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海ヨガ、インドリシケシヨガリトリート、ヨガインストラクター養成講座の説明会のお知らせ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

1、5月25日9時30分から10時40分までのリラックスヨガ終了後、ヨガインストラクター養成講座10期生の説明会を30分から1時間程度行います。

2、9月7日(土)鵠沼海岸にて海ヨガやります。海を見ながらの海ヨガはとてもリラックスできます。
初心者参加、お一人参加大歓迎です。
寝ているだけでも気持ちいいですよ。ヨガ初心者の方は、できる範囲でポーズをやっていただければいいですよ。

 

10時から11時30分まで 定員12名 参加費2500円
ヨガマット持参 飲み物 必要な人は虫よけやサングラス、日焼け止め
先着順になります。

3、6月29日(土)海ヨガ、希望者が5名以上いたらやります。希望者はご連絡ください。

4、10月27日(日)から11月3日(日)インド・リシケシヨガリトリートを企画しています。金額を抑えるため8名参加者がいれば、実施できます。
タージマハールにも行きます。

 

5、12月14日太陽礼拝108回やります。今年1年のデトックスをご一緒にしましょう!

 

朝9時15分から12時15分まで 京王線南大沢駅徒歩3分の会場
参加費 5000円 定員12名

ヨガマット持参

これからの未来を考えれば、今こそスタートの時です!

いつも私のページに来てくださる、あなたありがとうございます。
5月11日の海ヨガ参加者からの感想が届きました。その前に届いた感想はお客様の声でチェックしてくださいね。
次回の参加希望者7名になりましたので、9月の土曜日のどこかで海ヨガやります。決定です。
日にちを決めたら、私のホームページとフェイスブックで告知しますので、参加希望の方はお申し込みください。
先着順になります。定員10名です。
6月から毎週土曜日13時から16時までヨガインストラクター養成講座10期生募集中です。13時から16時まで 10月末までの5ヶ月間です。

ご興味ある方、5月25日(土)9時40分から10時40分までのリフレシュヨガレッスン終了後30分

から1時間説明会をやりますのでご参加ください。

ズームでも参加できます。

これからの未来を考えれば、今こそスタートの時です。

今、始めることで未来が開けると思いませんか?

今やらないで後悔だけはしてほしくありません。たった一度の人生ですから。

この機会を逃した、次はありません。

ずいぶん先ですが、12月14日(土)太陽礼拝108回やります。
KAKOYOGAスタジオの恒例イベントです。
ぜひ、ご参加ください。なるべく大きな会場を借りられたらいいなあと思っています。
感想アップします。
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Mさん 50代
先日は海ヨガ、ありがとうございました。
海と富士山と晴天、最高のアウトドアヨガ日和でした。
最後の波音を聞きながらのシャバアーサナは浄化されていくのを感じられました。また、参加したいです。

5月11日海ヨガやりました。富士山がくっきり見えました。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日5月11日(土)鵠沼海岸にて海ヨガやりました。参加者11名。
お天気も良く、風爽やかなかでの弓ヨガでした。

今までは60分レッスンでしたが、毎回15分くらいオーバーしていたので、今回は90分レッスンにしました。
参加者11名のうち初めて海ヨガに参加された方は4名。あとはリピーターの方。
ありがたいことです。

そして、9月海ヨガ希望者も5名いたので、9月の第2か、第3土曜日のどちらかでやります。参加希望の方は今から手帳に記入しておいてくださいね。

鵠沼海岸で海ヨガを始めてはや10年毎年、この場所で年に数回海ヨガやていますが、こんなに綺麗な富士山が見えたのは初めてです。
参加した皆さんの日頃の行いがいいからでしょう。

写真は近所のお友達がヨガはできないけど、「写真撮りに参加したい」と言ってくれて、写真を撮ってくれました。感謝です。プロではないので、多めにみてくださいね。

参加者からの感想です。

Cさん 40代
KAKO先生、本日はとても楽しかったです。海岸近くでヨガがsできるなんて、嬉しくとてもリフレシュできました。

Dさん 30代

富士山も見えて、自然を感じられて、強風で体幹を試されたり、気づくと砂まみれになっていたり、鳥が飛んでいるのが見えたり、外でのヨガを満喫できました。
個人的には、今朝もまだ赤いくらいよく焼けて最高でした。
雰囲気のよくわかる写真ばかりでうれしいいです。ぜひ、ありがとうございました、とよろしくお伝えください。

Yさん 40代

お天気に恵まれ、とても気持ちよかったです。富士山も綺麗でした。ありがとうございました。

年齢不詳の男性 Hさん
海ヨガでたっぷり癒され、瞑想もよかったです。海でやるヨガも格別で、もう最高でした。
9月の海ヨガも参加よろしくお願いします。

Nさん 50代
お天気に恵まれ最高な体験をさせていただきました。ありがとうございます。
風が強かったので風に煽られ、スタジオではできている木のポーズ、弱い方の足はNGでグラグラでした。
自分が大地に立つ木とした場合、まだまだ周囲の出来事で揺さぶられて弱いと感じました。
少しづつ少しづつ身も心も強くなるために、精進あるのみですね。

目を瞑り瞑想に入る前、耳に入る海の音風の音によって「無」の世界に引き込まれていく感覚を覚えました。
海のパワーはすごいです。

今回もまた写真を撮ってくれたお友達に感謝をおつた絵ください。
写っている自分の姿を確認しこれからのbジヨンをはっきりと意識することができました。

12月14日土曜日朝9時15分から12時15分まで太陽礼拝108回やります。KAKOYOGAスタジオ恒例行事です。
6月からヨガインストラクター養成講座毎週土曜日13時から16時まで。10月末までの5ヶ月間でヨガの学びを深めましょう。火曜日10時から13時までもあります。

9月の土曜日海ヨガをやります。10時から11時30分まで 鵠沼海岸にて
参加希望の方はご連絡ください。定員12名 参加費 2500円 先着順になります。

4月22日覚醒ヨガ+ヨガニドラレッスンやりました。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございました。

今日、kakoyogaスタジオ で覚醒ヨガ+ヨガニドラのレッスンをしました。

写真は、参加された皆さんと。

まずは、覚醒ヨガで90分しっかり動きます。ご自身の39兆個の細胞を活性化します。

呼吸に意識を向けて動いていきます。

その後ヨガニドラ30分。

ヨガニドラは1時間で4時間の疲れが取れると言われています。

次回は1時間のヨガニドラ、希望者がいたらやりたいです。

ヨガニドラは、眠りのヨガといわれています。
全く動かないのに体の疲れが取れ
体がほぐれるので、潜在意識に入りやすくなります。
そこでサンカルバと言ってなりたい自分の姿を思い浮かべ、心の中でつぶやきます。
脳の潜在意識にはいり、なりたい自分に近づくことができます。
今日は、具体的に一年後の自分の姿を思い浮かべていただきました。

一年後の皆さんにお会いしたいです。みなさん、なりたい自分になっているでしょうか。とても楽しみです。

早々と参加者の方から感想が届きました。

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了解を得て、掲載します。

Hさん(70歳)

カコ先生、今日は覚醒ヨガ+ヨガニドラレッスンありがとうございました。

覚醒ヨガはいつものレッスンより捻りのポーズが多かったように思います。taisyagay奥成、体が暖かくなりました。

ヨガニドラは各部に意識を集中することから始まりました。

最後に、なりたい自分に意識を集中するのですが、なんとも不思議な感覚でした。

体の隅々まで意識を集中して温かい気持ちにもなれました。今日はありがとうございました。

kさん 20代
今日は初めて覚醒ヨガとヨガニドラのレッスンを参加しました。普段使えない筋肉を鍛えて、固ま
った身体を柔らかくなったと思います。ヨガの呼吸法も学べて、体の中に溜まった老廃物はしっか
り流せて軽くなって気持ち良かったです。これからもヨガ続けたいと思います。
ありがとうございました。
Mさん 60代
今日の感想です。
今日は覚醒ヨガ+ヨガニドラレッスンありがとうございました。
覚醒ヨガはたくさんのポーズをしましたが、時間は短く感じました。そしていつもより多く汗をか
きました。
ヨガニドラのレッスンを受けるのは2回目でしたが、初めて受けた時がとても印象的だったので、どうしても比べてしまうところがありました。
でも、最後になりたい自分を思い浮かべている時には、前回と同じような感覚になりました。
時間がたったら、2回のレッスンを忘れてまた受けてみたいと思いました。
今日も楽しいレッスンありがとうございました。
Sさん 60代
今日は、電車の遅延と南大沢駅から道に迷って、迎えに来て下さった方、お待たせしてしまった皆
さんのお陰で参加出来ました。ありがとうございました感謝です。
お天気が悪いと腰痛や肩こりがある中、午前中のヨガなのでゆっくり呼吸法から瞑想へ
整えてから徐々に身体を慣らしてのヨガの為、身体の節々や頭がスッキリしているのを感じました。
普段早朝、出勤前に瞑想と呼吸法をやりますが、更に深く指導して貰ったので身体の負担を軽くして行きたと思います。
気持ち良かったです。

6月1日からヨガインストラクター養成講座10期生募集中

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

桜の花が満開になりました。ところによってはこれからのところや、もう散り始めたところもありますね。吉野の千本桜は13日満開の予測だそうです。夢のような景色を見たいです。来年は吉野に桜を見に行きたいです。

お知らせです。

4月22日(月)9時30分から11時30分まで 覚醒ヨガ90分+ヨガニドラ30分
ヨガニドラは眠りのヨガと呼ばれています。全く動かずに、体の隅地味に意識を向けることで疲れが取れます。リフレシュできます。
覚醒ヨガ90分動いた後のヨガニドラ、最高に気持ちいいですよ。
ヨガニドラの中でサンカルバと言って決意とか誓願、なりたい自分の姿を思いうかべて心の中でつぶやいてください。なりたい自分家近づくように脳が動いていきます。

5月11日(土)鵠沼海岸にて海ヨガ 10時から11時30分まで 90分ヨガをやります。
参加費 2500円 定員10名 残席3名
ヨガマット持参

6月1日(土)から10月26日(土)まで 5ヶ月間 ヨガインストラクター養成講座を実施します
13時から16時まで 受講希望の方はご連絡ください。詳細を説明します。
ヨガインストラクターは自分も健康になり、周りの人も健康にします。ご自身の周りで笑顔の輪が広がります。

新宿御苑で花見ヨガをやりました。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日、4月6日(土)新宿御苑で花見ヨガをやりました。

前日までお天気が晴れから雨に変わったりして、心配していました。

曇り空でしたが、無事に新宿御苑の花見ヨガできました。

参加者の感想を紹介します。

花見ヨガの参加者の感想です。
Dさん
今日は本当にありがとうございました😊
久しぶりのヨガだったので、最初のダウンドッグは身体が固く、自分でもぎこちなさを感じました
が、自然の中で様々なポーズをやっているうちに、心地良く身体がほぐれていきました。
芝生に触れて、風や太陽を感じて、目を開けると桜が視界に入り、とても心地良かったです。
今日はランチもご一緒できて嬉しかったです!
お団子ごちそうさまでした🍡😋

Mさん

今日はありがとうございました。

風や太陽の熱が気持ちよく。周囲のざわつきも気にならなかったです。

海ヨガ、都合がつけばぜひ参加したいです。

 

 

 

4月6日新宿御苑イギリス庭園にて花見ヨガやります!

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

まだ寒い日が続きますね。週末から一気に暖かくなるようです。

そろそろ桜が咲き始めるでしょう。

そこで4月6日(土)新宿御苑のイギリス庭園のところで花見ヨガをやります。
10時から11時まで その後、みんなでランチしましょう。おにぎりでもサンドイッチでも手作りのものでも、買ってきたものでもなんでもOK。飲み物もお忘れなく。

楽しくおしゃべりしながらお花見を楽しみましょう。

最小最高人員5名 現在3名の方が参加申し込みいただいています。あと2名参加お申し込みで開催決定!
一緒に花見ヨガ、楽しみませんか?

ヨガマット持参、なければレジャーシートで大丈夫です。

4月22日(月)9時30分から11時30分まで 覚醒ヨガ+ヨガニドラ
参加費 5000円
KAKOYOGAスタジオにて
京王線南大沢駅徒歩12分
覚醒ヨガはストレッチから立ちポーズまで90分しっかり動きます。
その後ヨガニドラ30分。
ヨガニドラは眠りのヨガとも言われています。
体のすむ済みまで意識を向けることで驚くほど疲れがとれます。
サンカルバといって体が緩んだところで、「なりたい自分」をイメージして、心の中で「こうなりたい」と誓いの言葉をつぶやいてください。
体が緩んでいるので、潜在意識に青眼が入ります。「なりたい自分」に近づくように脳が情報を集め、「なりたい自分」に向かって行動しやすくなります。

 

 


上の写真は鵠沼海岸での海ヨガの写真です。外でやるヨガは、自然のエネルギーを体の中に取り込むことができ、リフレシュします。
海を見ているだけでもリフレシュできますよ。

5月11日の土曜日開催予定。10時から11時30分 参加費2500円

体が快適なら、心も快適! 南大沢KAKOYOGAスタジオ

体が快適なら心も快適! 南大沢KAKOYOGAスタジオ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

元気ですか?

体は快適ですか?

明日も1日で朝から夕方まで10度以上温度が変わります。まるでジェットコースターのように気温の変化が日々あります。

1日で温度差が10度あると、誰でも体はストレスを感じます。体がストレスを感じると、心もストレスを感じます。

あなたの体調はいかがですか?

ヨガの流れるようなフロースタイルまたはヴィンヤサスタイルのヨガは、体の筋肉を強化し、引き締めます。

・姿勢が悪い

・腰が痛い

・呼吸が浅い

・疲れやすい

・新陳代謝が低い

そんな方にはフロースタイルのヨガがおすすめです。筋肉量が少ないと疲れやすい体になります。代謝も低くなります。
たちポーズ中心のヴィンヤサヨガ(フロースタイルのヨガ)は、代謝をあげ、筋肉量もアップします。
レッスンの最初に行う呼吸法と瞑想で深い呼吸ができるようになります。

2月26日(月)9時半から11時半まで 覚醒ヨガ90分+ヨガニドラ

たちポーズ中心の覚醒ヨガで筋力アップ、体を引き締めます。
ヨガニドラは不思議なヨガ。仰向けになって私のインンストラクションに合わせて体の隅々に意識を向けるだけ。それだけで体の疲れが弾き飛びます。

インストラクションしている私まで体の調子が良くなりました。ぜひ、体験してみてください。

定員5名 残席2名 参加費 5000円
ヨガマットは無料でお貸しします。飲みものと汗拭きタオルをご持参ください。

KAKOYOGAスタジオは京王線南大沢駅徒歩12分

お申し込みいただいた方に詳細をお知らせします。

好きを仕事にしよう! ヨガ講師は素敵な仕事! KAKOYOGAスタジオで学ぼう!

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたの好きなことはなんですか?

得意なことはなんですか?

あなたは好きなことを仕事にしていますか?

私は好きなことを仕事にしています。ヨガ講師になって13年目、KAKOYOGAスタジオを主催して11年目になります。今思えば、あっという間の12年であり、10年でした。

前職は雑誌の編集、ライターの仕事をしていました。作家活動もしていました。今でも作家活動はしています。
仕事柄、頭痛肩こりがひどく辛かったですが、ヨガと出会って頭痛肩こりは良くなりました。
体も軽くなりました。体重も落ちました。
何より、健康な体を手に入れました。ストレスを手放す方法も手にいれ、自分んで解決できない問題は悩まなくなりました。

何をするにも健康な体が必要です。

毎日ヨガレッスンをしていて、飽きることはありません。なぜなら、好きなことだからです。

ヨガが好きな方なら、ヨガ講師を目指してみませんか?

毎日ヨガをやることでご自身も健康になり、生徒さんの健康にも貢献できます。

誰かの役に立つことは、とても幸せなことです。

4月から8月すえまでの5ヶ月間。週1回毎回3時間。
火曜日コースは、朝10時から13時まで。土曜日コースは13時から16時まで。
卒業すると、日本健康協会認定ヨガインストラクターの資格を授与します。

KAKOYOGAスタジオのヨガインストラクター養成講座は、10期生まで卒業しています。
今回は11期生になります。

定員5名の小さなスタジオです。毎回1人または2人で養成講座をやっています。

 

だから、みっちり、しかも丁寧に教えています。生活のお悩み相談もアドバイスしています。
5ヶ月で人間力もアップします。
ヨガとは何か、ヨガ哲学、解剖学、ヨガレッスンの組み立て方、ヨガのポーズ(アーサナ)、呼吸法と瞑想、チャクラなどを教えます。

1番の魅力は、実際の生徒さんの前でロープレレッスンを4本やってもらいます。太陽礼拝、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガの4レッスンをやってもらいます。

なので、卒業と同時に1時間レッスンができるように育てます。
スタジオに通ってくれている生徒さんたちが協力して、生徒役をしてくれます。生徒役の方は、もっちろん無料でレッスンを受けていただきます。

人前でレッスンスするのですから、実際のレッスンの前にちゃんとレッスンをやってもらい、私がアドバイスします。人様の大切な時間をいただくのですから、ロープレといえども、「受けてよかった」と言ってもらえるレベルまで仕上げます。

卒業生はみなさん、ヨガインストラクターとして活躍しています。

メインの仕事がある方は、副業としても活用できますね。

ヨガを通して、人としての幸せな生き方を伝授します。

KAKOYOGAスタジオに来てね。

ヨガニドラでなりたい自分に近づこう! 南大沢KAKOYOGAスタジオ

もうすぐ春が来ます。

春と共にはじめの一歩踏み出しませんか?

あなたの好きなことはなんですか?

あなたのやりたいことはなんですか?あなたのなりたい自分の姿はは、どんなですか?

2月26日月曜日9時半から11時半まで 覚醒ヨガ+ヨガニドラでなりたい自分に近づこう!
覚醒ヨガ90分+ヨガニドラ30分
ヨガニドラでなりたい自分に近づこう!

ヨガニドラは、仰向けに寝たまま動きません。

写真は海ヨガの写真ですが、このように仰向けのまま寝ているだけで、疲れが取れます。

ヨガニドラは、不思議なヨガです。
私のインストラクションに合わせて、自分の内側に意識を向けていきます。それだけで驚くほど、疲れが取れます。
そして、体も心も
緩んでリラックスしたところてサンガルバといって、なりたい自分の姿を思い浮かべます。または、決意表明します。
潜在意識にはいり、なりたい自分に近づく行動が起こりやすくなります。
脳もなりたい自分になるための情報をキャッチするので、行動できるようになります。
覚醒ヨガは、立ちポーズ中心に90分しっかり動いて代謝をあげ、39兆個の細胞を活性化します。
定員5名 残席2名
参加費 5000円
会場 kakoyogaスタジオ
京王線南大沢駅徒歩12分
お申し込みされた方にお知らせします。
ヨガマットは、無料でお貸しします。
飲みものと汗拭きタオルだけご持参ください。
お申し込みはメールまたは、メッセージください。