はのんびり過ごしました。プライムビデオ会員なので、映画2本とアメリカのテレビドラマを1本見てしまいました。

まずはずっと前から見たかった『きっと、うまくいく』インド映画です。いやあ、面白かった。笑いあり、涙あり、インドのエリート大学を舞台にランチョー、ファラン、ラージューの友情が描かれていきます。卒業して10年後、行方不明となったランチョーを2人が探し行くところから物語は始まります。

10年前の回想シーンに胸打たれるエピソードがあり、まっすぐに生きるランチョー、でも、彼には誰にも言えない秘密があったのです。教育とは何か、生きるとは何か？　をテーマにしっかり描かれた作品です。脚本が素晴らしいです。元気になる映画です。今、ぜひ、皆さんに見てほしい映画です。

この映画を見終わった後、きっとあなたは元気になり、生きる希望が見えてくる映画です。素晴らしい映画です。ヨガでインドに毎年のように言っているので、インド事情をつぶさに見ているので、よりリアリティを感じました。

ぜひ、見てくださいね。

5月6日水曜日、ゴールデンウィーク最後の日。9時30分から10時30分まで1時間ヨガレッスンをオンラインでやります。参加費無料です。あと3名入れます。ぜひ、ご参加ください。

5月7日からは有料レッスンになります。料金はスタジオレッスンと同様です。
5月いっぱいは月曜日から土曜日まで9時30分から10時30分まで。オンラインヨガレッスンのみとなります。
6月からスタジオレッスン再開になりましたら、オンラインのヨガレッスンは、月・火・土の夕方から夜のレッスンになります。

今日も1日終わります。今日は憲法記念日ですね。皆さんにとっては、どんな1日でしたでしょうか？
憲法は国の礎となるものです。中学校の社会科で読んだことがあるかと思います。
大人になった今、しっかり読み返してみることをお勧めします。自分の国のことをしっかり知っていきましょう。

関係ないですが、私は中学校と高校の社会科教員の免許を持っています。小学校の教員免許も。大学2個出ています。
教育実習は、高校2年生の倫理社会を教えました。『ソクラテス・プラトン・アリストテレス』をテーマに2週間教えました。
大変でしたが、楽しかったです。生徒と近い年齢の女性が哲学を語ったことで、生徒の皆さんは、哲学を身近に感じてくれたようです。この時の経験で、「私は教えることが好きだ。楽しい」と感じました。
現在のヨガ講師につながっていたんですね。

皆さん、元気ですか？　いつも私のページに来てくださってありがとうございます。

自粛要請が伸びそうですね。自粛要請で外出できなくても、決まった時間に起きて、決まった時間にに寝るという習慣は守っていきましょう。睡眠の時間が狂うと、自律神経が乱れてきます。うつにならないように気を付けましょう。

あなたはご自分の軸がありますか？　軸とはご自身の行動規範でもあります。「自分とは、こういうものだ」でもいいかもしれません。自分軸があると、言動や行動に一貫性が生まれ、周りから「信頼される人」になります。

ご自分のルールがあるので、迷ったり、悩んだりすることが少なくなります。後悔することも少なくなります。反省することはいっぱいあると思いますが。

私は失敗もよくするので、後悔はしませんが、反省はします。

ご自身のセルフイメージも上がります。長期的に見れば「人生の質」が、圧倒的に高まります。

ぜひ、コロナでうちにいる時間にご自分と向き合って、ご自分の自分軸を見つけてみてください。

近所の散歩で気分転換していきましょう。

ヨガの深い呼吸と瞑想は、心を落ち着かせるのにはもってこいです。

5月4日、6日9時半から10時半まで1時間レッスンをズームを使ってオンラインヨガレッスンをします。無料ですので、ぜひ、ご活用ください。参加予約11名になりました。あと9名参加できます。定員20名です。

5月7日より有料レッスンになります。

ぜひ、コロナでうちにいる時間にご自分と向き合って、ご自分の自分軸を見つけてみてください。

5月4日、6日のオンラインレッスンでお会いしましょう。